九阳豆浆机果蔬食谱大全.docx
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九阳豆浆机果蔬食谱大全
九阳豆浆机果蔬食谱大全
用豆浆机做果汁和用榨汁机做果汁是有不同的,豆浆机做果汁得加水,豆浆机有防干烧功能,必须有水浸到防干烧电极,豆浆机才能工作。
黄瓜汁
用料:
黄瓜3条,纯净水500毫升。
做法:
1、将黄瓜清洗干净,切成小块,放入豆浆机桶内,加入纯净水。
2、将豆浆机头放好,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
菠菜鲜橙汁
用料:
菠菜300克,鲜橙2个,纯净水500毫升。
做法:
1、将菠菜洗干净,切成小段,放入豆浆机桶内。
2、鲜橙去皮,切成小块,放入豆浆机桶内,加入适量纯净水。
3、放好豆浆机头,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
苹果草莓汁
用料:
苹果3个,草莓30个,纯净水500毫升。
做法:
1、将苹果洗净,切成小块,放豆浆机桶内。
2、将草莓洗净,对半切开,放入豆浆机桶内,加入适量纯净水。
3、放好豆浆机头,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
葡萄蓝莓汁
用料:
红葡萄300克,蓝莓20个,纯净水500毫升。
做法:
1、将红葡萄洗净,一个个摘下放入豆浆机桶内。
2、蓝莓洗净放入豆浆机桶内,并加入适量纯净水。
3、放好豆浆机头,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
红薯汁
用料:
新鲜红薯4个(根据大小而定,最好是水份多的),蓝莓10个,纯净水500毫升。
做法:
1、将红薯洗净去皮,切成小块,放入豆浆机桶内,并加入纯净水。
2、蓝莓洗净,放入豆浆机桶内。
3、放好豆浆机头,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
柠檬汁
用料:
柠檬5个,葡萄100克,纯净水500毫升。
做法:
1、将柠檬去皮,切成小块放入豆浆机桶内。
2、葡萄摘粒并洗净,放入豆浆机桶内,加入适量纯净水。
3、放好豆浆机头,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
西红柿汁
用料:
西红柿5个,葡萄15粒。
做法:
1、将西红柿洗净,切成小块,放入豆浆机桶内。
2、葡萄洗净,放入豆浆机桶内,加入适量纯净水。
3、放好豆浆机头,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
雪梨白菜汁
用料:
雪梨3个,白菜100克,纯净水300克。
做法:
1、雪梨洗净切成小块,放入豆浆机桶内,并加入适量纯净水。
2、将白菜洗净,切成小段放入豆浆机桶内。
3、放好豆浆机头,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
红白萝卜汁
用料:
红萝卜1个,白萝卜1个(根据大小而定),纯净水300克。
做法:
1、将红萝卜、白萝卜洗净,切成小块放入豆浆机桶内,并加入适量纯净水。
2、放好豆浆机头,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
西瓜汁
用料:
西瓜1个,纯净水300毫升。
做法:
1、取西瓜果肉,放入豆浆机桶内,并加入纯净水。
2、放好豆浆机头,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
九阳豆浆机豆浆食谱大全
『黄豆豆浆』[用料]黄豆70克、水1200毫升
[制法]1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。
[功效]滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
『五豆豆浆』
[用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
[制法]1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
[功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
『五豆·红枣豆浆』
[用料]黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
[制法]1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;2、将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。
[功效]降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
『枸杞豆浆』[用料]黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
[制法]1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
[功效]滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
『红枣枸杞豆浆』[用料]黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
[制法]1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
[功效]补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
『红枣莲子浆』
[用料]红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
[制法]1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
[功效]滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
『花生豆浆』[用料]花生30克、黄豆40克、水1200毫升
[制法]1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
[功效]补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
『黑豆芝麻浆』[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
[制法]1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
[功效]乌发养颜、解表清热、滋养健体。
『百合莲子浆』
[用料]百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
[制法]1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;3、将绿豆浸泡6-16小时;4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
[功效]清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
[注]网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。
解暑降火类『绿豆浆』[用料]绿豆80克、白糖50克、清水适量。
[制法]1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
[注]进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以
防腹泻。
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
『消暑二豆饮』[用料]黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
[制法]1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]消暑止渴、清热败火。
『二豆蜜浆』 [用料]红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。
[制法]1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]清热利水、健脾润肺、清热解毒。
[注]网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
『“三加一”豆浆』[用料]青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
[制法]1、将三豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
[功效]清热解暑。
『红枣绿豆豆浆』[用料]红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
[制法]1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入
清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]补气提神,消暑凉血。
『蜂蜜豆浆』 [用料]黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。
[制法]1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内放足清水,启
动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。
[功效]滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。
健脑益智类『益智豆浆』[用料]黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
[制法]1、将黄豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体
内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
[功效]益智健脑。
『核桃杏仁露』[用料]杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。
[制法]1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清。
2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
[功效]养颜益智。
『花生乳』 [用料]花生60克、清水适量。
[制法]1、将花生浸泡6-12小时,备用。
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中,将水装入杯体,启动机器,十
几分钟后豆浆即成。
[功效]补脑、健身、益智。
消暑冷饮[香蕉奶昔] 用料:
香蕉100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;
白糖适量。
制法:
香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加
入鲜奶1升(1000毫升),装好米
糊机,启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。
注:
放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:
香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。
[草莓奶昔] 用料:
草莓100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;
白糖适量。
制法:
将草莓洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入
鲜奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,
即可。
注:
放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:
色泽红润,口感冰爽,夏日食用,可解暑润肺。
[香橙苹果什饮]用料:
橙子50克苹果100克;鲜奶1升(1000毫升)蜂蜜若干;
制法:
将香橙,苹果洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体
内加入鲜奶1升(1000毫升),蜂蜜若干装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,即可。
注:
放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:
酸甜绵软,口感细滑。
[蜜桃鲜蛋液]用料:
牛奶1升(1000毫升)鸡蛋2只,新鲜或罐装蜜桃2个
蜜桃冰淇淋适量。
制法:
将鸡蛋打碎,新鲜洗净,或罐装蜜桃切块一同放入网罩(豆浆网或米
糊网)内,往杯体内加入牛奶1升(1000毫升),装好米糊机启动“粉碎”键
数次后,放入冰淇淋即可饮用。
注:
用同样的制法,可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋,制美味饮料。
特点:
营养丰富,最适合早餐饮用。
[消暑酸奶] 用料:
绿豆50,香蕉50克;酸奶1升(1000毫升)白糖适量。
制法:
将绿豆浸泡(6-16)小时备用,将泡好的绿豆,洗净香蕉切块一同放
入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入酸奶1升(1000毫升),装好米
糊机,启动“粉碎”键数次后,放入糖即可。
注:
放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:
营养丰富、口感好,可解渴降温,是夏日最好的饮品。
营养食物纤维〔小豆腐〕用料:
豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等
做法:
用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下,打入鸡蛋,继续翻炒三五分
钟,加入盐、味精等调味品即可。
作用:
含丰富的营养,常吃能健身补脑。
〔豆渣丸子〕
用料:
豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量
做法:
将瘦肉和表菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成
丸子,入锅煮熟即可。
作用:
营养丰富全面,适于补虚。
〔豆渣蛋饼〕 用料:
鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量
做法:
1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。
2、将少许食油倒入炒勺内,待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中,
摊平四五分钟后即可食用。
特点:
做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白质。
尤其适合厌食、肥胖
或营养不良的儿童和老人食用。
〔五豆窝头〕用料:
五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许
做法:
将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十
分钟即可。
特点:
五豆窝头有丰富的营养,具有降脂补脑降压等多种作用,中老年人经
常食用对保健养生大有益处。
豆沫菜
材料:
豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆浆
做法:
把剩的豆渣,最好还有点豆浆放过里煮开备用。
用小白菜或菠菜放开水里炒一遍,捞出后切碎。
切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的锅里煮开。
放点盐和味精就可以出锅了。
这个菜老家叫豆沫菜。
要是配上老虎菜和馒头吃,那叫一个香呀。
大家不妨试试看
豆渣糕
材料:
江米面120克,芸豆50克,豆馅150克。
作法:
芸豆煮烂,捣碎。
江米面加水调匀,一半铺于笼屉上,上面摊豆馅,
另一半江米面铺于豆馅上,最上层
撒上碎豆渣,蒸熟。
九阳豆浆机食谱大全
一、黄豆浆可以补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁,是日
常健康饮品。
材料料:
黄豆85克,杏仁5颗,水1.3升(容量可随意增减),糖适量
做法:
1、把黄豆用水浸泡3小时,加杏仁、水放到豆浆机里,开机把豆带水打碎;2、把打好的豆水倒入盆中继续泡大约3小时,这样做出来的豆浆很浓,味道道极佳;3、用过滤网过滤。
豆浆热开加入糖即可饮用;放凉后放冰箱可以保存约1周。
4、豆渣的纤维对身体很有好处,可以把豆渣冻起来,蒸馒头的时候,解冻后加到面里,把细粮变成粗粮。
二、豆腐脑香滑可口,且可根据个人喜好做成甜、咸、辣等风味,是健康
美味的食品。
材料:
黄豆85克,水1升,腌制黄豆10g,榨菜少许,香菜少许,盐少许,凝
固剂少量;
1、制豆浆:
黄豆浸泡3-4小时后加水放入豆浆机按照豆浆机说明书制成热豆
浆;2、将适量石膏或内酯用少量水调开(凝固剂可买现成的,包装上会有用量说明)放入装豆腐脑的容器内,放少许盐,将煮好的豆浆趁热冲入,如果觉得豆浆与凝固剂混合不充分,冲完后马上用勺搅动几下(不能搅太多太快)。
3、将装有混合好凝固剂的豆浆容器盖好,静置5—10分钟,即成鲜嫩可口的豆
腐脑。
4、用烧开少许水,放入榨菜,熄火再放入豆腐脑即成。
三、芝麻黑豆浆可以乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通
便、养血增乳
用料:
黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
做法:
1、将花生、黑豆浸泡浸泡3小时,加黑芝麻、水放到豆浆机里,开机打碎;2、把打好的再倒入盆中继续泡大约3小时,这样做出来的豆浆很浓,味道道极佳;3、用过滤网过滤。
豆浆热开加入糖即可饮用;放凉后放冰箱可以保存约1周。
四、红枣莲子浆有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒得功效
用料:
红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
做法:
1、将黄豆浸泡12小时;将莲子肉泡至发软;2、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
五、核桃杏仁露有养颜益智功效
用料:
杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。
做法:
1、将杏仁、核桃装入豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水。
2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
六、豆浆冰糖米粥
1、用料:
黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升
2、制作:
将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢
火熬煮到粘稠状
3、归经:
入肝、肺4、功效:
养颜润肺,盒肺气
七、芝麻蜂蜜豆浆
1、用料:
豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
2、制作:
将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
3、归经:
入脾、肺4、功效:
养颜润肤、乌发养发
八、核桃杏仁露
1、用料:
核桃40克、杏仁420克、清水适量
2、制法:
1)、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;2)、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
3、功效:
养颜面益智
九、花生乳
1、用料:
花生60克、清水适量
2、制法:
1)、将花生浸泡6-16小时,备用;2)、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可;
3、功效:
补脑、健身、益智
十、密法黑芝麻糊
1、用料:
蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;
2、制法:
1)、将黄豆浸泡6-16小时,备用;2)、将黄豆与黑芝麻装入豆浆机网罩内,加水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;
3、功效:
养颜美容、益智健脑
十一、五豆豆浆
1、用料:
黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水
1200毫升
2、制法:
1)、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;2)、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
3、功效:
降脂降压、强筋健脾、保护心血管
西瓜冰
用料:
西瓜1个,冰块一些,纯净水适量。
做法:
1、将豆浆机取下,桶清洗干净,将西瓜肉挖出放入豆浆机桶内,多加些,加至防干烧电极处。
2、再加入冰块和纯净水,纯净水加到防干烧电极处,启动豆浆机搅拌即可。
西瓜冰水份较多,可利于消化,对便秘有一定的作用,但含糖较高,肥胖或要瘦身的朋友不应多饮用。
如果喜欢爽可放入冰箱冰冻一会,但不可多饮。
葡萄冰
用料:
葡萄500克,冰块一些,纯净水适量。
做法:
1、清洗豆浆机桶,将葡萄一粒粒清洗干净后放入豆浆机桶内,并加入冰块和纯净水。
2、放好豆浆机头,启动豆浆机搅拌即可。
含有葡萄多酚和抗氧化剂,是美肤的极品。
蓝莓冰
用料:
蓝莓500克,冰块一些,纯净水适量。
做法;1、洗净豆浆机桶,将蓝莓洗净去核,并放入豆浆机桶内,加入冰块和纯净水。
2、放好豆浆机头,启动豆浆机搅拌即可。
美嫩肌肤最佳选择,含有DHA和抗氧化剂等营养素,防止皮肤衰老。
鲜橙冰
用料:
鲜橙6个,冰块一些,纯净水适量。
做法:
1、清洗豆浆机桶,将鲜橙去皮切成小块,放入豆浆机桶内,加入冰块和纯净水。
2、放好豆浆机头,启动豆浆机搅拌即可。
天然维生素的补充露卡素绿灯食品。
火龙果冰
用料:
火龙果3个,冰块一块,纯净水适量。
做法:
1、清洗豆浆机桶,火龙果去皮切成小块,放入豆浆机桶内,加入冰块和纯净水。
2、放好豆浆机头,启动豆浆机搅拌即可。
火龙果是露卡素绿灯食品,低糖,含有多种营养素和抗氧化剂,能防止皮肤衰老。
番茄冰
用料:
西红柿6个,冰块一些,纯净水适量。
做法:
1、清洗豆浆机桶,西红柿洗净切成小块,放入豆浆机桶内,加入冰块和纯净水。
2、放好豆浆机头,启动豆浆机搅拌即可。
番茄含有多种维生素、胡萝卜素和番茄红素,有利于防止皮肤老化,但要天然种植的番茄,圣女果不建议。
苹果番石榴冰
用料:
苹果2个、番石榴3个,冰块一些,纯净水适量。
做法:
1、苹果、番石榴洗净切成小块,放入豆浆机桶内,加入冰块和纯净水。
2、放好豆浆机头,启动豆浆机搅拌即可。
苹果和番石榴都是露卡素绿灯食品,含有多种维生素、抗养化剂、善食纤维和其它营养素,不但有利瘦身,而且有利于皮肤老化。
豆浆机婴儿米糊食谱大全
一、红薯香蕉米糊
材料:
大米40克、红薯30克、香蕉30克,纯净水1500毫升
做法:
1、将豆浆机清洗干净;2、大米清洗干净;3、红薯清洗干净去皮,切成小块,4、香蕉去皮,也成小块;5、将所有物料放入豆浆机杯桶内;6、往杯桶内加入纯净水,水位在刻度线之间就可以了;7、将豆浆机机头放好在杯桶上,插好电源线;8、按下“营养米糊”功能键,启动豆浆机工作;9、大约25分钟左右,红薯香蕉米糊就做好了。
营养功效:
此糊味道香甜可口,又有多种营养成分,可以治疗宝宝便秘。
二、水果蛋黄奶糊
材料:
大米50克、香蕉1个、蛋黄1个、牛奶1杯
做法:
1、先将豆浆机清洗干净;2、再将大米清洗好放入豆浆机杯桶内;3、香蕉去皮,切成块,和鸡蛋黄、牛奶放入杯桶内;4、往豆浆机杯桶内加入水;5、将机头放好,插好电源线;6、选择“营养米糊”功能,启动豆浆机工作;7、25分钟后,水果蛋黄奶糊就做好;
营养功效:
水果富含维生素及微量元素,蛋黄富含蛋白质等营养,很适合宝宝生长发育。
三、花生核桃奶糊
材料:
大米50克、花生米20克、核桃20克、牛奶1杯、适量纯净水
做法:
1、先将豆浆机清洗干净;2、再将大米、花生、核桃清洗好放入豆浆机杯桶内;3、牛奶也放入杯桶内;4、往豆浆机杯桶内加入水;5、将机头放好,插好电源线;6、选择“营养米糊”功能,启动豆浆机工作;7、25分钟后,水果蛋黄奶糊就做好。
营养功效:
花生营养丰富,核桃富含多种不饱和酸,适当吃一些可强身健脑。
四、清热止咳米糊
材料:
大米60克、配方奶100ml、梨50克、百合10克、莲子10克、纯净水适量。
做法:
1、将梨削皮切小块备用;2、豆浆机清洗干净;3、大米、百合、莲子清洗干净,和梨块一起放入豆浆机杯桶内;4、再将纯净水放入豆浆机杯桶内,水加到刻度线处;5、机头放在杯桶上,插好电源线;6、按下“营养米糊”功能,启动豆浆机工作;7、大约25分钟左右,清热止咳米糊就做好了。
营养功效:
适合4个月以上的BB。
润肺止咳,提高免疫力。
尤其适合在宝宝感冒咳嗽的时候食用。
五、补铁美味米糊
原料:
大米60克、土豆30克、葡萄干30克、纯净水适量。
做法:
1、大米和葡萄干清洗干净,放入豆浆机杯桶内;2、土豆去皮,切成块,放入豆浆机杯桶内。
3、加入纯净水,到杯桶刻度线处;4、放好机头,插好电源线;5、按下“营养米糊”功能,启动豆浆机工作;6、25分钟左右,补铁美味米糊就做好了。
营养功效:
葡萄干含铁极为丰富,是婴幼儿4个月以后和体弱贫血儿的食补佳品,而且口感细软、稍甜,宝宝很喜欢的。
豆浆机春季减肥食谱
1、杨桃汁
材料:
杨桃5个,适量纯净水。
做法:
1、将杨桃洗干净,用刀横切成片块。
2、豆浆机杯桶清洗干净,如果机身下盖脏的话,也要洗一下。
3、将杨桃块放入豆浆机杯桶内。
4、往杯桶内加入纯净水,水位可以低些,但要在最下的刻度线处。
5、将豆浆机的机头放好在杯桶上,插好电源线。
6、按下“果汁”键,启动豆浆机工作。
7、几分钟后,杨桃汁就可以做好。
营养功效:
杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便。
2、草莓汁
材料:
杨桃20个,
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