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提高心理调适能力
提高心理调适能力出色做好本职工作
世界卫生组织在发表公报,全球平均每天有近3000人自杀,平均每30秒就有一人自杀身亡,至少20人尝试自杀。
那么在中国自2000年以来,每2分钟就有1人自杀,8人自杀未遂,每年约有25万人死于自杀,至少有100万人自杀未遂。
下面我们再看一组数据:
从上个世纪80年代开始,北京一家著名公司就做过这样的一个研究,有许多著名的企业家用非常的方式结束自己的生命。
93年,上海大众总经理李昌宏,从他办公室的5楼纵身一跃,结束了自己辉煌的一生;97年,全国五一劳动奖章获得者陈新国开枪自杀;2001年,北京一家通迅公司的董事长也从办公楼跳了下去;2003年,河南首富乔家岭也是用比较极端的方式结束了自己辉煌的一生。
这是企业家,再看干部队伍,近年来,领导干部因工作压力过大而自杀的现象时有发生,据不完全统计,2009年我国共发生13起官员非正常死亡,2010年,媒体公开报道的有9起。
多属自杀,官员自杀的方式多样,原因也不尽相同,除了引起公众无尽猜想的腐败因素之外,还有一个不可忽视的原因,就是心理健康出了严重问题,压力太大,“心病”太重。
据这家公司调查研究,得出的结论就是:
在职场上工作的中青年,一半以上都具有不同程度的心理压力。
《人民论坛》对100多位中青年干部的心理健康做了调查,调查的结果是,普遍存在较大的心理压力,存在一定程度的心理不平衡的现象,存在着一定的浮糙和压抑心理,比如对个人的工作、对个人的生活及其对未来的发展存在焦虑,存在疑虑等等。
那为什么会这样呢?
就是因为随着我国社会发展进程中发生的巨大变化,不仅引起了人们物质生活、文化生活的巨大变化,也引起了人们社会心理的巨大变化。
现如今社会竞争加剧、生活节奏加快、家庭结构不稳定等等问题都在挑战着我们,可以说人们承受着诸多方面的精神压力,所以说提高心理调适能力势在必行。
那又如何提高心理调适能力呢?
我准备分两部分内容和大家一起学习。
第一部分是:
注重和加强心理调适能力的必要性。
第二部分是:
提高心理调适能力的方法和途径。
一、注重和加强心理调适能力的必要性。
(一)、心理健康
1、什么是健康
健康是伴随一个人生命全过程的最重要的资本。
有健康才有生命,才有一切。
从前人们对于健康的理解,仅仅是指身体的无病状态,只要身体没有疾病就称为健康。
后来人们逐渐发现,很多疾病的发生不单纯是身体本身的因素,而是与社会的、心理的、情绪的变化等多种因素有关。
1948年,世界卫生组织(WHO),在其成立宪章中开宗明义地指出:
“健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安静。
”
这个概念纠正了把身体、心理和社会分割的传统观念,纠正了健康就是人体生理功能正常、没有缺陷的偏颇;把健康放在人类社会生活中,指出健康是身体、精神和社会幸福的总和。
因而健康不仅是医务人员的工作目标,而且也是个人、国家及社会的责任。
很明显,健康的三要素包括:
生理健康、心理健康和社会关系健康。
生理健康是健康的基础,是健康的必要条件;心理健康是维持正常生理健康的重要保证;社会健康是人体健康的最高层次反映。
失去了社会健康,失去了社会适应能力,也根本谈不上良好的生活质量,但是社会健康是建立在生理健康和心理健康基础上的。
因此,只有生理、心理和社会适应都健康的人,才是一个完美的健康人。
生理健康是以人体各器官组织结构完整,发育正常,功能良好,生理化指标正常,没有疾病或身体不处于虚弱状态为标准。
心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。
通俗讲一般有三个方面的标志:
第一,具备健康心理的人,人格是完整的,自我感觉是良好的。
情绪是稳定的,积极情绪多于消级情绪,有较好的自控能力,能保持心理上的平衡。
有自尊、自爱、自信并有自知之明。
第二,适应环境,有充分的安全感,且能保持正常的人际关系,能很好地处理来自各方面的压力,能受到别人的欢迎和信任。
第三,对未来有明确的生活目标,有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
能切合实际地、不断地进取,有理想和事业追求。
社会适应良好是指一个人的心理活动和行为能适应复杂的环境变化,为他人所理解,为大家所接受。
道德健康,最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要,有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念,能按社会认为规范的准则约束、及支配自己的思想和行为。
怎样判断一个人是否健康呢?
世界卫生组织提出了健康的十条标准:
[1]有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张;
[2]处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不论事情大小都不挑剔;
[3]精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;
[4]能适应外界环境的各种变化,应变能力强;
[5]能够抵抗一般性感冒和传染病。
自我控制能力强,善于排除干扰;
[6]体重得当,身体均匀,站立时,头、肩、臂的位置协调;
[7]眼睛炯炯有神,善于观察,反应敏锐,眼睑不发炎;
[8]牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象,齿齦颜色正常;
[9]头发有光泽,无头屑;
[10]肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。
四条标准
(1)心态平和。
“不以物喜,不以己悲”;
(2)生活积极。
悦纳自己,关注人事;
(3)人际关系良好。
悦纳他人,热情大方;
(4)环境适应能力较强。
接受环境,善于整合并利用环境因素。
所以说我们不仅仅要关注我们的身体,更要关注我们的心理。
那为什么我们今天遇到这样那样的问题时,我们的心理会失衡,出现这样那样的困扰呢?
就是因为压力无处不在。
(二)、影响心理健康的主要因素——心理压力
心理压力:
是指个体在面对具有威胁的情境中,一时无法消除威胁、脱离困境时的一种被压迫的感受。
我们再说的具体一点,什么是心理压力,就是对你有了威胁时,常规的方法不好用了,失败了,然后新的方法又没有。
已有的方法、已有的经验让你不足以去处理今天面对的问题。
这就是心理压力。
常见的心理不适症状:
焦虑、强迫、恐惧、抑郁、心理疾病等。
(心理压力测试图)看看我们是否都面临着压力呢?
今天社会发展变化这么快,那你遇到的问题,以前没遇到过,没接触过,这是个很正常的事情,当遇到未接触过,不知道怎样去处理的问题时,实际上就是在面临着压力。
那现在我们都面临着哪些压力呢?
1、压力的来源:
(1)社会压力
随着社会的发展,①社会生存方式发生了变化,我想最具代表性的就是我们的人事竞争机制,过去“一杯清茶一支烟,一张报纸看半天”的清闲悠哉生活一去不复返。
现在的人事竞争机制竞争上岗、选任制和聘任制、问责制等,就需要我们警醒地活,而不能够安逸地生存。
大家都知道,温水煮青蛙的故事,放到热水里的青蛙一下子蹦了出来,而放到冷水里慢慢加热,最后这个青蛙被煮死了。
我曾看过这样一个故事,是两个企业家去郊游,忽然之间狗熊来了,其中的一个就拼命地跑,而另一个却从他的背包里拿出一双跑鞋换上,跑的那个人就想,换鞋也没用,你也跑不过狗熊,而换鞋的那个人想,我跑过你就行了。
这个人就特别的警醒,能够想到,在包里放一双鞋,来应对不时可能发生的不测情况。
那在我们今天也是如此,优胜劣汰,竞争相当的激烈。
竞聘上岗,你不好好干,你就得回家。
所以我们今天活的很累,包括我们在座的各位领导。
我们都不希望被生活、被社会所淘汰,所以我们就不断地拼命地往前跑,拼命地给自己加压。
所以我们觉得太辛苦了。
②社会的价值理念发生了变化。
在以前,对与错,好与坏,很容易区别。
但是今天,当你是对的时候,人家也是对的。
所以我们今天在这个社会中来生存,就要不断地调整我们的理念,来适应这个社会。
比如,以前我们讲良药苦口利于病,今天良药也不苦口了,有了糖衣片,中药也可以做成制剂,而且还是甜味的。
以前讲忠言逆耳利于行,今天讲忠言也不要逆耳了,在座的各位可能都是中层干部,你想,如果你不讲究方式方法,一味地对你的下属进行批评,尽管他做错了,你批评他,我想也不一定会收到好的效果。
以前说在哪里跌倒了,就要在哪里爬起来,今天是,我在这里跌倒了,我要在另外一个地方爬起来。
因为社会发展变化太快了,就象参加奥运会,无论是你自己摔倒了,还是别人给你拌倒了,只要你倒了,你就永远失去了夺冠的机会。
如果仍然是,在你这儿跌倒了,然后我呢非要重新从你这儿站起来,重新表现,让你改变印象,可能是付出那么多的成本,也不一定换来他对你的改变。
所以,现在讲,我在你这儿跌倒了,我要换另一个地方爬起来,这样我付出的成本就要少的多。
③社会伦理观念发生了变化。
也就是现实与传统的冲突。
我们都是接受传统教育长大的,所以我们在接受现实的一些理念时,就要不断地调整自己,否则跟这个社会就会不相容。
比如夏天时,一些女孩穿的是特别少,可以说是奇装异服,三只眼睛看世界。
我觉得在我们这个年龄段的人,是不敢这样穿的,让人觉得不好意思,有失体统。
但在今天的社会上,他能流行开来,形成为一种驱势,可以说是对我们传统的一种挑战。
记得在上个世纪90年代,著名的歌唱家李双江,他和他的学生梦鸽举行了婚礼,然后遭到了非常多的蛮言蛮语。
那你看现在,82岁的富翁和28岁的青年学生演绎出爱情神话,让我们多少男同志羡慕不已。
以前是我用青春赌明天,现在是我用青春换一生,认为有了名誉有了金钱,就可以一辈子过无忧无虑的安逸生活。
以前说这个人道德败坏,第三者,破坏别人家庭,使家庭不幸。
现在第三者怎么讲,他说,我要让不幸的家庭获得幸福,让幸福的家庭经受考验。
你说,他说的一点道理都没有么。
④社会生活水准的变化。
以前是计划经济,大家吃的也差不多,穿的也差不多。
可是今天就不一样了,当你在街上骑自行车时,人家在客厅里骑;你在家里吃野菜时,人家在酒店里吃;你穿李宁、安踏时,他可能穿阿迪、耐克……你跟人家一比较,你总觉得很失落。
那说你不比不行么,不比不行,中国人的习惯是从小就训练出来的,从上幼儿园那天开始,就跟别人比,不能让他落下,家长的观点是,不能让孩子输在起跑线上。
那么,在比较时,纵向比较还好些,但我们多数都是横向比较。
就拿我来说,今天和过去比应该是很满足了,刚上班时,还拿不到500元,今天至少是原来的五、六倍,应该是很满足了,但当你横向来比较时,你总觉得他也不比你多付出多少,他的贡献出不见得比你大,但他的工资却是你的好几倍,这个时候,你的心里就不平衡了。
这是来自社会的压力。
(2)工作压力
来自工作的压力。
首先是①人际关系的压力。
我们中国人是很重人情、很讲人际关系的。
曾做过研究,说,一个人要获得提升,75%靠你的人际关系,而且是越往高走,人际关系协调能力越重要。
有这样一个人,非常的出色,30刚出头,就当上了省厅的副厅长,一般在这个岁数,做到副厅长的这个位子,是多么令人羡慕啊。
但是他也很苦恼,苦恼的是,他跟他的一把书记,关系始终协调不了。
走呢还走不了,因为奋斗了这么多年,才走上这个岗位,他又有点舍不得。
所以他就夹在那,几个月后,他突发脑溢血,五年以后这个人就不在了。
这种人际关系的压力,对我们每个人来说,无论你人际协调能力多么强,都会有一定的压力。
因为有100人,你可能交下99人,有一个人未交下,他就可能给你制造困难,带来压力。
②挫折的压力。
说一个人一生中不如意的事十之八九,那就是说如意的事也就一二,你要是常想一二就好了,问题是我们常常想那八九。
所以在前进的路上遇到障碍时,你既不会跃过去,又不会绕道,又不会打擦过球,你就将在那里,想过又过不去,这个时候,你是不是很郁闷,很压抑。
我想我们在工作中谁都会遇到这样或那样的事情,尽管你很优秀,也很杰出,但是许多事情不是你付出了就会有回报,那当我们付出以后,所得的回报和我们的期望存在差距的时候,这个时候,客观条件又要求你必须这样去做,你怎么办?
今天都要求创新,社会要求你创新,领导要求你创新,那怎样去创新,你也不知道,但是你又必须得创新。
这也是压力。
③工作得不到领导认可的压力.
我们每个人都希望得到认可,尤其是现在,下边有民主测评,上边有选择的权力.但更多的时候,决定一个人升迁与否,上面的力量可能要大于下边的力量,也就是说,无论你如何去努力,去奋斗,去废寝忘食,也得不到领导的认可的时候,你就开始想了,我能不能跳槽走人.可是你又跳不出去,又没人赏识你,没人认可你,你说你的压力有多大.然后你又不甘心自己碌碌无为一生,那这个时候人的心理冲击是很大的。
④自身能力难以驾驭.可以说,我们大多数人所从事的职业并不一定是自己喜欢的,但自己又不得不去做,这也是一种压力。
并且即使我们干一行爱一行,但这个工作对你的能力水平,对你的素质的要求也是在不断地提高的。
而且今天都是人事相乘,你适合做这个职位,具备这个职位所要求的能力、素质、经验、水平,你就在这做。
但如果你不适合做了,对你提出了更高的要求,你接受不了,那你就走人,如果你不想走,怎么办,那就得牺牲自己的能力来适应这个位置的要求。
所以说,自身能力与工作要求之间存在差距的时候,工作压力也是非常大的。
⑤工作中合作的压力。
今天这个时代是一个达芬奇时代的终结。
我们知道达芬奇这个人,他是个著名的画家,实际上他还是一个很有名的雕塑家,还是一个天文学家,一个数学家。
但是我想说的是,这仅仅是一段历史,这个历史以后将无法再存延。
就是说今天我们社会发展的很快,我们社会发展快的一个最显著的标志就是专业化发展,要求我们每个人的专业理论都比较深,所以今天,你想一个人去立马横刀打天下,这个时代已经不复存在了。
我们说今天是一个学习的时代,是一个终身学习的时代,是一个要抱团打天下的时代。
包括我们今天作领导的也一样,不取决于你自己有多少知识,自己有多少专业能力,而取决于你能不能为了你的目标,用你的能力,用你的知识去影响到你的下属,让他和你一起合作共事。
所以我们经常讲,领导是一个借力的过程,如果你一个人忙的团团转,别人都在看着你,你不是一个好的领导,什么样的是一个好领导呢?
同志们都知道,历史上一个最有名的人:
刘邦,刘邦战胜了项羽,那么他战胜项羽以后,他讲的一段话非常有名。
《史记》中有这样一个记载:
夫运筹帷幄之中,决胜于千里之外,吾不如子房。
镇国家,抚百姓,给溃饷,不绝粮道,吾不如萧何。
连百万之军,战必胜,攻必取,吾不如韩信。
此三者,皆人杰也,吾能用之,此吾所以取天下也。
就是说一个领导,不是什么事都天下第一,所有的事都我一个人去做,而是有那么多的人帮助你成事。
运筹策,张良第一;后勤管理,箫何第一;带兵打仗韩信第一。
三个人都受我领导,为我而左右,所以我谋取了天下。
现在看电视剧,你无论看《庸政王朝》还是看《乾隆大帝》,那里就有一个皇帝,没有皇帝副皇帝,也只有一个县太爷,没有县太爷、副县太爷之说。
那么今天一个位子都有那么多副职,说明了什么问题,说明在完成组织目标的时候,一个人的能力往往是无能为力的。
需要我们大家能力的一个共同组合。
所以,合作对于我们每一个领导,每一个人来说都是非常重要的,当别人不配合你的时候,当别人不欣赏你的时候,为你的目标设置重重障碍的时候,你是不是面临着压力?
⑥缺少升迁和创业机会的压力。
我们都希望自己能够不断地往上走,但是职位就那么多,又不象战征年代,打一次仗,然后就死一批人,倒下来一些位置,你看《历史的天空》,那里的姜大牙提的非常快,小队长、大队长,提的很快。
历史的环境决定了有那么多的位置可以提拔。
今天是和平时代,你说,人家干的好好的,也没犯错误,也没腐败,然后又不生病,哪来那么多位置呀。
那当你一味地努力,可是却没有向上走的趋势或者说不如你所愿,不以你想象的速度向上走的时候,你就会觉得时代生涯困难重重,这个时候,干是不干,怎么去干,面临这样的一个压力。
工作的压力实际很多,我就简单地列这么几点。
下面看生活的压力。
(3)生活的压力。
①首先是生活质量的压力。
随着社会的发展,我们的生活也发生了改变,开始追求生活的质量、生活的品质。
以前可能是单位分房子,能住上一个套间,就很满足了,但今天看别人都有100多平米、甚至200多平米,你就会觉得50――60平米没法活了。
还有,原来上学时,可能他的能力,水平还不如你,可是现在,人家是房子不止一处,车子不止一部,无形中,我们就觉得压力很大。
我想大家可能都差不多,都拿财政拨款工资。
无论事业单位还是走公务员系列,都是这个工资,与那些做买卖的大老板相比,我们就会觉得提高生活质量、生活品味这个愿望很难实现,然后就觉得活的比较压抑,活的不是很滋润。
②子女教育压力。
以前,我们一家都好几个小孩,现在我们一家就一个小孩,一个小孩都觉得很难教育。
以前我们做孩子的时候,我们与父母发生冲突时,谁让步,做孩子的让步,不用父母说什么,只要父母对自己的脸色不太好,就都知道自己怎么去做了。
但今天我们做了父母,我们与自己的孩子发生冲突时,谁让步啊,是作为父母的我们。
因为今天的小孩,他很有性格,特有主意,有时候你说话她不爱听了,她马上就把耳朵捂上,或是把门关上,然后给你贴张条子,请勿打扰,谢谢。
在网上,我们也经常看到,16、17岁的小孩离家出走,或者是自杀事件。
当然,我们都不希望这样的悲剧发生,但是在今天,我们的这个教育,学校教育,就是升学教育,不对孩子进行人文教育,说的严格一点,就是只教书不育人,所以说孩子这个心理怎么去调节,怎么培养他、构筑他今后在社会中能够生存的精神大厦的基石,这是非常重要的,要不然的话,我们国家培养了那么多的孩子,都是废品,不是合格品。
③个人性格的压力。
性格是与生俱来的,有的人生而开朗,非常外向,遇到事情可能比较豁达,善于倾诉、善于表达,这样的人一般不太容易生病。
有的人呢,生而内向,那他就很容易沉闷、容易郁闷,遇到事情憋心里,不善于表达,那这样的人,往往容易得病,尤其是精神方面的疾病。
精神方面的疾病内向型的人得的高得多,所以有人把这样的性格定义为癌症性格,遇事爱钻牛角尖,想不开,自己郁闷,也不跟任何人交流,越想越想不开,越想不开越想,那多半是得病。
④家庭关系的压力。
我们都希望家庭美满和谐,有共同的理想。
但是,人和人之间不可能没有矛盾。
包括夫妻之间、父母子女之间。
尤其是夫妻之间,无论是杂志还是现实生活中,有很多这样的事例,夫妻白手起家,共同打拼。
但当家庭条件好了,也就是房子有了,车子有了,一切都有了时,烦恼也接踵而来,无论是男方还是女方,只要对方晚些回家,她(他)就开始核计,实际上,可能就是陪朋友吃吃饭,唱唱歌,另一个却独自在家郁闷。
你说人家在那唱卡拉OK,很开心,你自己在家跟人叫劲,这有必要么?
我想无论是谁,如果你还不想放弃这种感情,如果你对他还有感情,那么他在外面是快乐的,你在家就应该是幸福的。
我为什么要这样说呢?
因为现在我们很多家庭有很多事情,你怎么去处理,实际上是要看你的心态,如果你还对他还有感情,你还不想放弃这份感情,那你就不要消极,你要用积极的态度,温和的方式处理,这样事情才能变好。
如果你冷酷、激化矛盾,那可能事情就走向反向。
是不是这样啊。
我想这很具有普遍意义。
在一起生活十几年,二十几年了,爱情变成亲情了,然后就觉得两人在一起,就象左手握右手,一点感觉都没有了,这个时候,感情好像有点淡化了,但我想,有一个真理是永远不变的,尽管是左手握右手,一点感觉都没有,但如果你把左手或是右手跺下去了,都会觉得疼,是这样不?
前面我们分析了压力的来源,来自工作的、生活的、社会的方方面面的压力。
下面我们了解一下压力的作用。
2、压力的作用。
我想它有两方面的作用。
一方面它有积极作用:
激发人体的潜能,提高心理的承受能力和社会的适应能力,变压力为动力。
铁人王进喜曾说过:
“井没有压力不出油。
”所以一定的压力可以催人进步,催人奋进。
人人都有压力,不同的只是程度大小。
其实每个人的能力增长都跟抗拒压力、攻坚克难有关。
在课堂上我们只能学到知识和理论,就像学开车一样,你既便业务知识考100分,但是如果你不亲自驾驶,就永远不会开汽车。
对待每一项工作,特别是硬任务,自己虽然心里没底,但是要咬咬牙挺过去,就能够促进我们的成长,一项过硬任务完成后,领导表扬、同事认可、自己也可能沾沾自喜,心想:
没想到我还有这个本事呢!
另外,它还能够提高我们心理的承受能力。
压力挺过去之后,人的承受能力越来越高,社会适应能力也会进一步增强。
也就是,在适度的压力下,它可以激发人的潜能,遇到问题时,能调动你的智慧,发挥你的潜能,战胜困难,把它解决好,如果能做到,就能够提高你的心理承受能力和社会的适应能力。
如果每一次你都能这样有效地去解决,增加你的自信,
另一方面:
消极作用:
引起工作绩效的数量和质量的降低,造成人际关系的紧张和身心受到伤害。
(1)、破坏人际关系。
如果压力持续的时间很长,你又没有办法去排解,这个时候,就会对你造成伤害,引起工作绩效的数量和质量的降低,然后就瞅谁都不对劲,觉得整个世界一片昏暗,造成人际关系紧张。
比如说烦躁、易发脾气、易迁怒于人、对人冷漠无情,甚至沮丧、抑郁。
心理压力大的人往往脾气不好,迁怒于人,破坏同事关系、夫妻关系、亲子关系等。
其特征是以冷漠的态度去对待自己周围的人,甚至是对待自己非常亲近的人,包括家人或者一些好朋友。
这些人表现出多疑、猜忌,同时对别人充满了一种批判性。
攻击行为一般来说有两个方向。
一是对别人的攻击行为会增多,比如说人际摩擦增多,会在极端的情况下出现打骂无辜人的情况,比如说有的人在单位里面受了气,回家可能就会拿老婆孩子“开刀”,去找“替罪羊”。
另外一种,他的攻击并不是指向外人的,而是指向自身,出现自残行为,甚至在极端的枯竭情况下出现自杀。
(2)、直接影响生理健康。
首先,我们看心脑血管系统。
现在调查研究,由心脑血管系统引起的疾病已占到人类死亡的第一位。
第一位不再是传染病,不再是流行病,而是由心理疾病引起的心脑血管疾病。
你们知不知道,在我们的现实生活中,得心脑血管疾病的是男人多还是女人多?
得心脑血管疾病猝死的,40到50岁,英年早逝的男人多还是女人多?
世界平均寿命男人和女人哪个长?
据科学的实验证明:
得心脑血管疾病的比例,是200个人中,只有一个是女人,剩下的都是男人。
为什么男人得心脑血管疾病的这么多呀,就是压力太大,而且情绪还得不到喧泄。
你说有那么多的KTV,那么多的夜总会,男人都可以去呀,但是我们的生活是KTV多了,夜总会多,忧愁烦恼也多了;我们今天可能住的房子大了,睡的床比原来的柔软了,但是我们失眠的人也多了,为什么?
因为我们今天现代人跟原来比,可以说,我们承受了更多的压力,而且今天生活的节奏,工作的节奏非常的快,让我们喘息的时间,或者说喘息的机会太少了。
那又为什么说心脑血管疾病,男人比女人多那么多,我想可能有这样的原因:
①首先可能就是生理构造决定的,女人的血液系统是开放的,男人的血液系统是封闭的,我们人类所有器官,它的功能都是用进废退,你越用它,它越好用,你越不用它,它就越不好用。
所以,你看交通事故中,女人失血800cc可能生还,男人失血600cc基本上必死无疑。
而且我们说人类的血液里边有那么多的杂质,那男人的血液里边杂质太多,容易沉积,所以得心脑血管的比较多,所以男同志两年或三年献一次血,献200cc对你的身体是有好处的,一方面,可以启动你的造血机能,另一方面,也可以更新你的血液,尤其是血稠的人,如果他献了血或抽了血以后,你问他有什么感觉,他肯定说他的脑袋要比没献血时清醒的多。
这是一个原因,还有一个原因,②人的生活方式也要积极。
男人的生活方式不说是消极,但他没有女人的积极,可以说,什么东西有营养,女人她去吃,什么东西穿在身上会漂亮,女人她去穿,女人如果不高兴了,她可以流眼泪,可以去逛街,去购物,做美容,可以聊天。
而男人呢,不高兴的时候是又抽烟又喝酒,那对身体好么。
而且男人和女人相比较,可以说是相对闭塞的、封闭的群体。
男人很少对人敞开自己的心扉。
所以说男人活得比较累。
都说“男人有泪不轻弹”,有家不想回,有病不去看,有话不爱说。
所以说他活的非常辛苦,有情绪不能喧泄。
还有一个原因③就是男人的社会责任感比女人强,这是我们应该公认的,你看啊,一个女人如果没出息,没关系,她可以相夫教子,把孩子培养成清华和北大,那别人一样会觉得她是一个很杰出的
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