体育课教案新226.docx
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体育课教案新226.docx
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体育课教案新226
体育课程单元设计
教案首页
第一单元第1周2学时
单元标题:
情境(或模块)一:
身体基本素质项目(田径)
任务1.1:
跑
课堂类别:
理论讲授、综合练习;
教学地点:
田径场
教学目标:
1.知识目标:
(1)初步学习短跑和中长跑的技术特点和锻炼价值。
(2)发展短距离跑的能力。
(3)进一步学习蹲距式起跑和途中跑。
(4)学习重点冲刺跑和撞线。
(5)培养学生吃苦耐劳、刻苦学习的作风。
2.能力(技能)目标:
(1)让学生了解短跑的基本知识和技术。
(2)让学生掌握中长跑的基本技术。
教学重难点:
1.重点:
冲刺跑和撞线。
2.难点:
跑的节奏的掌握。
教学方法与手段:
讲解法、示范法、自主练习法
教学材料及工具:
教材:
《新编大学体育与健康》教程、授课计划、教案等。
教案正页
主要教学内容及过程
一、准备部分
(一)课堂常规
1、集合整队
2、报告人数,师生问好
3、检查服装、安排见习生
4、宣布本课内容及要求
(二)准备活动
1、慢跑800m
2、徒手操
1)头部运动
2)肩绕环
3)扩胸运动
4)体转运动
5)腰部运动
6)弓步压腿
7)仆步压腿
8)踝腕关节
3、游戏:
接力对垒
分成若干相等人数的组,划定一定的距离,每人跑一个往返,和本对另一个人对掌接力,下一个人继续完成等同距离。
直至所有人都完成。
最后一组惩罚每人10个俯卧撑或者10个纵跳。
二、新课内容
(一)导入任务,明确要求
导入田径运动由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成。
(二)教学内容
教学知识点
教学方法
教学手段
教学重难点
短跑
讲练结合
田径场练习
重点
中长跑
讲练结合
田径场练习
重点
(3)技能训练
一、短跑
1、短跑的特点和锻炼价值
快速,有力的奔跑,发展身体力量、灵敏、协调、速度等身体素质
2、短跑的练习
1)高抬腿(20米*2组)
身体直立或少前倾,大腿高抬水平。
下落蹬地有力。
2)小步跑(20米*2组)
3)加速跑(50米*3组)
4)蹲距式起跑和起跑后加速跑(30米*3组)
5)中速跑(30米*2组)
用60%-70%的力量
6)100米全程跑
3、短跑的方式
普通式,拉长式,缩短式三种
起跑后加速跑的重心升高过程,慢慢升高
4、提高蹲距式起跑(5组)
重点:
起跑速度,起跑时机的掌握
5、起跑后加速跑(5组)
重点:
起跑后的重心提起过程,是随着跑动而慢慢抬起。
摆臂方式。
高抬腿跑(20米*2组)
小步跑(20米*2组)
6、终点冲刺和撞线(5组)
重点冲刺时有意识的摆动双臂,以加快跑动速度。
撞线:
以胸部前移撞线,以获得更好的成绩
2、介绍中长跑技术特点
(1)起跑和起跑后的加速跑
(2)途中跑
(3)终点跑
终点跑的特点是要求学生加速快跑。
在中长跑的教学和训练中,应该重视冲刺能力的培养。
三、新课小结:
对本次课主要内容作简明扼要小结;
1、集合整队
2、放松与小结
3、收器材
4、布置课后作业
5、宣布下课,师生再见
4、课后作业:
一周至少做一次长跑练习
《体育》课堂单元教案
教案首页
第一单元第2周2学时
单元标题:
情境(或模块)一:
身体基本素质项目(田径)
任务1.2:
跳跃
课堂类别:
理论讲授、综合练习;
教学地点:
田径场
教学目标:
1.知识目标:
(1)介绍跳远的技术特点及锻炼价值。
(2)学习跳远的助跑与起跳技术。
(3)学习全程助跑,了解落地技术。
(4)发展学生动力静力能力的练习。
(5)培养学生吃苦耐劳、刻苦学习的作风。
2.能力(技能)目标:
(1)让学生了解跳远的基本知识。
(2)让学生基本掌握跳远的基本动作。
教学重难点:
1.重点:
跳远助跑与起跳技术。
2.难点:
助跑的节奏。
教学方法与手段:
讲解法、示范法、自主练习法
教学材料及工具:
教材:
《新编大学体育与健康》教程、授课计划、教案等。
教案正页
主要教学内容及过程
一、准备部分
(一)、课堂常规
1、集合整队
2、报告人数,师生问好
3、检查服装、安排见习生
4、宣布本课内容及要求
(二)准备活动
1、慢跑800m
2、徒手操
1)肩绕环
2)扩胸运动
3)体转运动
4)腰部运动
5)弓步压腿
6)仆步压腿
2、游戏:
反应练习
大西瓜、小西瓜
重难点:
反应要快,动作要协调。
奖惩:
反应慢的或错的两个俯卧撑或者纵跳。
二、新课内容
(一)导入任务,明确要求
导入田径运动由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成。
(二)教学内容
教学知识点
教学方法
教学手段
教学重难点
助跑与起跳
讲练结合
田径场练习
重点
助跑的节奏
讲练结合
田径场练习
重点
(三)技能训练
1、跳远的技术特点及锻炼价值
特点:
锻炼价值:
2、发展弹跳练习
单腿跳
双腿跳
3、助跑练习与起跳
1)助跑的步点丈量
2)助跑的节奏
3)起跳动作
4)起跳角度
4、学习全程助跑
1)步点的丈量和校正
2)节奏的练习
5、结合全程助跑起跳介绍落地技术
三、新课小结:
对本次课主要内容作简明扼要小结;
1、集合整队
2、放松与小结
3、收器材
4、布置课后作业
5、宣布下课,师生再见
四、课后作业:
每周至少一次跳远联系
体育课程单元设计
教案首页
第一单元第3周2学时
单元标题:
情境(或模块)一:
身体基本素质项目(田径)
任务1.3:
投掷
课堂类别:
理论讲授、综合练习;
教学地点:
田径场
教学目标:
1.知识目标:
(1)介绍背向滑步推铅球的技术特点。
(2)学学习投掷标枪技术。
(3)培养学生吃苦耐劳、刻苦学习的作风。
2.能力(技能)目标:
(1)让学生基本掌握滑步推铅球的基本技术动作。
(2)让学生基本掌握投掷标枪的基本技术动作。
教学重难点:
1.重点:
滑步推铅球技术
2.难点:
动作的连贯
教学方法与手段:
讲解法、示范法、自主练习法
教学材料及工具:
教材:
《新编大学体育与健康》教程、授课计划、教案等。
铅球、标枪
教案正页
主要教学内容及过程
一、准备部分
(一)课堂常规
1、集合整队
2、报告人数,师生问好
3、检查服装、安排见习生
4、宣布本课内容及要求
(二)准备活动
慢跑800m
(三)徒手操
1)肩绕环
2)扩胸运动
3)体转运动
4)腰部运动
5)弓步压腿
6)仆步压腿
(四)游戏:
反应练习贴膏药
二、新课内容
(一)导入任务,明确要求
导入田径运动由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成。
(二)教学内容
教学知识点
教学方法
教学手段
教学重难点
投掷标枪
讲练结合
田径场练习
重点
投掷铅球
讲练结合
田径场练习
重点
(4)技能训练
一)学习背向滑步推铅球技术
4、介绍铅球的技术特点
铅球比赛场地直径2.135米,比赛男子用球7.26公斤,女子4公斤。
5、技术要领:
握持球、预备姿势、滑步、最后用力、和求出手维持平衡。
握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向。
掌心不触球。
握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲,上体向右倾斜扭转,重心落在右腿上;左臂微屈于胸前,使球的垂直线离开右脚外侧,以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。
推球时,右脚迅速用力蹬地,脚跟提起,右膝内转,右髋前送,使上体向左侧抬起,朝着投掷方向转动。
当身体左侧接近于地面垂直一刹那,以左肩为轴,右腿迅速伸直,身体转向投掷方向,挺胸、抬头,右肩用力向前送,右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。
二)学习投掷标枪
(一)握法和持枪
握法:
常见的有现代式和普通式两种。
持枪:
现在多数人都采用肩上持枪。
持枪于右肩上方,稍高于头,枪尖稍低于枪尾这种持枪法手腕放松,便于向后引枪。
目前采用的人多。
(二)助跑
助跑的目的,是为了在最后用力前获得预先速度,并在助跑中做好引枪动作,为最后用力创造条件。
助跑的距离一般为25至35米之间。
(三)最后用力和缓冲
最后用力:
投掷步第四步落地后,右腿积极蹬地转髋,肩轴向投掷方向转动,投掷臂上臂向上转动,带动前臂和手腕向上翻转。
当上体转到正对投掷方向时,投掷臂翻到肩上,左肩内,成“满弓”姿势。
然后,上臂带动前臂向前做爆发式的“鞭打”动作,使标枪向前飞出。
在标枪离手的一刹那,甩腕指,使标枪沿纵轴顺时针方向转动。
缓冲:
标枪出手后,运动员随着向前的惯性,继续向前运动,为了防止犯规,应及时向前跨一至二步,身体稍向左转,并降低身体重心,维持平衡。
三、新课小结:
1、集合整队
2、放松与小结
3、收器材
4、布置课后作业
5、宣布下课,师生再见
四、课后作业:
每周至少一次练习
体育课程单元设计
教案首页
第一单元第4周2学时
单元标题:
情境(或模块)一:
身体基本素质项目(田径)
任务:
测试
课堂类别:
理论讲授、综合练习、考核;
教学地点:
田径场
教学目标:
1.知识目标:
(1)100米测试。
(2)培养学生认真学习,吃苦耐劳的精神作风。
2.能力(技能)目标:
测试
教学重难点:
1.重点:
测试。
2.难点:
测试。
教学方法与手段:
讲解法、示范法、自主练习法
教学材料及工具:
教材:
《新编大学体育与健康》教程、授课计划、教案等。
秒表
教案正页
主要教学内容及过程
一、准备部分
(一)课堂常规
1、集合整队
2、报告人数,师生问好
3、检查服装、安排见习生
4、宣布本课内容及要求
(二)准备活动
1、慢跑,变化方式跑
前踢腿跑,后踢腿跑,后退跑等
2、徒手操
头部运动
肩绕环
扩胸运动
体转运动
腰部运动
弓步压腿
仆步压腿
踝腕关节
二、新课内容
(一)导入任务
导入田径运动由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成。
(二)教学内容
教学知识点
教学方法
教学手段
教学重难点
100米测试
讲练结合
田径场练习
重点
(三)技能训练
100米测试
三、课小结:
1、集合整队
2、放松与小结
3、收器材
4、布置课后作业
《体育》课堂单元教案
教案首页
第二单元第1周2学时
单元标题:
情境(或模块)一:
篮球
任务2.1:
:
篮球运球、传接球
课堂类别:
理论讲授、综合练习;
教学地点:
篮球场
教学目标:
1.知识目标:
(1)介绍篮球运动的特点及锻炼价值。
(2)培养学生认真学习,吃苦耐劳的精神作风
2.能力(技能)目标:
(1)熟悉球性练习(高运球、低运球、体侧运球)。
(2)学习篮球传接球技术。
(3)篮球步法学习。
(4)培养学生吃苦耐劳、刻苦学习的作风。
教学重难点:
1.重点:
运球、传接球。
2.难点:
运球、传接球的手型。
教学方法与手段:
讲解法、示范法、自组练习法
教学材料及工具:
教材:
《新编大学体育与健康》教程、授课计划、教案等。
篮球
教案正页
主要教学内容及过程
一、准备部分
(一)课堂常规
5、集合整队
6、报告人数,师生问好
7、检查服装、安排见习生
8、宣布本课内容及要求
(二)准备活动
7、慢跑800m
8、徒手操
1)头部运动
2)肩绕环
3)扩胸运动
4)体转运动
5)腰部运动
6)弓步压腿
7)仆步压腿
二、新课内容
(一)导入任务,明确要求
从篮球的起源导入到篮球的基本动作——传、运、投,介绍本次课内容。
(二)教学内容
教学知识点
教学方法
教学手段
教学重难点
高运球、低运球、体侧运球练习
讲练结合
篮球场练习
重点
传接球技术
讲授
篮球场练习
重点
(三)技能训练
一、高运球、低运球、体侧运球练习
动作方法:
双膝稍弯曲,上体前倾前臂用力,用手指、手腕拍球,短促有力,控制球的反弹约与膝同高。
重点:
运球不得碰触手心,在手心涂红色粉笔。
二、传接球技术
1、双手胸前传球
双手胸前传球动作方法:
持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。
肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。
传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。
出球后手心和拇指向下,其余手指向前。
2、接球技术
双手接球:
双手接胸以上高度来球时,用灵活的脚步调整好位置,手臂自然放松地向前伸出迎球,肘关节微屈,身体稍向前,当手指触及球时,把球接稳;如果来球较低,要及时上步,以屈膝来调整位置。
1)双人练习
2人一组一球,听哨音传接球,要求一致性。
2)集体练习
6-8人一组2球,向相邻队友逆时针方向或顺时针方向传接球
三、新课小结:
对本次课主要内容作简明扼要小结;
1、集合整队
2、放松与小结
3、收器材
4、布置课后作业
5、宣布下课,师生再见
5、课后作业:
一周至少做一次篮球练习
《体育》课堂单元教案
教案首页
第二单元第2周2学时
单元标题:
情境(或模块)一:
篮球
任务2.2:
篮球双手正面投篮
课堂类别:
理论讲授、综合练习、复习;
教学地点:
篮球场
教学目标:
1.知识目标:
(1)学习正面双手投篮技术。
(2)培养学生认真学习,吃苦耐劳的精神作风。
2.能力(技能)目标:
(1)熟悉球性练习(高运球、低运球、体侧运球)。
(2)让学生掌握正面双手投篮的基本技术。
(3)培养学生吃苦耐劳、刻苦学习的作风。
教学重难点:
1.重点:
正面双手投篮技术。
2.难点:
正面双手投篮动作的流畅性。
教学方法与手段:
讲解法、示范法、自主练习法
教学材料及工具:
教材:
《新编大学体育与健康》教程、授课计划、教案等。
篮球
教案正页
主要教学内容及过程
一、准备部分
(一)课堂常规
1、集合整队
2、报告人数,师生问好
3、检查服装、安排见习生
4、宣布本课内容及要求
(二)准备活动
1、慢跑800m
2、徒手操
1)头部运动
2)肩绕环
3)扩胸运动
4)体转运动
5)腰部运动
6)弓步压腿
7)仆步压腿
二、复习内容
两人一组,一人运球,一人在不违反规则的情况下抢球练习。
三、新课内容
(一)导入任务,明确要求
从篮球的起源导入到篮球的基本动作——传、运、投,介绍本次课内容。
(二)教学内容
教学知识点
教学方法
教学手段
教学重难点
单手肩上投篮
讲练结合
篮球场练习
重点、难点
正面双手投篮技术
讲授
篮球场练习
重点
(三)技能训练
1、单手肩上投篮
动作要领:
右手指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,左手扶球的左侧,右臂屈肘,置球于右肩上,前臂与地面接近垂直,两脚前后或左右开立,两腿微屈,重心落在两脚上,投篮时候,目视瞄准点,下肢登地发力,向前上抬肘伸臂,手腕下压,食指和中指用力拨球,通过指端将球投出,同时身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。
要求:
全身用力连贯、协调,球出手弧度要高。
易犯错误:
肘关节没有充分上抬,手腕过分后屈,球出手时手腕没有下压,拨球手指错误,全身用力步协调。
练习:
分四组,面框练习投篮。
6、正面双手投篮技术
动作要领:
两手拿着篮球,将篮球搁于胸前,上体稍前倾,肩关节放松,两肘微屈,自然的下垂。
两手五指自然分开,握住球的两侧稍后部位,两拇指相对成八字形,手心略空出,手腕放松,持球于胸前。
两脚则左右(前后也可以)自然的分开,两腿膝关节微屈,将自己的重心落在两脚之间。
双眼平视篮筐,投篮时两脚发力,身体随着脚蹬地的力量向前上方伸展,两臂向前上方伸出,随着上下肢伸展得同时,两手瞬间外翻,拇指下压,手腕前屈、食指中指拨球,是球在食指中指拇指指端投出。
当篮球出手后,两手自然向下向外翻,脚跟再提起来,身体随投篮出手方向自然伸展。
要求:
在投篮的时候,双肘一定要自然的下垂,投篮时双手用力均衡,前臂内旋,手指拨球用力要与下肢用力协调一致。
练习:
分四组,面框练习投篮。
四、新课小结:
对本次课主要内容作简明扼要小结;
1、集合整队
2、放松与小结
3、收器材
4、布置课后作业
5、宣布下课,师生再见
6、课后作业:
一周至少进行一次篮球练习
《体育》课堂单元教案
教案首页
第二单元第3周2学时
单元标题:
情境(或模块)一:
篮球
任务2.3:
:
篮球行进间投篮
课堂类别:
理论讲授、综合练习、复习;
教学地点:
篮球场
教学目标:
1.知识目标:
(1)学习行进间投篮技术。
(2)培养学生认真学习,吃苦耐劳的精神作风。
2.能力(技能)目标:
(1)熟悉球性练习。
(2)让学生掌握行进间投篮技术。
(3)让学生掌握篮球的基本步法。
(4)培养学生吃苦耐劳、刻苦学习的作风
教学重难点:
1.重点:
行进间投篮技术。
2.难点:
行进间投篮技术的流畅性。
教学方法与手段:
讲解法、示范法、自主练习法
教学材料及工具:
教材:
《新编大学体育与健康》教程、授课计划、教案等。
篮球
教案正页
主要教学内容及过程
一、准备部分
(一)课堂常规
1、集合整队
2、报告人数,师生问好
3、检查服装、安排见习生
4、宣布本课内容及要求
(二)准备活动
1、慢跑800m
2、徒手操
1)头部运动
2)肩绕环
3)扩胸运动
4)体转运动
5)腰部运动
6)弓步压腿
7)仆步压腿
二、复习旧课
回忆单手(双手)正面投篮的技术动作,分组进行投篮练习。
三、新课内容
(一)导入任务,明确要求
从篮球的起源导入到篮球的基本动作——传、运、投,快攻中最常见的得分手段——行进间投篮(三步上篮)。
(二)教学内容
教学知识点
教学方法
教学手段
教学重难点
基本步法练习
讲练结合
篮球场练习
行进间传接球
讲练结合
篮球场练习
重点
行进间投篮技术
讲练结合
篮球场练习
重难点
(三)技能训练
行进间投篮动作要领:
脚步动作与持球动作同行进间单手肩上投篮,当身体跳至最高点时,左手离球,右手外旋,掌心向上托求,并充分向求兰的上方伸直,接着屈腕,食、中指柔和用力拨球,通过指端将球投出。
1、基本步法练习
模仿教师动作。
口令1迈右脚接球,口令2抱球迈左脚,口令3左脚起跳送右腿同时右手将球送出。
2、行进间传接球
两人一组,同时从一侧篮球场底线想另一侧底线跑动,行进间迈右脚接球。
3、行进间投篮技术
分四组,面框练习。
1)现原地持球上篮
2)走动上篮
3)跑动上篮
四、新课小结:
对本次课主要内容作简明扼要小结;
1、集合整队
2、放松与小结
3、收器材
4、布置课后作业
5、宣布下课,师生再见
五、课后作业:
一周至少进行一次篮球练习
《体育》课堂单元教案
教案首页
第二单元第4周2学时
单元标题:
情境(或模块)一:
篮球
任务:
篮球投篮考试
课堂类别:
理论讲授、综合练习、复习;
教学地点:
篮球场
教学目标:
1.知识目标:
检查学生对学习篮球知识的掌握情况
2.能力(技能)目标:
(1)检查学生学习篮球的情况。
(2)投篮考试。
教学重难点:
1.重点:
投篮考试。
2.难点:
投篮考试。
教学方法与手段:
讲解法、示范法、自主练习法
教学材料及工具:
教材:
《新编大学体育与健康》教程、授课计划、教案等。
篮球
教案正页
主要教学内容及过程
一、准备部分
(一)课堂常规
1、集合整队
2、报告人数,师生问好
3、检查服装、安排见习生
4、宣布本课内容及要求
(二)准备活动
1、慢跑800m
2、徒手操
1)头部运动
2)肩绕环
3)扩胸运动
4)体转运动
5)腰部运动
6)弓步压腿
7)仆步压腿
二、复习旧课
投篮练习15分钟
三、新课内容
(一)导入任务,明确要求
讲解投篮考试标准。
(二)教学内容
教学知识点
教学方法
教学手段
教学重难点
投篮考试
讲练结合
篮球场练习
重点
行进间投篮
练习
篮球场练习
难点
(三)技能训练
篮球投篮考试0个为不及格
1个60分
2个70分
3个80分
4个90分
5个100分
考试时结合技术动作规格打技评分与个数分综合进行评定,最终两项成绩除以2
四、新课小结:
对本次课主要内容作简明扼要小结;
1、集合整队
2、放松与小结
3、收器材
4、总结篮球课程
5、宣布下课,师生再见
五、课后作业:
一周至少进行一次篮球练习
《体育》课堂单元教案
教案首页
第三单元第1周2学时
单元标题:
情境(或模块)一:
排球垫球
任务3.1:
基本掌握排球正面双手垫球、传球的基本技术
课堂类别:
理论讲授、综合练习;
教学地点:
排球场
教学目标:
1.知识目标:
(1)初步了解上手传球,垫球。
(2)培养学生认真学习,吃苦耐劳的精神作风。
2.能力(技能)目标:
(1)初步学习排球运动基本知识、特点及锻炼价值。
(2)初步学习排球垫球的准备姿势与移动。
教学重难点:
1.重点:
正面双手垫球。
2.难点:
传球和垫球的手型。
教学方法与手段:
讲解法、示范法、自主练习法
教学材料及工具:
1.教材(《大学生体育与健康教程》)、授课计划、课程标准、教案等;
2.工具:
排球
教案正页
主要教学内容及过程
一、准备部分:
(一)课堂常规
1、集合整队
2、报告人数,师生问好
3、检查服装、安排见习生
4、宣布本课内容及要求
(二)准备活动
1、头部运动
2、肩绕环
3、扩胸运动
4、体转运动
5、腰部运动
6、弓步压腿
7、仆步压腿
8、踝腕关节
二、新课内容:
(一)导入任务,明确要求
从排球运动的起源导入到排球的基本动作——发球、传球、颠球、扣球、拦网等,介绍本次课内容。
(二)教学内容
教学知识点
教学方法
教学手段
教学重难点
排球垫球的准备姿势与移动
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- 体育课 教案 226