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范文《羽毛球》教案
《羽毛球》教案
课
件www.5yk
课
的
任
务
.
改进提高正、反手挑高远球技术
2.
初步掌握正手劈吊直线球技术
3.
加强学生组织纪律性教育
部分
时间
课的内容
组织教法要求
练习量
次数
时间
准备部分
9分钟
.
课堂常规
⑴集合整队,报告出勤率;
⑵师生问好,宣布本次课的内容、任务和要求;
⑶安排见习生。
2.准备活动
⑴游戏—“抱团”
方法∶学生成一列纵队,围绕两个羽毛球场地慢跑,根据教师报出的数字若干人站在一起.若人数多于所报数字,多出的人罚做3个俯卧撑;若人数少于所报数字,则该小团体全部罚做3个俯卧撑.
⑵徒手操
①
头部运动
要求:
动作到位,有弹性。
②
扩胸运动要求:
两手与肩平行
③
体转运动
要求:
屈臂,两小臂平行于地面,及胸高。
④
腹背运动
要求:
两脚左右开立同肩宽,手臂伸直。
⑤
弓步压腿
要求:
前腿90度,后腿伸直。
⑥
仆步压腿
要求:
降重心,脚尖蹦直。
⑦
活动肩、膝、踝、腕关节
要求:
充分拉伸关节韧带。
组织:
×××××××××××××
×××××××××××××
×××××××××××××
△
要求:
集合迅速、整齐、安静,精神饱满。
组织:
××××××××××××××××
×
×
×
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×
×
×
×
×
××××××××××××××××
要求:
轻松有弹性、重心高,手臂在体侧自然摆动。
组织:
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×
△
教法:
①口令指挥学生练习;
②提示纠正不足。
要求:
动作尽可能大幅度,充分拉伸各肌肉、韧带。
4×
8拍
2
分
钟
5
分
钟
2
分
钟
基
本
部
分
30
分
钟
1.复习正、反手挑高远球技术
易犯错误:
①无前臂的内旋外旋以及引拍动作。
②手指手腕没有闪动发力。
③反手击球时握法不对。
2.
学习正手劈吊直线球技术
击球前,准备动作同正手击高远球,拍面正面向内倾斜,带劈切动作.当球落到右手臂自然伸直的高度时,手腕快速做切削动作,使拍面与球托侧面接触而把球击出去.
组织:
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×
教法:
①集体讲解易犯错误;
②一人立于网前抛球,另一人挑球,注意正反手的交替练习;
③教师巡回观察,纠正错误动作.
要求:
认真练习,积极体会动作,改进提高技术。
组织:
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教法:
①讲解示范动作要领;
2
分
钟
8分钟
结束
部
分
4
分
钟
、整理运动
放松肌肉,调整呼吸。
2、课后小结
宣布下次课的内容、任务和要求。
3、宣布下课,师生再见。
②徒手挥拍动作练习;
③一人发高远球,另一人练习正手劈吊直线球技术,练习10次交换;
④立于前场的学生将球挑到中后场给对方练习劈吊球技术,练习10次交换;
⑤集体讲解共性错误.
要求:
①注意体会拍面的倾斜。
②提高正手发高远球和挑高远球的质量。
③反手击球时握法不对。
。
组织:
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△
要求:
①放松运动动作协调,充分放松;
②小结充分肯定优点,指出不足。
4
分
钟
课
件www.5yk
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