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自己作文之如何发表自己的作文
如何发表自己的作文
【篇一:
学会在作文中发表自己的看法】
学会在作文中发表自己的看法
作者:
王泽才
小学生写议论文,这也太难了吧!
一听说要写议论文,同学们都感到很困惑。
其实,写议论文并不是件难事。
我们先来看两篇叫“堵车”的同题作文片段吧。
例文一:
早晨,我跳上爸爸的车去上学。
车刚开出地下车库,我们就发现前方情况不妙,马路上已经排起了一字长龙,每辆车都瞪着“红眼”,发出一声声不满的“尖叫”,隐约还能听到争吵声。
“糟了,又堵车了!
”我顿时像泄气的皮球一样窝在了座位上。
“千万别迟到哇!
”我不停地祈祷着。
时间一点点过去,车子还是纹丝不动,车头挨着车尾,连点透气的地方都没有。
我和爸爸的耐心变成了烦心。
不少司机像热锅上的蚂蚁一样冲下车子,在车前车后跑来跑去,前面的争吵声也渐渐大了起来。
我和爸爸也忍不住了,冲下车子跑到前面去看。
原来是一位阿姨的车停在路边时,不知被谁的车刮蹭了一下,阿姨一气之下竟然把车子横在马路中间不开动。
(王雯璟)
例文二:
今天,我刚走到小区门口,便被眼前的景象惊呆了:
各式汽车像泄气的皮球一样瘫在马路上,此起彼伏的喇叭声充斥耳畔。
司机们有的从车窗里探出头来,看到这汽车长龙后,又无可奈何地将头缩了回去;有的“急性子”则从汽车上跳下来,一边不停地嘟囔着,一边不时地用手敲击车顶,一脸懊恼和无奈。
原来是两辆车轻轻地“亲”了一下,可两位车主谁也不肯认错,气势汹汹地叉着腰等着交警来裁决,从而导致了这场交通堵塞。
唉,如果这两位“高素质”的司机中有一位能稍微退让一点,如果我们“负责”的交警叔叔能早点来到现场指挥交通,如果围观的人们不是那样事不关己高高挂起,能心平气和地劝劝两位司机,那眼前的马路不早就畅通无阻了吗?
我真希望以后这些不和谐的音符再也不要奏响了。
(刘又嘉)
我们比较一下就不难发现,例文一是记叙文,例文二就是议论文。
记叙文是写事情的经过,议论文则是对事情、对问题发表自己的看法。
换句话说,如果说记叙文是写“是什么样”的话,那么议论文就是写“应当是什么样”。
小学生作文中议论的句子常出现在作文的开头,如“帮助是一种关爱,是一种美德,我们都应该互相帮助。
但帮助究竟是什么呢?
不久前发生的一件事,让我终于明白了什么是帮助”;出现在过渡段,如“好个精彩的开场白,我们的冯老师就是这样机智、幽默。
不仅课堂上如此,课下冯老师还是我们的好伙伴呢”;出现在文章的结尾,如“这次比赛让我感到十分幸福。
我总结出:
幸福不但需要人们去挖掘、发现,还需要通过一定的努力才能获取,幸福从不会光顾不努力的人”。
对于小学生而言,读后感实际上就是一种集中写议论句子和段落的文体,是从记叙过渡到议论的最佳训练形式。
那么,写议论文应当注意什么呢?
我们就以例文二为例来讲一讲。
一要观点鲜明。
反对什么、赞扬什么,让人一看就很清楚。
例文二的观点就是“我真希望以后这些不和谐的音符再也不要奏响了”。
二要摆事实讲道理。
就是用真实客观的事例来证明你的观点是对的,让大家感同身受,或者用大家都明白的道理来说明自己的观点正确。
例文二就是用讲道理的方法来论证的。
【篇二:
如何写作文】
转:
写作是这样炼成的
一、写日记是提高作文水平的有效方法
写日记是提高作文水平的有效方法,这话大家都信,但觉得不好操作,要么写不出来,要么记流水账,要么雷同。
其实很简单,定一个小范围,比如“晚餐时的对话”、“上学路上听到的”等,保证既有内容可写,又不容易雷同。
二、作文、日记就是用笔说话
每个孩子或多或少都有一些知识和经验的积累,比如有的人打起电话来能滔滔不绝,就是写不出来,这在很大程度上是自己把自己吓怕了。
这些孩子一见到作文题,一铺开稿纸,就开始吓唬自己了:
不得了,我要写作文了!
作文可是我一直头疼的!
老师说作文要讲究怎么开头、结尾,怎么选材、立意……有这么重的负担,当然难写。
家长要做的第一件事,不妨换一种想法:
我不是在写什么作文,我是要对朋友说话。
我要告诉他最近发生的一件事(写事),这事是什么时候、在什么地方发生的,开始怎么样,后来怎么样,最后怎么样。
我要告诉他我又交了一个新朋友或者遇上了一个好老师(写人),这朋友(或老师)长得如何,有些什么与别人不同的,有哪些兴趣爱好,性格如何。
我要告诉他我到什么地方旅游回来了(写景),那地方在哪儿,那里都有些什么景致,有些什么好玩的。
我要告诉他我买了一样新东西,告诉他我学会干什么了,告诉他我对某人某事的看法……但是很不幸,这位朋友听力很差,我只好写给他看——把想说的话都写下来,让他知道你想告诉他什么,就是作文了。
其实作文就是用笔说话,想通了就不那么难了,把写文章当作说话,是从内容来说的,文字还不完全一样。
文章是“写话”,但写的不是原来的口语,而是加工过的口语,口语中那些罗嗦的、重复的内容和习惯性的语气词不见了,凭手势、眼神和暗示的意思也要明确表达出来,道理则是一样的。
三、写作文就要先学会观察
观察是用多种感觉器官,视、听、嗅、味、触等等,去综合研究考察同一对象。
现在,我们以《冬天真冷》为例,说说怎么观察就能有写的。
如:
用眼睛看。
我们没法看见“冷”这种无形无色的东西,但可以看到因为冷而表现出的各种现象。
看天空,看地面,看植物,看动物,看人的衣、食、住、行、玩,把看到的结果各写成一段,就有九段了,每段写上三至五行,不是什么难事。
以植物为例,没受过观察训练的人往往一句“树叶都落光了”就写不下去了,这既不真实,又没法往下写。
如果把头伸到窗外看看就会发现:
大部分树的叶子掉光了,有的树叶枯黄了,但仍然留在树枝上;松树、柏树和万年青等没掉多少叶子,远看还是绿油油的,但近看就会发现它们的叶尖泛黄了……这不仅解决了“没写的”的问题,更解决了“要真实具体”的问题。
如:
用耳朵听。
我们能听到许多与“冷”有关的声音,如风雪声、人们的议论声等。
单是人们的议论就很有内容:
“冷死了!
”“耳朵冻掉了!
”“我都成大冰棍了!
”……选自己觉得精彩的、有
特色的记下来,不是很有意思的一段吗?
如:
用皮肤感触。
用手试试自来水、地面、铁栏,自己往手上呵呵气,都可以有明显的感觉把这些感觉记下来,又是别致的一段。
应该提醒注意的是:
“用多种感觉器官”不是说所有的感觉器官都硬派上用途,像写天冷,味觉就不必非写不可。
四、想把作文写好,就得学会分析
能把观察的结果具体记下来,这是作文的第一步,但仅仅记录是不够的,还要学会分析,文章才有思想内容,才能“活”起来。
分析是观察的延展和深化,是更高层次的观察,反过来又促进观察。
分析训练既要有随意性又要有系统性。
说“随意”其实是“有意”,“随”是说不受时间、地点和环境的限制,所有的现象和事物都可以作为分析的对象。
如:
从同一片草坪上的草为什么长得不一样展开话题,我们能发现草的长势与阳光、土壤、水分等因素有关,长得不匀称是很正常的,而且这才是合理的,认识到这一点,当他们再写“所有的花都开了”、“所有的草都黄了”之类的句子时自己都会觉得好笑,像有人在发号施令、并且这些花草都挺听话似的。
教室里一张桌子倒了,一个同学把它扶进来,这是学校里司空见惯的现象,但一旦学生会分析,用这同学过去的表现和现在比,拿其他同学的表现与这个同学比,就能有所发现。
狐狸是童话、寓言世界的主角之一,它和人一样有可爱的一面,也有问题和缺点错误,甚至有讨嫌的一面,拿《狐狸和乌鸦》、《狐狸和小鸡》、《狐假虎威》这些故事中的狐狸的表现相对比,就可以发现许多超乎表象的东西,就不会一说到狐狸就只想到“狡猾”。
许多孩子不爱看广告,其实许多广告是所特有意思的。
有这么一个例子:
有两个本来意思没什么关联的电视广告,前一个是一个小孩蹲在马桶上方便,然后很得意地按一个开关喷洒那种消除异味的产品,只有动作和商标的特写;另一个是说方便面的:
“某某香辣牛肉面,就是这个味!
”有意思的是,这两则广告是连着放的,中间只有三五秒钟的间隔,这就令人喷饭了。
学生口渴了,老师给学生水喝,是好事还是坏事?
绝大多数孩子都会不假思索地说是好事。
其实只给很小的一滴,给刚刚够喝和赌气灌上三五杯就是三种结论,“好”和“坏”原来还不能这样简单地下结论呢。
我几乎给所有教过的学生讲过我亲历的一件事:
一辆中巴车架着大喇叭、贴着“反偷税漏税宣传车”几个字满街做宣传,我们办公室就在路边,那车一二十分钟过一次,几位同事叫烦,有的人甚至还骂起来,我很平静,要到阳台上透透气,结果我发现稀奇事了:
车上的“反”字掉了上半,翻下来把整个字盖住了,这车就成了“偷税漏税宣传车”,我把同事们喊出来看,大家乐不可支。
我用这事告诉学生:
一个人的心态很重要,如果平静些,就会发现好多新鲜有趣的事,如果自己烦躁,就经常失去发现新鲜事物的机会。
我们倡导“随意”观察分析,目的是让大家留意周边的一切,请相信:
对周边的事物感兴趣,会有许多乐趣,更有许多收获。
起步阶段的系统分析训练重点是比较、联想和联系,我还是以《冬天真冷》为例进行说明。
1、学会比较。
用冬天和其它季节比较,可以把“冷”写得更生动。
如:
夏天,小狗总喜欢趴在阴凉的地方,吐着舌头,喘着粗气;冬天呢,它们穿上了主人给它们专门编织的毛衣和鞋,喜欢往人身上挨,喜欢靠到暖气片附近睡觉……这一比,内容就生动多了。
2、学会联想。
这么冷的天,自己的爸爸妈妈都在干什么?
是否辛苦?
有一个学生说,她妈妈不上班,每天只在家里煮三顿饭,不辛苦。
我让她回家后把手伸到自来水管下面,把水打开淋上半分钟。
她说:
“那不得冷死啊?
”我问她:
“那妈妈知道冷吗?
”她承认刚才说错了,其实做饭也辛苦。
既然明白了,那应该怎么做呢?
没受过训练的同学就容易说一些“好好学习,长大了好好报答父母”一类的“正确的空话”,要现实一些,比如:
不挑食。
这是可以做到的,这是对父母工作成绩的肯定。
如果他们好不容易做好几样菜,你却说这不好吃那不好吃,那不就等于你辛辛苦苦写出一篇作文,老师看也不看就判个“不及格”,你会怎么想?
这其中的道理是一样的。
3、可以联系到自己的未来。
天这么冷,绝大多数成年人还得去上班,但上班的条件可不完全一样,有的在有空调的办公室里工作的,有的在没有空调但有暖气的办公室里工作的,有的在既没空调也没暖气但是在室内工作的,还有必须在室外甚至爬到高处工作的。
你将来想在什么地方工作呢?
——别误会,我们没有看不起哪种职业的意思,而是说,凭着自己的聪明和科技的进步,如果你能发明出一台遥控的无人驾驶的清洁车,你坐在办公室里就把马路给弄干净了,那你这清洁工也够风光的。
会进行分析,作文就有思想了,“活”了。
五、要想写得更好,就要加强表达练习
语言的运用很重要。
同样是这么些字,同样是这些对象,有的人写得神采飞扬,有的却写得让人晕晕乎乎的不知道写些什么,这很大程度上是语言的运用问题。
自信阶段,表达训练的目标是写得正确、完整、联贯。
首先要考虑写正确。
这既说内容反映方面,也说字词的使用方面,所反映的情形要真实。
比如:
说冬天“所有的树叶都落光了”、“所有的人都穿着棉衣”、“人们都躲在家里不出来”是因为用了太绝对的词,所以显得内容不真实;写冬天的北京,偏要扯上“大雁都飞到南方去了”,给人的印象似乎是入冬以前,大雁在北京的马路上、天空中随处可见似的,这也是中范文的毒太深,显得不真实。
其次是考虑写完整。
这包括句、段、篇的完整,句子成份要齐全,每一段说哪个方面,要说完整,整篇说什么,要说清楚明白。
再就是考虑联贯。
句子与句子之间、段与段之间都要联贯才成文章。
句子之间的联贯指的
是前后联系要紧密,不要东拉西扯,段与段之间要有联系,要有过渡和交代的句子。
建议:
带孩子做“表达训练操”
不要借助字典词典,每天尝试解释一两种事物并记下来。
比如:
什么是“饭”,要解释到不会让人误会、禁得起“逼问”为止。
如:
“饭是人吃的、用粮食加工成熟的主食”,这就不会与其它东西混淆了。
达到正确、完整、联贯后再考虑写得生动、形象,就是如何说得更好,更让人喜欢听、记得住。
这方面,我们建议在自信阶段先向周边的人学,记一些精彩的口语,如“这自行车除了铃儿外什么都响了”之类,以后既向群众口语学,也向名家名篇学。
另有提几点要求,仅供参考:
一、初期不要忙去看、学范文,特别是同龄人写的范文。
范文不是不好,而是在自信心都还不足的前提下学范文容易进入误区。
首先,你不知道那范文是在什么地方、什么情况下写的,模仿的结果轻者会不伦不类,重者会成笑料。
比如:
“春节刚过,趁着没开学,天一晴,我们就下河捉鱼了”,如果是北方,简直不合情理,但南方就很自然。
——咱们中国大得很呢!
何况法乎其上仅得其中,法乎其中乃得其下,要学也应该是逐步从经典作品中学语言、学文法。
其次,你只要想一想,如果一个孩子要学画画,老师一来就给他展示一幅名画,说它哪好哪好,然后就叫孩子学着画,行吗?
如果用名曲的录音来教音乐,如果用美国总统的演讲来教孩子英语……学科虽不同,其中道理却是一样的。
二、务实,从一开始训练就把握一个原则,那就是抒真情,写真文,说实话,做真人。
有这么一个典型事例:
小学生在老师的提示下说(写)春天,一个会用“鸟语花香”、“百花争艳”等一些词语,得到了老师的高度赞赏;另一个则说春天来了,爷爷把鸟笼挂到屋外的窗栏上了,奶奶把花盆摆到外面阳台上了,妈妈把他的小自行车从床下拖出来擦干净了……后者被老师斥为“大白话”,我们却非常欣赏这种真实。
我们信真、求真,并不是说不能展开联想和进行想象,而是要求想象也要“真实”。
如:
兔子请客摆出蛋糕香肠,老虎请朋友吃水果,这些表现就违背了自然规律,就是不真实。
有一名自称很能写想象作文的同学在扩写《螳螂捕蝉》时,写那男孩子刚上完课外辅导班回来,见到小鸟就掏出弹弓想射,没想到他爸爸提着一根棍子来找他了。
他爸爸正想揍他,后面开来一辆坦克,就冲他们开炮了。
前面写得挺不错,本来可以评90分以上,就因为后面严重失真,就连及格都成问题了,因为前面他所说的背景是在现在的中国。
三、求多,初学作文,写得越多越好。
因为有写的才有改的,如果刚刚凑够要求的字数,那就很难改好了。
道理很简单,如果你口袋里的钱只够买一支普通的口红,旁边的人告诉你怎么做发型、用什么面膜、怎样怎样……你办得到吗?
但有足够的钱就不一样了,不怎么刻意也能打扮出好形象。
四、在孩子还没能一口气写出几百字之前别不要太较真。
不要忙着指责孩子字写错了,或者哪个句子不通,指责孩子不会用词不会修辞。
作文有点像盖房子,得先有料,再搭好架,最后才是装修。
哪有楼没封顶就忙着装修的?
五、注意养成几种良好习惯。
1、直接用钢笔、圆珠笔、炭素笔写作,从少用直到不用涂改工具,培养下笔的责任感,不要养成随意、有依赖的习惯。
2、写作过程中不要一遇到不会写的字就查字典或问人,这会打断思路,可以先空着或用铅笔注上拼音,到检查的时候再问、再查字典。
3、不论片断练习还是成文训练,至少在一段文字内不要停下来,要一气呵成,思路才连贯自然。
4、边观察分析边积累,平时所做的观察分析训练要积累下来,用一个本儿随时记自己观察到的现象,这非常有用。
有一位同学专门记她的老师表扬同学的话,后来写“特别会表扬人的老师”就精彩得让人读了还想读。
积累观察分析材料不需要成文,只要分分类就行了。
可以分明类别,如:
“爸爸或妈妈的精彩语言”、“我的新发现”、“某某的动作”等,这就可以避免混乱。
【篇三:
我给大家发一篇文章】
我给大家发一篇文章,大家细心看看,由于马上考试,考生家长上网不如以往多,上群共享看文件更少,为了能让尽量多的家长们看到文章内容,我现在直接讲文章内容发到群里边,大家积极推广,让更多的家长看到。
高考临门一脚:
心理饮食方面应注意的问题
高考将至,考生如何踢好这“临门一脚”,把握好冲刺阶段,在考试中发挥最佳水平呢?
[饮食篇]
饮食应以清淡为主,营养均衡
临近高考如何才能科学饮食?
高考期间考生饮食不要太油腻,最好以清淡为主,并且一定要保证营养的均衡。
在饮食方式上,应做到早餐吃好午餐吃饱晚餐适当。
早餐要种类齐全,以吃好为标准,早餐摄取的能量占一天当中的30%,早餐可以吃鸡蛋、牛奶、水果、粮食。
午餐要营养丰富,以吃饱为标准,午餐摄取的能量占一天当中的40%,午餐可以多吃点,保证一天有充足的精力。
晚餐适当即可,晚餐摄取的能量占一天当中的30%。
另外,冲刺阶段考生晚上学习时间较长,家长可以适当为孩子加餐做夜宵。
但夜宵切忌不能太油腻,过于油腻的食物,胃肠功能往往不太适应,这反而容易影响孩子晚间的睡眠。
夜宵只要有一定的营养补充即可,建议吃点牛奶、面包片、稀饭之类的东西。
在食品种类上应做到尽量多样化,谷物、动物性食品、豆类、蔬菜水果四大类膳食最好每天都能兼顾。
应首先保证主食充足。
因为大脑只能利用碳水化合物作为能量,主食作为碳水化合物的主要来源,不可忽视。
除了大米、面粉外,孙教授建议,如果条件允许,这段时间家长还可以适当为孩子增加玉米之类的杂粮,切忌只一味注重动物性食品的摄入。
同时,还建议每天吃水果蔬菜3-5种。
因为新鲜蔬菜水果中富含丰富的维生素和无机盐,这是保证机体生理功能不可缺少的营养素。
如果考生体质虚弱,也可以考虑给孩子补充复合维生素类,无机盐制剂。
高考前夕,考生心理紧张,导致胃口不好是很正常的。
“这时候就需要家长多动点脑筋了!
”在注重营养均衡的同时,家长还应注重色、香、味的搭配。
最好根据孩子的胃口和偏好来调节饮食,如果孩子不喜欢吃白水鸡蛋,那么可考虑换种做法来做。
实在不愿意吃也不要强迫着吃,因为动物性食品是可以相互替代的。
另外,如果孩子没有胃口,可在饭前吃一些开胃的泡菜,多吃点蔬菜水果也可起到开胃健脾的功效。
在饮品方面,不能多喝含糖量过高或碳酸性饮料。
这类饮料虽然可以解暑,但会对无机盐的吸收产生不利影响。
建议用矿泉水或盐开水代替。
五种营养套餐备选方案
营养套餐方案一
早餐:
面条、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉(或黄瓜)1根。
午餐:
米饭、鲜玉米、黄豆烧牛肉、拌三丝、冬瓜汆丸子。
晚餐:
米饭、红薯、红烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、豆腐豆芽汤。
营养套餐方案二
早餐:
面包、牛奶(或豆浆)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干、水果:
草莓(或李子)5-6个。
中餐:
大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。
晚餐:
大饼(或米饭)、清炒芥蓝、烧黄鱼、海米冬瓜汤。
营养套餐方案三
早餐:
玉米饼(或馒头)、豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、枇杷(或圣女果)4-5个。
中餐:
米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。
晚餐:
米饭、黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤。
营养套餐方案四
早餐:
荞麦面包、火腿肠、豆浆(或牛奶)、西红柿(或苹果)。
午餐:
大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。
晚餐:
花卷(加黑芝麻)、熘大虾、菠菜豆腐汤、小米粥(加桂圆肉、莲子)。
营养套餐方案五
早餐:
包子(馅为猪肉、洋葱、香菇、海米)、绿豆粥(加枸杞子、莲子)、牛奶、桃1-2个。
午餐:
大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。
晚餐:
馒头、鸡脯肉炒花菜胡萝卜、瘦肉炒芹菜(加平菇)、玉米馇粥。
心理调整:
临考应减慢学习速度
[心理篇]
良好的心理状态是考试取得好成绩的必要条件。
在考试中形成良好的心理状态,科学的方法是平时一定要刻苦学习,随着考期临近要减慢学习速度,使自己从身体到精神都放松一下,有意识地养精蓄锐,保持旺盛的精力去参加考试。
重点可以从生物节律、情绪状态、信心三方面有意识进行调整。
1、在考前几天要调整身体的生物节律,把生物钟由“夜型”调到“朝型”。
有的学生在考前还加班加点“开夜车”,这种生活节律不利于白天参加考试。
因为晚睡导致第二天晚起,在不得不早起时,整个上午都因睡眠不足而头昏脑涨,无精打采。
一般来讲,人在睡眠充足时,也需起床后两三个小时大脑方进入最佳思维状态。
因此考前几天就应逐步把生物钟调整为早睡早起,以保证考试期间精力充沛、头脑清醒、思路通畅、潜能得以发挥。
2、保持良好的情绪状态是形成良好心理状态的重要方面。
良好愉快的心境,有助于形成积极乐观的态度,克服困难,提高答题效率。
相反,考试中紧张、消沉、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态,使回忆、思维发生障碍,阻碍答题进程。
因此应正确分析评价,控制自己的心境,以朝气蓬勃、乐观舒畅的心境进入考场。
3、必胜的信心是良好心理状态的重要组成部分。
从某种意义上说,信心就是力量,信心就是胜利。
考试中要相信自己,鼓足信心,确信已做好充分准备,一定能取得优良的成绩。
同时,还要认真细致,顽强坚持,一题一题努力做好,一场一场去夺取胜利。
有的学生对考试缺乏信心,个别人甚至“绝望”,这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力都大为降低。
因此充满信心对保持良好的情绪状态迎接考试是必要的。
三招帮你赶走高考“怯场”
第一招:
考前两天:
增强自信,择要复习
“考前复习要有所侧重,只要检查一下重点内容是否基本清楚就可以了。
”所谓重点:
一是老师明确指定和反复强调的重点内容;二是自己最薄弱的、经常出错的地方。
如果确认这些地方已没有问题,就可以安下心来,并反复暗示自己“复习很充分,一定会考好的”。
另外,此时家长也要留意观察孩子,如发现孩子过于紧张,说明其自信心不足,家长
要给予鼓励,巧妙暗示孩子:
你一定会考好的。
第二招:
考试前夜:
尽情放松、睡眠充足
考前的休息也十分重要,千万不要在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习,这是得不偿失的。
临考前夕,要尽情放松,看看花草散散步,减轻心理紧张度,听听音乐愉悦心情,打打球调剂大脑,早些休息,一定要避免思考过多,精疲力竭。
同时家长也要尽量为孩子创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围,不要用言语刺激孩子,让孩子充满自信地步入考场。
第三招:
考试当天:
适时到校
考试当天,首先必须做到吃早吃好。
也就是说要有充足的用餐时间,最好在考前一个半小时用餐完毕。
否则会因过多血液用于消化系统,使大脑相对缺血,影响大脑功能的发挥。
在到考点时间上,一般在考前20分钟到校为宜。
太早了,遇到偶发事件的可能性增大,极易破坏良好的心态。
过迟,来不及安心定神,进入考试角色的心理准备时间太短,有可能导致整场考试在慌乱中进行,造成不必要的失误。
在答题时,应先易后难。
拿到试卷后,通览一遍,做到心中有数。
即使看到不会做的题目也不要慌,因为中、高考是选拔性考试,试题会有一定的区分度。
先做易解的题,这是应试技巧,更是增强信心的心理调试方法,每解一题便会增加一分自信,但人易我易绝不能大意,要仔细。
待思路流畅后再做难题,人难我难我不畏难,你感觉难时别人可能更是无从下手,这样想想心理会平静很多,利于提高士气、正常发挥。
如果作出以上努力后,仍出现怯场,也不必惊慌。
这时你不妨按照欧阳主任教你的这招去做:
先搁下试卷,稍做一下揉面等活动,或伏案休息片刻,这种转移注意力的方法,有助于克服紧张情绪。
也可采取深呼吸的方法满满呼气、吸气,同时放松全身肌肉。
经过1-2分钟的练习,也能消除极度紧张状态。
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