思想品德第六课《做情绪的主人》教案人教新课标七年级上正式版.docx
- 文档编号:557274
- 上传时间:2022-10-11
- 格式:DOCX
- 页数:11
- 大小:49.88KB
思想品德第六课《做情绪的主人》教案人教新课标七年级上正式版.docx
《思想品德第六课《做情绪的主人》教案人教新课标七年级上正式版.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《思想品德第六课《做情绪的主人》教案人教新课标七年级上正式版.docx(11页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
思想品德第六课《做情绪的主人》教案人教新课标七年级上正式版
第6课《做情绪的主人》教案
一、丰富多彩的情绪
1.情绪万花筒
(1)情绪的产生
①情绪不是天生就有的。
情绪产生于人的内心需要是否得到满足,通常是由一定的事物引起的。
情绪会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化。
所以,情绪不是天生具有的。
②情绪与个人的需要有关。
情绪通常是由一定的事物引起的,但是,并不是任何事物都能使人产生情绪。
情绪的产生和产生什么样的情绪,总是与个人的需要相联系的,脱离了人的心理活动,情绪也就无从谈起。
(2)情绪的类型
人的情绪可以通过眉、眼、鼻等面部表情表现出来,走进变幻莫测的情绪世界,可以发现每个人都有丰富多样的情绪。
由于人的情绪是复杂多样的,情绪分类的方法有很多种。
其中最常见的是把情绪分成四大类:
喜、怒、哀、惧。
在这四种情绪的基础上,又可以组合成很多复杂的情绪。
如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。
2.情绪与生活
(1)情绪的神奇作用
情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。
有时,它会使人精神焕发、干劲倍增,充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。
有时,情绪会使人无精打采、萎靡不振,感到难受。
情绪影响着人们的行为,影响着人们的生活。
【问题思考】
在历次考试中,你有过情绪紧张的经历吗?
当时你是否发挥出了自己的正常水平?
在以前的考试中我也曾有过紧张的经历,自己的正常水平没有得到充分发挥。
在什么情绪状态下,你觉得自己思维活跃?
在什么情绪状态下,你觉得自己思维迟钝?
我觉得自己在愉快、乐观、自信的情绪状态下思维最活跃,在紧张、焦虑的情绪状态下思维比较迟钝。
当你情绪不好时,你的食欲如何?
如果一个人长期处于情绪消极的情境中,会对他的身体健康有什么影响?
情绪不好时,往往会感觉食欲不振。
一个人如果长期处于消极情绪的情境中,会影响身体健康,易患多种疾病。
情绪对正常水平发挥的影响
情绪对身体健康的影响
积极作用
充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,易发挥出最好水平
使人心情舒畅,开朗豁达,健康长寿
消极作用
使人无精打采,判断分析能力下降,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效力,作出一些令自己后悔甚至违法的事情,难以发挥正常水平
导致人的生理和心理发生一系列变化,影响身体健康
(2)情绪的双刃剑影响
情绪犹如双刃剑。
一方面,情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。
这是情绪对人的积极影响。
另一方面,情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
这是情绪对人的消极影响。
二、学会调控情绪
1.情绪是可以调适的
(1)理智调适情绪
月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴隶,任它支配自己的行为。
如果说情绪是奔腾的“洪水”,那么理智就是一道坚固的“闸门”。
看来,情绪与个人的态度是紧密相连的。
(2)选择积极的态度控制情绪
一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
深化升华情绪与个人的态度和看问题的角度是紧密相连的。
一方面一个有积极乐观生活态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现;另一方面,如果学会变换角度看问题,往往会排解消极情绪,保持乐观心态。
所以在生活中,我们可以通过改变自己的态度和看问题的角度来控制自己的情绪。
2.排解不良情绪
(1)青少年的情绪需要调节
青少年阶段是人生的花季,我们在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪变化。
情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。
所以,情绪需要控制,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更应如此。
(2)调节情绪的方法
调节情绪有很多具体的方法,如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等,我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
视野拓展幸福拍手歌
如果感到幸福,你就拍拍手;
如果感到幸福,你就拍拍手;
如果感到幸福,而且想表现出来;
如果感到幸福,你就拍拍手;
如果感到幸福,你就跺跺脚;
如果感到幸福,你就跺跺脚;
如果感到幸福,而且想表现出来;
如果感到幸福,你就跺跺脚。
3.喜怒哀乐,不忘关心他人
(1)合理方式发泄自己的情绪
表面上,情绪似乎是个人情感,其实不然。
例如,当别人遇到不幸,难过得痛哭失声的时候,你能因为自己有高兴的事而欢欣喜悦吗?
如果在别人高兴的时候,你在他们面前愁眉苦脸、闷闷不乐,别人的心里又会是怎样的感受呢?
实际上,人的情绪具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们应该学会在合适的场合,用合理的方式发泄自己的情绪。
深化升华消极情绪需要宣泄,不同的人有不同的方法,但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益。
(2)共享彼此的情绪
我们一定记得幼时哭泣时妈妈的爱抚,孤独时收到远方同学来信时的喜悦。
如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心,尝试去共享彼此的各种情绪,那么我们的喜悦将加倍,而痛苦将变得越来越少,我们相互之间的感情也将更加深厚。
每个人都始终处于一定的情绪状态中,或平静,或快乐,或伤心。
我们会因一些事情而满怀喜悦,也会因一些事情而烦恼万分。
有句话说得好“生活中并非全是玫瑰花,还有刺人的荆棘”。
一个人有时心情不好是难免的,但是,生活中的成功者,往往懂得调节和控制自己的情绪,做情绪的主人,让快乐永驻心间。
视野拓展情绪“保健操”
第一节:
早晨推开窗户,对自己说:
“太阳每天都是新的。
然后,伸伸脖子、踢踢腿,满怀信心开始新的一天。
第二节:
平时多与人交流。
聊天、谈心能扩大信息量,开阔眼界,在有意无意间化解心结;同时,倾诉本身就有助于清理情绪垃圾。
第三节:
多读书。
古人曰:
“腹有诗书气自华。
”找时间读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,能改变心态,陶冶情操。
第四节:
多笑。
笑是心理健康的润滑剂,它有利于驱走烦恼,消除心理疲劳。
不妨常来点幽默,捧点笑料,一笑解千愁。
辨析比较情绪与情感
日常生活中,人们对情绪与情感并不作严格的区别,但在心理学中,情绪与情感是既有区别又有联系的两个概念。
区别:
首先,情绪是和需要能否获得满足相联系的体验。
它是人与动物所共有的。
而情感则是更多地和社会性需要等相联系。
情感仅为人所具有。
其次,情绪通常具有较明显的冲动性与外部表现,比如,欣喜若狂、手舞足蹈、怒不可遏等;而情感则较深沉和内隐。
联系:
一方面,情绪要受情感的制约和调节。
一个人的情绪不是在任何场合与地点都毫不顾忌地表现出来的,往往受到情感的制约与影响。
另一方面,情感是在情绪的基础上形成的,而又在各种变化着的情绪中表现出来。
总的来说,情绪与情感总是彼此依存交融为一体的,很难把它们严格地区分开来。
问题·思路·探究
问题1 漫画赏析
从上述几幅漫画中人物的表情可以看出,他们的情绪有什么不同?
思路:
这道题主要是为了激起探究新知的积极感觉。
因为同学们对丰富多彩的情绪并不陌生。
生活中,我们大多数人都有过喜、怒、哀、惧的情绪体验,这就要求我们在学习知识的过程中结合生活实际,注意观察。
这是一种积极、正面的引导,可以让我们以积极的心态面对一个新的知识领域,以乐观的心情去获取新知识。
探究:
生活中我们有时候兴高采烈、干什么都觉得带劲,有时候又垂头丧气、提不起兴致,这些就是自身情绪变化的反映。
每个人都有自己丰富多彩的情绪世界。
注意观察每个人所处的不同情境、及遇到的不同事情。
对于此问题的探究,你的看法是什么?
问题2 请记录自己一周的情绪变化,了解自己的情绪状况及影响。
时间
情绪变化
原因
对自己影响
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
思路:
情绪犹如双刃剑。
它可以使我们体验到欢乐、幸福,也可以使我们感到痛苦、忧伤;它可以令我们奋发进取,也可以令我们畏缩不前;它可以使我们冷静清醒,也可以使我们冲动冒失;它可以让我们从容安详,也可以让我们紧张惶恐;它可以叫我们为自己笑、为别人乐,也可以叫我们为自己哭、为别人泣。
通过记录自己情绪的变化,相信你会有同样的感受。
详细记录自己一周的情绪变化,从而了解自己的情绪状况及影响。
探究:
一定要行动呦!
问题3 王朋和张明考试后的成绩都不够理想。
王朋觉得升入中学第一次考试就考砸了,很是懊恼,从此一蹶不振;张明则认为这是中学学习生活的开始,可能有些不适应,总结经验教训,下一次一定能取得理想的成绩。
分析对照一下,你觉得这两位同学的情绪状态谁是积极的,谁是消极的?
你认为怎样才能保持乐观精神,克服不良情绪?
思路:
学习生活中,考试成绩不理想这很正常。
可是有的同学一味懊恼,从此一蹶不振,学习一落千丈,这是不善于调节情绪的表现;有的同学能够善于调节自己的情绪,找出考试成绩失败的原因,总结经验教训,充满信心,学习成绩以后一定会不错。
因此,同学们要善于调节情绪,这对于我们的学习很重要。
探究:
(1)张明的情绪是积极的,王朋的情绪是消极的。
(2)自觉调控情绪;合理宣泄情绪;还应该在法律和道德范围内;其他合情合理的说法。
①情绪是可以调适的。
每个人的生活都不可能是一帆风顺的,有时难免会产生消极情绪,但是,人们在情绪面前并不是无能为力的,而是可以对它进行调节和控制的。
对于消极的情绪,每个人都可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。
比如,理智控制法:
在陷入消极情绪时,主动调动理智的力量,控制消极情绪,尽力使自己愉悦起来;注意转移法:
当人的情绪激动时,为了使它不至于爆发和难以控制,可以有意识地把注意力转到其他事物或活动上去;幽默化解法:
幽默是人生活中的调味剂,对调控情绪起着独特的作用,它有时能使满腔怒火或无名烦恼转眼间烟消云散。
②合理宣泄情绪,排解不良情绪。
消极情绪压抑在心里,对人的身心健康是不利的,需要通过一定的方式进行合理宣泄。
如,哭泣宣泄:
哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦,哭泣过后,人们情绪能够得到很好的放松;倾诉宣泄:
我们可以找老师、亲近的人或最要好的朋友,诉说委屈,消除不快,还可以拨打心理咨询热线,得到指点、理解、同情和安慰;运动宣泄:
可以通过散步、打球、登山、游泳等活动方式释放心中的怒气和抑郁,解除精神上的痛苦;书写宣泄:
写信、作画、写诗、记日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。
③消极情绪需要宣泄,不同的人有不同的方法,但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益。
在适当的场合,用合理的方式发泄自己的不良情绪。
对于此问题的探究,你还有什么不同的看法?
典题·热题·新题
例1 高蕾和李谦是同学,高蕾的外语成绩一直很突出,是外语课代表;李谦的外语成绩却是一般,总在及格线上徘徊,难有提高。
在这次外语测试中,她俩都考了80分。
面对同样的成绩,请你猜想她们会产生同样的情绪反映吗?
并说明自己猜想的理由。
思路分析:
情绪产生的原因是多方面的,其中人的需要是否得到满足是一个重要方面。
当人的需要得到满足时,就会产生积极的情绪体验;当人的需要得不到满足时,就会产生消极的情绪体验。
题目中的现象反映了人的情绪产生与个人需要是否得到满足有关。
这要求我们灵活运用所学的知识,结合材料中的现象加以分析说明。
答案:
面对同样的成绩,高蕾可能会产生消极的情绪,李谦可能会产生积极的情绪。
因为人的情绪产生与内心需要是否得到满足有关,当人内心需要得到满足时会产生积极的情绪,而内心需要得不到满足时
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 做情绪的主人 思想品德 第六 情绪 主人 教案 新课 年级 正式版