健康养生短信大全.docx

健康养生短信大全.docx

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健康养生短信大全

健康养生短信大全

　　1、放下担子，留住微笑的样子；从从容容，调理生物钟顺畅；多多锻炼，让免疫力为健康保驾护航。

冬日严寒，愿朋友多多保重，切记：

健康身体是**的本钱哦。

　　2、春季养生，养肝为首，颐养生命，增甘少酸，增强体质，多吃蔬菜，预防疾病，补充蛋白质，延年益寿，多喝粥。

　　3、摘一缕冬日暖阳，把所有的幸福包裹。

采一片皑皑冬雪，让心从快乐出发。

感一抹寂静冬风，让温馨氛围安祥。

真诚的祝你：

像冬的纯洁，有冬的稳静。

　　4、寒冬新至，温情一夏。

朝阳红红运动忙，活动手足免拉伤。

腰腿时时要练习，吐故纳新精神昂。

人体火炉生的旺，快乐运动养生强。

运动让冬天不再寒冷。

祝愿大家冬日暖洋洋，运动喜洋洋。

　　5、春季气候多变幻，人体生物钟紊乱，体弱注意要防寒，户外跑步又打拳，口味宜甘要少酸，粥补适当增加点，短信爱心早提醒，保你健康又平安。

　　6、看看夏至到，防暑对于我们来说很重要；家里一定常备绿豆汤，出门千万别把防暑工具忘；适量吃些苦食物，味道虽苦能避暑；这个夏天让我们一起清凉一夏！

　　7、春走了夏追来了，摇摇扇子享凉风，冰镇冷饮要少喝，淡盐白开最解渴，蔬菜水果降心火，空调屋里爱感冒，健康守则多转发。

　　8、冬季提高免疫力，多方入手效果好；保证充足蛋白质，虾蛋奶豆多摄入；维生素C常补给，一日三餐有蔬菜；注意锌铁矿物质，瘦肉干果黑木耳。

愿快乐安康！

　　9、鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，营养丰富不简单；蛋白磷脂叶黄素，滋养身体不糊涂；不想蒸来由你炒，多钾多维蔬菜好！

原快乐健康！

　　10、男性2远离：

尿道炎，龟头炎；女性2远离：

宫颈炎，盆腔炎；孩子2远离：

鼻炎，肺炎；老人2远离：

胃炎，肝炎。

人人做到2远离，人人健康不离身。

　　11、夏天，气温高，身体的新陈代谢旺盛，能量消耗大，人容易疲劳，尤其大脑更容易疲劳，一吃过午饭睡上一觉，让大脑和全身各系统都能好好地休息一下。

　　12、全心补一冬，来年无病痛，烧碗萝卜排骨汤，加点佐料加上姜，疏通经络补营养，调和气血能壮阳，快乐舒心又健康。

　　13、冬季养生正当季，情浓关怀暖心底；天寒千万多穿衣，别让感冒缠身边；煲汤陈皮放几片，健脾散寒功效全；再忙熬夜尽量少，抽空运动是关键。

愿快乐安康！

　　14、寒冬就要来到，天气渐凉添衣裳，防寒保暖莫忘掉。

浓浓祝福要赶早，短信一条忙送到。

愿你生活幸福从此无烦恼，时时刻刻心情好。

　　15、夏至到，养生忙，宜清淡，离牛羊，多青菜，利胃肠，别生气，和宜养，好激动，心肝伤，晨早起，身体强，适锻炼，寿无疆。

　　16、夏季养生要注意，健脾除湿是关键，清热解毒需重视，冬病夏治最适宜，万事小心无大错，平平安安度夏至。

　　17、清晨早起，凉水冲洗，冲出门去，跑个几千米，锻炼身体，时刻牢记。

听听鸟鸣，精神洗礼，吃吃大米，保养身体，切忌油腻，一时贪嘴伤不起，定当牢记，保重身体。

　　18、夏至到了，借点儿阳光的热力，祝你工作顺利很省力；借点儿荫凉的引力，祝你生活甜蜜更给力；借点儿轻风的动力，祝你家庭幸福有魔力！

　　19、冬季养生：

一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。

　　20、盛夏养生贵心宽，开心惬意锁心间，烦心琐事放一边，晚睡早起补睡眠，水果蔬菜常相伴，多喝水来少吃药，抽空公园多转转，常常运动身体健，胸怀宽广心情灿！

　　21、冬天泡脚有讲究，脚桶选木桶最宜，水温应在38到40度，水深要把脚踝漫，泡脚应选在睡前，泡到额前出微汗，两个脚互相搓揉，舒筋活络促循环。

　　22、夏季养生正当时，情浓关怀要送到，温水代替冷水澡，多喝热茶冷饮少，纳凉首选自然风，其次风扇和空调，睡前热水泡泡脚，安神牛奶一杯好。

愿安康围绕！

　　23、冬季到来多注意，加穿厚服保暖衣。

冷热交替防伤风，出汗不要脱减衣。

天寒出门纽扣系，早起运动深呼吸。

天天锻炼好身体，健康雄健无病疾。

愿你冬季好身体！

　　24、夏季饮食重清淡，大鱼大肉靠边站，多喝汤水多吃菜，小肠小胃少负担，唱唱笑笑心情灿，忧郁烦恼随风散，饭后散步好悠闲，身体还要多锻炼，养生短信多转转，快乐如意幸福添！

　　25、夏季水果最流行，养生吃对是门道，酸性水果不宜多，杨梅李子需适量，山楂橘子莫空腹，荔枝饮点金银花，桃子多吃易上火，一天最多吃两个。

愿快乐安康！

　　26、蚊子蚊子你讨厌，吸血不说还种毒。

害我起包浑身痒，你在一旁偷偷笑。

我要拿起喷雾剂，雾里就让你归西。

还要点上驱蚊香，天罗地网把你灭。

朋友千万别迟疑，赶紧出手夏清幽。

　　27、驱蚊小窍门：

屋里放瓶开盖的风油精，或在墙上涂点薄荷。

洒点香水。

樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。

灯下挂一把香葱，纱袋装葱段，驱小虫。

灯泡罩成橘红色。

　　28、春天到来，忘却过去，展望未来，生活会更加美好；没有人关心的日子，得慢慢学会。

新的一个春，代表新的一个人生，相信你会过得更好！

　　29、春季天气多变，感冒时时防范。

每天按时入睡，精神矍铄体健。

早晨冷水浴面，鼻翼按摩多遍。

开水适量多喝，常吃一点生蒜。

坚持科学锻炼，还得豁达心宽。

　　30、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。

雨打屋檐天籁闻，心情舒畅利身心。

湖光山色入眼底，出门步步都仙境。

踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。

春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！

　　31、夏季养生有道，吃对蔬菜才好，冬瓜清热解暑，最宜炒熟煮汤，黄瓜清脆爽口，凉拌加入蒜蓉，丝瓜润肌美容，烹调清淡为主，温馨关怀送上，快乐安康到老！

　　32、夏至节气到了，送你一把遮阳伞，为你挡住炎热阳光；送你一把好运伞，为你挡住烦恼忧伤；送你一把成功伞，为你挡住失败沮丧；送你一把平安伞，为你挡住疲劳损伤。

祝你快乐！

　　33、夏季干眼病高发，妙招助你远离它，少吹空调多眨眼，电脑莫看长时间，常看远处绿草木，枸杞**代茶饮，橙色果蔬多摄入，外出佩戴太阳镜。

愿快乐安康！

　　34、冬季养生先养肾，防风防寒身体健；滋阴有道宜食补，羊肉豆类和红薯；微苦补益心脾佳，橘子猪肝功效强；饮食过量吃不消，七八分饱刚刚好。

愿快乐安康！

　　35、冬季养生三原则，保温御寒和防燥；饮食增加蛋白质，牛肉羊肉兔肉好；怕冷补充根茎菜，莴笋莲藕胡萝卜；天干摄取维生素，蛋乳豆类动物肝。

愿快乐安康！

　　36、心静自然凉，夏至到了，千万记住了不要动怒哦，凡事退一步，让自己的世界从此海阔天空，让炎热的夏天也变得清凉怡人。

　　37、冬季养生美食方，分享给你记心上；羊肉涮烫一分钟，颜色灰白再食用；苦味食物强肾脏，猪肝莴苣还有茶；山药银耳枸杞汤，滋阴润肺功效强。

愿快乐安康！

　　38、春季宜养肝，切记少食酸；春季宜补水，莫忘多喝水；春季宜保暖，不可早换单；春季宜防病，记得常通风。

愿你春季健康、平安！

　　39、用围巾围住快乐，用棉袄驱走寒冷，用手套抹去烦恼，用口罩过滤忧愁，用帽子呵护健康，天冷了，愿你置一身温暖的行头，快乐无尽头，幸福握手头！

　　40、玉米面粥要常有，翁妪冬食合胃口；适应心梗冠心病，降压降脂且益寿；栗子大米煮成粥，适宜腰痛等症候；还治肾亏小便频，健脾养胃乐悠悠。

愿快乐安康！

　　41、暖春来到，增加运动量，以微汗为宜；新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜；风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜；疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。

祝健康如意！

　　42、抗衰防老又益寿，百年康乐自逍遥；生梨饭后能化痰，苹果消食容貌俏；娇木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；愿快乐安康！

　　43、养生三字经：

心要松，脑要动，善交往，多谦让；遇事忍，莫急躁，烦恼抛，疾病少；常微笑，心舒畅，常锻炼，身体健；饮食上，莫过饱，知足者，乐陶陶！

　　44、夏日养生有妙招，贴心分享你知道，不宜坐木防湿气，午睡半小时为上，出汗擦干再冲澡，切莫贪爽冷水浴，渴极小口慢饮水，墨镜灰绿最适宜。

愿快乐安康！

　　45、春季养生有门道，分享给你好不好？

晚睡莫超十一点，早起别忘伸懒腰，睡前泡脚促循环，按摩涌泉周身暖，粥汤为主补水份，常食萝卜解春困。

愿快乐安康！

　　46、对酒当歌，人生几何。

知已难求，得一无憾。

有君相伴，无怨无求。

冬季来到，保暖做好，少赚点钱，没有关系！

**“钱”途虽要把握，身体本钱才最重要！

　　47、夏天多疾病，少洗冷水澡；衣物勤换洗，肠胃要注意；户外运动好，小心蚊虫咬；睡眠要保证，精力要补足；夏季养生道，预防胜良药！

　　48、夏至节气悄悄来到，防暑工作提上必要，保持卫生勤加洗澡，保持通风防止干燥，保持饮食多吃小饱，保持运动身体调好，保持每天开心微笑。

　　49、冬季抗冷有绝招：

常吃含根茎的蔬菜，可补充大量无机盐，从而有效抵抗寒冷。

朋友，多喝水，多吃蔬菜，祝你冬天健康！

　　50、冬季阴天雾霾多，阳光不足照射少。

身体缺少维素D，体质不佳缺乏钙。

多吃蔬果晒太阳，加强维D转化钙。

身强力壮无疾病，健康幸福一冬季。

冬季好心情！

　　51、寒流四处在流窜，寒冷肆意在侵犯，降温千万要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多锻炼，身强体健心欢颜，问候款款到身边，祝愿朋友永康健！

　　52、夏至烈日炎炎，融化冰山雪，让清凉流淌你心间；洒出清泉水，让幽静芬芳你身边；送颗薄荷糖，让爽意绽放你舌尖；一条短信息，让快乐凉爽你一“夏”！

　　53、盛夏高温多吃瓜，清凉解暑降血压，牢记水分莫缺乏，水果蔬菜要增加，养心怡神多喝茶，防暑药品别落下，祛暑散寒功能佳，祝你夏季笑哈哈！

　　54、天寒美食来帮忙，增强免疫防感冒；山楂去脂助消化，泡水生吃都适宜；营养平价卷心菜，炖汤味美又御寒；杏仁一把能抗压，搭配牛奶下午茶。

愿快乐安康！

　　55、炎炎夏日莫贪睡，伸腰起床无需快。

晨起空腹一杯水，清洗肠胃又开怀。

一日三餐细细嚼，莫嫌天热省正餐。

瓜果蔬菜种类繁，好吃宜杂不宜多。

适当锻炼身体棒，祝你健康永相伴！

　　56、冬季健康要注意，呼吸道感染会赶集，预防流感有妙招，喝酒吃辣应摒弃，勤开窗户勤洗手，通风喝水别忘记，疾病统统都远离，健康永远伴随你！

　　57、春季养生吃的好，健康饮食巧搭配；酸碱平衡很重要，肉类搭配海带妙；低钠饮食补点钾，紫菜香菇豌豆苗；膳食纤维多摄入，玉米麦片都是宝。

愿快乐安康！

　　58、冬天到，气温低，小习惯，要注意，洗脸时，用冷水，喝水时，切忌冷，做运动，强体魄，服药膳，来进补，按按摩，泡泡脚，健康着，过冬季。

　　59、夏至节气到了，送你一条短信，收到的人好运变长，永无尽头；阅读的人幸福变长，天长地久；转发的人甜蜜变长，一生相守；保存的人平安变长，健康长寿。

祝你快乐！

　　60、寒冬已来到，保健多重要；严寒炼身体，考验意志力；常坚持就好，不过度为宜；如果天太冷，寒气也要避。

祝友开心过，健康在冬季！

　　61、冬季天冷，蜂蜜水是最好的饮品，蜂蜜水不仅可以排毒养颜，让皮肤越来越通透漂亮，还能改善睡眠，提高身体抵抗力，甚至可以治疗感冒！

　　62、冬天悄悄来了，养生迫在眉梢；晨起一杯开水，五脏六腑都笑；烟酒少沾为妙，习惯养成重要；日日吃颗红枣，红光焕发人俏；肢体重在保暖，科学锻炼不老。

　　63、冬季来到风沙大，眯眼难睁话难答。

张嘴尘土灌喉咙，只能家中把话啦。

出门口罩眼镜戴，防止眼喉受损害。

加衣戴帽防风寒，科学配餐身体棒。

愿冬季健康！

　　64、冬天了，为你泡杯健康热茶，愿你福寿绵绵；为你披件美好外套，愿你幸福永远；为你点燃吉祥火炉，愿你好运永久；为你送达暖暖问候，愿你天天开心！

　　65、花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好；若问食疗之根本，平衡膳食最重要；愿快乐安康！

　　66、夏季学养生，民间有妙招：

夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高；苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳；大家试一试，看看妙不妙。

　　67、立春节气重在养肝，平时多喝水排除毒素，切忌暴饮暴食养肝护心，少食辛辣护肝固本，乐观开朗保持肝脏舒畅，健康天天陪伴你。

　　68、夏季天气热，防暑降温忙，短信提醒您：

没事压压腿，天热多喝水，饮食偏清淡，出门记带伞，生活乐平凡，健康永相伴！

夏日快乐！

　　69、冻手冻脚寒冷季，花样美食巧抵御；根茎富含无机盐，莲藕山芋多摄取；辛辣食物促循环，辣椒调味加一点；羊肉鹿肉御寒强，煲汤炖制是良方。

愿快乐安康！

　　70、早睡早起熬粥汤，热粥补水身体暖。

出门步行来锻炼，踢腿扭腰扩胸腔。

早市采买蔬菜鲜，一路运动美景观。

心旷神怡心底宽，一天到晚笑不断。

愿你冬季好身体！

　　71、寒冬依旧，脂肪要少；平日多补，蛋白重要；纤维少沾，蔗糖不能少；维生素补充，适当就好；食盐属咸，过度不好；健康养生，陪你过冬。

　　72、冬季天寒雪花飘，饮食补养好季节；羊肉牛肉桂圆枣，配以鸭鹅木耳藕；黑色食品最益肾，黑米黑豆熬粥妙；核桃板栗松子仁，补充脑力有一套。

愿快乐安康！

　　73、愿夏日的清风吹去那一身的疲惫，愿夏日的细雨带去阵阵的凉意，愿夏日的星光照亮梦想的天空，愿夏日的骄阳带去如火的成功，祝夏至快乐，工作顺利，身体健康，万事如意。

　　74、食物讲究冷冷热，根据体质来进补，冬天以温热为主，夏天清肺解暑燥，好心情加锻炼，情意引子来相伴，千金散尽还有温情如灯阑珊。

祝福四季平安，笑意连连。

　　75、春季养生妙招：

细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境平和，忌烦躁。

　　76、夏季顺口溜串烧—汗水没有干，冷水不要沾；到了三伏天，吃物要新鲜；夏季常吃蒜和姜，不劳医生开药方；贪凉又失盖，必定把病害。

　　77、夏日炎炎，养车有诀窍，一杂物莫入，二空调抽湿，三注意防潮，四阳光消毒，五打蜡防酸雨，六细心去防锈。

　　78、冬季旅游贴士：

长途客车对身体不好；备齐防寒衣物；穿雪地防滑棉鞋；汽车防冻防滑，要备轮胎防滑链；相机保暖；备用药品防感冒。

旅游开心愉快！

　　79、冬季养生好时节，情浓妙招贴心到；醪糟粥里放红糖，清早饮用暖胃肠；核桃补肾润肺强，生食炒菜都很棒；开胃韭菜做馅料，乏力喝点乌鸡汤。

愿快乐安康！

　　80、冬季养生多一“点”：

护“点”脚，常常按摩血液畅；防“点”病，出门加衣，御寒保暖放心上；喝“粥”，晨起喝点热粥，以此养胃莫要忘。

　　81、骄阳当空照，微风伴**，尝尽八味菜，欣赏四方景，绵延登高路，翠绿显荫萌，山顶绕云烟，回音声声浓，快乐暑期游，滋味美不停！

　　82、炎夏火气太旺，降温要出狠招，牛奶滋阴解热，早餐一杯最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。

温馨关怀送上，快乐安康随行！

　　83、漫漫冬季，无心睡眠，几个饮食小诀窍告诉你：

炖肉多放花椒，炖鱼多放姜，贝类多放葱，禽肉多放蒜。

加强友谊多联系，注意身体多锻炼。

祝你健康快乐！

　　84、夏季学养生，民间有妙招：

若要皮肤好，粥里放红枣；润肺生津数草莓，能助消化通肠道；夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高；消暑生津是西瓜，心烦意乱能除掉；苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳；大家试一试，看看妙不妙。

　　85、冬季保健小常识，分享给你请记牢；晨起冷水洗脸好，锻炼耐寒不感冒；早九点前不洗头，非洗不可需擦干；受冻手脚轻揉按，莫要取暖器烘烤。

愿快乐安康！

　　86、夏至时节到，养生贴士妙：

吃：

清淡爽口，少油腻；穿：

透气宽松，别紧身；住：

通风舒适，防着凉；行：

防晒防暑，避高温。

短信到，愿你健康快乐到老！

　　87、夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，温馨关怀送上，快乐安康围绕！

　　88、让电脑辐射最低小帖士：

多吃对眼睛有益的食物：

鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、**、芝麻、萝卜等。

常吃含钙质高的食品：

豆制品、骨头汤、牛奶、瘦肉、虾、动物肝脏等。

　　89、夏至至，短信临，祝福声声送给您，送清风，带凉爽，送小雨，带清新，愿您好运常伴快乐永在心；送平安，带好运，送健康，伴吉祥，愿生活美好幸福万年长！

　　90、痰湿体质要注意，冬日保持您情绪，平息燥火要务必，澄和心神养生气，保持运动强身体，出汗及时要擦洗，节制宵夜要牢记，祝你健康是福气，快乐总如意！

　　91、炎热夏季已来到，正确补水有妙招。

热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。

餐前睡前要适量，补水时间更重要。

运动补水有讲究，电解饮料防虚脱。

　　92、韭菜：

温性食物。

有祛阴散寒、杀菌防病的功效。

更是冬春换季时“养阳”的佳肴，不仅有调味，还含蛋白质、维生素A、钙、磷等，营养非常丰富。

　　93、春季养生有妙招，情浓贴心分享你；青色食物养肝妙，青柠檬水常饮好；枸杞提升肝排毒，每天三十颗最佳；按压足背太冲穴，轻微酸胀五分钟。

愿快乐安康！

　　94、烈日炎炎夏至到，凉爽问候来报道，一杯冰镇酸梅汤，愿你酸酸甜甜爱情好如意；一壶陈年老白干，愿你意气风发事业顺利；一盏清茶山泉水，愿你健康常伴生活美满，祝夏至快乐。

　　95、一生友谊，两地思念，隔三差五，表表挂念，天气转凉，望添衣裳，注意保暖，防寒关键，合理膳食，起居有律，愿你开心相伴，幸福常在。

　　96、要想身体好，一定得睡饱！

早起蜜水不能少，多多锻炼勤洗澡！

多吃蔬菜多用脑，保持快乐少烦恼！

　　97、冬季养生有门道，分享给你请记牢；早睡晚起睡多点，促进体力恢复好；运动宜静不暴汗，太极瑜伽巧舒缓；愉快情绪听音乐，养养花草喝喝茶。

愿快乐安康！

　　98、养生之道先养心，凡事莫要太较真，乐观心态保健康，养生之本在饮食，大鱼大肉要少吃，五谷杂粮利身体，养生之根是习性，不良嗜好要去除，坚持锻炼定安康！

　　99、雨季全方位养生：

关节和肌肉方面，湿重阻气血循环，少动易增病痛；消化系统方面，病毒细菌活跃，要防急性胃肠炎；皮肤要保持清爽，多吃蔬果少熬夜。

　　100、比清风更让人感觉凉快的是问候，比夏雨更能体会惬意的是思念，比冰水更能消暑的是牵挂，比阳光更炽热的是祝福。

夏至，祝福你快乐！

　　101、春季到来疾病多，鼻炎哮喘易发作，少吃烧烤和火锅，皮肤湿度别下落，缓解过敏补维C，闲时**茶来喝，愿你身强心快乐，幸幸福福好生活！

　　102、春来江水绿如蓝，养生保健不一般；辛辣油腻不能要，肠胃顺畅心情好；合理膳食很关键，粗细搭配营养连；蔬菜瓜果是一宝，美容养颜永不老；知足快乐常欢笑，健康人生真美妙。

　　103、夏季雨量多，造成灾害多，上班路途中，远离大水坑，下班路途中，小心刮大风。

温馨提示：

夏季雨量大，记得出门带把伞。

　　104、冬去春来，风雨多变，倒春寒冷，注意保暖，严防风寒，多食醋蒜，预防外感，勤于劳动，坚持锻炼，增强体质，加强免疫。

真心祝愿，春天康健！

　　105、不要喝凉风，及时擦干汗感冒易多发，警惕重防范冬天日照少，昏蒙惹人烦；分秘会失调，生理节律乱；精神易抑郁，焦躁心不安；白天想发怒，夜晚会失眠；情绪调节好，心情放乐观。

　　106、冬天到，看预报，知寒暖，衣穿牢。

健身体，防犯病，勤洗澡，常搓脚。

水量足，空气好，粥调养，入睡早。

多活动，宜慢跑，调精神，烦恼消。

祝健康一冬！

　　107、冬天到，雪花飘，真诚问候不可少，深情厚谊身边绕，天寒地冻笑声高。

添衣保暖防感冒，营养均衡要吃好，加强锻炼健康保，句句叮嘱要记牢。

愿你冬季无烦恼，快快乐乐天天笑！

　　108、夏日炎炎酷难当，青菜水果来补胃。

荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。

适当运动不贪睡，养心养肝又养肺。

夏日养生妙方多，伴你健康又长寿。

　　109、冬季食量增，减肥多锻炼；空气湿度小，体僵难舒展；热身先准备，方可保安全；运动勿过量，项目慎挑选；做操太极拳，跳绳脚踢毽；有氧运动好，身体如充电。

　　110、冬季天凉多喝汤，提供热量严寒防。

冬吃萝卜夏吃姜，补充营养保安康。

三餐清淡油少放，荤素搭配最滋养。

有机水果莫相忘，疾病流感一扫光。

　　111、春季养生有妙招，分享给你请记牢；晚睡早起精神好，午间通风浊气消；莫要过早减衣物，膝部保暖是首要；坚持运动宜散步，慢跑郊游美景绕。

愿快乐安康！

　　112、冬风冬雨冬雪忙，冬花凋零冬草亡；冬凉袭来防感冒，冬寒逼人多添衣；多做运动多劳动，少睡懒觉少懈怠；欢欢喜喜迎冬天，红红火火过冬天。

　　113、合理膳食不可挑，有粗有细搭配好；少荤多素要记牢，甜咸宜淡不可少；戒烟限酒身体好，暴饮暴食准超标；七八分饱是正好，开开心心活到老！

　　114、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！

　　115、夏季养生一点通，木耳抗癌散血瘀，山药益肾浮肿消，海带含碘散瘀结，蘑菇抑制癌细胞，胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

祝你夏季快乐安康！

　　116、冬季养生有妙招：

冷水洗脸醒脑好，晨喝温水暖肠胃，适当运动耐寒佳，药膳进补加营养，午间小睡消疲劳，午后饮水益健康，热水泡脚助眠好。

愿你健康！

　　117、冬季到，短信送上防干燥小妙招：

吃松子仁，滋润肌肤抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身体水分要控牢；收问候短信，滋润心田心情妙。

愿你幸福美好！

　　118、春节养生有妙招，情浓关怀要送到，草莓可口消春困，上午下午吃几颗，坚果别超三十克，杏仁榛子各十颗，最佳饮料乌龙茶，提神醒脑又解乏。

愿快乐安康！

　　119、春季踏青赏景忙，运动健身有门道；经济自然自行车，腿部关节好锻炼；慢跑散步最大众，持之以恒减肥妙；骑马提升敏捷度，身心愉悦魅力绕。

愿快乐安康！

　　120、早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。