攀枝花学院体育课程教学大纲精.docx

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攀枝花学院体育课程教学大纲精

攀枝花学院体育课程教学大纲

课程编号：

13211001（002、003、004）　　　　　适用专业：

非体育专业本科

学时数：

128学时　　　　　　　　　　　　　　学分数：

总4学分（1/学期）

执笔者：

张启迪　　　　　　　　　　　编写日期：

2009年12月

为全面贯彻党的教育方针，促使学生身心健康发展，成为社会主义事业的建设者和接班人，依据国家教育部颁发的《全国普通高等院校体育课程教学指导纲要》及我校教学计划和培养目标的要求，结合攀枝花地区气候特点，我校师资、场地、器材条件，在认真总结我校体育课程教学十多年实践经验的基础上，制订本教学大纲。

一　体育课程的性质

1．体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。

2．体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。

二　体育课程的基本目标

1．运动参与目标：

积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，且有一定的体育文化欣赏能力。

2．运动技能目标：

熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。

3．身体健康目标：

掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

4．心理健康目标：

根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪。

5．社会适应目标：

表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

三　体育课程结构与课时分配

1．体育课程应采用实践与理论、课内与课外、校内与校外相结合的课程结构。

2．按照学校教学计划，本科各专业体育课安排两年，共四学期，第一学期上课13周，每周2学时，计26学时，第二至四学期每学期上课17周，每周2学时，计34学时，两年共计128学时。

四体育课程选用与参考教材

1．学生选用教材：

⑴《体育教程》编写委员会，《体育教程》，四川大学出版社2009年6月第四版。

⑵陈志勇总主编，《现代大学体育教程》，北京体育大学出版社2006年6月第三版。

2．教师参考教材：

⑴王方橼《高校体育选项课理论教程》，复旦大学出版社，2005年。

⑵邢登江.刘国庆，《大学体育》，北京航空航天大学出版社，2004年。

⑶蔡晓波，《大学体育理论教程》，东南大学出版社，2001年。

体育课程项目教学计划

基础课

一．基础课内容

1．田径：

跑的专门练习、短跑、跨栏跑、接力跑、蹲踞式跳远、铅球。

2．篮球：

准备姿势、起动、急停、滑步、原地运球、行进间运球、双手胸前传接球、单手肩上投篮、行进间高手投篮、三人教学比赛。

二．基础课内容要求

1．重点内容要求：

短跑、铅球、原地运球、双手胸前传接球、单手肩上投篮技术，要求较为正确和熟练地掌握教材技术要领、理论知识和相关练习方法。

2．一般内容要求：

接力跑、蹲踞式跳远、行进间运球、行进间高手投篮、三人教学比赛，要求基本掌握教材技术要领和理论知识。

3．介绍内容要求：

跨栏跑、篮球准备姿势与移动步法等技术要领，体会技术动作，要求初步了解教材的技术要领，体会技术动作。

三．基础课教学进度

第一次课（田径）

1．学习跑的专门练习（小步跑）；

2．学习短跑技术；

3．身体素质练习。

第二次课

1．学习跑的专门练习（后蹬跑）；

2．介绍跨栏跑技术；

3．身体素质练习。

第三次课

1．学习跑的专门练习（高抬腿跑）；

2．学习蹲踞式跳远技术；　　　

3．身体素质练习。

第四次课

1．复习跑的专门练习；

2．学习4×100米接力跑。

3．身体素质练习。

第五次课

1．复习跑的专门练习；

2．学习推铅球技术；

3．身体素质练习。

第六次课

1．立定跳远测试。

第七次课（篮球）

1．学习准备姿势、起动、急停；

2．学习原地运球、行进间运球技术；

3．学习单手肩上投篮技术；

4．身体素质练习。

第八次课

1．复习准备姿势、起动、急停，学习滑步移动；

2．复习原地运球、行进间运球技术；

3．学习双手胸前传接球技术；

4．继续学习单手肩上投篮技术；

第九次课

1．复习准备姿势和移动步法；

2．复习所学技术；

3．学习行进间高手投篮技术；

4．三人教学比赛。

第十次课

1．复习所学技术；

2．复习单手肩上投篮技术；

3．三人教学比赛（介绍比赛规则）。

第十一次课

1．复习所学技术；

2．复习单手肩上投篮技术；

3．三人教学比赛。

第十二次课

定点投篮考试。

第十三次课

学生体质健康标准测试。

四．基础课考试项目与评分标准

1．考试项目

⑴定点投篮：

男生在罚球线后、女生在罚球线前1米距离投篮10个，每人测2次。

⑵立定跳远：

每人测3次。

2．评分标准

⑴单手肩上投篮、立定跳远测验：

60分

投

篮

男生

5

4

3

2

1

分值

30

24

18

12

6

女生

4

3

2

1

分值

30

24

18

9

立

定

跳

远

男生

2.65

2.60

2.55

2.45

2.40

2.35

2.30

2.25

2.20

2.10

2.05

2.00

女生

2.05

2.00

1.95

1.90

1.85

1.80

1.75

1.70

1.65

1.60

1.55

1.50

分值

30

29

28

27

26

25

24

23

22

21

20

19

男生

1.95

1.90

1.85

1.80

1.75

1.70

1.65

1.60

1.55

1.50

1.45

1.40

女生

1.45

1.40

1.35

1.30

1.25

1.20

1.15

1.10

1.05

1.00

0.95

0.90

分值

18

17

16

15

14

13

12

11

10

9

8

7

⑵学习态度（20分）：

根据学生上课表现评分。

⑶考勤（20分）：

迟到、早退一次扣1分，病、事假一次扣2分，旷课一次扣4分，扣完为止，缺课四分之一以上取消考试资格。

篮球

一．篮球课教学内容

1．篮球理论：

篮球运动概述、篮球竞赛规则和裁判法、篮球比赛记分法。

2．脚步动作：

准备姿势、起动、急停、滑步、后撤步、侧身跑、转身。

3．运球：

原地运球、行进间运球。

4．传接球：

双手胸前传接球、单手肩上传球、单手体侧传球。

5．投篮：

原地单手肩上投篮、行进间高手投篮、行进间低手投篮。

6．突破：

持球突破。

7．战术：

传切配合、侧掩护、突分配合、半场人盯人防守。

8．教学比赛：

三对三半场教学比赛、五对五全场教学比赛。

二．篮球课教学内容要求

1．重点内容要求：

双手胸前传接球、行进间运球、单手肩上投篮、行进间高手投篮、传切配合、三对三半场教学比赛、篮球比赛规则与裁判方法。

要求较为正确和熟练地掌握教材技术要领、理论知识和相关练习方法，并能在比赛中合理运用。

2．一般内容要求：

各种脚步动作、单手肩上传球、原地运球、行进间低手上篮、持球突破、侧掩护、半场人盯人防守、五对五全场教学比赛、篮球比赛记分法。

要求基本掌握教材技术要领和理论知识，能在比赛中初步运用。

3．介绍内容要求：

篮球运动概述、单手体侧传球、突分配合。

要求初步了解教材的技术要领和理论知识，体会技术动作。

三．篮球课教学进度

第一次课

1．宣讲篮球课教学计划和课堂常规；

2．学习准备姿势、起动、急停；

3．学习单手肩上传球、复习双手胸前传接球；

4．学习行进间运球、复习原地运球技术。

第二次课

1．学习裁判手势：

违例的宣判程序、带球跑、非法运球、球出界、携带球、球回后场、跳球、脚踢球、拳击球、24秒违例回位；

2．复习所学技术；介绍后撤步、滑步、侧身跑；

3．学习原地体前变向换手运球和进行间体前变向运球；

4．学习单手肩上投篮技术。

第三次课

1．学习裁判手势：

犯规的宣判程序、推人、非法用手、阻挡、拉人、带球撞人、过分挥肘犯规、控制球队犯规、1—3次罚球；

2．复习所学技术；

3．继续学习单手肩上投篮技术；

4．三对三教学比赛、裁判实践。

第四次课

1．学习裁判手势：

投中1—3分、试投3分、得分无效、暂停、换人、招呼队员入场、比赛开始、比赛结束；

2．复习所学技术；

3．介绍单手体侧传球技术；

4．学习行进间低手投篮技术；

5．三对三教学比赛、裁判实践。

第五次课

1．学习裁判手势：

时间违例的3秒、5秒、8秒、24秒；

2．复习所学技术；

3．介绍持球突破技术；

4．三对三教学比赛、裁判实践。

第六次课

1．学习裁判手势：

技术犯规、违反体育道德的犯规、双方犯规、取消比赛资格的犯规；

2．复习所学技术；学习裁判员跑位：

3．学习传切配合；

4．教学比赛（五对五）、裁判实践。

第七次课（理论课）

1．篮球运动概述；

2．篮球比赛规则；

3．篮球裁判方法；

4．篮球比赛记录方法。

第八次课

1．复习篮球裁判手势；

2．复习所学技术；

3．介绍侧掩护和突分配合；

4．教学比赛（五对五）、裁判实践。

第九次课

1．复习篮球裁判手势；

2．复习所学技术；

3．介绍人盯人防守；

4．教学比赛（五对五）、裁判实践。

第十次课

1．复习篮球裁判手势；

2．复习所学技术；

3．教学比赛（五对五）、裁判实践。

第十一次课

1．复习所学技术；

2．教学比赛、裁判考试。

第十二次课

1．复习所学技术；

2．教学比赛、裁判考试。

第十三次课

1．复习篮球裁判手势；

2．复习所学技术；

3．介绍考试项目及练习；

4．教学比赛、裁判考试。

第十四次课

1．复习所学技术；

2．考试项目练习；

3．教学比赛、裁判考试。

第十五次课

1．复习所学技术；

2．技术考试：

半场运球上篮；

3．教学比赛、裁判考试。

第十六次课

1．复习所学技术；

2．技术考试：

原地投篮。

第十七次课

学生体质健康标准测试。

四．篮球课考试项目与评分标准

1．考试项目

⑴技术考试

半场运球上篮：

学生在右边中线与边线50厘米弧内站立开始运球上篮，投中后运球至左边中线，脚踏线弧返回运球上篮，总共四次投篮最后回到起点结束。

每位学生测两次，以最好一次评定成绩。

原地投篮：

以罚球线为半径画一半圆弧，学生站在半圆弧线后任点投篮，每人投10次,每人测两组，以最好一组评定成绩。

篮球技术考试评分表

男

生

运球

上篮

成绩

34"

38"

42"

46"

50"

54"

58"

62"

66"

70"

分值

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

投篮

成绩

7

6

5

4

3

2

1

分值

10

9

8

7

6

4

2

女

生

运球

上篮

成绩

40"

45"

50"

55"

60"

65"

70"

75"

80"

85"

分值

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

投篮

成绩

5

4

3

2

1

分值

10

9

8

6

3

⑵综合评定

⑶临场裁判

2．评分标准

⑴技术考试（20分）：

⑵综合能力（20分）：

根据学生在比赛中能运用所学的技、战术情况评分。

⑶裁判水平（20分）：

根据学生比赛中担任裁判情况评分：

哨声响亮得出５分、跑位正确得５分、手势清楚得４分、判罚准确得３分、精神面貌得３分。

⑷学习态度（20分）：

根据学生上课表现和技术提高幅度评分。

⑸考勤（20分）：

迟到、早退一次扣1分、病事假一次扣2分、旷课一次扣4分，扣完为止，缺课四分之一以上取消考试资格。

排球

一．排球课教学内容

1．排球理论：

排球运动概述、阵容配备与攻防战术、竞赛规则和裁判法。

2．脚步动作：

半蹲准备姿势、并步、跨步、交叉步。

3．发球：

侧面下手发球、正面上手发球。

4．传球：

正面双手传球、二传。

5．垫球：

正面双手垫球、体侧垫球、挡球。

6．扣球：

正面直体扣球。

7．拦网：

单人拦网。

8．战术：

“中一二”进攻战术、单人拦网下的防守战术。

9．教学比赛。

二．排球课教学内容要求

1，重点内容要求：

正面上手发球、正面双手传球、正面双手垫球、排球竞赛规则与裁裁判方法。

要求较为正确和熟练地掌握教材技术要领、理论知识和相关练习方法，并能在比赛中合理运用。

2．一般内容要求：

脚步动作、侧面下手发球、体侧垫球、正面直体扣球、教学比赛、阵容配备与攻防战术。

要求基本掌握教材技术要领和理论知识，能在比赛中初步运用。

3．介绍内容要求：

二传、双手挡球、单人拦网、排球运动概述。

要求初步了解教材的技术要领和理论知识，体会技术动作。

三．排球课教学进度

第一次课

1．介绍排球课教学计划和课堂常规；

2．学习准备姿势和并步、跨步移动技术；

3．学习正面双手垫球技术；

4．学习侧面下手发球技术；

第二次课

1．介绍裁判手势：

允许发球、得分及发球权、界内球、界外球；

2．复习所学移动技术、学习交叉步移动；

3．复习正面双手垫球技术；

4．学习上手传球技术；

5．学习上手发球技术；

第三次课

1．介绍裁判手势：

发球延误、发球未抛起、发球未过网或队员触网、触手出界；

2．复习所技术；

3．学习体侧垫球；

4．学习接发球技术；

5．传垫球教学比赛，裁判实习。

第四次课

1．介绍裁判手势：

发球踩线、队员进入对方场区或球从网下通过、过网击球、司线旗示；

2．复习所学技术；

3．继续学习接发球技术；

4．学习二传技术；

5．学习助跑起跳扣固定球；

6．教学比赛，裁判实习。

第五次课

1．介绍裁判手势：

持球、连击、四次击球、后排队员进攻性击球犯规；

2．复习所学技术；

3．继续学习二传技术；

4．学习助跑起跳扣抛球；

5．教学比赛、裁判实习。

第六次课

l．介绍裁判手势：

双方犯规、掩护或拦网犯规、位置或轮转错误；

2．复习所学技术；

3．学习助跑起跳扣传球；

4．介绍拦网技术；

5．教学比赛、裁判实习。

第七次课

l．介绍裁判手势：

暂停、换人、交换场地、一局或全场比赛结束；

2．复习所学技术；

3．介绍“中一二”进攻战术；

4．教学比赛、裁判实习。

第八次课

l．介绍裁判手势：

延误比赛、判罚、判罚出场、取消比赛资格；

2．复习所学技术；

3．介绍挡球技术；

4．教学比赛、裁判实习。

第九次课（理论课）

1．排球运动概述；

2．阵容配备与基本攻、防战术简介；

3．排球竞赛规则与裁判法。

第十次课

1．复习所学技术；

2．介绍单人拦网下的防守阵型；

3．教学比赛、裁判实习。

第十一次课

1．复习所学技术；

2．教学比赛、裁判考试。

第十二次课

1．复习所学技术；

2．教学比赛、裁判考试。

第十三次课

1．复习所学技术；

2．教学比赛、裁判考试。

第十四次课

1．复习所学技术；

2．介绍考试项目、要求及评分标准；

3．教学比赛、裁判考试。

第十五次课

l．考试项目练习；

2．发球考试；

3．教学比赛，裁判考试。

第十六次课

l．考试项目练习；

2．两人传、垫球考试；

3．教学比赛，裁判考试。

第十七次课

学生体质健康标准测试。

四．排球课考试项目与评分标准

1．考试项目

⑴技术考试（40分）

发球：

男生上手发球，女生下手发球，每人发10个。

每人测两次，记最好一次作成绩。

两人对传（垫）：

两人一组相距4—6米进行对传（垫）球。

每组测两次，记最好一次作成绩。

⑵教学比赛（10分）。

⑶裁判能力（20分）。

2．评分标准

⑴技术考试（40分）：

男

生

发球

成绩

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

分值

2

4

6

8

10

12

14

16

18

20

传垫球

成绩

2

4

6

8

10

12

14

16

18

20

分值

2

4

6

8

10

12

14

16

18

20

女

生

发球

成绩

1

2

3

4

5

6

7

8

分值

3

5

8

11

13

15

18

20

传垫球

成绩

1

2

4

6

8

10

12

14

16

18

分值

2

4

6

8

10

12

14

16

18

20

⑵教学比赛（10分）：

根据学生在比赛中技术运用情况评分。

⑶裁判能力（20分）：

根据学生担任裁判场次和能力评分。

⑷学习态度（10分）：

根据学生在课堂上的表现评分。

⑸考勤（20分）：

迟到、早退一次扣1分、病事假一次扣2分、旷课一次扣4分，扣完为止，缺课四分之一以上取消考试资格。

足球

一．足球课教学内容

1．足球理论：

足球运动概述、足球运动比赛规则与裁判方法。

2．熟悉球性的练习：

3．踢球技术：

脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球。

4．停球技术：

脚内侧停球、脚背正面停球、胸部停球。

5．运球技术：

脚背正面运球、脚背外侧运球。

6．头项球技术。

7．掷界外球技术。

8．抢截球技术：

正面抢截球。

9．进攻战术：

二过一。

10．教学比赛。

二．足球课教学内容要求

1．重点内容要求：

足球运动比赛规则、脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球、脚内侧停球、脚背外侧运球。

要求较为正确和熟练地掌握教材技术要领、理论知识和相关练习方法，并能在比赛中合理运用。

2．一般内容要求：

足球比赛裁判方法、熟悉球性的练习、胸部停球、脚背正面运球、头顶球、掷界外球、二过一战术配合。

要求基本掌握教材技术要领和理论知识，能在比赛中初步运用。

3．介绍内容要求：

足球运动概述、脚背正面停球、正面抢截球。

要求初步了解教材的技术要领和理论知识，体会技术动作。

三．足球课教学进度

第一次课

1．介绍足球选项课教学计划和课堂常规；

2．熟悉球性练习；

3．学习脚背正面运球技术；

4．学习脚内侧踢球技术；

5．学习脚内侧停地滚球技术。

第二次课

1．熟悉球性练习；

2．复习上次所学技术：

3．学习脚背外侧运球技术；

4．学习脚内侧停空中球技术；

第三次课

1．熟悉球性练习；

2．复习上次课所学内容；

3．学习脚背正面踢球技术；

第四课

1．熟悉球性练习；

2．复习上次课所学技术；

3．学习脚背正面停球技术；

4．学习胸部停球技术。

第五次课

1．熟悉球性练习；

2．复习上次课所学内容；

3．学习头顶球技术；

4．学习掷界外球技术；

5．教学比赛。

第六次课（理论课）

1．足球运动概述；

2．足球运动比赛规则与裁判方法。

第七次课

1．介绍守门员技术：

2．学习合理冲撞技术：

3．学习脚背内侧踢球技术；

4．教学比赛。

第八次课

1．复习上次课所学内容：

2．介绍守门员技术：

3．学习正面抢球技术；

4．学习抢截球技术：

5．教学比赛。

第九次课

1．复习上次课所学技术：

2．学习斜传直插二过一进攻战术；

3．教学比赛。

第十次课

1．复习上次课所学技术：

2．学习直传斜插二过一进攻战术；

3．教学比赛。

第十一次课

1．介绍考试项目及评分标准；

2．考试项目练习；

3．教学比赛。

第十二次课

1．考试项目练习；

2．教学比赛。

第十三次课

1．考试项目练习；

2．教学比赛。

第十四次课

1．练习考试项目；

2．考试。

第十五次课

1．练习考试项目；

2．考试。

第十六次课

1．练习考试项目；

2．考试。

第十七次课

学生体质健康标准测试。

四．足球课考试项目与评分标准

1．考试项目

⑴技术考试

头顶球（10分）：

测试学生距球门线8米，考试学生将同学抛来的球顶进球门，第一落点进球门得分，每人顶5球，每球两分。

踢远（20分）：

测试学生向10米的范围内踢球，每人5个球，计最好一次成绩，第一落点在10米范围外不计成绩。

绕杆射门（10分）：

共10根杆，间隔两米一根，第一根杆插在罚球区线的中点上，测试学生从起点后两米开始起动时开表，球进球门线停表，漏绕杆和没射入球门均不计成绩，每人测两次，计好的一次成绩。

⑵教学比赛。

2．评分标准

⑴技术考试（40分）：

头顶球

（个）

成绩

1

2

3

4

5

分值

2

4

6

8

10

踢远

（米）

成绩

20

22

24

26

28

30

32

34

36

38

分值

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

绕杆射门

（秒）

成绩

14”

13”5

13”

12”5

12”

11”5

11”

10”5

10”

9”5

分值

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

⑵教学比赛（20分）：

根据学生教学比赛中技术运用情况评分。

⑶学习态度（20分）：

根据学生上课表现评分。

⑷考勤（20分）：

迟到、早退一次扣1分、病事假一次扣2分、旷课一次扣4分，扣完为止，缺课四分之一以上取消考试资格。

乒乓球

一．乒乓球教学内容

1．乒乓球理论：

乒乓球运动概述、乒乓球基本战术理论、比赛规则与裁判方法。

2．熟悉球性练习。

3．脚步动作：

准备姿势、单步、跨步、跳步。

4．发球技术：

平击球、左侧上旋球、左侧下旋球、高抛发球。

5．击球技术：

反手推挡球、正手攻球、搓球。

6．教学比赛：

单打比赛、双打比赛。

二．乒乓球教学内容要求

1．重点内容要求：

乒乓球比赛规则与裁判方法、发左侧下旋球、反手推挡、正手攻球、教学比赛。

要求较为正确和熟练地掌握教材技术要领、理论知识和相关练习方法，并能在比赛中合理运用。

2．一般内容要求：

准备姿势与移动步法、熟悉球性练习、发平击球、发左侧上旋球。

要求基本掌握教材技术要领和理论知识，能在比赛中初步运用。

3．介绍内容要求：

乒乓球运动概述、乒乓球基本战术理论、高抛发球。

要求初步了解教材的技术要领和理论知识，体会技术动作。

三．乒乓球教学进度

第一次课

1．宣讲学期教学计划和课堂常规；

2．学习基本姿势、握拍法；

3．学习单步、跨步、跳步；

4．熟悉球性练习；

5．学习发平击球技术。

第二次课

1．熟悉球性练习；

2．复习基本姿势、单步、跨步、跳步；

3．复习发平击球技术；

4．学习反手推挡技术。

第三次课

1．复习发平击球；

2．复习反手推挡技术；

3．学习正手攻球技术。

第四次课

1．复习反手推挡技术；

2．复习正手攻球技术