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意志力与青年成才
意志力与青年成才
一.意志力是什么
二.意志力的巨大作用
三.青年成才与意志力的培养
四.培养意志力的具体步骤
引言:
意志力是强者制胜的法宝,正可谓“精诚所至,金石为开”。
古人云:
“天行健,君子以自强不息”,“为者常成,行者常至”。
青年人要成才,首先要培养意志力,在此之中,远大的志向是意志力的动力之源。
意志力的培养问题对青年人来说是比较重要的。
因为,青年已经具备了一定的知识,有了相当的认知能力,对大多数人来说,道理一说就懂,甚至不说也明白,但往往做不到,或者做到了坚持不下去。
比如大学生考研,从报名到考试,人数越来越少;第一次考四级剩下的同学,越考通过率越低;按时起床的人数和学龄是反比关系,学龄越长早起的人数越少;等等,等等。
这是为什么呢?
问题的关键就是缺乏持之以恒的意志力。
一.意志力是什么
心理学上,把意志定义为自觉地确定目的,并根据目的来支配、调节自己的行动,进而克服重重困难,实现目的的一种心理活动。
在中国的传统文化中,坚毅、坚强、恒心就是意志力的代名词。
具体说来,意志力是:
在完成一件有意义的事情的过程中,那种不达目的誓不罢休的顽强意志;
在坚持一种良好习惯的过程中,那种始终如一的良好品质;在逆境中仍然顽强生存、成长壮大的坚韧品质;
在困难重重的包围中,仍然英勇拚搏并最终取得胜利的英雄气概。
郑板桥的小诗《竹石》可以看作是对意志力的生动形象的解释:
咬定青山不放松,立根原在破岩中,千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。
讨论意志力需承认一个前提,即采取合适的方式追求真善美的事物。
使用不合适、不正当的方式,被称为残暴或者无聊;追求假恶丑是邪恶;结果永远无影无踪是异想天开,这种情况只有在神话故事中才能找到;染上不良习惯而不能自拔是堕落,不能称作有意志力。
如个别同学上网吧玩游戏,二年级留级,三年级退学,还坚持不断去网吧;社会上一些人沉迷赌博,到了妻离子散的地步还不醒悟等,就属于这种情况。
意志过程有三个特点:
一是明确的目的性。
自觉地确立行动目的,这是人的行为特征。
对于没有目标的人无法讨论这个问题。
流浪汉也根本不去考虑这个问题。
二是与克服困难和排除干扰相联系。
实现目的的过程中会遇到各种困难和干扰,意志活动就是要克服种种困难,排除各种干扰,从而达到目的。
三是以随意动作为基础。
人的一切行动都是由动作构成的,而随意动作则是意志活动的基础。
随意动作是受意识支配,是经过学习和实践而形成的。
与随意动作相对的是非随意动作,非随意动作是人们本能的反映,是不由自主的活动。
二.意志力的巨大作用
美国心理学家特尔曼,从1921年开始对1528名智力超常儿童进行几十年的跟踪研究。
结果表明:
智力与成就有一定关系,但决不是完全相关。
这些被试者大多数是有成就的。
但是也发现其中20%的人没有取得超出一般人的成就。
特尔曼又在800个男性被试者中,对成就最大的20%与成就最小的20%进行了对比。
发现这两组人,最明显的差别在于他们的非智力因素不同,成就最大的一组其非智力因素如谨慎、进取心、自信、不屈不挠、完成任务的坚毅性等方面,明显地高于另一组。
1.意志力是在困境中获得成功
意志力坚强的人,可以在艰难困苦的环境中奋发图强,干出一番事业来;意志力薄弱的人,往往碰到困难就畏缩不前,最后一事无成。
大发明家托马斯·艾迪生说:
“很多生活中的失败,是因为人们没有意识到,当他们放弃努力时,距离成功是多么近。
”新时期铁人王启民,60年代毕业就去了大庆,那里环境和工作的艰苦程度让我们难以想象,他在那里却干出了巨大成绩:
60年代提出“唯均质”油田开发理论,70年代创造出“分层开采”方法,80年代攻破“表外储层”难关,90年代取得“稳油控水”工程的胜利。
2.意志力是攀登科学高峰的梯子
马克思说得好:
“在科学上是没有平坦的大路可走的,只有那在崎岖小路上攀登的不畏劳苦的人,才有希望到达光辉的顶点。
”爱因斯坦是这样的人,居里夫人是这样的人,被称为我国科技精英的两院院士也是这样的人。
50年代毕业于石油大学储运专业的中国工程院院士郑颖人教授就是其中的一位代表。
郑颖人毕业后一直在岩土工程领域攀登,每攻克一个难关都要经过“一个又一个不眠之夜”,他的事迹在2002年1月22日的《光明日报》上作了介绍。
他先后发表论文220余篇,出版著作四部,获得国家科技进步二等奖、三等奖各一项。
3.意志力可以使人保持健康,甚至延长生命。
张海迪被称为中国当代的保尔,20年前,她是“时代的先锋,青年的楷模”,当时,她已经高位截瘫,生活离不开轮椅,还有其他严重疾病。
医生断言,她活不过27岁。
2002年,当她已经47岁时,在“五四”前夕被请到CCTV艺术人生栏目做客。
“她的鼻癌是在没有麻醉的情况下实施手术的,她清晰地感觉到:
刀把自己的鼻腔打开,针从自己皮肤穿过。
”
现在她已经读完了硕士,出了书,成了专业作家。
2003年3月,她又作为山东代表在人民政协大会上发言。
她的生命延续,既有现代医学的功劳,更是她有超人的意志力的结果。
意志的力量是巨大的,意志力是强者制胜的法宝。
正可谓“精诚所至,金石为开”,古人云:
“天行健,君子以自强不息”,“为者常成,行者常至”。
当代青年要在全面建设小康社会的伟大事业中成才,实现自己的人生价值,就应当高度重视意志力的培养。
三.青年成才与意志力的培养
意志力和人的性格、气质有关,和遗传也有一定关系,但更多的是通过后天培养的。
培养意志力,需要青年人在以下十个方面多下功夫。
1、树立远大的志向
志向是人生的灯塔,是人生的旗帜。
宋代陆九渊说:
“人惟患无志,有志无有不成者。
”明代学者王守仁说:
“志不立,天下无可成之事。
”
志向是人们要求超越现实和自身,对美好未来的追求。
有了远大的志向,崇高的目标,才会有正确的行动方向,在学习、工作和生活中才会有克服困难的坚强意志。
中国石油人正是抱着“把中国贫油的帽子摔到太平洋去”的理想,才一代代传唱着“哪里有石油哪里就是我的家”的壮歌,让中国的石油工业跻身世界前列。
新时期铁人王启民的成功,也是和他的“立志为祖国的石油工业贡献青春和力量”、“闯出中国自己的油田发展道路”的理想分不开的。
青年人要成才,要培养意志力,首先应该树立为实现全面小康社会而奋斗的远大志向。
远大志向是意志力的动力之源。
2.坚定信念
志向到行为之间还有一个意识环节,就是信念。
信念是对理想的一种发自内心的高度认可。
信念是人们将外在知识内化为个人意识的一种表现,是形成或改变人的态度、价值取向、立场的基础。
大学生中有不少人也有理想,但变得快,几个月换一个,对实现自己的理想缺乏信心,这就是理想没有变成信念的表现。
信念有两大作用,一是将外在的知识内化为个人意识,并使知识的力量从潜在的可能转化为现实的可能;另一个是驱动行为。
经验表明,信念越坚定,行为就越持久。
因此,青年人应当把立志成才、报效祖国的志向转化为信念,这样才能成为意志坚定的人。
3、要早作准备
首先要对目标进行理性分析。
分析难易程度,分析实现目标的主客观条件是否具备。
对难度大的目标要早作准备,准备的充分一些。
成功总是青睐有准备的人。
例如大学英语四、六级考试,有的同学连考两次没通过,第三次必须早作准备,如果还是等到报名后再努力,一般来讲,结果会和上次一样:
通不过。
又如考研,一般来说奋斗一年就可以了。
但是对于基础课学得稍差的同学,应当拿出两年的时间准备。
准备越早,坚持到底的可能性越大。
4、意志力的培养需要培养积极、愉快的情绪情感
对美好的事物产生爱慕之情,对丑恶的现象产生厌恶之感,是人之常情。
喜怒哀乐,人皆有之。
人是感情动物,情绪是人对客观事物的内心体验。
人们的意志行动受到情绪的影响,积极乐观的情绪能够促进人的意志活动,增强人的体力、精力,促使人们克服困难,实现预定的目标。
相反,悲观消极情绪会使人意志消沉、不求上进,长此下去,还会影响人的身体健康,妨碍意志行为的贯彻。
因此,青年人一定要注意培养和保持一个良好心情。
5、要学会接近和躲避,学会坚持和放弃
环境的影响经常会改变人的行为。
墨子说:
“人生如素丝,染于苍则苍,染于黄则黄。
”
现代心理学认为人有从众心理,如大学中有这样的情况,本来已打算要去上自习的,碰到有人去网吧,招呼一声就跟着走了,把自习就放弃了。
因此,要重视接近和躲避,重视坚持和放弃。
对人,要多接近老师,多接近上进、有意志力的同学,能接近自己心目中的榜样更好;如果你不够强大,一定要躲避拉你走下坡路的同学。
对地点,要多置身高雅的场所,像图书馆,电影院,报告厅,运动场等;躲避网吧,躲避酒吧。
自己的理想信念要坚持;动摇心志的念头要放弃;良好的行为要坚持,直到成为习惯;不良习惯、行为要放弃,直到不再发生。
如果认真想一下,应当接近、坚持与躲避、放弃的还真不少。
例如,坚持进取,放弃堕落;坚持修养,放弃放纵;坚持勤奋,放弃懒惰;坚持理智,放弃盲从;坚持冷静,放弃冲动;坚持自强,放弃依赖;坚持勇敢,放弃怯懦;坚持自信,放弃自卑,等等。
经常想想这些,对培养意志力是有益处的。
6、注意培养良好习惯
习惯是意志力的缩影,是意志力的表现之一,是人们通过经常重复或练习而巩固下来的并变成需要的行为方式。
形成习惯的行为虽小,但意义很大。
高尔基说得好:
哪怕是一点小的克制,也会使人变得坚强起来。
在培养某一习惯的过程中,意志力在不知不觉中得到了提升。
需要注意的是,
第一,拥有一个良好的爱好是好习惯,不具有某一不良嗜好也是一个好习惯;
第二,培养一个好习惯是意志力的表现,戒掉一个坏习惯需要更强的意志力。
培养一个好习惯会帮助你成为一个成功的人。
当一个人把业余时间用于工作并成为习惯,他一定会成为该领域的专家、名流。
7、持之以恒
要用意志磨练意志,用恒心培养恒心。
滴水穿石,非一日之功。
良好意志力的培养,需要长期不懈的努力,尤其在环境变化,条件改变,困难增大的情况下,更要知难而进,坚持到底,才能获得成功。
例如,当你用坚持长跑的习惯锻炼意志力,开始不久,天气变化了,你就停止了。
这怎么谈培养意志力呢?
我认识的99级一位同学,从进入大学开始,一直坚持每天把被子叠得像军训教官要求的样子,这就是毅志力的表现。
这位同学在毕业前入了党,还考上了研究生。
8、立即行动
铁杵磨针的故事中,李白见到老大娘磨针受到启发,马上改掉了辍学的错误。
这一故事里还暗含一个道理:
受到启发要马上行动。
否则,长时间拖下去会淡化这个启发的效果。
9、集中优势兵力
树木不能参天,是因为枝杈太多;河水不能远流,是因为分流太多。
有的人不能坚持到最后,往往因为目标过多。
常言道,心无二用,人的精力是有限的。
要有所为,有所不为。
有所不为,才能更好地有所为。
人在某一时刻只能干好一件事情。
在一段时期里也难以干好多项工作。
在一定的时间内,目标难度越大,确立的目标应当越少。
一生完成一个伟大目标就可以成为一个伟大的人。
袁隆平一辈子研究水稻,新时期铁人王启民一生研究石油。
青年人在青年时期的时间不长,更要珍惜光阴,锁定主要目标,学有所长,学有所精,学有所成。
10、坚持记日记
记日记是培养意志力的一个好方法,坚持下去,就会成功。
这样的例子许许多多。
大家熟知的是雷锋日记;海南省省长卫留成自从大学毕业走上工作岗位,一直坚持用英语记日记;著名作家余秋雨西行文化考察,一路记日记,出版了两部著作:
《千年一叹》和《行者无疆》。
可以在日记上奖惩自己,坚持得好的时候,表扬一下,甚至可以记功;松懈的时候批评自己,甚至可以处分,反正别人不知道。
四.培养意志力的具体步骤
在参考美国学者拿破仑·希尔提出的培养意志力的步骤的基础上,结合我自己的体会,提出以下8个步骤,供青年人在培养意志力的过程中参考。
1、不断坚定理想,依据理想制定某一具体时期的目标,并和志同道合者讨论,使之转化为信念。
2、制定具体实施计划
要把目标分解为几个具体的步骤,每个步骤采取什么方法,完成哪些具体任务要一一列出。
3、进行物质准备,并开始实施计划
4、注意放弃和躲避一些东西,否则你会没有时间从事你计划的事情。
和志同道合者一起行动是最好的方法,如:
考研的同学相互约在一起自习、活动等。
5、不断强化信念
应当创造条件,能够经常看到和听到你的目标和计划,使自己经常清醒要达到的目标和实施的计划。
如:
把目标或者箴言贴在墙上,每天写一需要完成事情的小纸条放在口袋里等,都是可行的方法。
6、保持平静的心情,保持规律的生活
需要意志力的目标都是有一定难度的,一般来说是马拉松,或者是长途跋涉,用百米冲刺的速度往往会失败。
7、警惕分心
在朝向目标的前进过程中,会经常听到别人成功等令人激动的消息,千万不能因此而放弃自己的追求,而去模仿别人。
这样,你永远也不会走到终点。
8、学会奖励自己
每完成一项任务,都要及时总结一下,给奖励自己找理由。
多奖励自己会有助于维护一个好心情。
给自己放假,也是奖励的一种方法。
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