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精选最新大学体育健康完整题库500题含答案
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1.(B)是病人.老年人和儿童良好的滋补品。
A.蛋白质B.糖C.脂肪
2.4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案,每周的散步计划都瞄准不同的目标。
第一周和第二周的目标是(A)。
A.消除压力B.加强力量C.心脏健康
3.采用四周散步健身时,散步距离在3200~4000m,速度为每30~35m/min,每周4-5次的锻炼目标是(A)
A.控制体重B.消减压力C.使心脏健康
4.通过不断变换条件和要求来激发兴趣,调节生理负荷的方法称为(C)。
A.循环锻炼法B.负重锻炼法C.变换锻炼法
5.下列不属于静力性力量项目的是(B)。
A.鞍马B.游泳C.举重
6.(C)原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能,提高身体素质和基本活动能力,从而达到身心全面和谐的发展。
A.从实际出发B.循环渐进C.全面锻炼
7.据国内外科研成果表明,每次进行(C)min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
A:
10—40;B:
15—50;C:
20—60;
8.能降低血液中胆固醇含量,起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于____。
(C)
(A)纤维素(B)植物胶(C)黏质
9.运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。
(C)
(A)皮肤(B)肺(C)皮肤和肺
10.(A)是最好的食物蛋白质来源,生物价高达94%。
A.鸡蛋B.鸭蛋C.鹅蛋
11.在日常饮食中,植物和动物脂肪的比例应(B)。
A8:
2B7:
3C6:
4
12.正常人吃普通混合膳食时,蛋白质.脂肪.糖类物质平均吸收率为_(A)
(A)92%;95%;98%(B)98%;95%;92%
(C)95%;92%;98%
13.亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态,也称为“第三状态”或“灰色状态”。
亚健康并不可怕,只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。
下列做法不正确的是()
A.学会放松,保持良好心态B.多吃一些保健品
C.按时作息,保证充足睡眠D.合理运动,科学饮食
答案:
B
“民以食为天”,这几乎是一条永恒的真理,而饮食文化则必然成为人们永恒的话题。
回答27—28题。
14.在降低重的过程中,低脂膳食的(B)可在10%以下。
A.糖类B.脂肪C.蛋白质
15.在赛前补充糖时,每千克体重约补充____克糖为宜,一次补糖的总量应控制在____克之内,补糖量不超过____克/千克体重。
(C)
(A)2;60;1.(B)1;30;2(C)1;60;2
16.(B)是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。
A.维生素B1B.维生素DC.维生素B1.
17.运动中,人体组织内的甘油三酯被动员后,FFA在血液中的浓度变化可分为____。
(B)
(A)循环期→恢复期→代谢期(B)循环期→代谢期→恢复期
(C)代谢期→循环期→恢复期
18.在一般人的膳食中,动物性食物及豆类占总量的(C)为宜。
A.1.%~1.%B.1.%~1.%C.1.%~1.%
19.油脂类在一般人的膳食中宜占(A)左右。
A.1.%B.1.%C.1.%
20.(A)能为机体提供能量。
(A)碳水化合物(B)矿物质(C)维生素
21.维生素B2主要来源于(B)食品。
(A)调味品类(B)奶类(C)蔬菜类
22.____运动可抑制血脂.甘油三酯和胆固醇的升高。
(B)
(A)无氧耐力(B)有氧耐力(C)无氧耐力和有氧耐力
23.糖.脂肪.蛋白质三大营养物在体内氧化的卡价分别为____千卡/克:
(A)
(A)1;9.3;4.1.(B)3;4.1;9.3
(C)1;4.1;9.3
24.在体育活动中,运动扭伤是比较常见的,如果你的同学不慎扭伤了踝关节,你应当为其做哪种应急处理()
A.按摩B.冷敷C.热敷D.贴膏药
答案:
B
25.看电视转播排球比赛时,经常欣赏到中国女排姑娘的风采,排球比赛靠的是全队之间的默契配合和多变的进攻战术,在电视转播中经常听到“××队员在2号位扣球得分”的解说。
下面对2号位描述正确的是()
A.面对球网前排右侧的位置
B.面对球网前排左侧的位置
C.面对球网前排中间的位置
答案:
A
26.早晨起床后,可多饮些水,其作用是()
A.补充水的消耗B.稀释血液,加速血液循环
C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅D.有利于头脑清醒.心情舒畅
答案:
C
27.运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主,大体上肉(猪.牛.羊肉).禽类占.水产品占的百分比依次为(A)
A.40%.30%.30%B.60%.20%.20%
C.60%.10%.30%
28.在各个手指中,弹响指的发病频度最多的是(A)。
A.中.环指B.拇.食指C.环.小指
29.(C)是指头脑中形成的身体图象。
A.身体幻想B.身体想象C.身体表象
30.汗液中主要的电解质是(A)。
A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子
31.平时的体育锻炼中我们通常进行的是以(B)手段来发展力量素质。
A.等长性力量练习B.等张性力量练习C.速度力量练习
32.力量分最大力量,(C)和力量耐力。
A.绝对力量B.最小力量C.速度力量
33.行为矫正活动必须在特定的环境下进行。
这一环境又称矫正环境,它由指导者.(C).矫正时机组成。
A.矫正手段B.矫正地点C.矫正场所
34.构成运动处方的要素不包括以下哪个(A)
A.运动技术水平B.运动强度C.运动时间
35.(A)在练习中能起事半功倍的作用。
A.意念B.仰卧飞鸟C.呼吸
36.对“青春性高血压”者,应该(A)。
A.暂不参加剧烈比赛B.暂停原有体育锻炼
C.不做跳跃动作
37.人工月经周期适用于(B)的女运动员。
A.月经初潮B.痛经或经血量过多C.训练水平低
38.休克伴有昏迷时,现场处理的方法是(B)。
①根除病因②按摩或针灸人中.涌泉穴③保暖
A.①-③正确B.①③正确C.①②正确
39.系统训练的长距离游泳运动员的心室工作性肥大以(C)为主。
A.左心室壁增厚B.心房壁增厚C.左心室容积增大
40.心肺系统是指在功能上有密切联系的(A)。
A.循环系统B.消化系统C.神经系统
41.运动中出现腹痛应(C)处理。
A.减慢运动速度.减低运动强度B.加深呼吸.调整运动与呼吸节奏C.以上都对
42.学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有(A)等。
A.耐力B.免疫力C.营养均衡
43.静脉出血的特点是(C)。
A.鲜红.喷射状B.鲜红.水珠样C.暗红.潮水样
44.脑震荡患者症状基本消失后,可用(C)检查确定能否参加训练和比赛。
A.单足半蹲试验B.抽屉试验C.闭目举臂单足平衡试验
45.踝关节外侧副韧带容易在跖屈内翻位受伤,主要是因为(C)。
A.外踝比内踝长B.距骨体前宽后窄C.以上都对
46.运动损伤中导致休克的主要原因是(C)。
A.中毒B.骨折C.剧烈疼痛与大量出血
47.下列不属于肌肉损伤的有(B)
A.肿胀B.肌肉紧张C.流血
48.运动中腹痛一般可采用减速慢跑,加深呼吸,按摩疼痛部位或(C)等方法处理,疼痛常可减轻或消失,如果疼痛仍不减轻或消失,甚至加重,就应该停止运动。
A.慢走B.快走C.弯腰跑
49.在体育活动中,运动扭伤是比较常见的,如果你的同学不慎扭伤了踝关节,你应当为其做哪种应急处理(B)
A.按摩B.冷敷C.贴膏药
50.剧烈运动后。
下列做法正确的是(C)
A.立即停止活动,进行休息B.马上沐浴,消除运动产生的热量C.递减运动强度,逐渐结束运动
51.体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称(B)。
A.关节损伤B.关节脱位C..关节部位骨折
52.急性闭合性软组织损伤的早期,宜选用(C)治疗措施。
A.揉捏B.理疗C.冷敷
53.建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的(B)
A.1.%B.1.%C.1.%
54.神经症患者最好参加(A)锻炼活动。
A.集体性B.个人C.竞争性
55.女学生在月经期进行体育活动时允许进行的活动项目是(A)。
A.徒手体操B.高抬腿跑C.跳跃
二、填空题
56.以下图示所表示的体育运动项目正确的是()
A.举重.水上项目.田径.篮球B.举重.水上项目.体操.手球
C.田径.跳水.体操.篮球D.举重.跳水.体操.篮球
答案:
D(2分)
三、单选题
57.下列不能缓解运动中腹痛的方法包括(A)
A加速快跑B加深呼吸C按摩疼痛部位D弯腰跑
58.女大学生50米及格的评分标准是___秒(A)
(A)1.(B)1.(C)1.(D)3
59.研究认为,每周(A)kal的运动量可大幅度降低胰岛素抵抗性。
A.500~1.B.1400~1.C.2000~2500D.2500~3000
60.(C)中蛋白质的利用率为57%。
A.鸡B.鸭C.虾D.鱼
61.人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类,其中保健行为是指:
定期检查.接受预防接种.有病主动求医.积极配合医疗护理和(D)。
A.加强身体锻炼B.加强医务监督C.加强免疫能力D.遵循医嘱
62.保健行为包括有:
定期检查.接受预防接种.有病主动求医.(C)及遵循医嘱。
A.适当加大运动量B.不断加强锻炼的强度
C.积极配合医疗护理D.合理适宜的生活节奏
63.不良的饮食习惯包括有:
(1)无节制饮食方式;
(2)盲目节食;(3)偏食;(4)(A)等。
A.不卫生的“共餐”B.滥食C.择食D.暴饮暴食
64.要扭转“知而不行”的局面,就必须对促进健康行为“坚信不移.(C).坚行不移”,做到“知必信.信必行.行必果”,通过日积月累的实践,养成促进健康的行为习惯。
A.坚持不懈B.坚持不移C.坚定不移D.坚定信心
65.大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点:
(1)潜伏期长;
(2)无特异性;(3)联合作用强;(4)易变性大;(5)(A)。
A.广泛存在B.普遍存在C.广泛流行D.普遍流行
66.(B)在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
67.下列不属于低血糖症临床表现的有(C)
A头晕B心跳C面色红润D出冷汗
68.人体内总热能的1.%~1.%来自食物中的(B)
A.蛋白质B.糖类C.脂肪D.矿物质
69.下列不易发生挫伤的部位是(D)
A头部B胸部C四肢D腰部
70.以下不属于过度运动的征兆是(C)
A肌肉持续酸痛B难以入睡C食欲大增D紧张不安
71.下列不属于适量运动对人体好处是(C)
A延缓衰老B防治疾病C促进人际关系D营养吸收
72.下列不属于关节脱位的临床表现是(A)
A肌肉松弛B局部疼痛C压痛D关节肿胀
73.下列哪一项是新《国家学生体质健康标准》第二类选测指标___(D)
(A)台阶实验(B)身高体重(C)50米跑(D)掷实心球
74.男大学生足球单项运球满分是___秒(B)
(A)1.(B)1.(C)1.(D)8
75.选测项第三类篮球的测试场地长___,宽7米(B)
(A)15米(B)20米(C)25米(D)30米
76.行为矫正活动必须在特定的环境下进行。
这一环境又称矫正环境,它由指导者.(C).矫正时机组成。
A.矫正手段B.矫正地点C.矫正场所D.矫正时间
77.男大学生每分钟跳绳单项满分是___次(B)
(A)(B)198(C)(D)186
78.以下不属于心血管系统的是(D)
A心脏B血液C血管D体液
79.食物纤维的供给量为每天(B)克。
A.1—3B.4—12C.15—1.D.25—32
80.【答案:
B】有正确人生目标,能不断追求和进取,属于哪方面健康:
()
A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好
81.【答案:
D】为了保持自身的身心平衡,美国卫生学会提出了11条要诀,下列不属于的是()
A.不要处处与人竞争B.对人表示善意C.对他人期望不要过高D.处处为人着想
82.【答案:
A】测量基础脉搏,较理想的时间是()
A.早晨B.中午C.下午D.晚上
83.【答案:
C】下列不属于耐力的测试方法的是()
A.12分钟跑B.5分钟上下楼梯C.十字变向折回跑D.2分钟跳绳
84.【答案:
C】影响和制约健康主要因素,下列不属于的是()
A.环境因素B.生物学因素C.个性因素D.行为和生活方式因素
85.【答案:
C】下列不属于“生活方式病”的是()
A.心脏病B.中风C.结核病D.癌症
86.【答案:
A】出现食欲不振.大便干燥.肾脏和肝脏负担加重的病症,属于()
A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩D.维生素D过剩
87.【答案:
D】牙龈肿胀.海绵状出血,属于缺乏()
A.蛋白质.热量.钙.磷.铁等B.锌.维生素A.B.D等
C.维生素A.铁..蛋白质等D.维生素C
88.(D)和叶酸缺乏都可引起巨细胞贫血,神经异常。
A.维生素B1.B.维生素B2C.维生素B1.D.维生素B12
89.我国肥胖学生多发生在(A)
A.男生B.女生C.男女差不多
90.下列选项中,对心理健康理解不正确的是(D)。
A.心理健康是比较而言的,从健康到不健康只是程度的不同,而无本质的区别
B.心理健康反映的是某一段时间内的特定状态,而不应认为是固定的和永远如此的
C.心理健康标准是一个发展的文化的概念,会随着社会的发展变化而发展变化
D.心理健康等于没有疾病或疾病仅限于躯体疾病
B3.现代健康生活的理念,每天锻炼()小时,健康工作50年,幸福生活一辈子。
A.0.1.B.1.C.1.D.3
A4.健康新概念,认为只有四个方面健康才算是完全的健康,下列不属于这四方面的(C)
A.躯体健康B.心理健康C.精神健康D.社会适应良好
C5.身体健康是指(C)
A.人体结构完整B.生理功能正常C.人体结构完整并生理功能正常
C6.下列不属于身体健康的说法()
A.无疾病B.无伤残C.心理素质高D.精力充沛
A7.下列不属于心理健康的说法(B)
A.诚实勇敢B.自知之明C.有自信心D.有进取心
C8.下列不属于道德健康的说法()
A.善与恶B.荣与辱C.勇敢与不勇敢D.诚实与虚伪
C9.公共场所吸烟或随地吐痰是属于哪方面不健康:
()
A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好
91.(A)是人体除氧之外赖以生存的最重要的物质。
A.水B.矿物质C.维生素D.蛋白质
92.大米中蛋白质的利用率为(B)
A.67%B.77%C.87%D.97%
93.蛋白质的利用率为85%的食物是(A)
A.牛奶B.鱼肉C.牛肉D.鸡肉
94.在降低重的过程中,膳食中(C)的比例可达18%以上。
A.糖类B.脂肪C.蛋白质D.矿物质
95.维生素(A)促进糖代谢。
A.B1.B.B2C.AD.C
96.(C)在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类D.动物性食物及豆类
97.世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过(D)为宜。
A.3gB.4gC.5gD.6g
98.(D)是病人.老年人和儿童良好的滋补品。
A.蛋白质B.矿物质C.脂肪D.糖
99.必需脂肪酸的热量不少于总量的(B)
A.1.%B.1.%C.1.%D.1.%
100.【答案:
D】压力可导至三种消极后果,下列不属于的是()
A.心理健康症状B.生理健康症状C.行为症状D.消极症状
四、多选题
101.影响健康的因素不包括(ABCD)
A环境因素B生物学因素C行为与生活方式 D获得保健设施的可能性
E.建立健全网络组织
102.50米跑记录测试成绩时,___。
(BC)
(A)以分为单位(B)以秒为单位(C)精确到小数点后一位(D)精确到小数点后两位
103.测量身高时,受试者应避免进行___(BD)
(A)体育运动(B)剧烈体育运动(C)脑力劳动(D)体力劳动
104.新《标准》中选测指标包括三类,第二类包括___仰卧起坐(女).引体向上(男).握力体重指数(CD)
(A)跳绳(B)足球运球(C)坐位体前屈(D)掷实心球
105.下列哪一项是良好生活习惯()
A.生活规律 B.适应环境 C劳逸结合 D.时间紧迫感
106.发展中国家―――%的死亡是由不良的生活方式造成的,错误答案是(ACD)
A30――40B40――50C50――60D60――1.
107.健康保健行为(ABCD)
A定期检查B预防接种C主动求医D积极配合医疗护理
108.行为的特点(ABC)
A目的性B差异性C可塑性D直观性
109.在运动处方中,为锻炼者提供最合适的运动项目关系到锻炼的(BD)。
A果断性B有效性C韧性D持久性
110.体育活动增加了人与人(BD)的机会。
A相处B接触C配合D交往
111.受试者测试50米跑时最好穿___,赤足也可。
(AB)
(A)运动鞋(B)平底布鞋(C)塑料凉鞋(D)钉鞋
112.在中小学开展学生体检是属于健康行为中的(C)
A.基本健康行为B.预警行为
C.保健行为D.危险行为评估
113.自觉(),但医学检查往往并没有明确的机体疾病,这种介于健康和疾病的边缘状态,医学上称为第三状态或亚健康。
ACD
A.生理不适B.身体不适C.心理疲惫D.对社会适应能力差
114.世界卫生组织调查分析报告,关于人类的健康和长寿,下列说法对的是(ABCD)
A15%为遗传B10%为社会因素C8%为医疗条件D7%为气候条件
115.一般(AC)的能量占总能量的30%为宜。
A.早餐B.中餐C.晚餐D.夜宵
116.选择优质蛋白质的食物一般从以下哪些方面考虑:
(BCD)
A.蛋白质所提供的能量B.蛋白质的含量
C.蛋白质的吸收率D.蛋白质的利用率
117.水的营养功用有:
(ABC)
A.机体的重要组成部分B.调节体温
C.体内物质的运输D.保持机体正常分泌
118.以下哪些为微量元素:
(CD)
A.钾B.磷C.铁D.锌
119.以下哪些营养素可以提高机体的免疫力。
(ABCD)
A.维生素CB.维生素EC.维生素AD.维生素B
120.++亚健康状态的自我改善措施有:
工作适度..自我进行心理调节和心理咨询.以粥为主不食辛辣刺激和冷酸食物等等。
ABCD
A.合理饮食B.合理运动C.避免或减少接触有害物质D.戒除不良嗜好
121.柔韧性是指人体完成动作时,关节.肌肉.肌腱和韧带的伸展能力。
一般测试的方法有:
。
ABCD
A.臂夹棍转体B.坐位体前屈C.持棍转动肩D.双手背勾
122.灵敏性是指机体在复杂条件下对刺激做出的快速和准确反应,灵活控制身体和随机应变的能力。
一般测试的简易方法有:
。
BC
A.25米往返跑B.立卧撑C.十字变向折回跑D.30秒跳绳
123.人体的形态,从外形看,可分为(ABCD)等主要部分。
A头B颈C躯干D四肢
五、问答题
124.正常成年人每分钟呼吸16次-20次,呼吸与脉搏的比是2:
4,即每呼吸二次,脉搏搏
动四次。
()×
125.某人触电昏倒,应首先采用哪种急救措施()D
A.人工呼吸
B.针刺人中
C.处理电击伤口
D.切断电源
126.倘若你被火焰封锁在大楼内,可用竹竿.拖把等物挑起色彩鲜艳的衣衫.布巾等,并不断
摇晃;或敲击面盆.锅碗等,以引起救援人员的注意。
()√
127.人体排泄药物的主要途径是()C
A.皮肤汗腺
B.呼吸道
C.肾脏
D.肠道
128.服用某些药物后,不能饮酒。
因为这些药物不仅会增强中枢神经抑制作用造成危害,同时
还可抑制酒精在人体内的代谢,加重酒精的中毒反应,加大酒醉的力度。
这些药品是:
()ABCD
A.安眠镇静药
B.痢特灵
C.甲硝唑(灭滴灵)
D.雷米丰
E.速效伤风胶囊
129.不滥用抗生素是为了减少和避免不良反应和毒副作用的发生。
()√
130.药物的不良反应,是合格药品在正常用法用量的前提下,出现的与用药目的无关的,甚至
是有害的反应。
这样的解释正确吗?
√
131.胸外心脏按压心脏有效的标志是,可见伤病员的面色转红润;瞳孔由缩小变扩大;手指尖
由青紫变为正常色,且有口鼻轻微喘气,并可触到腕部挠动脉跳动。
()×
132.地震发生时应如何逃生()AE
A.迅速钻进桌子或空间窄小支撑牢固的房间
B.迅速从楼上跳下逃生
C.迅速躲到高墙下
D.如被埋压,应坚持大声喊叫
E.当有人扒救时,可以叩击物体引起他人注意
133.洪水到来,怎样求生()ACDE
A.迅速撤离到山坡高地上
B.当被人救起时最好喝些酒,提高体温
C.多穿衣服抵御寒冷
D.尽快离开下沉船只和倒塌的建筑物
E.逃生前要吃些含热量多的食物如巧克力
134.()√
135.包扎四肢时,最好将指(趾)露在外边,以便随时观察血液循环的情况。
()√
136.当有火灾发生,在开门前应先触摸一下门板,若门板是热的,并有烟雾从门隙溢入不敷出
室内,说明大火已经逼近,这时切不可开门。
()√
137.倘若你被火焰封锁在大楼内,可用竹竿.拖把等物挑起色彩鲜艳的衣衫.布巾等,并不断
摇晃;或敲击面盆.锅碗等,以引起救援人员的注意。
()√
138.引起药物毒性反应的主要因素是:
()AB
A.用药剂量过大
B.用药时间持续过长
C.空腹用药
D.身体虚弱
E.没有对症用药
139.带有刺激性的药物和胃肠消化药应在饭前服用,可减少胃肠道反应。
()×
140.当只有一人抢救实施心肺复苏术时,按压与吹气之比为()B
A.5:
1
B.15:
2
C.5:
2
D.15:
1
141.不明原因腹痛患者,可以自己口服莨菪片.654-2片(东莨菪碱)等缓解腹痛的药物。
()
×
142.包扎前,先把衣裤解开或剪开,充分暴露伤口,如需脱掉衣裤,应先脱伤侧,后脱没有伤
的一侧,再进行包扎。
()×
143.患了化脓性扁桃体炎如果不及时治疗,可能会引发下列哪种疾病:
()A
A.急性肾小球肾炎
B.胆囊炎
C.胃炎
D.肝炎
144.胃及十二指肠溃疡可能引发下列哪些疾病:
()ABCD
A.胃出血
B.胃穿孔
C.胃癌
D.幽门梗阻
E.下消化道出血
145.对于感冒防重于治。
()√
146.对急性扁桃体炎的治疗是消炎,青霉素当属首选。
()√
147.急性阑尾炎早期,接受手术治疗是最佳选择。
()√
148.6501.观测生命体征主要看哪几方面()ABCDE
A.意识
B.呼吸
C.血压
D.脉搏
E.瞳孔
149.包扎四肢时,最好将指(趾)露在外边,以便随时观察血液循环的情况。
()√
150.当呼吸
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