小学五年级体育课教案全册.docx

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小学五年级体育课教案全册

五年级体育课教案

第一学期第1课

教材

一、跑：

蹲踞式起跑二、游戏：

合力

教学目标

认知：

初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，

情感：

培养学生机智果断听从指挥的品质

技能：

初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令

负荷：

发展灵敏、协调、速度素质

重点

难点

学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，

知道如何来确定手与脚的位置

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

三、检查服装，安排见习生；★▲

一、准备活动慢跑；

五、徒手操：

1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

5

基

本

部

分

一、蹲踞式起跑

1集体做专门练习

2分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑

3教师示范讲解动作要领

4在教师的指导下学生试做教师积极纠正

5学生分散做动作主要掌握量法

6学生分组做蹲踞式起跑，跑出15—20米

二、游戏：

合力

1教师讲解游戏方法要求和规则

2学生（一组）试做教师讲评

3分组练习

4分组进行比赛

结

束

部

分

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计

80%

心理负荷预计

注意力

一般

练习密度预计

33％

情绪状态

一般

平均心率预计

意志表现

一般

心率指数预计

课后小结

1、今天是第一节室外课，五2班有17人未按要求着装，下课前作了强调。

2、学生能较好的完成蹲踞式起跑的动作。

3、学生对合力游戏不感兴趣，下一个班换成“长江---黄河”。

五年级体育课教案

第一学期第2课

教材

一、跑：

蹲踞式起跑二、小篮球：

原地运球

教学目标

认知：

能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。

情感：

能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。

技能：

能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

负荷：

发展灵敏、速度、量力等素质，提高跑的能力。

重点

难点

两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂，同时两腿用力猛蹬地。

两腿蹬摆结合有力。

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

三、检查服装，安排见习生；★▲

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：

1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

基

本

部

分

一、跑：

蹲踞式起跑。

1、专门练习（四节）；（四八呼）

2、介绍蹲踞式起跑的意义；

3、组织学生集体做蹲踞式起跑的专门练习；

4、结合教学挂图，示范、讲解动作要领和口令；

5、分组做蹲踞式起跑的分解动作；

6、4人一组听口令做蹲踞式起跑动作。

二、小篮球：

原地运球

1、分组做熟悉球性的练习。

2、出示挂图并示范原地低姿运球动作。

3、分组原地运球练习。

中

上

中下

结

束

部

分

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计

80%

心理负荷预计

注意力

一般

练习密度预计

33％

情绪状态

一般

平均心率预计

意志表现

一般

心率指数预计

课后小结

五年级体育课教案

第一学期第3课

教材

一、跑：

50米快速跑二、韵律活动和舞蹈：

自我表现活动

教学目标

认知：

能知道快速跑的动作方法

情感：

能在重复练习中体验快速跑的乐趣

技能：

能做出自然、放松的快速跑动作

负荷：

提高学生跑动速度，增强奔跑能力

重点

难点

高抬腿自然过渡到加速跑

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

三、检查服装，安排见习生；★▲

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：

1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

5

基

本

部

分

一、跑：

50米快速跑

1、分组练习高抬腿接加速跑

2、分组练习30米放松跑

3、分组听信号练习蹲踞式起跑的50米快速跑

要求：

要体会到高抬腿过渡到快速跑的动作变化

二、韵律活动和舞蹈

1、请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点

2、各组做赛前练习。

提示学生参赛时动作准确、连贯，富于表现力

3、比一比，赛一赛，并组织学生观摩比赛

要求：

相互评价，评出“最佳创编表演奖”

结

束

部

分

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计

80%

心理负荷预计

注意力

集中

练习密度预计

35%

情绪状态

兴奋

平均心率预计

意志表现

一般

心率指数预计

课后小结

五年级体育课教案

第一学期第4课

教材

一、跑：

弯道跑二、小篮球：

行进间运球

教学目标

认知：

能了解弯道跑的意义、要求和方法

情感：

乐于重复练习，对能掌握好动作感到欣慰

技能：

能做出弯道跑动作，并逐渐加快跑速

负荷：

增强学生跑时动作的协调性

重点

难点

身体与手、脚的位置要正确

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

三、检查服装，安排见习生；★▲

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：

1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

5

基

本

部

分

一、跑：

弯道跑

1、组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。

让学生体会弯道跑动作

2、讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑的不同

3、组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作，速度由慢到快

4、分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度

要求：

体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。

二、小篮球：

行进间运球

1、组织学生进行原地两手交替运球练习

2、用信号或手势指导学生进行行进间变速变向运球练习

3、组织运球接力比赛

要求：

进一步提高运球、控球能力，积极参与比赛，相互配合。

18

13

结

束

部

分

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

4

场地器材

小篮球

完成动作情况预计

80%

心理负荷预计

注意力

集中

练习密度预计

35%

情绪状态

兴奋

平均心率预计

意志表现

一般

心率指数预计

五年级体育课教案

第一学期第5课

教材

一、跑：

耐久跑二、游戏：

互挤出圈

教学目标

认知：

能知道耐久跑中正确分配体力的方法

情感：

练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神

技能：

能做到跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏，跑得持久

负荷：

增强学生心肺功能

重点

难点

学会正确的呼吸方法

能在极点出现的时候坚持跑下去

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

三、检查服装，安排见习生；★▲

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：

1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

5

基

本

部

分

一、跑：

耐久跑

1、分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习，学习正确的呼吸方法

2、分组练习200米、400米中速跑，注意弯道跑技术

3、练习结束后组织学生相互讨论交流，然后总结讲评

要求：

体会有节奏的呼吸方法，体验合理的体力分配方法

二、游戏：

互挤出圈

1、组织学生复习游戏的过程和方法

2、组织学生分组进行游戏

要求：

注意发力时机、用力部位、安全等问题

结

束

部

分

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计

80%

心理负荷预计

注意力

集中

练习密度预计

35%

情绪状态

兴奋

平均心率预计

意志表现

较强

心率指数预计

课后小结

五年级体育课教案

第一学期第6课

教材

一、跑：

400米耐久跑（考核）二、选修内容

教学目标

认知：

能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理

情感：

考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神

技能：

能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩

负荷：

增强学生的心肺功能

重点

难点

知道考核标准，争取好成绩

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

三、检查服装，安排见习生；★▲

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：

1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

5

基

本

部

分

一、跑：

400米耐久跑（考核）

1、组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑

2、分组练习站立式起跑后加速跑20~30米

3、宣布考核办法及标准，男生考核，女生自选活动内容

4、考核后总结评议

要求：

学会自己做放松活动，争取好成绩

二、选修内容：

互挤出圈

1、组织学生复习游戏的过程和方法

2、组织学生分组进行游戏

要求：

注意发力时机、用力部位、安全等问题

结

束

部

分

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计

80%

心理负荷预计

注意力

集中

练习密度预计

35%

情绪状态

一般

平均心率预计

意志表现

较强

心率指数预计

课后小结

五年级体育课教案

第一学期第7课

教材

一、跑：

400米耐久跑（考核）二、小篮球：

原地单手肩上传球

教学目标

认知：

能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理

情感：

考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神

技能：

能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩

负荷：

增强学生的心肺功能

重点

难点

知道考核标准，争取好成绩

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

三、检查服装，安排见习生；★▲

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：

1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

5

基

本

部

分

一、跑：

400米耐久跑（考核）

1、组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑

2、分组练习站立式起跑后加速跑20~30米

3、宣布考核办法及标准，女生考核，男生自选活动内容

4、考核后总结评议

要求：

学会自己做放松活动，争取好成绩

二、小篮球：

原地单手肩上传球

1、组织学生复习双手胸前传、接球动作

2、讲解、示范原地单手肩上传球动作

3、分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习

4、分组或分散两人对传练习

要求：

体验身体协调性，相互配合，相互指正

结

束

部

分

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计

80%

心理负荷预计

注意力

集中

练习密度预计

35%

情绪状态

兴奋

平均心率预计

意志表现

一般

心率指数预计

课后小结

本课400M考核，4个班共有15人在及格线附近，3人明显不及格，都是体型肥胖者。

小学五年级体育课教案8

教学内容：

1.向后转走（齐步）

2.迎面接力跑`

教学任务：

1、学会向后转走（齐步）动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。

2.发展速度和奔跑能力。

教学过程：

一、准备部分：

（8’）

1.开课式。

2.队列练习：

立正、看齐、稍息。

3.准备活动：

慢跑200米，第八套广播操（8*2）

二、基本部分：

（28’）

1.向后转（齐步）

（1）动作：

听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。

转时，两臂自然摆动，不得外张。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法：

学生集体练习。

（4）注意事项：

1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。

2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

（1）方法：

接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

（2）组织教学：

学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。

成纵队相对站立在两端的起跑线后。

（3）要求：

1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。

2.严格遵守纪律，遵守规则。

三、结束部分：

1.整理放松。

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容；

4.下课。

本课小结：

学生能否快乐地参与到体育活动中来，很大程度取决于教师对学生参与活动的先行设计。

如：

高年级学生都有不同程度地受到来自文化学科的压力，相比之下，体育课的压力就小得多了。

因此，在这种情况下，教师如何设计能对学生参与体育活动中获得快乐，使学生有更大的优势从中得到乐趣，同时，也获得参与的满足感，学生就将在文化课的压力能在体育课中得到释放，这就需要我们体育教师在设计这环节更有必要加强的一方面，才能产生更积极的作用。

又如：

每次观看体育比赛时能让众多体育爱好者欣喜若狂，彻夜不眠，参与到比赛之中所感受到的乐趣，一切均发自肺腑之言，不需要规定，更不需要强制，情感与运动的交融，参与的满足就足够了。

如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义，就已经不知不觉地接受体育。

那么，体育课的教学设计就应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，成为孩子们运动的乐园，多增设一些体育比赛氛围，让学生充分展示自我。

这样，学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。

小学五年级体育课教案9

教学内容：

1.后蹬跑

2.游戏;互相帮助

教学任务:

1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。

2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。

教学过程:

一、准备部分:

（8'）

1·开课式。

2·队列练习:

纵队、横队。

齐步走，向右转走。

3·准备活动:

慢跑两圈;双人操6节。

二、基本部分:

（28'）

1、后蹬跑

（1）动作：

后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。

后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法：

1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。

2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。

3、慢速度地行进间的后蹬跑。

要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。

4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。

5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。

（4）注意事项:

要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。

2.游戏:

互相帮助

（1）方法：

参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。

游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。

以先回到起点线的组为胜。

（2）规则:

背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。

（3）注意事项:

1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。

可增加场地进行。

2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。

三、结束部分:

（4'）

1.整理放松；2.小结。

讲评;3.宣布下次课内容；

4.下课。

课后小结：

后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。

后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。

五年级体育课教案

第一学期第10课

教材

一、跳跃：

蹲踞式跳远二、游戏：

两垒球

教学目标

认知：

让学生了解起跳正确的方法。

了解游戏的规则和方法要求。

情感：

培养学生勇敢、果断的优良品质。

技能：

学生学会起跳有力，起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力的蹬直。

负荷：

发展灵敏、速度、量力素质，提高跳跃能力。

重点

难点

起跳有力。

起跳腿的髋、膝、踝三个关节迅速蹬直。

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

三、检查服装，安排见习生；★▲

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：

1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

5

基

本

部

分

一、蹲踞式跳远

1助跑几步，单脚起跳用手或头触高物（多次）

2分住做高抬腿练习

3讲解踏跳动作

4学生根据教师讲解进行练习（多次）

5上一、三、五、七步练习踏跳。

体会踏跳与腾空

6分组全程助跑踏沙坑练习

二、游戏：

两垒球

1教师讲解游戏方法和规则

2分多小组进行练习

3分组进行游戏

2

3

4

16

12

中

中

下

结

束

部

分

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计

80%

心理负荷预计

注意力

一般

练习密度预计

33％

情绪状态

一般

平均心率预计

意志表现

一般

心率指数预计

课后小结

五年级体育课教案

第一学期第11课

教材

一、跳跃：

蹲踞式跳远二、游戏：

两垒球

教学目标

认知：

知道跳远是由助跑起跳腾空落地4个部分组成的了解丈量步点方法

情感：

培养勇敢、果断、克服困难等优良品质

技能：

改进助跑和起跳动作，能做到快速助跑，准确有力起跳

负荷：

发展灵敏，协调，速度力量等素质

重点

难点

改进助跑和起跳动作，完善起跳技术难点，快速助跑与有力踏跳的组合

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、体育委员整队报告人数；________________

二、生问好，宣布课的内容；————————

三、检查服装，安排见习生；★▲

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：

1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动

4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动

五、素质练习：

5

基

本

部

分

一．蹲距式跳远

１原地双脚腹练

２加速跑１５－２０米

３教师讲解跳远完整,技术指出助跑起跳腾空落地劝告程跳远的四个有机的组成部分

4学生进行步点的丈量和调整

5分组进行全程助跑跳远练习

二\游戏:

两垒球

1讲解游戏方法\规则

2复习练习,主要练习配合传接球

3分组进行游戏

结

束

部

分

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计

80%

心理负荷预计

注意力

一般

练习密度预计

33％

情绪状态

一般

平均心率预计

意志表现

一般

心率指数预计

课后小结

教材

一、跳跃：

蹲踞式跳远

二、队列：

行进间三种转法

任

务

1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。

2、养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。

3、培养学生勇敢、顽强的精神。

内

容

课的内容

教师活动

学生活动

时间

力量

次数

准备部分

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：

四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、跳跃：

蹲踞式跳远

重点：

动作协调、蹬跳有力。

难点：

助跑、踏跳、腾空、落地

二、队列：

行进间三种转法

重点：

注意力集中。

难点：

动令予令要分清。

1、教师讲解动作要领、示范

2、组织学生练习

3、巡视指导，纠正错误动作。

4、组织：

分组轮换

1、教师讲解动作要领、示范

2、织学生练习

3、巡视指导，纠正错误动作。

1、学生听

2、学生练习

3、纠正错误

１、学生听

２、学生练习

３、纠正错误

30

2

中

中

弱

1

1

1

1

结束部

分

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：

四列横队

1、学生模仿

2、学生听，提问

五年级体育课教案

第一学期第12课

五年级体育课教案

第一学期第13课