大班秋冬育儿知识10篇.docx
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大班秋冬育儿知识10篇
大班秋冬育儿知识10篇
这是大班秋冬育儿知识10篇,适合幼儿园教师使用,但愿对你的学习工作带来帮助。
第1篇
俗话说凉从脚下起,秋冬季节宝宝脚部要保暖,对于宝宝们来说,袜子可是非常重要的保暖神器,不会走路的小婴儿穿袜子比穿鞋子更好,而刚学会走路的宝宝由于不会穿拖鞋,袜子也就成了外穿袜。
其实宝宝袜子很有讲究。
袜子的种类有很多,在秋冬季节建议妈妈给宝宝准备两种袜子。
第一种:
棉袜或羊毛袜
一般在春秋秋凉爽季节建议给宝宝穿着纯棉袜子,妈妈们可以查看袜子的材质说明,请认准100%或90%以上纯棉质地的袜子。
纯棉袜子柔软、透气、吸汗,非常是很宝宝穿着。
到了寒冷的冬季,可以给宝宝穿着羊毛袜,注意不要选择含有晴纶材质的袜子,可以含有少量莱卡成份,但主要成份还必须是棉、毛。
有些妈妈给女孩穿紧身连裤袜,特别是高弹晴纶袜,非常不利于宝宝的身体健康。
第二种:
防滑袜
一般现代居室都是光滑的瓷砖地板或木地板,大人在家通常会穿着拖鞋,但宝宝通常不能有效控制拖鞋,如果单单穿普通袜子就容易摔跤,因此最好穿上能防滑的袜子,即防滑袜。
目前市面上有很多种防滑袜出售,防滑袜通常脚底有软胶,类似于袜鞋,能比较好地防止宝宝摔跤。
需要注意的是,防滑袜是外穿袜,不能穿在鞋里,穿防滑袜时里面也应穿普通袜。
如何挑选婴儿袜子?
除了宝宝袜子的品种之外,选购婴儿袜子还需要注意:
一是优先选择浅色的,颜色越鲜艳的,里面添加化学成分就越多;二是选择线头少的,可以把袜子翻过来,如果的发现线头很多最好不要购买,尤其是许多提花形成的线,容易扯到宝宝;三是不要挑袜口过紧袜筒过长的袜子,这是因为小宝宝没有脚踝,小腿也很粗短,袜子松紧口宽一些,方便撑开套在宝宝脚踝处不会勒肉。
当宝宝袜子使用一段时间以后就需要更换,当妈妈发现袜子失去弹性、脚后跟变薄、有破洞、穿上双脚有明显勒痕时,就说明袜子就该淘汰了。
第2篇
秋冬来袭,宝宝们的皮肤也随之越来越干燥,尤其是脸蛋、手脚、嘴唇和小屁屁这四个部位最容易出现干裂的情况了。
宝宝的皮肤如此娇嫩,作为一位合格的好妈妈,你有没有帮宝宝做好全身护理呢?
今天,就让我们看看宝宝全身护理的小帮手,让宝宝们的皮肤整个冬季都水嫩可人。
宝宝护肤妙招
1、护脸霜:
让小脸蛋吹弹可破
宝宝的皮肤含水量比较高,如果在冬天不加以适当的保护,就很容易出现失水、干燥、起皱、脱屑、发红的症状,而裸露在外的脸蛋更成了首当其冲的重灾区。
OMG!
在如今这个看脸的时代,脸蛋的重要性还需要额外说明吗?
赶快来看全身护理的第一课护脸。
宝宝面霜
如何保护好宝宝的小脸蛋呢?
首先,宝宝冬天洗脸不要太频繁,用温水一天洗一到两次就可以了。
每次洗完脸后,妈妈们要用柔软而干燥的毛巾,耐心地把宝宝脸上的水吸干,然后及时涂上护脸霜,将水分牢牢地锁在宝宝的小脸蛋里。
等半个小时到一个小时后护脸霜充分吸收了,宝宝们就可以外出玩乐了。
外出的时候,妈妈们最好还是准备一支轻便装的护脸霜,一旦宝宝哭花了脸或者流口水弄脏了脸,都可以及时地为他们补妆,不让寒风对宝宝造成一丝伤害。
如果宝宝的皮肤已经出现了皲裂的情况,就要先用温水浸过的毛巾敷脸,等角质软化之后再涂上护脸霜。
需要注意的是,宝宝们绝对不能使用大人的护脸霜。
因为大人的护脸霜里常常含有其他的化学物质,很容易就会伤害到宝宝的皮肤。
2、润唇膏:
让小嘴唇水润光泽
嘴唇是脸上一个重要的组成部分,但它不像其他肌肤一样拥有汗腺及油脂分泌,因而就需要有特殊的护理方法。
千万不要小这薄薄的两片嘴唇,因为宝宝很喜欢用舌头去舔嘴唇,一旦嘴唇干裂后,舔嘴唇不仅不会滋润嘴唇,反而会加速嘴唇的水分蒸发,形成恶性循环,甚至会引起皮炎、黑色素沉淀等。
保护嘴唇,刻不容缓。
宝宝润唇膏
在秋冬季节,想要保护好宝宝的嘴唇,当然是尽量让宝宝多喝水,并适当补充维生素,为双唇提供足够的水分。
但这样还是远远不够的哦。
想要让宝宝的双唇时刻光泽、水润,妈妈们还是多准备一支儿童专用唇膏吧。
每顿饭后,妈妈都可以用温水先帮宝宝洗干净嘴唇,再涂一次润唇膏,避免嘴唇暴露在干冷的空气之中。
接着,只需要等宝宝睡前再涂一次即可。
天然成分的唇膏最佳,如果含有金钱草、甘菊或维生素E就更好了,因为这两种成分都能舒缓干裂的双唇。
需要注意的是,妈妈们绝不可以因为图省事,就给宝宝使用成人润唇膏。
因为宝宝们的嘴唇皮肤薄嫩、血管丰富,更容易损伤,而成人润唇膏中经常会出现的香料等化学成分,这对于宝宝的双唇来说,无疑是犯了大忌。
3、润肤品:
为全身皮肤做SPA
如果你选对了一支润肤品,那相当于是为宝宝打造了一副钢铁侠的盔甲,它将为您的宝宝提供全方位的周到保护,令宝宝时刻处在水润的保护膜中。
在面对市场上琳琅满目的宝宝护肤品时,相信不少妈妈都曾经左右为难,但请记住:
护肤品三千,您只要一种就够了。
宝宝润肤霜
从出生那天起,每个宝宝就获得了不一样的肤质和身体状况,因而每个宝宝所适宜的护肤产品也会有所不同。
妈妈们在选择宝宝没用过的护肤品时,可以在宝宝局部皮肤上试用几天,观察宝宝是否过敏,最后确定一种效果最好的长期使用即可。
常见的宝宝专用润肤产品分为乳液润肤露、润肤霜和润肤油三种类型。
乳液一般含天然滋润成分,能有效滋润宝宝皮肤;润肤霜一般含有保湿因子,是秋冬季最常用的护肤产品;润肤油则含有天然矿物油,能预防干裂,滋润皮肤的效果更强一些。
应选择天然无刺激的儿童专用护肤品。
最需要注意的是宝宝的手脚部位。
因为人体的手脚距离心脏较远,位于血液循环末端,供血量少,再加上宝宝皮肤较薄,手脚处又没有毛发保暖,很容易就发生皲裂甚至是冻疮。
外出时一定要涂好润肤品,再戴上小手套,双重的保护让宝宝更健康。
4、护臀膏:
让小PP莹润有弹力
如果你认为,在秋冬季节,只要把宝宝包裹得严严实实就能免受一切外来侵害,那就大错特错了。
除了暴露在外的脸蛋、嘴唇、手脚之外,宝宝还有个需要特别照顾的部位,那就是小屁屁。
严实的穿着不仅不能保护小屁屁的安全健康,还会让它的情况更糟糕呢!
处于生长发育期的宝宝吸收快,排泄也快,每天大约要尿10~14次。
每次尿湿后,如果没有及时更换尿片,就会令宝宝臀部的皮肤长时间处于潮湿、闷热的环境中,从而形成尿布疹。
因此,妈妈要对宝宝的排便情况密切跟踪,及时更换污染的尿布。
秋冬季节,房间内气温较低,妈妈们在清洗臀部要注意保暖,水温在40℃左右。
清洗完后,如果发现臀部皮肤发红或干燥,可涂上专为宝宝们准备的护臀膏,让宝宝的小屁屁莹润有弹性。
护臀膏的主要成分是甘油,用的时候量不宜太多,轻轻擦上一层即可。
专业的护臀膏能在皮肤表面形成保护膜,避免尿液直接刺激肌肤。
同时,当有排泄物排出后,还能起到隔离盒杀菌的作用,减少皮肤的感染。
另外,护臀膏的滋润作用还能令宝宝的皮肤减少因摩擦带来的不适感,可以说是一举多得。
第3篇
宝宝吃水果有讲究
苹果的天使一面:
治便秘助消化
苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。
苹果的魔鬼一面:
苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,切忌多食。
雪梨的天使一面:
化痰止咳
在秋季气候干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。
雪梨的魔鬼一面:
宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
柑橘的天使一面:
化痰活络
秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。
柑橘的魔鬼一面:
柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。
另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。
香蕉的天使一面:
通便滑肠
香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果。
香蕉的魔鬼一面:
香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。
否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。
一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。
柿子的天使一面:
润肺生津
柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。
柿子的魔鬼一面:
当宝宝过量食用柿子,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。
这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且有时由于不能从体内排出,便停留在胃里形成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
吃水果也要看宝宝体质
给宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。
气虚脾虚的宝宝:
少吃凉性水果。
气虚,一般是指体弱;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。
所以,这类儿童越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
因此,肠胃功能不好的幼儿,如果想吃凉性水果,最好在午饭后、晚饭前少吃一点,不可过量。
虚寒宝宝:
多吃温热水果
此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果,因为它们属于温热性,对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。
另外,正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子,要尽量避免食用此类温热水果。
桂圆偏热,有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。
容易感冒的宝宝:
深色水果疗效佳
孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。
芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,颜色浅的水果维生素C含量略低些,而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。
维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用,很多人通过吃维生素C片来补充身体所需,其实不如直接吃水果来得快。
食用时间要选在两餐之间
水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至引起便秘。
所以,食用水果的时间应安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃。
第4篇
如何预防宝宝过敏
秋季是一个容易引起孩子过敏的季节,每到这个季节,过敏儿童就容易发生过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等过敏性疾病。
不同的过敏儿童,有着不同的过敏原,如:
灰尘、螨虫甚至连较冷的空气都是。
家长们是否感觉自己无从下手呢?
小儿过敏的表现
小儿的过敏表现包括一般症状和行为改变两个方面,常在小儿接触过敏原半小时至数小时后出现。
一般症状为小儿面颊、鼻头及耳垂潮红,耳道湿润,耳痛,鼻塞,打喷嚏,黑眼圈,眼睑肿胀、下垂,头痛,唇干,皮肤干燥或多汗,眼角或手掌出现皱纹,腹痛,腹泻,腹胀,便秘,臂、腿或关节处有湿疹,反复感染,慢性咳嗽,哮喘,呼吸浅而快或不规则,脉搏紊乱,血压升高,关节发紧等。
如何防止小儿过敏?
防止儿童过敏,最有效的一步便是让孩子远离环境和食物中的过敏原,如盆栽植物、尘螨,宠物毛发、填充的或长毛绒玩具、地毯和挂毯。
花粉等过敏源家长们要帮助孩子在生活中尽量远离。
幼儿园大班秋季育儿知识大全(四篇)
其次,在幼儿饮食方面,1岁以下的婴儿最好是采用母乳喂养,对牛奶、大虾、鸡蛋、海鲜等异性蛋白食物要小心给孩子食用。
且孕妇应避免食用含有过敏原的食物,或者喂食低过敏原的水解蛋白婴儿配方奶粉。
同时,延缓副食品的添加。
再次,适当运动。
儿童应避免在干冷的环境中进行剧烈运动。
如禁止在冰雪上从事持续激烈的运动。
而环境暖和、湿度较高或间歇性的运动则应鼓励。
从事运动时,以不感到胸闷、气急、身体不适为原则,有症状时应停止运动加强休息。
在从事运动前,应适当进行热身活动。
总之,过敏病是一种严重危害儿童健康的慢性疾病,不论是胃肠症状(6个月内高发)、湿疹(1~3岁高发)、气喘(3岁以后高发),还是过敏性鼻炎(7~15岁以后高发),都应积极预防,早期诊断,早期治疗。
第5篇
秋季怎样预防宝宝感冒发烧
下面与各位年轻的父母探讨的就是秋季预防宝宝感冒的终极法则,将以下法则烂熟于心的话,宝宝就远离感冒病毒,安心过一个舒服的秋天了。
第一个法则就是要吃好。
首先,饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。
保证宝宝饮食营养的均衡全面。
让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄。
让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。
其次,补充维生素。
维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。
但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多,免得宝宝的肤色偏黄。
再者就是少吃盐多喝水。
给宝宝准备的饮食要清淡,食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。
天气干燥,每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时,可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。
第二个法则是要加强身体锻炼。
该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外,还要带宝宝多做锻炼,这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。
再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。
每天保证1~2个小时的户外活动,让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。
再者就是慎入公众场所。
秋季是感冒高发季节,要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所,如商场、超市等。
因为人多的地方,空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。
第6篇
咳嗽了要避免吃哪些食物
每个爸爸妈妈都希望宝宝能够健健康康长大。
要是宝宝遇上三病两痛,爸爸妈妈要怎么做呢?
就拿宝贝咳嗽来说吧!
宝宝如果咳嗽了,日常的饮食要注意些什么呢?
1、不宜吃油炸食物
一说到油炸食物,很多妈妈都知道不能随便给宝宝吃。
原因在于非常多的小朋友吃了油炸食品身体会出现问题,不咳嗽的可能马上变得咳嗽;如果本身就咳嗽的话会变得更加严重。
因此,在日常生活中,爸爸妈妈最好不要给宝宝吃油炸食物。
孩子生病咳嗽的时候就更加不能给他吃了,不然会对孩子的健康不利。
孩子咳嗽的话,最好是给他吃一些清淡的食物,平时多喝水,多吃雪梨之类的水果。
2、不宜吃辛辣食物
有些地区的家庭简直是无辣不欢,所以孩子一出生就跟着爸爸妈妈吃辣。
平时是没有什么关系的,不过如果孩子咳嗽的话,那就非常麻烦了。
孩子吃了带刺激性的辛辣食物之后咳嗽肯定要加重,严重的话还会伤到喉咙,导致孩子说不出话。
因此,爸爸妈妈一定要提高注意力,孩子感冒咳嗽期内不要给孩子吃辛辣食物。
平时多让孩子喝点水,少说话,有条件的家庭最好是每天煲点雪梨汤之类的清热润肺的食物,这些食物能够帮助孩子康复。
3、不宜吃鱼虾食物
有的妈妈没有经验,孩子感冒生病后就不知道给孩子吃点什么了。
有时候会给孩子做点鱼虾来吃,觉得有营养。
可是鱼虾是发物,孩子吃了以后咳嗽会变得更厉害。
所以,妈妈平时要多多关注这些知识,当孩子觉得身体不舒服的时候,不要随便给孩子吃东西,这对孩子的康复不利。
正常情况之下,孩子多喝水,多休息,吃点清淡的就可以了。
4、不宜吃生冷食物
刚开始孩子可能只是小咳嗽,但是吃了冷饮之后咳嗽就加剧了。
这主要是由于生冷食物会刺激到孩子的支气管,因此会导致孩子支气管收缩,让孩子咳得更加严重。
有的爸爸妈妈会带着孩子去吃洋快餐,先是热气腾腾的油炸食物,然后又给他吃冷饮,火上浇油一般,孩子的喉咙和身体肯定受不了的。
孩子的健康许多时候都跟爸爸妈妈的行为有关系,因为孩子现在年纪小,什么也不懂,不知道哪些能吃,哪些不能吃。
所以爸爸妈妈要多关注这方面的知识,让宝宝能够吃好不生病。
第7篇
一年一度,四季更替,秋去冬来,在寒冷的冬季,家长们更要注意保持幼儿的身体健康。
冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。
严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。
对于体质差、易感染疾病的幼儿,家长和幼儿园可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射,同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药,以加强预防流行型感冒。
按常规进行室内紫外线消毒和食具、玩具、教具消毒,对患病的幼儿要正确诊断、及时治疗,重者应尽快送医院诊治或隔离观察,防止流行病的扩散。
幼儿外出时如应带好口罩,特别是室内外温差较大的的情况下。
合理穿衣,随时增减。
有的家长给幼儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。
同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件,保持室内空气流通,特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子,空气不流通,不利小儿的健康。
在有空调的环境中,应视情况调节室内的湿度。
冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物。
如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。
此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
冬季还要保证幼儿的饮水量。
水是人体新陈代谢必不可少成分。
幼儿代谢旺盛,需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。
锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。
冬季悄然而至,天气一天比一天的冷了,这使我们更加怀念阳光明媚的日子,古人形容冬日可爱,夏日可畏,冬季的阳光总是给人以温暖而舒适的感觉,经常带着孩子出去晒晒太阳,感受一下那暖暖的`阳光,不也是一件幸福的事情吗?
万物生长靠太阳,人的生活也离不开太阳。
在冬季,太阳不仅给予了我们温暖,而且也有很多的益处:
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。
维生素D又叫阳光维生素,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。
对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
晒太阳能够预防皮肤病。
皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。
第8篇
你孩子吃素了吗?
现如今,在某种程度上,素食已成为一种风尚。
有很多研究表明:
吃素更有利于孩子的生长,且有效避免诸如心脏病,癌症高血压,肥胖症等。
但宝宝吃素能否获得健康的体魄,还真让妈妈们有着不同的看法。
甚至有人呼吁:
给孩子吃素,你就给了他一个健康的好开始。
年轻的父母们一定会担心:
让宝宝吃素会不会造成宝宝营养失衡?
怎样才能补充宝宝在肉类食品中获得的营养呢?
国外专门的研究机构对此作了调查和研究。
他们跟踪调查了食素宝宝和食肉宝宝的生长发育情况,结果表明,只要能为食素宝宝找到肉类食品中铁质和蛋白质的替代品,食素宝宝们的生长发育一样好。
那么,父母可以试着做做看效果好不?
父母们不一定非得把宝宝培养成一个素食者,但吃素对宝宝的成长的确不乏好处。
1、体液呈碱性
有研究表明,儿童在体液呈碱性的状态下智商较高,所以健康的体液应呈弱碱性。
鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物:
蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的。
素食可能对宝宝的智力产生良好的影响。
2、清洁肠胃
人体结构更接近食草动物。
人的大肠、小肠都比食肉动物要长得多,肉类的纤维少、营养浓缩,在肠中过久会产生毒素,还会引起便秘。
而素食(包括蔬菜、水果、薯类)能起到清洁肠胃的功能。
3、素食蛋白质含量高
父母担心素食蛋白质不够。
其实,大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍,毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当,绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。
补充蛋白质和更多的铁质是很有必要的。
蛋白质可以通过食用奶酪、酸奶、煮熟的鸡蛋、无添加剂的花生酱来获得;而铁元素的摄入则可以在牛奶、绿色蔬菜和各种豆类中获得。
需要注意的是,给宝宝喂食的烹饪食物都要煮熟煮烂,特别是鸡蛋,一定要煮透。
基于现在还没有一个统一的答案,到底吃素好好是吃荤好?
各位父母应均衡饮食,避免肉类蛋白摄入不足。
一个人每天的各种营养素的需求量,不仅需要营养素的种类齐全,数量充足,比例适当,既不过多又不缺乏,达到营养合理与平衡。
使用方便,大人小孩都适用,是均衡饮食的好产品。
第9篇
1、合理穿衣,随时增减。
有的家长给幼儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的`体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。
同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
2、注意保持幼儿寝室良好的环境条件,保持室内空气流通,特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子,空气不流通,不利小儿的健康。
在有空调的环境中,应视情况调节室内的湿度。
3、冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物。
如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。
此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
4、冬季还要保证幼儿的饮水量。
水是人体新陈代谢必不可少成分。
幼儿代谢旺盛,需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
第10篇
吃太多让宝宝更萎靡
很多妈妈爱孩子的方式就是食物,生怕孩子饿着。
其实宝宝不宜吃太多吃太杂,否则积食会导致消化功能紊乱,冷热食物混合吃,尤其是先吃热食后吃冷食,更容易造成胃内打架,吃过多油腻的食物后腹部受凉,也是导致胃肠功能失调的诱因。
积食不是小问题,它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担,还可能给这些脏器带来疾病,让宝宝更没有精神。
所以妈妈们要注意。
小妙招让宝宝爱上蔬菜
蔬菜是维生素、矿物质、纤维素的重要来源,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于人体消化吸收食物,促进代谢废物排出,减少积食的概率。
然而许多孩子并不喜欢吃蔬菜,妈妈可以想一些小招数让宝宝爱上蔬菜,比如使蔬菜变得五颜六色,红、黄、紫每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质,可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起,盘子里五颜六色,会引发宝宝食欲;或者把蔬菜藏在宝宝喜欢的食物里边,比如不少宝贝喜欢吃带馅的食品,将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品,和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡,宝贝接受起来自然也容易些,不知不觉就吃下去了。
运动消食让宝宝更健康
宝宝吃太多,要及时消食,运动消食能让宝宝更健康。
发现宝宝吃多了,可以在饭后抱着孩子出去走一走,到公园看看花草,或者上街散散步,同时还能跟宝宝沟通,教宝宝认识新鲜事物,一些宝宝积食较为难受时可以转移注意力。
但值得注意的是,不宜在严寒、风寒天气抱宝宝外出,以防风寒感冒;宝宝刚吃完饭,运动量不宜过大,因此散步速度不宜过快,也不宜上下左右颠簸孩子。
小细节检测宝宝是否积食
积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
1、宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。
所谓食不好,睡不安。
2、宝宝最近大开的胃口又缩小了,食欲明显不振。
3、宝宝常说自己说肚子胀,肚子疼。
4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。
舌苔白且厚。
还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
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