团队建设拓展活动各项目细则.docx
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团队建设拓展活动各项目细则.docx
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团队建设拓展活动各项目细则
一、勇气篇
名称:
勇往无前(跑跳类,最高分值:
36分)
主旨:
通过团队协作竞赛,考验各参赛队伍勇往无前的精神,并学习克服困难、互相信任、不放弃的优良品质,将这份团队精神学以致用,投入到工作生活中。
项目细则:
①、本项竞赛采取积分制,竞赛全程采取多项目团队接力方式,从而提高竞赛趣味性、学习团队协作能力与拼搏精神。
②、初定12人为一队,按时间记名次顺序,按名次计积分
(备注:
第一名:
30分、第二名:
28分、第三名:
26分,第四名:
24分,第五名:
22分,第六名:
20分,后续排名均获18分)
车轮滚滚(滚轮胎接力)
玩法:
场地分4条赛道,单条赛道代表1个参赛团队,每个团队参加男女不限,每队四人,第一人从起点处,手滚轮胎至另一端;第二人与第一接力后,继续将轮胎往规定赛道滚,后面的人如此进行,直到最后一个人到终点,接下一个项目。
规则:
1、各团队参赛选手规定后不得更改;
2、竞赛途中不得恶意抢道、占道(犯规需扣1分);
3、参赛人员需击掌完成接力过程(未击掌视接力无效)。
身手不凡(球类障碍接力)
玩法:
第一项接力为篮球,选手先运篮球起步(乒乓球/篮球可调整),后带球绕过三个障碍物(S形),过终点与第二名选手击掌,交给第二人;第二项为羽毛球,选手用羽毛球拍将羽毛球拍起,带球绕过三个障碍物(S形),与终点的第三名选手出掌;第三项为足球,选手用脚带球绕过三个障碍物(S形);第四项为袋鼠跳(需持球)然后绕过三个障碍物(S形),与下一个项目参赛人员击掌接力;
规则:
1、手必须按照规定赛道绕行障碍物;
2、中途球类脱手、掉落需回掉落点重新开始,袋鼠跳项目不允许行走、跑步,必须套牢袋鼠服向前跳;
3、参赛人员需击掌完成接力过程(未击掌视接力无效)。
女中豪杰(加分项)
玩法:
(只限女生参加)与上一项目人员击掌后,选手按规定赛道前行,首先将凳子上气球坐破,破坏道具后前行至旋转杆,旋转3圈后来到投篮区,在规定区域内投射3球,进1球可额外加2积分。
规则:
1、气球只许坐破,不允许使用身体其他部位破坏,违规者视作无效,需重新开始;
2、旋转杆处必须原地旋转3圈,才可进入下一环节;
3、投篮时需在规定区域内,超出区域投篮视作无效。
④、计时人员应准确记录比赛成绩。
二、智慧篇
名称:
运筹帷幄(益智类)
主旨:
所谓“人多智谋广,柴多火焰高”,通过团队协作竞赛,让各参赛团队量材而用,发挥每一位参赛选手的智慧,通过本项竞赛激发员工思考、创新的精神,将这种精神学以致用,投入到工作生活中。
备注:
本项竞赛采取积分制。
你比我猜(可出声+肢体语言,最高分值:
30分)
玩法:
每个团队派出2名最有默契的参赛选手,一人比划一人猜,限时3分钟,共10题(题目根据词条难易度,可增加/减少),猜对一题累计2积分,每队可有一次暂停机会(30秒),可调整一次人员。
规则:
①、猜谜者需背向词条,不得回头、向观众寻求提示,否则视作无效;
②、该词字数由主持人提示;
③、比划者可以用口述的语言或肢体语言向猜词者传达信息,但不得说出词中的任何一个字,不得同音/谐音,否则算犯规,此词作废。
猜不出可喊过,则自动放弃该词,猜对自动自动切换该词。
④、计时人员应准确记录比赛成绩。
你演我猜(不可出声)
玩法:
6名选手面朝观众排成一排,排在第一个的选手回头看主持人给予的词条,其余人不能回头,选手看好词语后,根据自己的理解用最精确的肢体语言来表述其意思(不得发出声音),向下一位传递,直到最后一个人猜出其想要表达的意思。
规则:
①、每个团队组成2小队,每次6人出赛,参赛顺序抽签决定,进行两次猜词,,每组1道题目(题目根据词条难易度,可增加/减少),5分钟内,猜对一题累计5积分;
②、只允许第一个选手回头看词条,其余选手回头偷看、寻求观众作弊等,均第一时间更换该词条;
③、只许使用肢体语言,不得发出声音;
④、主持人/裁判需维护好现场秩序,以防观众泄露词条;
⑤、计时人员应准确记录比赛成绩
三、信任篇
名称:
众志成城(团队协作类,最高分值:
30分)
主旨:
俗话说得好:
一个和尚挑水喝,两个和尚抬水喝,三个和尚没水喝,由此可见团结协作是一切事业成功的基础,通过本项活动使员工充分意识到:
只有依靠团结的力量,才能更好、更有效的完成目标
备注:
本项竞赛采取积分制,以下项目可衔接形成闯关系列竞赛、也可单独竞赛,以积分制进行排名。
(备注:
第一名:
22分、第二名:
20分、第三名:
18分,第四名:
16分,第五名:
14分,第六名:
12分,后续排名均获10分)
风雨同舟(6人5足障碍赛)
玩法:
每个团队派分出2小队参赛,每次6人出赛,参赛顺序抽签决定,最终合计两队总耗时进行排名,相邻的人把腿系在一起,形成5人4足,绑好后到起点听裁判开始口令,一起穿越障碍到达终点,用时越短将获得越高的积分。
比赛按时间记名次,按名次计积分
规则:
①、每个团队中2小队参赛人员,不得重复参赛;
②、裁判开赛前需确认每队系腿绳是否牢固;
③、开赛前每队需听裁判指令到指定的起点,不得踩线、抢跑等;
④、中途系腿绳掉落、松弛需停在原地重新系好(工作人员需随时待命协助),不得抛弃伙伴,否则视成绩无效;
⑤、赛道所设障碍物,必须集体协作通过,不可绕行、蛮力破坏等,通过失败将扣除相应的惩罚分数;
⑥、计时人员应准确记录比赛成绩
赛道障碍说明:
①、扫雷区:
该段赛道将随机放置地雷(水瓶代替),参赛选手们通过时如不慎碰倒,将进行扣分,1个水瓶扣1分,工作人员将不规则放置8个水瓶;
②、上下限高区:
该段赛道将设置1处躬身过杆,3处抬腿障碍区:
躬身过杆说明:
将设置一处限制一定高度,必须躬身才能通过的区域,需选手们齐心协力、团结一致快速的通过该区;
抬腿障碍说明:
将设置3处共同抬腿才能通过的连续性障碍,障碍将使用(线段/杆子)拦路的方式;
③、限宽区:
该段赛道将设置1处小于参赛选手宽度的障碍,参赛选手需将发挥想象力,如何以最快的方式进行通过,通过后以最快的速度冲到终点。
你是我的眼
玩法:
赛道全程制造多处障碍,全程将设6个接力点,每个接力点需派一名蒙眼选手接力,每个蒙眼选手只可配备1名队友进行导向,共计需求12人完成赛程。
争取在最短的时间完成接力、完成全程比赛。
比赛按时间记名次,按名次计积分
(备注:
第一名:
22分、第二名:
20分、第三名:
18分,第四名:
16分,第五名:
14分,第六名:
12分,后续排名均获10分)
规则:
①、每个团队需派出6人作为蒙眼选手,6名导向人员,其参赛队伍/观众不得进入指挥或进入赛道;
②、裁判或主持人应维护好现场秩序,防止对手、观众、对手干扰参赛人员;
③、接力时需击掌表示完成接力;
④、计时人员应准确记录比赛成绩
赛道障碍说明:
将在5名选手所在的区域设置不同障碍,可增加水瓶、轮胎、杆子等等作为障碍物,以增加比赛难度,障碍分布以场地实际需求为准;
四、以下各项单项活动备选区(可为单项赛、也可衔接至上述闯关系列竞赛中):
坐地起身(单项活动)
玩法:
要求8-10人一组,围成一圈,背对背的坐在地上,互相挽住胳膊,在参赛选手不用手撑地的情况下一同站起来,用时越短将获得越高的积分。
规则:
①、不允许使用手撑地站立;
②、计时人员应准确记录比赛成绩
跳大绳
玩法:
跳大绳:
每队12人参赛,2人摇绳、10人跳绳,跳绳队员依次站在摇绳者的一侧,比赛开始,队员依次跳绳一次跑至摇绳者的另一侧;以次类推,全队绕8字循环进行,从第一个队员进绳开始计数,跳的过程中失误致使摇绳中断,需重跳,时间3分钟,个数多者获胜相应积分。
比赛按时间记名次,按名次计积分
规则:
①、摇绳最多只能中断3次,3分钟内超过三次,计3次成绩总和;
②、计时人员应准确记录比赛成绩
夹气球跑
玩法:
赛道设20米,每队12人,分6组,每组2人,用背夹住气球,步调一致向前走,绕过转折点回到起点进行接力,途中将设置障碍,下一组开始前进。
向前走时,双手不能碰到球,否则一次罚2秒;球掉后需返回起点重新开始游戏,最后一组到终点必须不借助手和脚的力量将气球挤破,最先完成者胜出。
比赛按时间记名次,按名次计积分。
规则:
①、比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始;
②、途中不得以手、臂碰球,如有违反均视为犯规。
每碰球一次记犯规一次,每犯规一次比赛成绩加2秒。
③、挤破气球时不能使用手脚,其余部位均可;
④、进行接力时,选手接力方必须在规定区域内完成接力活动,比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。
⑤、计时人员应准确记录比赛成绩
无敌风火轮(团队协作竞技型)
玩法:
每个团队12人一组,使用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环,比赛按时间记名次,按名次计积分。
规则:
①、参赛过程中需听从裁判号令;
②、圆环过程中不得毁坏,否则不及成绩;
③、计时人员需准确记录每队耗时。
摸石过河
玩法:
每个团队12人进行参赛,起点组6人开始,持6块“小地毯”,由第一名队员向前搭放“小地毯”,第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员,三人踩着“小地毯”进行前进,前进过程中将赛道中6名队友进行一一“解救”(队友周边设有障碍,每个队友手持一块小地毯),要求脚不能触地,解救完队友绕过障碍物回到起点,每队按时间记名次,按名次记分
规则:
①、起点队队员在起点线外准备开赛,被困队员全部按规定区域站好,不得移动
②、比赛过程中只要有脚触地的情况,均视为犯规,并按触地次数增加比赛用(例:
1次触地增加10秒)
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