简单武术基本功教案.docx

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简单武术基本功教案

简单武术基本功教案．

武术基本功教案

课的设计：

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。

学生通过演练武术得到熏陶。

武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。

但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，内容显得有些枯燥无谓。

因此为了让本节课上的更生动一些，需采用一些特殊的教学方法！

年级

一二年级

人数

20每节课

课型

新授

课时

2课时

教学内容

1、学习武术基本手型：

拳、掌、勾、学习武术的基本手法：

冲拳、推掌23、基本步型：

弓步、马步、虚步、仆步、歇步

教学目标

武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了、1解。

学习基本功，通过学习，、2使学生能够基本的掌握动作。

3、身体素质练习，提高学生的下肢力量培养学生独立思考、刻苦锻炼的良好学风。

自觉学习、、4

教学过程

活教师动

时间

学活生动

练习次数

开始部分

课堂常规：

一.体育委员整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划.宣布教学内容和要求四五.安排见习生、检查服装六．慢跑米400

2分钟

全班成四列横队集合。

组织如图一XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀、1“老师好！

明确、2认真听讲，学习内容和要等。

、3见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

要求：

1.集合队伍快、静、齐。

2.遵守武德，师生互敬。

准备部分

准备活动：

徒手操1、头部运动2、扩胸活动3、腹背运动4、弓步压腿、侧压退5、膝关节运动6、腕、踝关节活动7

5分钟

活动内容：

慢跑形式：

集体练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：

学生动作到位，有力度，充分活动身体。

基本

一、武术简介：

武术定义：

武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

抱拳礼：

并步站立,左手四指右并拢伸直成掌,拇指屈拢,,左掌心按贴右拳面,手成拳右拳眼左指尖与下颚平齐,置于胸前屈臂成窝斜对胸肘尖略下垂,拳掌与胸相圆,距20~30厘米,头正身直,目活动前后均须先视受礼者..行抱拳礼二、学习基本功：

、基本手型11、掌

1分钟

一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。

二、学习基本功组织教法：

1、教师示范动作1-2遍。

2、教师边示范边讲解动作1-2遍。

3、教师领做并讲解动作3-4遍。

4、教师口令指挥学生集体练习。

5、学生分组练习教

师个别指导。

6、纠正错误动作，部

强调动作要领。

7要点：

四指并拢伸直、拇指、学生再集体进行

4—3遍。

4-5练习5屈紧扣于虎口处。

2、基本步型弓步1）

教授弓步队形：

○○○○○○○

○○

○

○

要点:

前腿弓，后腿绷，挺腰、♀○

塌腰；前后腿成一条直线。

○

○8

基分○

马步）2钟○○○○○○○

○○

弓步：

前腿弓，后腿绷；脚尖内扣要点：

膝不超过脚尖，大腿沉髋；接近水平，挺胸，塌腰。

塌腰、挺胸，

本教授马步队形：

○○○○○○○虚步○○）3

○

○

○♀

部要点：

两脚前后开立，屈膝8○

○半蹲，左脚脚跟离地，脚面分绷平，脚尖稍内扣。

挺胸，钟○

4—5○○○○○○○塌腰，虚实分明。

．

1、仆步

教授仆步队形：

○○○○○○○

○○

○

要点：

两脚左右开立，右腿○屈膝全蹲，左腿挺直平仆，○♀脚尖里扣，全脚着地。

眼向○7左方平视。

挺胸，塌腰，沉○分髋。

○钟歇步、2○○○○○○○

○○

仆步：

挺腰、塌腰4—5沉髋。

要点：

两腿交叉靠拢全蹲，次右膝部贴近左腿外侧，臀部教授歇步队形：

坐于右腿接近脚跟处。

○○○○○○○○○三、游戏：

石头、剪刀、布○游戏一：

手型猜拳。

○游戏二：

步型猜拳。

○♀游戏三：

手型和步型组合猜○拳○掌→布、○勾→剪刀、○○○○○○○5拳→石头○○分马步、仆步→布，

结束部分

一、放松练习：

组织学生进行放松练习二、小节本节课的情况：

讲评本节课的学习情况并表扬优秀学生，布置课后练习三、师生再见

4分钟

一、集合整队，进行放松练习组织队形：

××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：

1.调整呼吸，放松肌肉。

2.发扬成绩，纠正错误。

3.积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育锻炼的习惯。

二、认真听讲教师对本节课的情况，进行自我评价

课后小结

通过本次课的学习，使大部分学生掌握了三种手型、五种步型。

基本功和基本动作的练习，应遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤、二苦、三恒”的练功态度，才能收到良好的练习效果。