户外运动类型游戏.docx
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户外运动类型游戏.docx
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户外运动类型游戏
户外拓展运动
户外拓展培训强调体验式学习(ExperientialLearning),利用户外特殊的场地和崇山峻岭等自然环境,配合各种精心设计的团队游戏,同时将一些探险性户外活动,如攀岩、泛舟、登山、露营等简化成安全可操作的活动课程带入企业的管理培训当中,融入丰富的音乐元素,由原来强调体能活动的取向,转向团队动力的培养和探讨,令参与者通过形式多样、生动有趣、充满挑战的户外体验项目,确立信心,发掘自我潜能,培养团队合作精神,巩固客户关系。
野外项目
扎筏渡河|漂流|冲浪|潜水|攀岩|悬崖速降|溯溪|HASH运动|徒步穿越|滑雪|定向运动|滑翔伞|蹦极|野外露营|洞穴探险|匹特博战争
扎筏渡河
项目简介:
小组全体成员,在规定时间内,利用有限资源(塑料桶、绳子、竹竿)扎成筏子,所有人坐在扎好的筏子上,在河流或大海中漂流一段时间。
项目目标:
培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心
培养计划、组织、协调能力
培养决策和统筹意识
感受集体和个人利益的关系
资源的合理利用与分配
团队学习的重要性
漂流
流--漂于水上,顺水流动。
漂流,曾是人类一种原始的涉水方式。
漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏,但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。
漂流成为一项真正的户外运动,是在二战之后才开始发展起来的,一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具,逐渐演变成今天的水上漂流运动。
驾着无动力的小舟,利用船桨掌握好方向,在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下,在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间,这就是漂流,一项勇敢者的运动。
在我国,漂流运动的起步较晚,大多数的水上漂流活动还仅仅停留在小范围的对自然河段的利用上,而真正开发出来的商业性河流资源还比较少。
随着人们户外活动项目的不断拓展和技术技能的不断提高,也许在不久的将来,漂流也能作为一项竞技性的运动给人们带来更多的刺激和欢乐。
一条蜿蜒流动的河,延伸在峡谷坚硬的腹地。
乘着橡皮艇顺流而下,天高水长,阳光普照,四面青山环绕,漂流其间,迎面而来的是一种期待--期待刺激!
期待惊险!
期待与自然的搏斗!
期待"有惊无险"后的轻松!
在忙碌的都市生活中,人们一直在寻找的就是这样的一种激动、一种区别于平凡生活的独特感受。
就是这样一种感受,使都市人为之倾倒,使之成为生活的一部分。
漂流运动从五十年代起在中国开展,并在短时间内取得了很大的进步,尤其是女子四个皮划艇,世运会上获得第四名,就选手抗衡的能力而言,中国漂流运动正越来越受到世界的瞩目。
随着社会的发展,生活水平的提高,回归自然,挑战自然成为现代人们追求的时尚。
漂流运动以其特有的运动形式成为现代人们融入自然,挑战自然的工具。
激流皮划艇,障碍回旋,激流马拉松,漂流,皮艇球项目应运而生,这些项目的出现立即得到了人们特别的追求时尚、热衷户外运动的年轻人的喜爱独特、惊险和优美,迅速在世界各地得到普及,在很短的时间内进入项目中,又因为其高观赏性高收视率得到了媒介特别是电视公司的喜爱。
由于电视的介入,使皮划艇竞赛成为极好的广告载体,成为众多企业、各大公司推广形象、开拓市场的极好投资途径。
中国的漂流运动也正在兴起。
在国内许多著名的江河中已开展起皮划艇的竞赛和橡皮艇的旅游,随着此项目在中国的普及和开展,中国的漂流也将会在不远的将来被越来越多的人们所喜爱。
漂流探险难度的等级划分:
第一级:
水流平缓的区域
第二级:
大部分水域水流平缓,伴随轻微波浪——浪高:
1米
第三级:
频繁的波浪,但对较有经验的人来说仍易把握方向——浪高:
1.5-2米
第四级:
对有经验的人来说也较困难,有大的障碍物需要避过——浪高:
3米
第五级:
只适于有丰富经验的人,漂流者的生命会受到很难逾越的障碍物的威胁——浪高:
超过3米
漂流的装备
1、救生衣
救生衣一般由公司提供,如果是“自助漂流”的话就一定记住要带,它是首要的必备用品。
救生衣的功能都相同,但舒适性这一重要指标却各有差异。
由于肩部、腰部和两侧都可调,腋部开口宽松,萨波救生衣穿着舒适。
2、多带一套备换衣服
漂流是完全的水中运动,一趟下来全身湿透,备一套替换衣物和内衣裤是最为必要的。
穿来参加漂流的衣服最好是短衣裤,行动方便且湿水后不会太重。
3、部分洗浴用品
漂流完肯定得洗澡。
一些漂流点不一定有洗浴用品提供,自备就万无一失了。
4、防晒用品———特指太阳油
夏天多是阳光猛烈,搽一些防水的太阳油,或许可以避免晒成“非洲来客”。
5、防寒用品
避免天气突然转冷。
且水中运动完之后感觉寒冷,带备防寒衣物可避免着凉。
6、防水上衣
漂流者如遇又湿又冷的情况,尤其是漂流路程比较远,最好有了一件防水上衣,就可以不受从河里溅入的冷水的侵扰。
这种上衣使用粗纤维和坚固的胶乳帆布来御寒。
7、漂流手套
除了在热天,手套通常都很受漂流者的欢迎。
一副好手套能让手保暖、不致起水泡,同时使划桨更有力。
防水上衣和漂流手套在一般的漂流中未必会用上,更多是属于自助漂流———自己组织去野外寻找河道自行漂流的中的用品,这些自助形式的“勇士漂”危险性比较大,安全措施一定要做足,装备必须十分专业和齐全,除了上面所说一些基本必备之外,装东西的防水背包、装比较重要用品的收口包、漂流靴,还有艇、浆、划子都得自己去准备充分。
漂流小提示
水上不要做危险动作。
一般来说,漂流河段都是比较安全的,游客只要不自作主张随便下船、不互相打闹。
漂流艇不会翻,一旦“翻船”也没关系,憋住气,小心不呛水就行,因为救生衣可以让最胖的胖子浮起来,时刻注意游客安全的水上工作人员会立即赶到你身边。
除了饮用水(漂流一会儿就会渴),最好不要带其它东西到水上。
手机、相机、证件和现金……应在保管处租一个空位存放保管。
漂流途中根本不可能拍照,而手表掉到水里的故事在每个景点都发生过。
漂流最好穿拖鞋,跑鞋短时间内干不了,而皮鞋泡水,不方便。
漂流的衣服尽量轻简,但是应该避免色彩太淡或料子太薄,万一不慎落水那可真够尴尬的。
充分利用提供的服务。
下水前,导游讲注意事项时一定要注意听;下水后,如果你水性不好,尽量靠近导漂员。
导漂员熟悉航道情况,驾船技术也好,在你没力气的时候甚至可以拖着你的船走。
但有些景点是双人艇,例如本人去的清远碧溪,无须导漂员,自己抓紧漂流艇的“拉手”就十分安全了。
还有一件事是做父母的必须知道的:
太小的孩子不要参加漂流,会游泳也不行。
山中河道情况复杂,到处是急流险滩,小朋友容易发生意外。
安全措施
1、认真倾听工作人员关于河道的情况介绍;
2、任何时候都要穿救生衣;
3、熟悉各类救生方法,包括人工呼吸;
4、上船前检查各项设备是否状况;
5、进行必要的应急程序训练:
知道怎样处理沉陷、翻转,能在急流中游泳和穿过急流给船系上绳索等。
单桨船是指装备有一个固定的架和一排桨,由一人操作的船。
排桨推进船是指没有框或架,由一个艇长和一队惯于操独木舟桨的人共同配合操作的。
要和一条河流拼搏,船员必须把他们的急流探险技巧与以下划船技巧相结合。
单浆船操作技巧,划船者平静伸直,顺流而下,会使人感到无比快乐。
然而在急流中他面临奔涌而下的水流,要看到即将遇到的障碍,尽力阻挡水流,这些都降低了船速,给他时间进行把船从一边移动到另一边的操作。
基本要点是:
1、向前侧身,手臂打直。
2、把桨伸到水里。
3、把两边桨往回拉,利用整个身体的力量。
每次划动都应是一个持续的动作,力量均匀地作用于每个桨,一个基本的技巧就是"直面危险,努力拉动"。
因为这种拉动是最有力的,所以很多操作都用此方法让船减速或后退。
改变船的角度,依次用单桨或双桨。
这种技术用于让船在大的波浪中直行,设置船朝向渡口的角度或者让船转向。
单桨转动指当一支桨划动时,另一支桨在水面。
双桨转动需要一点技巧,需一支桨推动时,同时拉动另一支桨。
双桨操作船会转得快些,并且可以围着中心转,而单桨会让船产生一些后退运动。
为了避开直接的障碍,常常用摆渡的方法从旁边穿越水流。
基本技巧如下:
确定水的流向(不必要与河岸平行)让船左右转动以便与水流成一个角度(既设定摆渡角度)平滑拉动,持续操桨。
当船边水流的力量(由摆渡角度引起)推动船从侧边穿越水流时,猛烈的敲击会降低船速。
这样即使最小的水流运动也可能上渡口:
为了达到渡口,把舵转到你想到达的角度上,改变船在河中的位置,最重要的是让船与流水保持一定角度,然后开始向后划桨,而不是河岸。
例如,在水流转弯比河岸转弯迟的地方,船应与水流成45度角,而不是与河岸成90度角。
当船处于一个摆渡位置(例如不是直对逆流),用旋轴伸直船,滑过障碍或穿过一个狭窄的通道。
用两浆旋转让船转向。
利用后部旋轴旋转时类似,但让船从障碍物后部穿越,让船首直指逆流。
这种方式用于让船保持钝角(大于45度)或在没有空间转动船首(一个标准旋轴)时避开障碍。
利用后部旋轴转向。
排浆船操作技巧与一人操桨不同,排浆推进是通过船长和船员的共同努力,并且大部分操作都是顺流的,船以比水流更快的速度向前进。
船员坐在船边,并使力量均匀地分布于船的两侧。
船长坐在船首指挥,把他手中的桨作为方向舵。
这种船上人员的配合更紧密,因为船的前进趋势常在障碍物中形成一个紧密的道路。
因此船长必须预料到前方水况,并迅速地通知船员跟进,而不是与水流背道而驰。
命令如下:
前进(F)——桨向前 浆后(Backkpaddle)——桨向后 左转(L)——左侧桨向后,右侧桨向前 右转(R)——右侧桨向后,左侧桨向前 停(S)——停桨 直行(K)——桨向前,必要时作少量调整,保持船首正对波浪。
用这些命令就可以象一人划船一样的操作船。
在风平浪静的水域,船首指向理想的方向,所有桨向前。
前后旋轴都易转动。
"直行"用在一系列平行的水域:
每个船员桨都向前,看着水面,必要时作些许调整。
"停"用于其它命令之间和休息时。
在有许多障碍物的水域和危险水道,根本没有时间精确地指向通道,让桨向前,因为船顺流而下的速度太快。
实际上,以下的
(1)逆流摆渡和
(2)顺流摆渡都可以使用,因为此方法可降低船速,让船穿过水流而到达边沿。
逆流摆渡需更强的力量。
用此方法应让桨向前,使船与水流成一定角度,浆与逆流成一定角度,指向你想到达的那边;顺流摆渡所需力量较小,但能让操桨手看清前方,在最后时刻也易让船头转向。
它是让后桨动作,让船首与逆流成一个角度,指向你想到的那边。
排浆船操作给了我们一个激动人心(经常湿透全身)的体验河水的方式。
每个有经验的船员都能迅速地执行命令,让船穿越复杂的障碍和水流,(这种操作)让船员特别地亲近河水,以及船员们自身。
冲浪
冲浪是一种非常紧张刺激的水上运动,使用冲浪板的冲浪选手通常都是站在一块窄长的冲浪板上,乘着浪峰掠过水面。
另外,还有一种称做“人身冲浪”,就是不使用冲浪板的冲浪运动。
无论哪一种,冲浪选手都需要把握很准确的时机,同时要有很灵敏的反应,保持身体的平衡。
历史沿革:
很多人以为冲浪是一种新兴的运动,其实不然,它的历史其实还算是比较古老的,它起源于几百年以前的太平洋岛屿的运动。
英国著名的航海家兼探险家詹姆斯·科克船长在1788年抵达夏威夷群岛时,冲浪就是那里很受欢迎的一种运动。
1957年左右,一种轻型冲浪板的诞生使冲浪运动得以蓬勃发展起来。
这些新的冲浪板通常用外面包着玻璃纤维和松脂的泡沫塑胶做成,长度只有210公分——240公分,重量则只有3.6公斤,比旧式的冲浪板轻便了很多,连妇女和儿童都爱上了这项运动。
美国的冲浪协会创立于1961年,冲浪运动以夏威夷和加州海岸为中心。
目前,澳大利亚、日本、南非、巴西、秘鲁和欧洲都是冲浪运动非常盛行的国家。
玩法及技巧:
冲浪运动通常是从人身冲浪的训练开始的。
人身冲浪,就是冲浪者先游泳离开海岸去等待大浪,当大浪冲向海岸时,就以侧泳游向海岸。
当游到浪峰上时,把脸朝下,背部拱起来,并把手放在腿的旁边,这样海浪就会把他冲向岸边。
海浪消失,冲浪者就把两手张开以减慢速度。
这种冲浪感觉训练以及平衡感训练在冲浪板冲浪中是相当重要的。
利用冲浪板冲浪的选手,需要把腹部趴在冲浪板上,然后再划到海浪成型的地方。
当大浪开始冲向岸边时,冲浪选手就奋力划到海浪的前面,在海浪开始把冲浪板冲向海边时,迅速站立起来,一脚在前,一脚在后,以改变身体的重心来驾驭冲浪板横过波面。
优秀的冲浪选手可以移动自己和重心到冲浪板的前端,但大部分人都是站在中央或者后面部分来控制方向。
通常一个大浪能把冲浪者冲到岸边沙滩上,有技巧的冲浪者一般都不会直直地朝岸边前进,他们通常都和海岸线形成某个角度行进,也就是斜着岸边冲过来。
这样冲浪的距离就可以加长,有时他们可以以时速55公里以上的速度冲过去400公尺以上产距离。
平均一公尺的浪高对冲浪运动来说,就是很理想的高度了,一公尺是以下虽然也可以,只是效果差一些。
在夏威夷海岸,有些浪高甚至可高达8公尺以上,提供了非常具有挑战性的冲浪环境。
潜水
潜水历史:
神游海底是人们由来已久的愿望,早在2800年前,米索不达文化全盛时期,阿兹里亚帝国的军队用羊皮袋冲气,由水中攻击敌军,这也许就是潜水的老祖宗了。
距今1700年前的中国史书《魏志倭人传》中,就已经有了海边渔夫在海里潜水捕鱼的场面描写。
到了1720年,一个英国人利用一只定做的木桶潜到水下20公尺深的地方成功地进行海底打捞。
而今天职业潜水的前身,则要算160年前英国的郭蒙贝西发明的从水上接帮浦运送空气的机械潜水,也就是头盔式潜水。
这种潜水于1854年首次在日本出现。
1924年开始使用玻璃做潜水镜,并利用帮浦从水面上吸取空气的“面罩式潜水器”,这是水肺潜水器材的前身。
就在这年日本人使用面罩式潜水器潜入地中海底70公尺,成功的捞起沉船八阪号内的金块,震惊了全世界。
在二次世界大战期间,开发了一种特殊军事用的“空气罩潜水器”,采用的是密闭循环式,并有空气瓶的装置。
二战末期,法国开发了开放式“空气潜水器”,1945年前后这种潜水器在欧美非常流行。
近几年来由于潜水器材的进步,带动潜水运动蓬勃发展,投身于潜水和喜欢潜水运动的人也越来越多。
由于潜水运动日益流行,许多潜水组织应运而生。
目前世界上的潜水组织有好几百个,由于经营策略和方法上的不同,其知名度、普及率、国际化等的程度有所差异。
以下介绍一些知名的国际潜水组织。
潜水种类:
由潜水器分为:
硬式潜水、软式潜水、半闭锁回路送气式、应需送气式、自给气式。
由潜水方式分:
非饱和潜水、饱和潜水;由呼吸气体种类分:
空气潜水、氮气棗氧气混合气体(人工空气潜水)、氦气棗氧气混合气体(人工空气潜水)、氢气棗氧气混合气体(人工空气潜水)、其他混合气体。
潜水器材:
面镜:
欣赏水底世界的窗户。
呼吸管:
水肺潜水员在水面休息或游动时使用,以节省气瓶中的空气。
蛙鞋:
使游动不费力。
浮力调整装置:
在任何深度保持中性浮力。
水肺气瓶:
供水中呼吸之用。
调节器:
将水肺气瓶内的空气减低到可用的程度。
综合仪表:
将时间、深度、方向、温度及空气供应量综合在一起,起到一目了然的作用。
潜水衣:
保持身体温度,并防止碰伤及擦伤。
技术要领:
下海潜的必要学习:
包括呼习管和调节器的使用方法,水面休息方法,紧急情况处理等等。
入水前的准备工作,非常重要!
!
自己亲自检查装备功能是否正常,同伴间再相互检查一遍。
入水的姿势:
正面直立跳水-水深需在1.5米以上,双脚前后开立,一手按住面罩,一手按空气筒背带。
背向坐姿入水-面向里坐于船邦上,向后仰面入水。
正面坐姿入水-初学者使用。
侧身入水-再橡皮艇上浮卧滚身入水。
潜降:
B.C.(浮力调解器)法-时用浮力调节器,配合配重带,头上脚下的潜降。
不用B.C.-头下脚上。
上升:
将上升速度控制在每分钟18米以内,简单说就是不要超过自己呼出的气泡的上升速度;不要停止呼吸;上升时抬头看水面,可以伸出右手指定方向,注意背后,身体缓缓自转。
下列病患不适合潜水:
感冒、神经过敏病、有耳鼻疾病、心脏病、高(低)血压、醉酒后、糖尿病。
浮潜和水肺潜水的差别:
水肺潜水scubadiving是指潜水者背负氧气筒,藉筒内氧气呼吸,长时间潜水的方法。
浮潜skindiving是在潜水者能屏息的时间里潜泳;直到无法再憋气时浮出水面的方法。
水肺潜水的规则:
两人同行原则:
两人从入水到上岸都必须在一起;教练不得允许同伴自行上岸;两人经常保持联系。
落单时的应对:
保持镇静,浮上几米,寻找同伴;找不到时就浮出水面,注意观察气泡。
超过十分钟,仍无同伴的踪迹,应回到入水地点。
若无必要,请不要猎杀水中动物。
每十米检查残压计余量。
几种通用手势:
我现在情况良好---“OK”注意(物体)方向---“食指指示方向”上浮---“右手握拳,拇指向上”下潜---“右手握拳,拇指向下”调节耳压对于初次潜水或潜水时间不长的人,水的压力会使人的耳道感到不适,甚至疼痛。
此时应用手捏住鼻子,用力向鼻腔内鼓气,从二使耳道内气压升高,抵消水的压力。
在向下潜,入耳内疼痛难忍,应立刻上浮,别逞强。
潜水安全注意事项
《基本》潜水活动普遍可分为以下两大类:
徒手潜水:
使用仪器包括蛙鞋、潜镜及呼吸管
水肺潜水:
除蛙鞋、潜镜及呼吸管外,尚需呼吸调节器、浮量控制衣、气樽(压缩空气)及铅重等。
以下之内容分别提供予公众人士、准潜水员及潜水员有关潜水安全守则、应注意事项及一般建议:
《准潜水员》
《年龄及泳术要求》按不同潜水组织标准规定。
《健康检查》经认可医生作体格检查,取得有效健康证明文件适合参加潜水活动。
(建议:
每年体检一次)
身体有以下毛病者:
心脏病、糖尿病、高血压、肾病、羊憻症、哮喘、肺病或其他呼吸器官毛病、中耳炎或其它耳病、怀孕者、或其它身体毛病等,需由医生诊断决定是否适宜参加潜水活动。
《选择潜水会》查询课程内容[基本课程纲要]及安排。
潜水安全注意事项《潜水员》
《潜水健康》
不可饮用含酒精饮品或服用不适当药物
不要吸烟
感到身体不适,切勿潜水
保持良好心理及生理状态
女性需考虑特殊健康问题,包括月经和怀孕
《潜水员的责任与态度》
1.切勿单独潜水,遵守潜伴制度。
2.保持学习及增进潜水知识和技巧。
3.下潜前,互相检查及认识彼此仪器。
4.所使用的仪器,应定期作维修保养。
5.当在陌生环境进行潜水活动时,应寻求该地的环境认识或作环境观察潜。
6.下潜前,评估当时环境是否宜作潜水活动,否则应予取消。
7.遵从潜水领队的潜前简介及指示。
8.不可超越个人资历的深度限制,计划潜程,执行所订潜水计划,严守潜水表安全指引。
9.切勿闭气,保持畅顺呼吸。
10.经常保持适当浮量,保护海洋环境及生态。
11.每次进行潜水活动时,应随身带备长形水面浮泡(象拔),并于水面设置可清晰办认的浮标连潜水旗,提醒驾船人士远离该区域。
12.以潜猎为目的之潜水员,进行潜猎时应保持理性及自律,并对周围环境特别提高警觉,及应与潜伴远离其它活动中的潜水员。
13.紧急应变的心理准备。
14.必须经常带备急救用品及查询潜水地点的医疗设施。
15.应带备通讯器材(手提电话、对讲机、却星电话等),并备有作紧急求救用途的电话号码。
16.严守潜水员的纪律及遵循当地法令。
17.在准备潜水和潜水时,了解并承担自身安全的责任。
攀岩
相传在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上,生长着一种珍奇的高山玫瑰,只要拥有这种玫瑰,就能获得美满爱情。
当然,只有那些强壮而勇敢的小伙子才能攀上岩壁,将花朵献给心上人,据说攀岩就由此而来。
事实上,这仅仅是一个美丽的传说而已。
攀岩是从登山活动中派生从来的一项运动,起源于二十世纪五十年代的欧洲。
由于登高山对普通人来讲机会很少,而攀爬悬崖峭壁相对机会较多,且更富有刺激和挑战,所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。
定义:
攀岩运动是利用人类原始的攀爬本能,借以各种装备作安全保护,攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、大圆石以及人工岩壁的运动。
参与攀岩,会让您在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强,在与大山的拥抱中感受宽容,在征服路线后享受成功与胜利的喜悦。
由于攀登者在岩壁上稳如壁虎、娇似雄鹰,攀登动作极具美感和观赏性的运动,攀岩运动又被人们誉为“岩壁芭蕾”。
自然岩壁攀登所需的装备和器材
攀登自然岩壁所需要的装备和器材可分为个人装备、器材和保护装备、器材两大类。
一、各人装备包括安全带、攀岩鞋、安全头盔、镁粉袋和适宜的服装
安全带
安全带选用全身式安全带、从安全角度来说最好,但其穿戴复杂,价格较贵且舒适程度不及坐式安全带。
而且现在市场上出售的绝大多数坐式安全带都设计有挂环,可非常方便地携带许多攀登工具。
因此绝大多数的攀岩者在一般情况下都选择坐式安全带。
攀岩新手们在选择和购买安全带时,务必购买有安全认证的品牌,并首先认真阅读使用说明书,严格按照使用说明规定的操作方法和程序使用,以免使用不当发生意外伤亡事故。
攀岩鞋
在攀登自然岩壁时,一般路线较长,花费的时间也较多。
因此对一般的攀岩爱好者来说,在选择攀岩鞋时不要选择为攀岩比较专用的非常挤脚的拖鞋式攀岩鞋,而应选择鞋底较硬摩擦力大及鞋帮较高,能对脚踝提供支撑和保护的登山攀岩两用鞋为佳。
头盔
在自然岩壁攀登时,为有效的避免坠落时头部撞击岩壁或落石击伤头部,应佩带攀岩专用头盔。
不要使用自行车运动头盔或工业用头盔等代替。
在自然岩壁攀登时,要根据当地的天气情况来选择适宜的服装。
只要便于身体和四肢的活动,选择比较宽松或富有伸缩性的紧身衣裤都可。
但应选择长袖衣裤,避免在岩壁上擦伤和晒伤。
另外,所佩带的首饰和手表应取下妥善保管,以免在攀登过程中被岩壁或装备刮碰,造成身体伤害或丢失。
二、保护装备包括登山绳、保护铁锁、上升器、下降器、快挂、绳套、岩石锥、岩石塞、机械塞等等
登山绳
在自然岩壁进行攀登时必须使用直径10毫米以上或采用8mm双绳,经过欧共体(CE)和国际登山联合会(UIAA)检验合格的专用登山绳,否则可能会导致意外伤害事故的发生。
保护铁锁:
保护铁锁是攀登中用途最广泛,不可或缺的工具。
在攀登过程中,每人至少要携带两个大丝扣保护铁锁和四、五个以上的普通保护铁锁(根据攀登路线长度来决定。
)
上升器和下降器:
上升器和下降器有各种类型,在攀登过程中也必须携带,可根据个人爱好和使用习惯选择。
注意下降器使用时间较长或过度磨损后应及时更换,各种上升器对所使用的登山绳索的直径有一定的限制,购买时要注意。
快挂
快挂是将两个保护铁锁用一根扁带固定连接起来的一种攀登工具。
用它来连接保护点和保护绳索非常快速有效。
也是攀登时必备的保护工具之一。
绳套
绳套(也称扁带环)是一种用途广泛的保护工具。
通常用宽1.5厘米、1.7厘米、2.5厘米的尼龙编织带经特殊方法缝制而成。
标准长度规格为5厘米、10厘米(短扁带)、30厘米(半长)和60厘米(全长)。
也可根据需要的长度自己用尼龙编织带连接制作。
有些专门设计用来在大负角或屋檐地形使用的绳套,在攀登者脱落时为减轻对保护点的冲击力,部分特殊缝线会断裂,一旦缝线断裂,此绳套不可再次使用。
岩石锥:
在攀登过程中,要根据不同类型和宽度的岩石裂隙使用相应的岩石锥或岩石塞来作为有效的保护点。
因此攀登之前要仔细观察选择攀登路线。
根据
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