小篮球校本课程纲要.docx
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小篮球校本课程纲要.docx
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小篮球校本课程纲要
《小篮球》校本课程纲要
海安县海安镇海南小学
一、课程开发的背景
随着人类社会的物质文化生活水平不断提高,现代生产和生活方式造成体力活动的减少和心理压力也在不断增大,对人类健康造成了严重的威胁。
人们逐渐认识到,健康不仅是没有疾病,重要的是在身体、心理和社会发展方面保持优良的状态。
小学体育是培养人类可持续发展能力的基础,除国家规定的体育课程外,体育校本课程也是增进学生身心健康的重要途径。
选择何种体育活动学生能普遍接受并乐于参与,从而有效激发学生主动参与到体育活动中的兴趣,则是我们经常思考的一个问题。
篮球运动是深受学生喜爱的球类运动,参加者不受年龄、性别、人数的限制,学生可以在学习之余随时组织几个人进行全场或半场的比赛,从运动中取得极大的乐趣,尝试获胜的喜悦,从紧张的学习中得到恢复和放松,从而丰富学生的课余生活,提高学习的效率。
长期参加篮球运动,对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展;同时改善心理素质、提高分配和集中注意的能力,提高时间、空间和定向能力也有很好的作用。
更重要的是篮球运动具有较强的集体性,它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助,发挥集体的力量,更好地争取比赛的胜利。
因此参加者容易形成团结合作的集体荣誉感、严格组织纪律性、顽强的意志品质、积极拼搏的精神,并能增进参加者的相互了解,形成友好的交往和长期的友谊。
根据学生发展的需要,以学校为本位,自1995年,我校被确认为县小学篮球特色学校和县小学篮球传统学校。
二、课程目标
1.总目标
(1)培养学生运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
(2)建立和谐的人际关系,使学生具有良好的合作精神和体育道德;
(3)树立“健康第一”的思想,提高个人健康和群体健康的意识,形成健康的生活方式;
(4)增强体质,掌握和应用基本的篮球知识与运动技能;
(5)发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度,养成克服困难的坚强意志品质。
2.分阶段目标
启蒙组(6——8岁)
(1)培养对篮球的兴趣爱好,形成坚持锻炼身体的习惯;
(2)学习简单的篮球基本技术,发展柔韧、协调和灵敏的身体素质;
(3)培养篮球争抢意识和勇敢精神;
(4)建立篮球课的常规和要求。
初级阶段(9——10岁)
(1)学习熟悉基本技术动作要领和方法;
(2)用科学的方法参与篮球运动,具有积极的态度和行为;
(3)具有良好的心理品质,表现出良好的人际交往能力与合作精神;
(4)发展身体柔韧、协调和灵敏素质;
(5)培养勇敢精神,积极主动和团队精神。
中级阶段(11——13岁)
(1)熟悉基本技术动作,发展运动技能,对技术动作进行规范化训练。
发展在对抗中的应变能力;
(2)进行身体素质的训练,进一步发展发应、动作和移动速度;
(3)学习基础配合和比赛知识,培养和提高战术意识;
(4)加强心理训练,提高意志和注意品质;
(5)发扬体育精神,形成积极进取、顽强拼搏的态度,养成克服困难的坚强意志。
三、课程内容与教学安排
启蒙组(6——8岁)(40课时)
学习领域一:
运动技能(26课时)
1.球感的基础学习
球感:
指腕的翻转抖动,肩腰的伸展,脚踝的灵活性,脚掌的蹬展。
学习内容:
(1)指尖拨球
(2)双手揉球
(3)举臂拉球
(4)体前抛接球
(5)体后抛接球
(6)单手抛接反弹球
(7)双手抛接头以上高度球
(8)抬腿绕8字
(9)左右抬腿拍球
(10)分腿推地滚球绕8字
2.基本技术训练
(1)步法
①跑:
A、跑的正确姿势B、快跑C、起动跑D、后退跑
②跳:
A、跳的正确姿势(双脚跳)B、向上跳C、向侧跳
③急停——跳停、跨步急停
④转身——前(后)转身
⑤跨步——顺向(交叉)跨步
⑥滑动——横滑步
⑦交叉步、碎步、撤步
(2)运球
①原地拍球手法②向前(后)拍球③行进直线拍球④曲线运球
(3)接球
①双手接高于胸部球的手法②双手接低于胸部球的手法
③双手接胸部高度球④双手接高于胸部球
(4)传球
①双手传球持球手法②双手胸前传球③双手反弹传球
(5)投篮
①双手胸前投篮持球手法②模仿双手投篮动作
学习领域二:
身体健康(10课时)
1.柔韧性学习
①伸展体操②简单武术体操动作③垫上运动:
前后滚翻、屈腿仰卧起坐
2.灵敏性学习
①躲闪追逐游戏②对抗性游戏③篮球游戏④跳绳等
3.速度学习
①跑的基本姿势②原地变速跑③原地高抬腿跑④曲线跑
学习领域三:
心理健康(1课时)
1.体验篮球活动中的心理感受。
2.在篮球活动中具有展示自我的愿望和行为。
3.在体育活动中适应陌生的环境。
学习领域四:
理论知识学习(2课时)
1.介绍优秀运动员的成长过程(感受体育意志能力)
2.介绍运动卫生常识,培养良好卫生习惯。
3.提出篮球课的要求,建立篮球课的常规,形成既活泼又有良好的纪律。
4.团结同学尊重师长,培养团队精神。
学习领域五:
社会适应能力(1课时)
1.体验集体活动与个人活动的区别。
2.在篮球活动中尊重他人。
3.篮球课中与他人合作完成活动任务。
初级阶段(9——10岁)(40课时)
学习领域一:
运动技能(26课时)
1.技术基础学习
球感:
指腕的翻转抖动,肩腰的伸展,脚踝的灵活性,脚掌的蹬展。
学习内容:
(1)左右单手抛接过顶球
(2)头、腰、腿、绕环
(3)双手交叉接放跨下球(4)双手前后接放跨下球
(5)分腿拍球绕8字(6)抛接反弹取
(7)举腿蹬地交替拍球穿跨(8)分腿坐地跨腿推拉球
(9)摔接穿跨球(10)背后换手排球
2.基本技术训练
(1)步法
①跑:
A、变速跑B、变向跑C、曲线跑D、侧身跑
②跳:
A、跳的正确姿势(单脚跳)B、向上跳C、向侧跳
③行进间急停变向
④行进间后转身
⑤贴近步
⑥追堵步
⑦进攻组合步法
(2)运球
①运球体前变向
②运球后转身
③运球急停急起
④滑动运球
(3)接球
①单手接球手法
②单手接体侧球手法
③双手接反弹取
④单手接体侧球
(4)传球
①双手头上传球
②单手肩上传球
③单手反弹传球
④单手体侧传球
⑤单手胸前传球
⑥行进间胸前传球
(5)投篮
①单手肩上投篮持球手法
②双手原地投篮(篮下)
③单手原地投篮(篮下)
④运球篮下高手投篮
⑤行进间传接球投篮
⑥中距离原地投篮(3—4米)
(6)徒手切入
①弧形切入
②V形切入
③Z形切入
④转身切入
(7)突破
①持球顺步突破
②持球交叉步突破
③运球体前换手突破
④运球后转身突破
(8)抢篮板球地面动作
①挡人:
A、前转身挡人B、后转身挡人
(9)掩护
①掩护的基本姿势
②掩护的位置
③掩护的距离
④掩护后的转身
学习领域二:
身体健康(10课时)
1.柔韧性学习
(1)伸展体操
(2)简单武术体操动作
(3)垫上运动:
前后滚翻、屈腿仰卧起坐
2.灵敏性学习
(1)躲闪追逐游戏
(2)对抗性游戏
(3)篮球游戏
(4)跳绳等
3.速度学习
(1)短距离起动跑
(2)后退前进跑
(3)折返跑
(4)跳动与跑动结合的练习
4.跳的学习
(1)单脚多级跳
(2)跨跳
(3)兔跳
(4)直腿跳
(5)收腹触胸跳
学习领域三:
心理健康(1课时)
1.通过篮球活动树立自尊和自信
2.在一定的困难条件下进行篮球活动
3.观察并说出同伴在篮球活动中的情绪表现
4.学会调节情绪的方法
5.敢于进行难度大的体育活动
学习领域四:
理论知识学习(2课时)
1.介绍篮球运动的特点,培养学生团结合作,尊重裁判尊重对方,遵守比赛规则的作风。
2.帮助学生认识和处理好学习文化知识与篮球学习的关系,利于学生的健康成长。
3.讲解篮球课的规定与要求,遵守课堂纪律,团结和遵循同学、师长、培养文明、顽强的作风。
4.讲解基本技术的规格和要领。
学习领域五:
社会适应能力(1课时)
1.在篮球活动中表现出合作精神。
2.在篮球活动中表现出对弱者的尊重与关爱。
3.理解不同运动角色的任务,识别篮球活动中的道德行为。
中级阶段(11——12岁)(40课时)
学习领域一:
运动技能(26课时)
1.技术基础学习
球感:
指腕的翻转抖动,肩腰的伸展,脚踝的灵活性,脚掌的蹬展。
2.基本技术训练
学习内容
(1)移动
①急停
②跨步
③转身
④贴近步
⑤追堵步
⑥横滑法
⑦撤步
⑧绕步
⑨交叉步
(2)传球
①双手递传
②单手递传
③行进间传接球
④反弹传接球
(3)投篮
①近距离行进间单手高手投篮
②中距离原地投篮(4——5米)
③罚球
④单手勾手投篮
⑤单手反手投篮
(4)持球突破
①持球同侧步突破
②持球交叉步突破
(5)运球突破
①运球体前换手突破
②运球后转身突破
(6)假动作
①以投篮做假动作
②以突破做假动
③以传球做假动作
④运用头与眼睛做假动作
(7)策应
①策应接球
②策应转身
③策应传球
④策应突破
(8)抢篮板球地面动作
①挡人:
A、前转身挡人B、后转身挡人②视野(观察)
(9)掩护
①掩护的基本姿势
②掩护的位置
③掩护的距离
④掩护后的转身
3.战术训练
(1)进攻配合
①突分配合
②传切配合
(2)防守配合
①关门配合
②换防配合
③补防配合
④夹击配合
(3)快攻学习
①三线快攻的跑位配合
②快攻的多打少配合
③半场人盯人的防守
学习领域二:
身体健康(10课时)
1.柔韧性学习
(1)保持和发展以获得的韧性学习
(2)发展肩的伸展环绕学习
(3)身体后群肌肉及韧带伸展练习
2.灵敏性学习
(1)多种动作相结合的快速协调组合练习
(2)争夺、抢断、保护控制球的对抗的篮球游戏
3.速度学习
(1)看信号的起动跑
(2)30米快速跑
(3)折返跑
(4)变速跑练习
4.跳跃的学习
(1)单脚交换跳
(2)要求适当远度的双脚跳
(3)向不同方向跳的练习
5.力量练习
(1)适当增加上肢力量练习
(2)克服自身重量的练习为主协调发展全身力量。
学习领域三:
心理健康(1课时)
1.通过篮球活动改善心理状态
2.表现出积极进取的生活态度,在篮球活动中努力获得成功感,。
3.在篮球运动中表现出调控情绪的意愿与行为
4.在具有挑战的运动情景中,体验战胜困难带来的喜悦。
5.在篮球活动、学习和生活中自觉表现出勇敢顽强的意志品质。
学习领域四:
理论知识学习(2课时)
1.介绍篮球运动的特点
2.讲解篮球赛场上的行为规范
3.讲解基础配合的概念,运用配合方法和要求
4.进一步介绍讲解比赛中的主要规则和特殊规则
学习领域五:
社会适应能力(1课时)
1.在篮球活动中表现良好的体育道德和合作精神。
2.关心社会的篮球运动和健康问题。
四、课程实施建议
我校小篮球校本课程作为必修课全面开设,按三个水平阶段实施。
每一水平阶段都是以“小篮球”为切入口,以调动学生积极参与体育活动的兴趣为突破口,突出“小篮球”的主题。
通过校内实施、校外延伸,逐步提高学生的体育运动技能,从而达到增强
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