跳绳活动记录表完整.docx
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跳绳活动记录表完整.docx
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跳绳活动记录表完整
跳绳活动记录表
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跳绳社团活动记录1
活动时间
第一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动项目
单摇
活动过程及内容
活动内容:
单摇
① 四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。
② 正面接力、跑跳形式进行。
活动过程:
出勤点名
准备活动,热身。
1、纪律以及安全教育。
2、准备活动
3、讲解跳绳的动作要点。
跳跃时上下协调配合,手腕有节奏的抖动,使跳绳迅速地绕身体运动。
4、分组练习:
每个学生进行跳绳练习,有往前跳绳、有往后跳绳。
活动效果及总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录2
活动时间
第二周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
单摇
① 四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。
② 正面接力、跑跳形式进行。
活动过程:
出勤点名
准备活动,热身。
1、纪律以及安全教育。
2、准备活动
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录3
活动时间
第三周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
单脚跳
训练重点:
① 四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干
② 以组为单位、比赛进行。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录4
活动时间
第四周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
单脚跳
训练重点:
① 四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干
② 以组为单位、比赛进行。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录5
活动时间
第五周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
交叉跳
训练重点:
① 四列横队、单绳跳热身。
② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录6
活动时间
第六周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
交叉跳
训练重点:
① 四列横队、单绳跳热身。
② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录7
活动时间
第七周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
花式跳
训练重点:
① 跳单绳的基础上,加入单脚跳。
② 分组比赛。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录8
活动时间
第八周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
花式跳
训练重点:
① 跳单绳的基础上,加入单脚跳。
② 分组比赛。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录9
活动时间
第九周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
集合游戏
训练重点:
分4组,对面放四个球。
起点人跑跳绳过去,换球运回。
下个人运球换回绳跑跳过来,依次循环接力。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录10
活动时间
第十周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
花式跳
训练重点:
① 单绳反跳。
② 单脚跳基础上加入交叉跳
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果:
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录11
活动时间
第十一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
双人跳
训练重点:
① 两人一组,一人带一个,双脚单跳。
② 配合默契、比赛。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果:
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录12
活动时间
第十二周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
双人跳
训练重点:
① 两人一组,一人带一个,双脚单跳。
② 配合默契、比赛。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果:
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录13
活动时间
第十三周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
双人跳
训练重点:
① 单脚跳热身。
② 两人一组同上。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果:
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录14
活动时间
第十四周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
双人跳
训练重点:
① 单脚跳热身。
② 两人一组同上。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果:
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录15
活动时间
第十五周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
绑跳
训练重点:
绳一头绑脚上、做单脚跳
9周双人绑跳
① 两人一组同上。
② 另一人沿一旁、双人一起脚。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果:
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录16
活动时间
第十六周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
绑跳
训练重点:
绳一头绑脚上、做单脚跳
9周双人绑跳
① 两人一组同上。
② 另一人沿一旁、双人一起脚。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果:
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录17
活动时间
第十七周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
双跳
训练重点:
① 单绳跳热身
② 双飞跳
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果:
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录18
活动时间
第十八周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
双跳
训练重点:
① 单绳跳热身
② 双飞跳
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果:
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录19
活动时间
第十九周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
单双飞跳
训练重点:
① 单跳热身。
②单跳时穿插双跳
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果:
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录20
活动时间
第二十周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容:
单双飞跳
训练重点:
① 单跳热身。
②单跳时穿插双跳
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果:
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
壬田初中跳绳社活动记录表
活动时间
第三周
活动地点
内操场
指导老师
杨飞
活动内容
单摇
活
动
过
程
及
内
容
活动内容:
单摇
①四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
活动过程:
出勤点名
准备活动,热身。
1、纪律以及安全教育。
2、准备活动
3、讲解跳绳的动作要点。
跳跃时上下协调配合,手腕有节奏的抖动,使跳绳迅速地绕身体运动。
4、分组练习:
每个学生进行跳绳练习,有往前跳绳、有往后跳绳。
活动效果总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
壬田初中跳绳社活动记录表
活动时间
第五周
活动地点
内操场
指导老师
廖薇
活动内容
单脚跳
活
动
过
程
及
内
容
训练重点:
①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行。
活动过程:
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
壬田初中跳绳社活动记录表
活动时间
第七周
活动地点
内操场
指导老师
刘火均
活动内容
交叉跳
活
动
过
程
及
内
容
训练重点:
①四列横队、单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
活动过程:
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
壬田初中跳绳社活动记录表
活动时间
第九周
活动地点
内操场
指导老师
杨飞
活动内容
花式跳
活
动
过
程
及
内
容
训练重点:
①跳单绳的基础上,加入单脚跳。
②分组比赛。
活动过程:
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
壬田初中跳绳社活动记录表
活动时间
第十一周
活动地点
内操场
指导老师
钟志权
活动内容
集合游戏
活
动
过
程
及
内
容
训练重点:
分4组,对面放四个球。
起点人跑跳绳过去,换球运回。
下个人运球换回绳跑跳过来,依次循环接力。
活动过程:
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
壬田初中跳绳社活动记录表
活动时间
第十三周
活动地点
内操场
指导老师
杨飞
活动内容
双人跳
活
动
过
程
及
内
容
活动内容:
双人跳训练重点:
①两人一组,一人带一个,双脚单跳。
②配合默契、比赛。
活动过程:
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
壬田初中跳绳社活动记录表
活动时间
第十五周
活动地点
内操场
指导老师
廖薇
活动内容
绑跳
活
动
过
程
及
内
容
训练重点:
绳一头绑脚上、做单脚跳9周双人绑跳①两人一组同上。
②另一人沿一旁、双人一起脚。
活动过程:
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
班级活动记录表
时间
2011/9/9
地点
九
(2)班教室
主持人
金灵晗
活动主题:
明确理想,共创辉煌
活动过程:
1.金灵晗(班长)就班名、班训、班级目标进行阐述,引出树立远大理想的问题。
2. 部分同学就自己的理想进行发表。
如:
黄佳俊:
成为一名优秀的运动员。
周夏:
努力做好自己,考出优异的成绩。
周晓乐:
考上高中,学习上认真努力、工作上认真负责。
李程琦:
考上重点高中,努力学习。
还有许多同学讲到要当旅游家,当艺术家,当律师,当。
。
。
。
3. 金灵晗作小结。
并宣读班级公约、全体学生签名。
活动小结:
1 气氛非常热烈,同学们积极参加。
2 营造了一种积极上进的氛围。
3 力求同学们为学校争光,成为班级的骄傲,考上理想的高中。
班级活动记录表
时间
2011/9/30
地点
九
(2)班教室
主持人
周夏
活动主题《众人划桨开大船》
活动过程:
一选择:
由学生自主提出,大家投票选出班歌《众人开桨划大船》
二解释说明:
请同学们抄下歌词,自己试试唱,理解歌词大意,先由高柳(班长)站在讲台上朗诵,请同学试唱。
三学习班歌
让文娱委员带全体学生唱班歌,从内心感悟集体力量的强大。
四齐唱
让同学们把班歌齐唱几遍。
然后请同学们谈感受,并进行独唱。
领悟那种澎湃的激情!
五总结
由老师朗诵“同舟共济海让路,号子一喊浪靠边,百舸争流千帆进,波涛在后岸在前。
”同学跟着齐唱。
活动小结:
1气氛热烈,学生兴趣大
2进一步树立班级意识,增强班级凝聚力!
3全体同学团结奋进,让九
(2)班成为我们的骄傲!
!
!
班级活动记录表
时间
2011/10/14
地点
九
(2)班教室
主持人
李燕
活动主题:
安全教育
活动过程:
学校安全教育项目:
防火、防触电、防溺水、防食物中毒、防盗、防坏人破坏、交通安全、防踩踏、防骗、防震等。
1、匪警、火警、急救中心各是什么?
遇坏人打110,着火打119,急救中心120.
2 遇到火情,危险情况时,要保持镇静,迅速采取有效措施。
注意事项:
防火:
不要在易燃物品(棉织物、柴草堆、木板堆、柴油汽油库等)附近玩火、放鞭炮。
注意(液化气)灶的合理使用,用完电熨斗、电炉后应立即拔出插头。
防触电:
自己不随便摆弄电器,用久的电器设施要注意检查、维修。
防中毒:
不吃过期、腐烂食品,有毒的药物(如杀虫剂、鼠药等)要放在安全的地方。
防坏人:
不轻信陌生人的话。
不能随陌生人离家出走,夜晚不独自外出、遇到坏人要记住他的外貌特征、不把贵重、稀有物品暴露外边、平时不带过多的钱
3学生发表本节班会课的感想。
班会总结:
通过此次班会让同学们更加懂得了安全教育的重要性同时提高自己的安全意识,以及在发生意外的情况下如何的保护自己及时的脱离危险等等,同学们收获颇多!
班级活动记录表
时间
2011/10/28
地点
九
(2)班教室
主持人
姚程
活动主题:
校园礼仪教育
活动过程:
A.校园内礼仪 1.上学时,学生到执勤点自觉下车。
2.课间休息不喧哗,不追跑打骂,开展有益身心健康的活动。
3、随时保持校园内整洁,不在教室、操场乱扔纸屑、糖果皮,不随地吐痰、不乱倒垃圾,不在学校墙壁、桌椅上乱涂、乱画、乱抹、乱刻,不坐花坛,爱护学校公共财物、花草树木。
4.不围观来宾,不触摸来宾车辆。
B.教室内礼仪:
老师宣布上课后,全体学生起立,齐声道“老师好”;学生迟到后,立正站在门口,经老师同意后入座上课;上课时,衣着整洁,姿态端正,不随便走动,不喝水,不嚼口香糖;老师宣布下课时,全体学生起立,等老师离开后再自由活动。
老师在教室时,学生干部需要检查卫生或纪律时,应先向老师说明情况,征询意见。
C.路遇时的礼节:
学生要主动靠道路右侧行走。
与老师或来宾相向行走相遇时,要主动问好或点头示意,同向行走时不争道,不抢道,礼让老师或来宾先行。
当老师或来宾问话时,要主动停下,徒手时应立正,热情认真地回答问题。
D.集会时的礼节:
学生集合,按时到达指定地点。
做到井然有序,队列整齐,不交头接耳、随意乱说,要端坐听讲。
E.进见时的礼节:
学生到老师办公室(或宿舍),先喊报告(或敲门),经老师同意后方可进入,然后立正,说明来意;与老师讲话时,面对老师;离开时礼貌地根据当时的情况向老师告别。
F.接受师长批评时,态度诚恳,不得顶撞,如有不同见解,可等师长讲完话后,再做解释。
举止文明,不说脏话、不骂人。
G.穿戴朴素大方、活泼、整洁,符合学生特点,不穿拖鞋、不染发,不戴饰物,不敞怀。
班级活动记录表
时间
2011/11/11
地点
九
(2)班教室
主持人
金晨
活动
- 配套讲稿:
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