新版精选大学《体育理论》完整题库500题含标准答案.docx

新版精选大学《体育理论》完整题库500题含标准答案.docx

《新版精选大学《体育理论》完整题库500题含标准答案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《新版精选大学《体育理论》完整题库500题含标准答案.docx（24页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

新版精选大学《体育理论》完整题库500题含标准答案

2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]

一、判断题

1．B2005年5月21-23日首届中华武术国际论坛在北京大学举行论坛围绕____________________等四个主题进行了深入细致的研讨。

2．自从击剑新的竞赛规则执行后，引起了“快节奏、短距离”等一系列交锋的新变化，这些变化对运动员提出了更高更新的要求。

TRUE

3．TRUE骆驼式能使人体整个脊柱得到充分的向后伸展和增强。

4．TRUE勇士第一式能使人体胸部得到完全的扩展，缓解背部和肩部的僵硬，强健脚踝以及膝盖，同时还能减少臀部的脂肪。

5．FALSE做小弹腿时的速度要均衡，动作过程要迅疾、有力。

6．FALSE半蹲时，膝关节与脚尖对准，大腿与小腿之间在膝窝处的夹角应小于90°

7．TRUE动力腿就是指完全没有支撑人体重心重量的完成各种动作的腿。

8．TRUE手在舞蹈上的作用之一就是协调各种人体形态并帮助保持身体的稳定。

9．FALSE扶把的手是用来掌握人体重心的平衡与稳定的。

10．TRUE形体美有人的形体美和物的形体美之分。

11．TRUE形体健美就是以人为审美对象，以人体运动为主要的表现手段。

12．D以右踹腿为例，身体重心移向左腿，左腿微屈;右腿屈膝抬起与髋同高，小腿外翻，脚尖勾起，由屈到伸向前踹出，上体微侧倾，力达脚底。

上述动作说明是散打的哪种腿法：

13．C以右拳为例，右脚蹬地，扣膝合胯，微向左转腰的同时，右拳由下向前、向上抄起，大小臂夹角在90°至110°之间，拳心朝里，左拳回收至右肩内侧。

上述动作说明是散打的哪种拳法：

14．D"拳谚曰""刀如猛虎，剑似飞风。

枪扎一条线，棍打一大片""说明四种器械具有：

"

15．TRUE集体项目比赛是由五人组成的集体，包括两套动作：

同种器械和不同种器械，每二年换一次器械。

16．B散打比赛中不属于禁打部位

17．TRUE武术散打比赛的性质分为团体比赛、个人比赛。

竞赛方法可采用分级循环赛、单败淘汰赛，双败淘汰赛。

18．TRUEC组的裁判是根据运动员所报难度进行“是”与“否”的确认，

19．TRUE所谓的“花拳绣腿”就是指过分追求姿势的美观和技巧的高难，而不注重动作是否体现技击性。

20．C踹腿技术动作，要求大腿和小腿向前直线击打，合理的动作方法是

21．D对压腿和踢腿练习次数的量比要求较科学的是

22．D武术散打比赛中禁击的部位有

23．B下列关于长拳中弹腿动作要点叙述正确的是：

24．A属于散打比赛体重级别的有

25．C"武术技击的发力顺序为""力起于脚，传于腿，主宰于（）"""

26．A符合国际奥委会要求的8个武术套路项目中，哪个为男女共有的项目：

27．B下列不是全运会女子套路比赛项目的是

28．D1985年我国在哪举办了第一届国际武术邀请赛。

29．A"1994年,在____举行的亚运会上,武术被正式列为竞赛项目。

"

30．TRUE爬泳臂部技术是推动身体前进的主要动力，同时还起着保持身体平衡的作用。

31．C散打中的拳法不包括

32．C以下哪种情况不需要交换场地

33．TRUE木兰拳在运动过程中要求以腰为主宰，以腰带动四肢，节节相随，开合伸展，连贯顺畅，运动中动作的顺逆都走弧形，往返相接，形成圆弧运动。

34．正常的横扫球击球时，位于板柄下方手发力，紧握球板。

TRUE

35．只要击球员击到了球，这球就不能判罚为宽球。

TRUE

36．在跑动得分时，两击球员联系的信号有“Yes”，“No”，“wait”。

TRUE

37．B下列哪些技术不属于足球有球技术的范畴：

38．FALSE掷界外球时不允许双脚踩边线。

39．FALSE脚内侧踢球的特点是踢球腿的摆幅大、摆速快、踢球的力量大。

40．TRUE停球有缓冲式和推压式二种。

41．TRUE世界上很多著名的雕塑都取材于强健发达的肌肉形体。

42．FALSE一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。

43．TRUE关节的任何一个运动轴总有作用相反的两组肌肉。

44．TRUE一个人的力量大小取决于肌肉的质量和发达的程度。

45．TRUE当肌肉受外力牵引时，长度就会增长，外力除去后，肌肉义恢复原来的长度。

46．FALSE普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为“能量库”的身体核心部位、也就是深层腹部肌肉。

47．TRUE羽毛球比赛时，发球员的脚不能触及发球区的界线，两脚不得移动或离开地面。

48．FALSE爬泳运动员的技术效果主要看划频和划距。

49．TRUE爬泳的出发技术有：

摆臂式、抓台式、蹲距式三种。

50．FALSE第一届现代奥林匹克运动会游泳比赛就有女子游泳比赛项目。

51．TRUE游泳者在参加游泳以前，首先应该进行健康检查，看看心、肺及其他重要器官有无疾病等。

52．TRUE心肺复苏术操作的基本顺序为：

畅通呼吸道一人工呼吸一胸外心脏按摩。

53．TRUE体前变向、背后运球、跨下运球和运球转身都是为了突然改变运球方向和路线，借以摆脱防守的运球方法。

54．FALSE自由泳比赛中，有一名运动员触池壁后走了两步才发现自己未完成赛事，他匆忙返回池边，蹬边后继续游完比赛，可不判犯规。

55．TRUE双手接球的优点是握球牢固、易于结合其他动作。

单手接球的优点是控制范围大，能接不同方向的来球，有利于队员快速、灵活地发挥技术。

56．TRUE在单打比赛中，发球员和接发球员应交替击球直至“违例”或“死球”。

57．TRUE羽毛球单打比赛时，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球；发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

58．A羽毛球联合会的总部设在

59．A正拍击球拍面的方向和

60．A比赛开始，具有选择权的队员在进行选择时，以下错误的描述是

61．TRUE“拳似流星，眼似闪电”是对武术运动中拳的速度之快和眼神之凌厉的形象比喻

62．FALSE省体委正式文件指定A同志为此次游泳比赛总裁判，而比赛的第二天，A同志轮换为技术检查时，在某项比赛中，有运动员明显抢码，为了执行规则中“总裁判可随时干预比赛”的条文规定，A同志可鸣哨召回运动员，尽职尽责。

63．FALSE比赛中，第一裁判员鸣哨后，发球队员必须在5秒内将球发出。

64．D曾任中国女排的主力二传冯坤来自联赛中的哪支俱乐部？

65．D发球队员发出的球从标志杆外侧进入对方场区，此时（）。

66．D以下不是常见的垫球技术的有（）。

67．C我国女子排球队上世纪80年代获得“五连冠”，其参赛时间不正确的是（）。

68．C比赛中每队每局换人的次数最多为（）。

69．B下列准备姿势中，最常用、最基本的是（）。

70．A下列排球技术中属于无球技术的是（）。

71．A连续获得03-04、04-05、05-06三赛季全国男子排球联赛冠军的队伍是（）。

72．D排球运动（）年传入我国。

73．A排球运动起源于（）国。

74．TRUE排球技术分为：

准备姿势和移动、发球、垫球、传球、扣球、拦网六大类。

75．FALSE同队的两名队员同时碰到球的时候，视为一次击球。

76．TRUE排球比赛每局都可以请求两次普通暂停。

77．TRUE散打比赛的服装护具有全护型（拳套、护头、护齿、护胸、护裆、护腿、护脚背）和点护型（只戴拳套、护齿和护裆）两种。

78．TRUE木兰扇第24式推窗望月两手应借用身体右转和前移的力向右前2号位方向划弧推掌，目平视2号位前方。

79．短池游泳比赛（25米池）终点一端的转身检查员在800米个人项目中，运动员到达终点前55米时应用铃声向运动员发出信号，直至转身后5米处。

TRUE

80．FALSE从背后防守发生身体接触是不正当的篮球动作，通常后面的队员对此接触负责。

但防守队员从背后试图积极去抢球而与对方队员发生了身体接触，裁判员可以不追究其责任。

81．FALSE罚球队员在拿到球后就意味着控球，所以他可以随意罚球，不受时间限制。

82．FALSE对方队员投篮，当球在篮圈水平面上下落时，防守队员不得触球，进攻队员可以触球。

83．TRUE木兰拳动作具有轻、刚、美、柔、健的特点。

即武舞相融、刚柔相济、虚实分明、典美优雅。

84．TRUE正式排球比赛中，成年女子网高为2.24m。

85．FALSE弓步指的是两腿前后开立，后腿支撑，膝微屈，脚尖外展约60度；前腿自然伸直，脚尖外展约45度，前脚掌着地。

86．TRUE球触及标志杆后进入对方场区，应判球出界。

87．TRUE木兰扇第35式喜鹊登枝要求右手架扇，左手按掌，左脚侧蹬和头向左转应同时完成，动作应干脆，要有舞台亮相的感觉。

88．A木兰拳竞赛年龄分组分成（）。

89．A木兰拳规定套路的时间按规定的音乐为准。

自选套路的音乐可自选为（）。

90．B木兰拳各项比赛的最高得分为10分。

其中动作规格分值和演练水平分值分别为（）

91．TRUE我国女子排球队最近获得的奥运会冠军是在2004年。

92．TRUE搓加转与不转球主要是决定于作用力是否通过球心。

93．TRUE木兰拳运动的发展前后经历了以下3个阶段：

木兰拳发展的初创阶段、各流派形成阶段和不断发展与完善阶段。

94．FALSE太极拳的身型要求，头要自然伸直，做到尾闾中正。

95．A中国男排主教练周建安曾任中国国家队的（）？

96．FALSE戴维斯杯是世界女子网球团体赛的杯名。

起始于1900年，由美国青年德威特.菲利.戴维斯创办，每年举行一次。

97．FALSE当来球较远，弧度较平时，可采用双跳步或交叉步移动。

98．TRUE活球状态是球从发出的那一时刻开始成为活球，除了失误或重发之外活球状态保持到该分结束为止。

99．B网球的直径应（）厘米之间，重量约为（）克。

100．C摩登舞的握抱姿势有几点接触（）

101．FALSE武术的主要特点是“健身”。

102．TRUE1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。

103．TRUE五禽戏相传是由东汉名医华伦模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。

104．TRUE在拳法技击上中华武学把阴阳、刚柔、动静等这些哲学观念融合了进来。

105．TRUE基本枪术技法：

持枪稳活，前管后锁，两手持枪，稳而不死，活而不滑，持枪之势，贵为四平，所谓四平，即顶平、肩平、脚平、枪平。

106．TRUE武谚曰：

“内六合，外六合，内外相合益处多”。

这里的六合指内六合、外六合。

外六合指背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。

习练之时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚。

这便是发力的顺序。

内六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。

脑子可以产生意识，意识可以导引气的流通，气可以促使劲力的顺达，力可以使筋骨坚强，筋骨坚强便使身体的血充足。

107．FALSE太极拳是一种柔和缓慢的拳术没有刚猛快捷的拳招。

108．模拟的主要内容包括：

对手的身材、持剑臂、速度、力量、心理特征、神经类型和战术特点，还包括竞赛时的场地、观众、比赛时间、裁判等。

TRUE

109．FALSE武术中的“插步”必须两脚全脚掌着地。

110．FALSE交谊舞20世纪30年代传入中国，而竞技性体育舞蹈则在20世纪90年代开始在中国推行。

111．TRUE肘击法中的顶肘是用肘尖来攻击的

112．TRUE来球主要靠触拍后反弹回去的球叫借力球。

113．TRUE踩莲腿指的是左（右）脚脚尖外展45度站立，右（左）腿屈膝提起，脚尖自然下垂，小腿向上抬起过腰后身体向左（右）转90度，同时勾脚尖向外摆腿，脚高于胸。

114．TRUE木兰扇的扇法包括扇的握法、开扇法、合扇法、云扇、托扇、推扇、翻扇和撩扇等。

115．TRUE木兰扇第3式为燕子探海，它要求右手开扇，右腿后抬和头向左转要同时完成，动作应干脆快速，三点并发在一个节奏上。

116．TRUE国际职业网球联合会，简称为ATP——国际职业网联。

117．TRUE1999年10月，世界舞蹈与舞蹈运动总会WD&DSC会长亲自到中国广州召集中国三个组织的协调会，会后决定分别接纳中国国际标准舞学会、中国国际标准舞协会、中国体育舞蹈运动协会为世界舞蹈总会的“提名会员”。

118．FALSE击球的用力方向：

来球比网高时，除要向前用力外还要附加向上的力，使球不致出界。

119．TRUE恰恰恰是第三拍做“追逐”步，即第三拍脚下要做两步。

120．TRUE团体舞一般由6—8对选手组成。

121．TRUE比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

122．TRUE轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。

123．FALSE摩登舞都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。

124．FALSE1983年，文化部宣布成立了中国国际标准舞学会，并举办了第一届全国国际标准舞会演。

125．A木兰扇38式规定套路的第14式名称是（）。

126．乒乓球运动的最基本规律，就是适应与反适应。

TRUE

127．根据投球员手部弧线，如果投长高球，则球的出手时间应该晚些。

FALSE

128．健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末，其明显的标志就是《简*方达健美操》的出现。

TRUE

129．乙方在前场掷界外球时，借助风力直接将球掷入甲方球门里进球有效。

FALSE

130．甲方在本方罚球区内踢任意球，将球回传守门员，球触守门员后进门进球有效。

FALSE

131．罚点球时，球踢在门柱上弹回，主罚队员立即补射进门进球有效。

FALSE

132．进攻队员处于球的前面是判断越位的一个必备条件之一。

TRUE

133．球场有中线、边线和球门线三线。

TRUE

134．头顶球方式有前额正面和侧面二种。

TRUE

135．五十年代初匈牙利的“四前锋”称为世界足坛第二次变革。

FALSE

136．中国的足球职业联赛始于1994年。

TRUE

137．足球起源于中国山东淄博。

TRUE

138．比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽。

TRUE

139．单项比赛，运动员只能接受一个人的场外指导，而这个指导者的身份应在该场比赛前向裁判员说明。

TRUE

140．2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌，取得了历史性突破。

TRUE

141．健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。

FALSE

142．华尔兹的扫步是敞式舞姿。

TRUE

143．维也那华尔兹和牛仔的音乐长度为至少1分半钟。

TRUE

144．拉丁舞和摩登舞男士的发型要求是：

最好留短发。

如果头发长，须系成马尾式。

FALSE

145．原始形态的羽毛球运动起源于亚洲，而现代羽毛球运动起源于英国。

TRUE

146．高远球技术动作掌握的好坏直接响杀球技术的学习。

TRUE

147．一场比赛前，运动员有权练习两分钟，无论当天他们有没有在该球台上比赛过TRUE

148．在双打比赛时，发球员发球失误，则应该接着由同伴发球。

FALSE

149．正确的发力顺序：

脚、腿配合躯干带动上臂，上臂带动前臂，前臂带动手腕，以利发挥各关节支点的加速度。

TRUE

150．健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。

FALSE

151．判断来球，移动步法，出手击球，迅速还原，是打乒乓球的四个基本环节。

TRUE

152．击球的用力方向：

来球比网高时，除要向前用力外还要附加向上的力，使球不致出界。

FALSE

153．击球的用力方向：

来球比网底时，在向前用力时还要附加向上的力，使球不致于落网。

TRUE

154．乒乓球的落点是指球的着台点。

从击球点到着台点之间所形成的线，叫击球路线。

TRUE

155．踏板操是由库珀设计和推广的一种专门器械练习。

FALSE

156．发球时，发球员球拍未击中球，应判重发。

FALSE

157．踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。

但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。

TRUE

158．爬泳的入水姿势现大多数运动员采用“洞式入水”。

TRUE

159．爬泳的中长距离运动员通常采用1次呼吸2次划手的配合动作。

TRUE

160．爬泳的两臂配合有三种方式，即前交叉、中交叉、和后交叉。

TRUE

161．爬泳的推水：

为了加快动作频率，手臂可以不推到底。

FALSE

162．比赛不能因为一名运动员要恢复体力、呼吸或身体条件而被推延、中断或干扰。

但是，在出现以外伤害的情况下，裁判员可以允许比赛因为那次伤害而有一次3分钟的延缓。

TRUE

163．交换场地，双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时交换场地。

TRUE

164．东方式握拍（右手为例）是大拇指与食指形成的“V”字形虎口对准拍柄上平面左侧与左上斜面交界的位置，食指稍离中指，拍柄底部与手掌不齐。

FALSE

165．形意拳的运动特点是：

朴实简练、动静分明，动作严紧、手脚合顺，身正步稳、快速整齐，劲力充实、稳固沉着。

拳谚中所说的“两肘不离肋，两手不离心”、“迈步如行犁，落脚若生根”、“三尖相照”、“三节相随”等都形象地反映了形意拳的技术风格特点。

网球的握拍方法有：

东方式、大陆式和西方式。

TRUE

166．“枪扫一大片,棍扫一条线”，形象地描述了枪和棍的动作特点李婷/孙甜甜在雅典奥运会网球双打比赛中获得冠军，成为首位在奥运会上夺取金牌的中国网球选手。

TRUE

167．散打中冲拳要点是上体不要前倾，拳面领先，大臂催前臂，发力于腰，拳要快出快收。

网球最有影响的赛事称为大满贯，分别是指温网、澳网、美网和法网。

TRUE

168．发球队员发球时踏及端线，应判犯规。

TRUE

169．竞技健美操比赛要进行规定动作和自编动作比赛。

FALSE

170．安全性是创编健美操的重要指导思想，它是保证健康的前提条件。

TRUE

171．健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在法国。

TRUE

172．完成情况包括动作的准确性、动作力度、幅度、熟练性、协调性。

TRUE

173．器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。

TRUE

174．在进行半蹲动作的练习时，膝关节可以超过脚尖。

FALSE

175．健美操的身体控制技术为建立人体美和行为美创造了条件。

TRUE

176．人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即冲击力。

TRUE

177．吸腿跳的动作要领：

大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。

TRUE

178．国际上正在流行的不同风格的健美操如：

有氧踏板操、有氧搏击操、有氧健身舞等，最大限度地满足了人们不同的需要。

TRUE

179．竞技健美操比赛成套动作满分为20分，采用公开示分方法。

TRUE

180．搏击操中有各种拳法与腿法，要求练习中腹部收紧发力，因此对腰腹部有很好的锻炼效果。

TRUE

181．跨左脚交叉步时，交叉步转体探肩并同时放球，右脚及时上步右手运球。

TRUE

182．下半时终了得分相等，要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时可延长任意个5分钟，直到决出胜负为止。

TRUE

183．掷界外球时，界外队员将球直接投中篮，应判投中有效。

FALSE

184．健美锻炼的主要目的是发达身体各部肌肉。

TRUE

185．健美运动设备复杂，不宜开展。

FALSE

186．恰恰恰中有四拍五步的动作，也有四拍六步的动作。

TRUE

187．在踏板练习时，身体出现明显的疼痛或头晕、心跳过快等情况时，只要不影响练习可以继续进行低强度的锻炼。

FALSE

188．当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍被拉长，称为离心收缩。

TRUE

189．犁式能消除胃部的气胀疼痛，有助于纠正月经失调。

TRUE

190．莲花式是作为呼吸控制和冥想时的体式，它是最放松的体式之一。

TRUE

191．上、下犬式可以消除疲劳，恢复失去的精力。

TRUE

192．小踢腿收回时，不需要经擦地再收回，腾空的收回五位即可。

FALSE

193．单腿半蹲时，整个动作两条腿应始终在半蹲和直立的不停顿的运动中进行。

TRUE

194．半蹲能促使胯和腿的外开，同时对腿部肌肉、关节韧带的训练很有作用。

TRUE

195．支撑腿与动力腿的功能在舞蹈中是不断变化着的。

TRUE

196．站脚位时，不能把人体的重心压向脚弓的内侧。

TRUE

197．基本站立的要求之一就是保持人体重心的绝对垂直，两脚平均地支撑人体重量。

TRUE

198．身高是反映骨骼的生长发育情况。

TRUE

199．人的标准比例主要是指五官的比例和谐与匀称，身体各部位器官的比例和谐。

FALSE

200．形体训练可以是局部的，也可以是全身性的综合训练。

FALSE

201．形体美有人的形体美和物的形体美之分。

TRUE

202．华尔兹是先出脚然后身体重心再跟上。

TRUE

203．使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。

FALSE

204．击打路线轨迹可分别为直线、半圆、圆周等。

TRUE

205．做绕剑刺时，运动员以持剑手腕为轴，用剑身紧贴对手剑，以小角度交叉向前成螺旋转快速划圆控制对手的剑，剑尖对准对手有效部位刺出。

TRUE

206．稳定的心理是格斗的基础。

TRUE

207．欺骗技术一般分为：

假动作、引诱动作、第二意图动作。

TRUE

208．关节的任何一个运动轴总有作用相反的两组肌肉。

TRUE

209．肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。

（2.0分TRUE

210．健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。

TRUE

211．根据肌纤维的收缩与抗疲劳特征分为三种类型：

慢收缩肌纤维、快收缩肌纤维和中间型收缩肌纤维。

TRUE

212．体重超过原报名级别体重时，不允许参加健美比赛。

FALSE

213．只有不停地合成三磷酸腺苷（ATP）才能满足肌肉收缩的需要。

TRUE

214．在无氧条件下不能合成三磷酸腺苷（ATP）。

FALSE

215．体育锻炼时，心输出量不受心率或每搏输出量变化的影响。

FALSE

216．肌纤维充满着平行排列的肌原纤维，肌原纤维是肌纤维的收缩单位，它是肌肉中的收缩成分，其功能是通过收缩产生力量。

TRUE

217．超过或少于规定的时间，每秒扣0.05分（由助理裁判员执行）。

不足一秒不扣分。

TRUE

218．一般来说，每组练习尽最大努力只能完成8—12次的练习重量是合适的。

TRUE

219．后举腿平衡指的是一腿支撑直立，上体侧倾拧腰向支撑腿同侧方上翻，挺胸塌腰；另一腿在身后向支撑腿同侧方上举，小腿屈收，脚面绷平，脚掌朝上。

FALSE

220．脊椎扭曲式具备安排和使身体和大脑平静下来的作用。

TRUE

221．队员与裁判员交涉时，利用不礼貌语言和举止应判该队员违反体育道德犯规。

FALSE

222．罚球队员为了造成对方站位队员违例，可以使用假动作。

FALSE

223．掷界外球时将球投中篮筐应判违例，投中无效。

TRUE

224．练习时对头部的要求：

头要正直，不仰面、不低头，不左右歪斜，转动时要自然平正，眼神要随手的主要方向前视。

TRUE

225．运球急起时，身体前倾，手按拍球的前上方，加快向前运球的速