乒乓球兴趣小组活动教案.docx
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乒乓球兴趣小组活动教案.docx
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乒乓球兴趣小组活动教案
乒乓球兴趣小组活动教案
活动内容:
乒乓球运动的起源;乒乓球器材选购-选择球拍;熟悉球性方法介绍。
训练重点:
1、讲解乒乓球运动起源
2、选购适合自己的乒乓球拍
3、球性介绍:
A、托球
B、颠球;
C、拍球
D、对墙颠球
E、正反面颠球
F、推挡悬挂球等等
乒乓球兴趣小组活动教案
活动内容:
球拍的保养与维护常识介绍;准备姿势,正反手握拍姿势,正反手原地击球及移动击球技术。
训练重点:
1、介绍球拍的保养与维护常识;
2、讲解示范直拍、横拍正反手握拍姿势及方法;
3、讲解正反手原地击球及移动击球技术;
4、正反面示范集体模仿练习
乒乓球兴趣小组活动教案
活动内容:
步法、站位及移动技术
训练重点:
1、教师讲解示范(单步练习)
2、学生模仿练习
3、分组练习教师指导
4、师生互相评价
乒乓球兴趣小组活动教案
活动内容:
发球技术:
(一)正手发奔球
训练重点:
1、特点球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。
2、要点
①抛球不宜太高;
②提高击球瞬间的挥拍速度;
③第一落点要靠近本方台面的端线;
④击球点与网同高或稍低于网
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活动内容:
接发球技术(奔球)
训练重点:
接发球技术的具体运用
接上旋转(奔球)正反手攻球或推挡回接,拍面适当前倾,击球的中上部,调节好向前的力量。
接发球的判断判断的正确与否,直接影响接发球的方式和接发球的成败。
为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点,应利用各种信息进行综合分析。
1、就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。
2、观察对方发球前的引拍方向。
3、观察球拍触球瞬间摩擦球的方向,判断球的旋转性质。
4、观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小,判断球的落点长短和旋转强弱。
5、根据发球的第一落点判断来球的长短。
6、根据球在空中的飞行弧线判断旋转。
7、根据手感判断来球的旋转。
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活动内容:
发短球
训练重点:
发短球
1、特点击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
2、要点
①抛球不宜太高;
②击球时,手腕的力量大于前臂的力量;
③发球的第一落点在球台中区,不要离网太近;
④发球动作尽可能与发长球相似,使对方不易判断。
乒乓球兴趣小组活动教案
活动内容:
接近网短球
训练重点:
技术特点及练习方法:
接近网短球用快搓、快点或台内突击回接,主要靠手腕和前臂的力量。
1、两人一组一人发不同落点一人采用摆短、挑接
2、两人一组一人发不同旋转短球一人采用熟悉方法会接。
乒乓球兴趣小组活动教案
活动内容:
正手发转与不转球
训练重点:
(技术要领)
正手发转与不转球
1、特点球速较慢,前冲力小,主要用相似的发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
2、要点
①抛球不宜太高;
②发转球时,拍面稍后抑,切球的中下部;越是加转球,越应注意手臂的前送动作;
③发不转球时,击球瞬间减小拍面后仰角度,增加前推的力量。
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活动内容:
接转与不转接球
训练重点:
(技术要领)
接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板,但要注意弧线和落点。
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活动内容:
乒乓球基本技术---击球位置
训练重点:
合理的击球位置,一般指"身前击球"。
尤其是攻击型选手,身前击球显得特别重要。
身前击球具体一点说,就是把击球点选在身前,并在身前找好球与拍的距离(击球距离)。
不同的风格和类型打法,击球距离是不同的。
如以快速变化打法为主的人,回击一般来球,球与拍的距离较短。
由于球与拍距离近,不仅有利于加快击球时间,而且动作也较容易固定。
以力量为主的人,球与拍的距离较长,有利于增大击球力量。
因此,各种类型打法的人,总是千方百计地找好击球距离,特别是强调在身前找好击球距离,这点是十分重要的。
要取合理的击球位置,必须对不同路线和落点的来球作出正确的判断,选择好击球点,迅速移动脚步。
例如,当站位离台较近而对方的来球又急又长时,要及时移步后退,才易找到好的击球位置;当站位离台较远时,对方发个短球,应及时向前上步,否则就会因身体距离击球点太远而失误;回击追身球来不及移动脚步时,则需借助收腹转体,让出一点距离。
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