最新版精选大学体育健康模拟考试500题含参考答案.docx
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最新版精选大学体育健康模拟考试500题含参考答案
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1.最理想的优质蛋白质食物是____。
(C)
(A)鸡蛋(B)牛奶(C)大豆
2.亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态,也称为“第三状态”或“灰色状态”。
亚健康并不可怕,只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。
下列做法不正确的是()
A.学会放松,保持良好心态B.多吃一些保健品
C.按时作息,保证充足睡眠D.合理运动,科学饮食
答案:
B
“民以食为天”,这几乎是一条永恒的真理,而饮食文化则必然成为人们永恒的话题。
回答27—28题。
3.脂肪供能的能量占总能量的百分比,青少年以(B)为宜。
A.10%—15%B.25%—30%C.20%—30%
4.(B)是病人.老年人和儿童良好的滋补品。
A.蛋白质B.糖C.脂肪
5.出现消化不良.腹泻食欲不振.动脉硬化.还将引起冠心病的病症,属于(B)
A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩
6.在降低重的过程中,膳食中蛋白质的比例可达(A)以上。
A.1.%B.1.%C.1.%
7.不溶性膳食纤维包括(A)。
(A)纤维素(B)甘露醇(C)半纤维素
8.蛋白质的利用率为77%的食物是(B)
A.鸡蛋B.虾C.鱼肉
9.油脂类在一般人的膳食中宜占(A)左右。
A.1.%B.1.%C.1.%
10.可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是(C)
(A)维生素B1.(B)维生素B2(C)维生素B12
11.血脂中最受运动影响的是____。
(A)
(A)甘油三酯(B)胆固醇(C)脂肪酸
12.(C)在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类
13.下列哪些物质可以促进铁的吸收(B)。
(A)维生素B(B)猪肉(C)抗酸药物
14.钙可保持体液呈___的正常状态,防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。
(C)
(A)中性;碱性(B)中性;酸性(C)弱碱性;酸性
15.平衡的膳食中,脂肪中饱和脂肪酸.单不饱和脂肪酸.多不饱和脂肪酸间的比例应为___。
(A)
(A)1∶1∶1.(B)1:
2:
1.(C)2:
1:
1
16.若无禁忌症,每日可饮红葡萄酒____,有助于降血脂及活血化瘀,预防动脉硬化。
(B)
(A)10毫升(B)50毫升(C)100毫升
17.从事中等强度的有氧运动时,动用的能源物质有多种,参与供能的比例会增加,成为供能的主要特质是()
A.糖B.脂肪C.蛋白质D.维生素
答案:
B
18.人类健康的三大杀手:
心脑血管病.和癌症()
A.冠心病B.脂肪肝C.高血压D.糖尿病
答案:
D
人与自然,这是一个伟大而深沉的主题。
据此回答15题。
19.健康的生活方式犹如一股清泉,能使你的生活变得更加甘甜。
以下哪种生活方式是健康的?
()
A.酗酒对人体有很大危害,但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康
B.水是生命之源,运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分
C.早睡早起,规律作息;营养搭配,科学饮食
D.体育锻炼可以提高自己的免疫力,所以感冒发烧的时候。
要加强体育锻炼
答案:
C
20.调查显示,最近二十年中国青少年的体质在持续下降,学生肥胖率在过去五年迅速增加,眼睛近视情况越来越严重,北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在的青少年体质概括为“硬.软.笨”。
分别指的是()
①关节硬②骨骼硬③身体软④肌肉软
⑤行动缓慢⑥长期不活动造成的动作不协调
A.①③⑤B.①④⑥C.②③⑤D.②④⑥
答案:
B
健康是宝,平安是福,关爱健康,提高生命质量(8分),回答25题。
21.艾滋病出现至今不过20年,全球感染人数逾6000万,其中2200万已死亡。
下列各项活动有可能导致艾滋病传染的是()
①输血②拥抱③性接触④共同进餐
⑤握手⑥母婴传播⑦同池游泳
A.①②④B.③⑤⑦C.②④⑥D.①③⑥
答案:
D
22.膳食纤维的功能有(A)。
(A)能促进肠道蠕动(B)促进锌的吸收(C)提供能量
23.急性闭合性软组织损伤的早期,宜选用(C)治疗措施。
A.揉捏B.理疗C.冷敷
24.力量分最大力量,(C)和力量耐力。
A.绝对力量B.最小力量C.速度力量
25.为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,在锻炼中我们应遵循的原则下面正确的有.(C)等原则。
A.适宜性原则B.科学性量原则C.自觉积极性原则
26.某学生参加长跑集训第四周,体重下降2公斤,应考虑(A)。
A.正常反应B.运动量过大C.患病
27.面部擦伤,不宜使用(A)涂抹。
A.龙胆紫B.生理盐水C.红药水
28.组织损伤的形态变化是(B)。
A.肿胀.出血.疼痛B.萎缩.变性.坏死C.萎缩.渗出.变性
29.由于解剖结构的特点,当膝内侧韧带受强力牵拉而产生断裂时,容易合并(B)同时受伤。
A.外侧副韧带B.内侧半月板C.外侧半月板
30.两名少年运动员经三个月集训后,测试100米跑成绩均为12"8,运动后甲脉搏比安静时增加6次/分,乙增加10次/分,说明(C)。
A.甲的机能比乙好B.乙的机能比甲好C.两者不能比较
31.腰肌劳损的治疗和保养,下列哪些不正确(C)。
A.理疗,推拿或按摩B.自我保健C.继续大强度训练
32.在赛前____分钟或赛前____小时补糖,血糖升高快,补糖效果较佳,有利于提高运动员运动能力。
(C)
(A)30;1(B)30;1.(C)15;2
33.急性腰扭伤早期有确切疗效的特殊治疗措施是(B)。
A.腰背肌锻炼B.睡木板床平卧休息C.腰部固定
34.人类形态学把(C)作为一个综合反映人体的围度.宽度和厚度发育状况的整体指标。
A.身高B.胸围C.体重
35.目前我国成年人糖的供给量以占总热能的(B)为宜。
A.40%—60%B.50%—70%C.60%—80%
36.(B)是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。
A.维生素CB.维生素EC.维生素A
37.最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是(A)。
A.早晨时间段B上午时间段C下午时间段
38.决定运动负荷大小的主要因素是(B)。
A.运动成绩B.运动量C.运动心率
39.学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有(A)等。
A.力量B.对抗C.平衡
40.安排每周锻炼计划时,运动负荷应大中小结合,大运动负荷每周(A)次为宜。
A.1-1.B.2-1.C.3-4
41.下列(A)是体育锻炼固有的特点。
A.具有良好的习惯性B.全面增进身体健康C.提高身体素质
42.青少年学生在进行耐力练习时,心跳和脉搏应维持在(C)为宜。
A.120~160次/分B.120~170次/分C.130~160次/分
43.下列属格斗性体育类锻炼项目的是:
(A)。
A.拳击B.骑自行车C.艺术体操
44.骨折和脱位,均是(C)。
A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤
二、填空题
45.(2分)世界杯足球赛,裁判员第一次对该犯规进行判罚,如果该队员继续留在场上比赛,本次判罚裁判员出示的为牌;如果该队员被罚出场地,则本次判罚裁判员出示的为牌。
答案:
黄,红(2分)
46.在现实生活中,人们除了用语言交流外,肢体语言以其信息传递简洁,直观,形象被人们广泛采用,以下是在篮球比赛中裁判员的几种常用手势语言,请说明各代表什么意思。
答案:
换人.暂停.投中3分(1.5分)
47.(1分)鸡尾酒是由几种不同颜色的酒调配而成的,经调配后,不同颜色的酒界面分明,这是由于不同颜色的酒具有不同的。
答案:
密度(比重)(1分)
“关注生命,关注健康”是人类永恒的主题。
回答19—20题。
三、单选题
48.下列不属于运动中暑临床表现的有(D)
A头晕B头痛C呕吐D出冷汗
49.男大学生50米及格的评分标准是___秒(B)
(A)1.(B)1.(C)1.(D)3
50.每日膳食中有50g(C)便能基本满足人体的需要。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
51.运动员膳食中适宜的脂肪量为总能量的(B)。
A.1.%~1.%B.1.%~1.%C.1.%~1.%D.1.%~1.%
52.(B)在膳食中应占30%~40%。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.动物性食物及豆类D.油脂类
53.人们健康的生活方式概括有一个中心,两个基本点,三大快乐和四块基石。
其中三大快乐是指(D).知足常乐.自得其乐。
A.笑口常乐B.知趣为乐C.高兴快乐D.助人为乐
54.人们健康的生活方式概括有一个中心,两个基本点,三大快乐和四块基石。
其中四块基石是指合理膳食.适量运动.戒烟限酒.(D)。
A.加强锻炼B.超量恢复C.平易近人D.心理平衡
55.人们健康的生活方式概括有一个中心,两个基本点,三大快乐和四块基石。
其中两个基本点是指小事糊涂一点.(B)。
A.小事放开一点B.对人大度一点C.对人和谐一点D.心态平和一点
56.促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容:
(1)规律的生活作息制度;
(2)积极的休息与睡眠;(3)合理营养和平衡膳食;(4)(C);(5)及时调控情绪问题;(6)学会幽默与解嘲;(7)及时寻求心理咨询。
A.讲究个人卫生B.保证有充足的食物补给C.科学地锻炼身体D.加强心理辅导
57.人体每天所需的热量1.%~1.%来源于(A)。
A.蛋白质B.糖类C.脂肪D.维生素
58.科学的体育锻炼可以达到促进生长发育.提高适应能力.增强体质.防治疾病.延缓衰老.延长寿命的目的,并可以丰富生活.(C).调节心理情绪。
但这种体育锻炼必须遵循人体运动的基本规律和锻炼原则。
A.促进身心健康B.提高人体抵抗力C.增添乐趣D.培养良好个性
59.(D)在抗动脉粥样硬化和预防癌症中起着重要作用。
A.维生素BB.维生素CC.维生素DD.维生素E
60.发生关节.韧带扭伤在24小时后采用下列哪些方法治疗是错误的(B)
A理疗B冰敷C按摩D针灸
61.以下不属于身体素质的类型是(D)
A力量B耐力C速度D思维
62.以下不属于适量运动对人体心理机能影响的是(A)
A有助于增强体魄B有助于培养意志品质C有助培养人际交往能力D有助于心理卫生问题和心理障碍的问题
63.男大学生排球单项双手连续垫球满分是___次(C)
(A)(B)(C)(D)52
64.选测项第一类台阶试验男生台阶高度为___厘米(B)
(A)(B)(C)(D)30
65.男大学生引体向上及格的评分标准是___次(C)
(A)(B)(C)(D)13
66.行为矫正是由矫正的对象.(C)和矫正的过程三大要素构成。
A.矫正的手段B.矫正的范围C.矫正的环境D.矫正的方法
67.行为矫正活动必须在特定的环境下进行。
这一环境又称矫正环境,它由指导者.(C).矫正时机组成。
A.矫正手段B.矫正地点C.矫正场所D.矫正时间
68.要矫正危害大学生健康的不良行为,必须掌握行为矫正的技术和方法,其技术和方法包括有:
示范法.(B).强化法.目标管理法.消除法和其他行为疗法等。
A.解除法B.厌恶法C.强迫法D.强制法
69.促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容:
(1)规律的生活作息制度;
(2)积极的休息与睡眠;(3)合理营养和平衡膳食;(4)科学地锻炼身体;(5)(D);(6)学会幽默与解嘲;(7)及时寻求心理咨询。
A.讲究个人卫生B.保证有充足的食物补给C.加强心理辅导D.及时调控情绪问题
70.关于大学生的压力,下列不属于的(D)
A.家庭B.人际关系C.学习D.社会
71.【答案:
D】躯体健康的评价指标,下列不属于的是()
A.形态评价B.器官机能评价C.体能评价D.体质评价
72.【答案:
C】一般正常人安静时的脉搏的正常值范围是()次/分钟
A.40-60B.50-70C.60-80D.70-90
73.【答案:
C】影响和制约健康主要因素,下列不属于的是()
A.环境因素B.生物学因素C.个性因素D.行为和生活方式因素
74.【答案:
C】下列不属于“生活方式病”的是()
A.心脏病B.中风C.结核病D.癌症
75.【答案:
D】出现血钙过高.组织钙化.氮质血症病症,属于()
A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩D.维生素D过剩
76.【答案:
C】口角炎.口角糜烂.唇炎,属于缺乏()
A.蛋白质.热量.钙.磷.铁等B.锌.维生素A.B.D等
C.维生素A.铁..蛋白质等D.维生素C
77.【答案:
C】世界卫生组织的一项全球性调查表明,患有疾病的人占()
A.5%B.10%C.20%D.30%
78.【答案:
A】亚健康的发生与什么有关,下列不正确的(D)
A.遗传B.生活C.工作D.性别
79.(A)摄入量不足可造成机体消瘦.免疫功能下降。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
80.我国大学生近视率为(C)
A.62.43%B.72.43%C.82.43%D.92.43%
81.下列选项中,对心理健康理解不正确的是(D)。
A.心理健康是比较而言的,从健康到不健康只是程度的不同,而无本质的区别
B.心理健康反映的是某一段时间内的特定状态,而不应认为是固定的和永远如此的
C.心理健康标准是一个发展的文化的概念,会随着社会的发展变化而发展变化
D.心理健康等于没有疾病或疾病仅限于躯体疾病
B3.现代健康生活的理念,每天锻炼()小时,健康工作50年,幸福生活一辈子。
A.0.1.B.1.C.1.D.3
A4.健康新概念,认为只有四个方面健康才算是完全的健康,下列不属于这四方面的(C)
A.躯体健康B.心理健康C.精神健康D.社会适应良好
C5.身体健康是指(C)
A.人体结构完整B.生理功能正常C.人体结构完整并生理功能正常
C6.下列不属于身体健康的说法()
A.无疾病B.无伤残C.心理素质高D.精力充沛
A7.下列不属于心理健康的说法(B)
A.诚实勇敢B.自知之明C.有自信心D.有进取心
C8.下列不属于道德健康的说法()
A.善与恶B.荣与辱C.勇敢与不勇敢D.诚实与虚伪
C9.公共场所吸烟或随地吐痰是属于哪方面不健康:
()
A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好
82.关于增加肺活量的方法,下列不正确的(B)
A.耐久跑B.游泳C.经常性的做一些扩胸.振臂等徒手操练习。
D.唱歌
83.(C)对人类健康的影响居于首位。
A.膳食因素B.卫生因素C.遗传因素D.医疗因素
84.凡要补充钙,则最好补充(D),以便钙离子转化后让肠道更容易吸收。
A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D
85.(C)由碳.氢.氧3种元素组成。
A.蛋白质B.糖类C.脂肪D.维生素
86.(A)是大脑的主要能量来源。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
87.(A)是人体除氧之外赖以生存的最重要的物质。
A.水B.矿物质C.维生素D.蛋白质
88.蛋白质的利用率为76%的食物是(D)
A.猪肉B.鱼肉C.羊肉D.牛肉
89.在一般人的膳食中,(D)占总量的1.%~1.%为宜。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类D.动物性食物及豆类
90.(D)是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。
A.维生素B1.B.维生素AC.维生素B1.D.维生素D
91.【答案:
A】人成熟以后,大约从()岁左右后开始衰老。
A.30B.35C.40D.45
四、多选题
92.测试身高时,严格掌握___的测量姿势要求(BC)
(A)两点靠立柱(B)三点靠立柱(C)两点呈水平(D)三点呈水平
93.感知能力更富有(ABCD)。
A目的性B系统性C深刻性D全面性
94.进行体育锻炼是调节大脑皮质(AB)过程的有效措施。
A兴奋B抑制C控制D克制
95.人的行为可以分(BC)
A神态B外显C内显D动作
96.健康促进的基本内涵为(C)
A.改变人们的个人行为 B.侧重于政府行为
C.包含了个人行为改变,政府行为改变两个方面 D.主要着眼点是个体健康问题
97.危害大学生健康的行为()
A吸烟B酗酒C吸毒D打架
98.大学男生50米跑评分标准:
___。
(AB)
(A)1秒得分1.(B)0秒得分1.(C)3秒得分1.(D)2秒得分100
99.下列那一项不属于健康行为中的保健行为(ABD)
A合理营养B.使用安全带C定期体检D离开污染的环境
100.进行力量.耐力.速度和灵敏的身体素质检测,从中判定锻炼者的(AC)的状况。
A运动能力B思维力C生理机能D适应能力
101.台阶试验做完后,测量运动结束后的1分钟至1分半钟___的3次脉搏数(CD)
(A)1分半钟至2分半钟(B)2分半钟至3分半钟
(C)2分钟至2分半钟(D)3分钟至3分半钟
102.台阶试验上.下台阶时___都应伸直(AB)
(A)膝关节(B)髋关节(C)躯干(D)腰部
103.测试800米或1000米跑时,受试者不得穿皮鞋___参加测试(AC)
(A)塑料凉鞋(B)平底布鞋(C)钉鞋(D)旅游鞋
104.立定跳远测试方法为:
受试者___,两脚原地同时起跳(AB)
(A)两脚自然分开站立(B)站在起跳线后(C)两腿并拢(D)站在起跳线前
105.测试立定跳远,受试者不得穿___塑料凉鞋参加测试(CD)
(A)运动鞋(B)平底布鞋(C)钉鞋(D)皮鞋
106.足球运球测试区域共设标志杆___。
(BD)
(A)6根(B)5根(C)各标志杆间距4米(D)各标志杆间距5米
107.在城市社区健康教育中,家庭健康教育的内容包括()
A.饮食卫生与营养B.急救与护理
C.卫生法律法规D.居室环境卫生
108.下列哪一项是健康教育的特点(ABCD)
A健康教育是所有卫生问题.预防方法及控制措施中最为重要的措施
B.健康教育是能否实现“人人享有卫生保健”宏伟目标的关键
C.健康教育是改变人们不良生活方式和行为最有效的措施
D健康教育是一项“低投入.高产出”的卫生服务
109.形成亚健康的原因:
。
ABCD
A.精力.体力透支B.人的自然衰老
C.现代人身心疾病的前期D.人体生物周期中的低潮时期。
110.《2005年美国膳食指南》包括以下哪些部分:
(ABC)
A.体育锻炼B.钠和钾C.体重控制D.卫生安全
111.以下哪些为微量元素:
(CD)
A.钾B.磷C.铁D.锌
112.水的营养功用有:
(ABC)
A.机体的重要组成部分B.调节体温
C.体内物质的运输D.保持机体正常分泌
113.日常所供给的平衡膳食,主要包括:
(ABCD)
A.谷类B.食用脂肪类C.肉类D.根茎薯类
114.体质应包括以下哪些部分:
(ABC)
A.体格B.体能C.适应能力D.运动能力
115.中暑早期表现为(BCD)。
A抽搐B头晕C头痛D呕吐
116.世界卫生组织调查分析报告,关于人类的健康和长寿,下列说法对的是(ABCD)
A15%为遗传B10%为社会因素C8%为医疗条件D7%为气候条件
117.运动损伤分为(AB)。
A开放性损伤B闭合性损伤C软组织损伤D肌肉拉伤
118.健康教育的目的是(ABCD)
A.消除或减轻影响健康的危险因素B.预防疾病C.促进健康D.提高生活质量
119.外部诱因包括(BC),二者通称为环境因素。
A环境因素B物质因素C精神因素D情绪因素
120.运动系统是大学生正常(ABC)不可缺少的器官和系统。
A生活B工作C运动D学习
121.运动系统由(ABD)三部分组成
A骨骼B关节C血液D肌肉
122.大学生的智力发展日趋成熟,其(ABCD)已接近并达到成人水平。
A观察力B记忆力C想象力D思维能力
123.下面说法正确的是:
()BCD
A.一个良好的社会,主要是靠人际关系和谐地与他人相处。
B.社会是人的社会,人是社会的人,人是一切社会关系的总和。
C.心理健康是良好的社会适应能力的基础和条件。
D.体育运动利于超脱不同政治制度和宗教信仰的局限,还有利于各国友好往来和交流。
124.人体内的糖主要贮存在:
(BCD)
A.大脑B.肌肉C.肝脏D.血液
五、问答题
125.在药物治疗过程中,出现的药物过敏反应,一般是由于用药剂量过大引起的。
×
126.在使用之前必须接受皮下过敏试验是哪一种药品:
()B
A.红霉素
B.青霉素
C.克拉霉素D.庆大霉素
127.倘若你被火围困时,应坚持呼叫,使外面的人听见,以引起救援人员的注意。
()×
128.单人徒手进行心肺复苏术抢救,胸外心脏按压与口对口人工呼吸吹气之比为5:
2,交替进
行。
()×
129.正常成年人每分钟呼吸16次-20次,呼吸与脉搏的比是2:
4,即每呼吸二次,脉搏搏
动四次。
()×
130.地震发生时应如何逃生()AE
A.迅速钻进桌子或空间窄小支撑牢固的房间
B.迅速从楼上跳下逃生
C.迅速躲到高墙下
D.如被埋压,应坚持大声喊叫
E.当有人扒救时,可以叩击物体引起他人注意
131.下列常用的喹诺酮类抗菌药物中哪种药品影响未成年人长高而严禁使用?
:
()CDE
A.吡哌酸(比扑酸)
B.氟哌酸(诺氟沙星)
C.环丙氟哌酸(环丙沙星)
D.氟泰酸(泰利必妥,氧氟沙星)
E.左氧氟沙星(瑞科沙)
132.1为什么要限制抗菌药物的销售,需要有医生处方才能买到。
()C
A.抗菌药物供不应求。
B.抗菌药物生产下降
C.控制抗菌药物的滥用,减少耐药菌株的产生
133.上止血带过久,容易引起肢体坏死,因此,相隔半小时或一小时左右要松开一次,每次放
松2-3分钟。
()√
134.使用止血带止血时应注意:
止血带放置部位尽量靠近伤口,一般情况下,上肢出血扎在上
臂上1/3处,(且不可放了上臂下1/3处,以免压迫损伤桡神经)。
()√
135.血管破裂后,血液流出体外为外出血;若皮肤没有伤口,血液流入体内.脏器或体腔内,
称为内出血。
()√
136.口对口人工呼吸时,要求救护者的口必须包紧伤员的口,并捏紧鼻孔,以免气体从旁漏出。
137.正常人脉搏节律规则,搏动力量均匀,正常成人80~120次/分。
()×
138.带有刺激性的药物和胃肠消化药应在饭前服用,可减少胃肠道反应。
()×
139.药物用量越大,作用越强,效果越好,疾病好的就快。
()×
140.急性上呼吸道感染的发生与哪种因素关系不大()D
A.淋雨
B.过度疲劳
C.受凉
D.饮食不洁
141.治疗胃酸过多,帮助消化的胃病药物,嚼碎后用水服下,可增大药物与胃的作用面积,效果
更好。
这些药物是:
()ACDE
A.胃舒平
B.多酶片
C.干酵母片
D.胃必治
E.170胃痛片
142.服用某些药物后,不能饮酒。
因为这些药物不仅会增强中枢神经抑制作用造成危害,同时
还可抑制酒精在人体内的代谢,加重酒精的中毒反应,加大酒醉的力度。
这些药品是:
()ABCD
A.安眠镇静药
B.痢特灵
C.
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