幼儿园带量食谱秋.docx
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幼儿园带量食谱秋.docx
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幼儿园带量食谱秋
第一周幼儿园带量食谱9月1日--9月9日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤
带量午餐
米饭:
75克鸡蛋:
10克
肉末:
45克豆腐:
50克
青菜:
70克
蘑菇:
40克
紫菜:
1克
米饭:
75克菠菜:
20克
豆芽:
45克
牛肉:
60克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
第二周幼儿园带量食谱9月5日--9月9日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
红萝卜玉米煮瘦肉
炒青瓜
黄豆海带龙骨汤
红豆饭
火腿肉丸煮冬瓜
炒豆角
紫菜蛋花汤
米饭
香葱肉末
水煮鸡蛋
焖土豆
猪骨汤
杂粮饭
包菜粉丝
肉茸
煮南瓜丁
肉丸芥菜汤
米饭
土豆烧鸡肉
绿豆芽
西红柿鸡蛋汤
带量午餐
大米:
60克玉米:
10克瘦肉:
20克青瓜:
40克黄豆:
5克海带:
5克龙骨10克
红萝卜:
10克
红豆:
5克大米:
60克
火腿:
10克肉丸:
15克冬瓜:
40克豆角:
40克
紫菜:
5克鸡蛋:
10克
米饭:
60克香葱适量
瘦肉:
20克鸡蛋:
30克
土豆:
40克猪骨:
10克
地瓜:
5克土豆:
5克
大米:
60克包菜:
20克
粉丝:
5克瘦肉:
15克
南瓜:
40克肉丸:
5克
芥菜:
20克
米饭:
75克西红柿:
30克
土豆:
45克鸡蛋:
5克
鸡肉:
45克
豆芽:
45克
第三周幼儿园带量食谱9月12日--9月16日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
中秋节放假一天
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤
带量午餐
大米:
75克藕:
75克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
胡萝卜:
5克
木耳:
5克
米饭:
75克西红柿:
30克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
肉丝:
60克
豆芽:
45克
粉丝:
45克
米饭:
75克豆芽:
75克
萝卜:
45克
排骨:
75克
青菜:
40克
豆腐:
10克
米饭:
75克菠菜:
20克
豆芽:
45克
牛肉:
60克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
第四周幼儿园带量食谱9月19日--9月23日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
米饭
猪肉白菜
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
鸡肉粉丝
西红柿炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
米饭
肉丸
青瓜炒鸡蛋
青菜豆腐汤
米饭
豆芽炒牛肉
青菜豆皮
西红柿鸡蛋汤
带量午餐
大米:
75克菠菜:
20克
芹菜:
50克
肉丝:
60克
土豆:
50克
米饭:
75克紫菜:
1克
猪肉:
45克鸡蛋:
10克
白菜:
50克
藕:
75克
米饭:
75克西红柿:
30克
鸡肉:
55克萝卜:
10克
粉丝:
45克粉丝:
5克
鸡蛋:
20克
米饭:
75克青菜:
40克
肉末:
45克豆腐:
10克
豆腐:
50克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
米饭:
75克西红柿:
30克
豆芽:
45克鸡蛋:
5克
牛肉:
60克
青菜:
70克
豆皮:
40克
第五周幼儿园带量食谱9月26日--9月30日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
肉丸
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青菜蘑菇
西红柿鸡蛋汤
米饭
宫爆鸡丁
绿豆芽
萝卜粉丝汤
米饭
萝卜排骨
西红柿炒鸡蛋
青菜豆腐汤
米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
带量午餐
大米:
75克紫菜:
1克
肉末:
45克鸡蛋:
10克
豆腐:
50克
藕:
75克
米饭:
75克西红柿:
30克
豆芽:
45克鸡蛋:
5克
牛肉:
60克
青菜:
70克
蘑菇:
40克
大米:
114克豆芽:
45克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
胡萝卜:
5克
木耳:
5克
米饭:
75克青菜:
40克
萝卜:
45克豆腐:
10克
排骨:
75克
西红柿:
30克
鸡蛋:
20克
米饭:
75克
芹菜:
50克
肉丝:
60克
土豆:
50克
菠菜:
20克
第六周幼儿园带量食谱10月8日--10月9日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤
带量午餐
米饭:
75克鸡蛋:
10克
肉末:
45克豆腐:
50克
青菜:
70克
蘑菇:
40克
紫菜:
1克
米饭:
75克菠菜:
20克
豆芽:
45克
牛肉:
60克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
第七周幼儿园带量食谱10月10日--10月14日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤
带量午餐
大米:
75克藕:
75克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
胡萝卜5克
木耳:
5克
米饭:
75克西红柿:
30克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
肉丝:
60克
豆芽:
45克
粉丝:
45克
米饭:
75克豆芽:
75克
萝卜:
45克
排骨:
75克
青菜:
40克
豆腐:
10克
米饭:
75克鸡蛋:
10克
肉末:
45克豆腐:
50克
青菜:
70克
蘑菇:
40克
紫菜:
1克
米饭:
75克菠菜:
20克
豆芽:
45克
牛肉:
60克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
第八周幼儿园带量食谱10月17日--10月21日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
鸡肉粉丝
西红柿炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
米饭
豆芽炒牛肉
青菜豆皮
西红柿鸡蛋汤
米饭
猪肉白菜
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
肉丸
青瓜炒鸡蛋
青菜豆腐汤
米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
带量午餐
米饭:
75克
西红柿:
30克
鸡肉:
55克萝卜:
10克
粉丝:
45克粉丝:
5克
鸡蛋:
20克
米饭:
75克西红柿:
30克
豆芽:
45克鸡蛋:
5克
牛肉:
60克
青菜:
70克
豆皮:
40克
米饭:
75克紫菜:
1克
猪肉:
45克鸡蛋:
10克
白菜:
50克
藕:
75克
米饭:
75克青菜:
40克
肉末:
45克豆腐:
10克
豆腐:
50克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
大米:
75克菠菜:
20克
芹菜:
50克
肉丝:
60克
土豆:
50克
第九周幼儿园带量食谱10月24日--10月28日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
双豆焖瘦肉
炒青瓜
椰子肉煲鸡汤
眉豆饭
萝卜花生烩鸡丁
炒豆芽
山药龙骨汤
米饭
火腿虾仁扒豆腐
炒长豆角
芥菜皮蛋肉末汤
五色焖肉饭
溜丝瓜
鲫鱼萝卜汤
米饭
香芹百合煮肉丸
炒包菜
冬瓜海带猪骨汤
带量午餐
大米:
60克黄豆:
10克
黑豆:
10克瘦肉:
20克
青瓜:
40克椰子:
5克
鸡肉:
10克
眉豆:
5克大米:
60克
萝卜:
10克花生:
15克鸡肉:
20克豆芽:
40
山药:
15克龙骨:
10克
米饭:
60克火腿:
20克
虾仁适量长豆角:
40克
瘦肉:
5克芥菜:
10克
皮蛋适量
米饭:
60玉米:
5克
萝卜:
5克香菇:
5克
青豆:
5克洋葱:
5克
瘦肉:
15克丝瓜:
40克
鲫鱼:
10克白萝卜:
10克
米饭:
60克香芹:
5克
百合:
5克肉丸:
5克
包菜:
40克冬瓜:
10克
猪骨:
10克
第十周幼儿园带量食谱10月31日--11月4日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤
米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
带量午餐
米饭:
75克菠菜:
20克
豆芽:
45克
牛肉:
60克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
米饭:
75克西红柿:
30克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
肉丝:
60克
豆芽:
45克
粉丝:
45克
米饭:
75克鸡蛋:
10克
肉末:
45克豆腐:
50克
青菜:
70克
蘑菇:
40克
紫菜:
1克
米饭:
75克豆芽:
75克
萝卜:
45克
排骨:
75克
青菜:
40克
豆腐:
10克
大米:
75克藕:
75克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
胡萝卜5克
木耳:
5克
第十一周幼儿园带量食谱11月7日--11月11日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
中秋节放假一天
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤
带量午餐
大米:
75克藕:
75克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
胡萝卜:
5克
木耳:
5克
米饭:
75克西红柿:
30克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
肉丝:
60克
豆芽:
45克
粉丝:
45克
米饭:
75克豆芽:
75克
萝卜:
45克
排骨:
75克
青菜:
40克
豆腐:
10克
米饭:
75克菠菜:
20克
豆芽:
45克
牛肉:
60克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
第十二周幼儿园带量食谱11月14日--11月18日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
米饭
猪肉白菜
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
鸡肉粉丝
西红柿炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
米饭
肉丸
青瓜炒鸡蛋
青菜豆腐汤
米饭
豆芽炒牛肉
青菜豆皮
西红柿鸡蛋汤
带量午餐
大米:
75克菠菜:
20克
芹菜:
50克
肉丝:
60克
土豆:
50克
米饭:
75克紫菜:
1克
猪肉:
45克鸡蛋:
10克
白菜:
50克
藕:
75克
米饭:
75克西红柿:
30克
鸡肉:
55克萝卜:
10克
粉丝:
45克粉丝:
5克
鸡蛋:
20克
米饭:
75克青菜:
40克
肉末:
45克豆腐:
10克
豆腐:
50克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
米饭:
75克西红柿:
30克
豆芽:
45克鸡蛋:
5克
牛肉:
60克
青菜:
70克
豆皮:
40克
第十三周幼儿园带量食谱11月21日--11月25日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤
带量午餐
大米:
75克藕:
75克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
胡萝卜5克
木耳:
5克
米饭:
75克西红柿:
30克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
肉丝:
60克
豆芽:
45克
粉丝:
45克
米饭:
75克豆芽:
75克
萝卜:
45克
排骨:
75克
青菜:
40克
豆腐:
10克
米饭:
75克鸡蛋:
10克
肉末:
45克豆腐:
50克
青菜:
70克
蘑菇:
40克
紫菜:
1克
米饭:
75克菠菜:
20克
豆芽:
45克
牛肉:
60克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
第十四周幼儿园带量食谱11月28日--12月2日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
鸡肉粉丝
西红柿炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
米饭
豆芽炒牛肉
青菜豆皮
西红柿鸡蛋汤
米饭
猪肉白菜
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
肉丸
青瓜炒鸡蛋
青菜豆腐汤
米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
带量午餐
米饭:
75克
西红柿:
30克
鸡肉:
55克萝卜:
10克
粉丝:
45克粉丝:
5克
鸡蛋:
20克
米饭:
75克西红柿:
30克
豆芽:
45克鸡蛋:
5克
牛肉:
60克
青菜:
70克
豆皮:
40克
米饭:
75克紫菜:
1克
猪肉:
45克鸡蛋:
10克
白菜:
50克
藕:
75克
米饭:
75克青菜:
40克
肉末:
45克豆腐:
10克
豆腐:
50克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
大米:
75克菠菜:
20克
芹菜:
50克
肉丝:
60克
土豆:
50克
第十五周幼儿园带量食谱12月5日--12月9日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
双豆焖瘦肉
炒青瓜
椰子肉煲鸡汤
眉豆饭
萝卜花生烩鸡丁
炒豆芽
山药龙骨汤
米饭
火腿虾仁扒豆腐
炒长豆角
芥菜皮蛋肉末汤
五色焖肉饭
溜丝瓜
鲫鱼萝卜汤
米饭
香芹百合煮肉丸
炒包菜
冬瓜海带猪骨汤
带量午餐
大米:
60克黄豆:
10克
黑豆:
10克瘦肉:
20克
青瓜:
40克椰子:
5克
鸡肉:
10克
眉豆:
5克大米:
60克
萝卜:
10克花生:
15克鸡肉:
20克豆芽:
40
山药:
15克龙骨:
10克
米饭:
60克火腿:
20克
虾仁适量长豆角:
40克
瘦肉:
5克芥菜:
10克
皮蛋适量
米饭:
60玉米:
5克
萝卜:
5克香菇:
5克
青豆:
5克洋葱:
5克
瘦肉:
15克丝瓜:
40克
鲫鱼:
10克白萝卜:
10克
米饭:
60克香芹:
5克
百合:
5克肉丸:
5克
包菜:
40克冬瓜:
10克
猪骨:
10克
第十六周幼儿园带量食谱12月12日--12月16日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤
米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
带量午餐
米饭:
75克菠菜:
20克
豆芽:
45克
牛肉:
60克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
米饭:
75克西红柿:
30克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
肉丝:
60克
豆芽:
45克
粉丝:
45克
米饭:
75克鸡蛋:
10克
肉末:
45克豆腐:
50克
青菜:
70克
蘑菇:
40克
紫菜:
1克
米饭:
75克豆芽:
75克
萝卜:
45克
排骨:
75克
青菜:
40克
豆腐:
10克
大米:
75克藕:
75克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
胡萝卜5克
木耳:
5克
第十七周幼儿园带量食谱12月19日--12月23日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤
带量午餐
大米:
75克藕:
75克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
胡萝卜5克
木耳:
5克
米饭:
75克西红柿:
30克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
肉丝:
60克
豆芽:
45克
粉丝:
45克
米饭:
75克豆芽:
75克
萝卜:
45克
排骨:
75克
青菜:
40克
豆腐:
10克
米饭:
75克鸡蛋:
10克
肉末:
45克豆腐:
50克
青菜:
70克
蘑菇:
40克
紫菜:
1克
米饭:
75克菠菜:
20克
豆芽:
45克
牛肉:
60克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
第十八周幼儿园带量食谱12月26日--12月30日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
鸡肉粉丝
西红柿炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
米饭
豆芽炒牛肉
青菜豆皮
西红柿鸡蛋汤
米饭
猪肉白菜
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
肉丸
青瓜炒鸡蛋
青菜豆腐汤
米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
带量午餐
米饭:
75克
西红柿:
30克
鸡肉:
55克萝卜:
10克
粉丝:
45克粉丝:
5克
鸡蛋:
20克
米饭:
75克西红柿:
30克
豆芽:
45克鸡蛋:
5克
牛肉:
60克
青菜:
70克
豆皮:
40克
米饭:
75克紫菜:
1克
猪肉:
45克鸡蛋:
10克
白菜:
50克
藕:
75克
米饭:
75克青菜:
40克
肉末:
45克豆腐:
10克
豆腐:
50克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
大米:
75克菠菜:
20克
芹菜:
50克
肉丝:
60克
土豆:
50克
第十九周幼儿园带量食谱1月3日--1月6日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
眉豆饭
萝卜花生烩鸡丁
炒豆芽
山药龙骨汤
米饭
火腿虾仁扒豆腐
炒长豆角
芥菜皮蛋肉末汤
五色焖肉饭
溜丝瓜
鲫鱼萝卜汤
米饭
香芹百合煮肉丸
炒包菜
冬瓜海带猪骨汤
带量午餐
眉豆:
5克大米:
60克
萝卜:
10克花生:
15克鸡肉:
20克豆芽:
40
山药:
15克龙骨:
10克
米饭:
60克火腿:
20克
虾仁适量长豆角:
40克
瘦肉:
5克芥菜:
10克
皮蛋适量
米饭:
60玉米:
5克
萝卜:
5克香菇:
5克
青豆:
5克洋葱:
5克
瘦肉:
15克丝瓜:
40克
鲫鱼:
10克白萝卜:
10克
米饭:
60克香芹:
5克
百合:
5克肉丸:
5克
包菜:
40克冬瓜:
10克
猪骨:
10克
第二十周幼儿园带量食谱1月9日--1月13日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
豆芽炒牛肉
青瓜炒鸡蛋
菠菜汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤
米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
带量午餐
米饭:
75克菠菜:
20克
豆芽:
45克
牛肉:
60克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
米饭:
75克西红柿:
30克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
肉丝:
60克
豆芽:
45克
粉丝:
45克
米饭:
75克鸡蛋:
10克
肉末:
45克豆腐:
50克
青菜:
70克
蘑菇:
40克
紫菜:
1克
米饭:
75克豆芽:
75克
萝卜:
45克
排骨:
75克
青菜:
40克
豆腐:
10克
大米:
75克藕:
75克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
胡萝卜5克
木耳:
5克
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