人本主义的人格心理学.docx

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人本主义的人格心理学

人本主义的人格心理学

一、马斯洛

（我喜欢不断开垦荒地，而不会从旁边走开。

我喜欢发现，而不是去改进。

”——亚伯拉罕·H·马斯洛）

A,马斯洛生平

●1908-4-1——纽约布鲁克林郊区；1970因心脏病突发逝于美国加利福尼亚州门洛帕克（MenloPark）市

●七个孩子的老大

●父酗酒，要求十分苛刻，母极度迷信，性格冷漠残酷暴躁，马斯洛小时带2只小猫回家，被母亲当面活活打死

●童年生活痛苦，从未得到母亲关爱。

母亲去世拒绝参加葬礼

●“害羞、敏感且神经质”的孩子

●“我十分孤独不幸。

我是在图书馆的书籍中长大的，几乎没有任何朋友。

”

●因体弱貌丑（鼻子太大）而极度自卑——读阿德勒著作中自卑与超越的概念，得到启示

●早年经历影响马斯洛，成名后仍害怕当众发言——每次演说前都会经历极为强烈焦虑

●天赋极高，学习成绩十分优秀；托马斯·杰斐逊&亚伯拉罕·林肯就成了他心中的英雄——发展自我实现理论时，这些人则成了他所研究的自我实现者的基本范例

●1926年入康乃尔大学（法律），三年后转至威斯康辛大学攻读心理学，1930年获学士学位，次年获心理学硕士学位，1934年获心理学哲学博士学位---

●1937年－1951年执教于布鲁克林学院，后转到伯兰第斯大学任心理学系主任，直至1969年退休

●第一个孩子出世后，他观察婴儿行为的奇妙现象，使他领悟到行为主义心理学家企图藉动物研究结果推论解释人类行为的做法，根本不切实际。

曾对人说：

“我敢说，凡是亲身养育过小孩的人，绝不会相信行为主义！

”

●“我们的第一个婴孩改变了我的心理学生涯，他使我从前为之如痴如醉的行为主义显得十分愚蠢，我对这种学说再也无法忍受。

它不是能成立的。

我们越来越清楚地看到，人的身上有无限的潜在能力。

如果适当地运用它们，人的生活就会变得象幻想中的天堂一样美好。

”

●1954首次提出人本主义心理学概念

●1961结合志同道合者创办《人本主义心理学期刊》

●1962正式成立美国人本主义心理学会——后成为美国心理学会第32分会

●1967当选为美国心理学会主席，并任《人本主义心理学》&《超个人心理学》两个杂志的首任编辑

●被誉为“人本主义心理学精神之父”

●主要著作有《人类动机论》、《动机与人格》、《人性能达的境界》、《宗教、价值与高峰体验》、《优美心灵的管理》、《科学心理学》等

●《纽约时报》评论：

“马斯洛心理学是人类了解自己过程中的一块里程碑”

●其它评价：

"正是由于马斯洛的存在，做人才被看成是一件有希望的好事情。

在这个纷乱动荡的世界里，他看到了光明与前途，他把这一切与我们一起分享。

"

●Maslow晚年所做的研究——所知甚少

●致力于一种新心理学的创建——“超个人心理学（transpersonalpsychology）”，或“第四势力心理学”，在深入研究自我实现者基础上研究超越性人格的特征

●《人性能达的境界》和《超越的种种含义》

B,需要层次论Hierarchyofneeds

——人几乎总是在希望着什么，这是贯穿人整个一生的特点

●Maslow理论中心：

强调人性积极向上的动机理论——需要层次理论

●在一定程度上揭示了人类行为内在动力结构及人类发展的需要

●把人类的动机称为需要

人类价值体系有2类基本需求：

1、随生物进化逐渐变弱的本能需求（低级、生理、或基本）

2、随生物进化逐渐显示出来的潜能（高级、心理、或成长）

动机理论的基本假设

●人是一个统一的、有组织的整体（人作为整体而不仅仅是部分受到动机的驱使，人绝大多数欲望&冲动是互相关联的）

●人类的需要是一种似本能（instinctoidneed）的需要（一种内在的潜能或固有趋势，在某种程度上是由体质或遗传所决定;弗：

动机归结为性或攻击本能，过分强调人和动物的连续性，忽略人与动物区别；马：

内在需要有先天基础，但不如动物强大，可受后天环境&教育影响）

●动机的终极目标——基本需要（不断追溯深层需要，就会发现一些不能再追溯的需要，即基本需要：

始终不变、遗传、似本能的需要）

20世纪50年代人类需求的——七个需求层次理论：

20世纪70年代人类需求的——五个需求层次理论：

接3

尊重的需要

●两种基本的类型

¡自尊的需要，如自尊心、自信心，对独立、知识、成就、能力的需要等

¡受到他人尊重的需要，渴望名誉与声望

最稳定、健康的自尊——建立在当之无愧的来自他人的尊敬，而非建立在外在的名气、声望、虚夸的奉承上

认知的需要

●生来有满足自身好奇心的冲动——探索、了解新事物——推动自己分析、建立自己的意义结构

●满足此需要是获得基本安全的一种方法，全面发展人类潜能的前提

审美的需要

●对秩序、对称、完整结构及存在于大多数儿童和成人中的对行为完满的需要

●与认知需要有重叠的地方

●丰富人生、陶冶情操

自我实现的需要

●促使自己潜能得以实现的趋势（这种趋势是希望自己越来越成为所期望的人物，完成与自己的能力相称的一切）

●有自我实现需要的人，似乎在竭尽所能，使自己趋于完美；充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活（不一定有重大发明、艺术创造）

●最高等级的需要

●这一层次中的个别差异最明显

需要层次的关系：

●象金字塔的层次由下往上发展（高层次需要充分出现之前，低层次的需要必须得到适当的满足，但有例外；需要的发展是连续、重叠、波浪式的）

●需要不可能完全满足（愈到上层，满足的百分比愈少。

进入高一级需要之前，低一级需要无需得到100%满足）

●任何一种需要并不因为满足而消失（高层次需要发展时，低层需要仍然存在）

●同时期，个体可能同时存在多种需要，每一时期总有一种需要占支配地位（作为贵宾被邀参加聚餐：

生理；安全爱尊重自我实现？

）

与低层需要相比，高层需要具有的特点

●高层需要是一种在进化上发展较迟的产物（越高层次需要，越为人类所特有）

●越高层次的需要，其满足也就越能更长久地推迟，这种需要也就越容易消失（剥夺高级需要，不像剥夺低级需要那样引起疯狂的抵御和紧急反应）

●生活在高层次需要水平上，意味着更健康

●高级需要不像其他需要一样迫切，较不易被察觉

●高层需要的满足具有更大的价值，令人产生更深刻的幸福感和精神生活的充实感（安全需要满足最多产生如释重负感觉）

●高层需要满足有更多前提条件

●需要层次越高，爱的趋同范围就越广，其社会价值也越大，自私成分更少

C,自我实现论

——“自我实现的人比普通人，有更多的自由意志”

自我实现概念——

●自我实现过程——发展真实的自我、发展现有的或潜在的能力

●不是终结状态，无时间&质量的限制;被视为远大目标、一种存在

●充分地、生动地、全神贯注地、没有自我意识地体验、形成一体化的和谐的人格，使自己成为一个整体

●“成为你自己”——实质含义

●就如儿童学步:

●儿童学步---跌倒（停止很容易,也少痛苦?

）---持续不断尝试---成功

●-----------一种自我实现的力量

（重大发明？

艺术创造？

）

●充分实现自己潜能的实践活动

●无论什么时候都体现真诚、和谐、诚实

●让你感到极为幸福的高峰体验

——自我实现

（通常在60以上？

只有1%的人可达到？

）

Maslow（例举38位最成功人士：

富兰克林、林肯、罗斯福、贝多芬等；访谈、传记分析、文献收集）

1.了解并认识现实，持有较为实际的人生观

2.悦纳自己、别人及周围世界

3.在情绪、思想表达上较为自然

4.有较广的视野、就事论事，较少考虑个人利害

5.能享受自己的私人生活

6.有独立自主的性格

7.对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜

8.曾有过引起心灵震动的高峰体验

9.爱人类之前，认同自己为全人类中的一员

10.有至深的知交、有亲密的家人

11.具民主风范、尊重别人意见

12.有伦理观念，能区别手段与目的，绝不会达到目的而不择手段

13.带有哲学气质，有幽默感

14.有创建，不墨守成规

15.对世俗，合而不同

16.对生活环境有时时改进的意愿与努力

接5

对希望自我实现者——7点建议

1.把自己的感情出口放宽、莫使心胸象个瓶颈

2.任何情境中都尝试从积极乐观角度看问题，从长远的利害做决定

3.对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨

4.设定积极可行的生活目标——实现，但不能求未来结果一定不会失败

5.莫使自己生活僵化，留一点弹性空间放松

6.与人坦率相处，让别人看见长处、短处，也让别人分享你的快乐与痛苦

7.对是非之争辩，认清真理、正义

自我实现者2种类型——

●务实型自我实现者：

主要特征务实、能干（入世主义者，以现实态度待人接物&处理问题；实干家非思想家，如罗斯福杜鲁门、艾森豪威尔等）

●超越型自我实现者：

意识到内在精神的价值，具有丰富的超越自我的体验（出世主义者，多为哲学家、宗教家、科学家、艺术家等）

接6

自我实现者15种普遍特征：

1、能完整准确地知觉现实

（客观认识自己、他人及周围世界，按事物本来面目去认识）

2.宽容、悦纳自己、他人和周围世界

3.自发性、单纯性、自然性（不娇柔做作，按自己本性行事）

4.以问题为中心，而不是以自我为中心

5.具有超然于世的品质和独处的需要

6.有较强的自主性和独立性（能摆脱对外界环境和他人的依赖）

7.接受并欣赏新事物且不厌烦平凡的事物

8.经常能够产生神秘或高峰（peakexperience）体验

9.热爱人类并具有帮助人类的真诚愿望

10、与志同道合的人建立持久而深入的人际关系

11、具有强烈的民主精神

12、具有强烈的道德感

13、有哲理的和善意的幽默感

14、富有创造力，不墨守成规

15、具有批判精神，不容易被社会诱惑

●自我实现者并非完美无缺，也有一些人类共同的缺陷（也有愚蠢的、挥霍的或粗心的习惯；显得顽固、令人厌烦甚至恼怒；并没有完全摆脱浅薄的虚荣心和骄傲感）

●Why？

——他们只是自我实现需求占优势，仍受其他需求的支配

自我实现的途径——

●个人内在发展途径（加强自我修养，培养健全人格）

改变社会环境（为自我实现创造更好的外部环境，促进共同发展）

两者并不是对立，可以统一起来

●Maslow《人性能达的境界》提出8条具体途径

1.全身投入某一工作或事业——“忘我”，成为自己

2.面临前进和倒退时，尽量作出成长的选择（而不是退却）

3.倾听自己内在冲动的呼唤（不是外部权威的声音）

4.怀疑时，诚实说出（顺从也要承担责任；每次决定每次承担责任都是一次自我实现的机会）

5.小处做起，敢于与众不同

6.实现不是终极状态，要不懈努力

7.更多经历高峰体验

8.识别并勇于放弃“防御”心理

D，对Maslow的评价