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养生日志大全
篇一:
实用的养生日志
实用的养生日志(最健康的养生法)
一、
1、大蒜是个宝,常吃身体好
2、一日两苹果,毛病绕道过
3、一日一枣,长生不老
4、核桃山中宝,补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康
二、
1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用
5、大葱蘸酱,越吃越胖
三、
1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜,如喝人参汤
3、女子三日不断藕,男子三日不断姜
4、萝卜出了地,郎中没生意
5、吃了十月茄,饿死郎中爷
四、
1、三天不吃青,两眼冒金星
2、宁可食无肉,不可饭无汤
3、饭前喝汤,胜过药方
4、吃面多喝汤,免得开药方
5、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
五、
1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀
2、每餐留一口,活到九十九
3、常吃素,好养肚
4、宁可无肉,不可无豆
5、吃米带点糠,营养又健康
六、
1、早吃好,午吃饱,晚吃巧
2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
4、若要身体壮,饭菜嚼成浆
5、若要百病不生,常带饥饿三分
七、
1、有泪尽情流,疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
3、先睡心,后睡眼
4、药补食补,不如心补
5、饭养人,歌养心
八、
1、人有童心,一世年轻
2、笑一笑,十年少
3、一日三笑,人生难老
4、笑口常开,青春常在
5、哭一哭,解千愁
九、
1、常吃宵夜。
会得胃癌。
因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。
应是饭前吃水果。
5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
也不要喝太多。
6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
7、早上醒来。
先喝一杯水。
预防结石。
8、睡前三小时不要吃东西。
会胖。
9、少喝奶茶。
因为高热量。
高油。
没有营养价值可言。
长期饮用。
易罹患高血压。
糖尿病。
等疾病。
10、刚出炉的面包不宜马上食用。
11、远离充电座。
人体应远离30公分以上。
切忌放在床边。
12、天天喝水八大杯。
13、每天十杯水。
膀胱癌不会来。
14、白天多喝水。
晚上少喝水。
15、一天不要喝两杯以上的咖啡。
喝太多易导致失眠,胃痛。
16、多油脂的食物少吃。
因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。
易昏昏欲睡。
17、下午五点后。
大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
18、10种吃了会快乐的食物:
深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
20、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
21、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。
忌立即躺下。
23、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
24、掉发因素:
熬夜,压力,烟酒,香鸡排。
麻辣锅。
油腻食物。
调味过重的料理。
25、帮助头发生长:
多食用包心菜,蛋。
豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
26、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。
不但可以美白还可以淡化黑斑。
27、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。
才是最健康的做法。
29、女性不宜喝茶的五个时期:
月经来时,孕妇,临产前。
生产完后,更年期。
30、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
31、饮酒导致肝硬化。
引发肝癌。
32、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
33、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。
34、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
35、食品中的黄曲毒素。
亚硝酸类物皆具有致癌性。
36、不抽烟。
拒吸二手烟。
37、适量饮酒,不拚久。
不醉酒。
38、减少食用盐腌。
烟熏,烧烤的食物。
39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
41、每天摄取均衡的饮食,不过量。
42、维持理想体重。
不过胖。
43、保持规律的生活与运动。
44、保持轻松愉快的心情。
45、正确饮食习惯:
早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
十、
1,凉水洗脚有损健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防肾结石.
4,夏季不宜光着上身睡觉.
5,冬季养生宜多食热粥.
6,冬季洗澡次数不宜多.
7,冬季不宜长期待在温暖房间.
8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
9,冬天不宜把围巾当口罩用.
10,冬天早晨不宜洗头.
11,健身前热身活动很重要.
12,运动损伤应"冷"处理.
13,步行适量能使大脑更年轻.
14,步行最有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康.
16,老人晨练应先进食.
17,运动后应喝杯牛奶.
18,睡眠充足才有益健康.
19,情绪不畅会导致胃病.
20,手机贴膜会伤害眼睛.
21,员工不宜在办公室吃午餐.
22,午睡有助于预防冠心病.
23,不宜用沸水煎中药.
24,服中药不宜加糖.
25,不能用95%的酒精消毒.
26,日照每天过三小时才算健康住宅.
27,破损瓷砖辐射较大.
28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
29,清晨不宜开窗通风.
30,热水袋比电热毯更益健康.
31,不宜用塑料袋保存果蔬.
32,筷子最好半年换一次.
33,牙龈出血要尽快更换牙刷.
34,正确刷牙比选择牙膏重要.
35,起床不宜马上叠被子.
36,晒被子不能拍打.
37,空腹不宜喝蜂蜜.
38,喝蜂蜜可解酒.
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.40,素食为主更适合中国人.41,海带可预防高血压.42,凉水洗脸好处多.43,刷牙宜用温水.
44,洗脚宜用热水.
45,脚寒容易感冒.
46,干嚼食物可防止大脑老化.47,上午晒太阳有利于冬季健康.48,翘二郎腿会影响健康.49,戴帽子不宜过紧.50,常梳头有益健康.51,长时间微笑和利健康.52,强忍泪水等于慢性自杀.53,小便时咬紧牙齿有益健康.54,打喷嚏时不能捂嘴.55,早晨一杯水很重要.56,白开水超过三天不能喝.
57.每天一杯咖啡好处多.58,咖啡要趁热喝才好.59,酒后喝咖啡易发高血压.60,喝下午茶有益增强记忆.61,绿茶有益防治肝炎肝癌.62,胖大海泡茶不宜长期饮用.63,感冒不宜喝苦丁茶.64,不应用保温杯喝茶.
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.66,不宜空腹喝酸奶.
67,喝完牛奶应喝口白开水.68,常喝豆浆更健康.
69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.70,白酒不宜代替料酒做菜.71,吃海鲜不宜喝啤酒.72,吃鱼能保持血管年轻.73,鱼刺卡喉不宜醋疗.74,胆固醇高者少吃鱿鱼.75,海蜇皮能治高血压.76,食肉过多对身体有害.77,骨折初期不宜喝骨头汤.78,炖鸡汤不要先放盐.79,发烧时不宜食用鸡蛋.80,茶叶蛋不宜多吃.81,馒头比米饭更益补锌.82,煮粥和烧菜不能放碱.
篇二:
健康养生保健日志精选【值得收藏】
健康养生保健日志精选【值得收藏】健康养生保健日志精选【值得收藏】xndy
吸烟必吃的十种食物
………………【健康养生】
饭后谋杀健康8件事
…………………【健康养生】
细节决定活百岁,希望大家
………【健康养生】
天天枸杞水,健康常伴随您
………【健康养生】
养生偏方
……………………………【健康养生】
七招让你晚睡也有好肌肤
…………【健康养生】
运动健身的六大误区你知道吗?
……【健康养生】
养生专家告诉你什么时间做什么事……【健康养生】防癌:
一早一晚最关键
………………【健康养生】
糯米粽子热食可养胃冷食易伤脾
……【健康养生】
熬夜人必看【为了自己…】……………【健康养生】华佗百病秘方【一定要收藏】…………【健康养生】茶叶及功效
……………………………【健康养生】
双人瑜伽—夫妻激情瘦身妙招…………【健康养生】医生告诉我们的常识
…………………【健康养生】
7天快速吃出白雪肌
……………………【健康养生】
夏季补阳:
40不补50受苦………………【健康养生】胃疼捏捏小腿内侧穴位
………………【健康养生】
为何必须每天吃一个苹果
……………【健康养生】
男人必知的健康大忌……………………【健康养生】电脑族每天四杯茶………………………【健康养生】男人40岁小心进入更年期………………【健康养生】男人应少吃的6大杀精食物
……………【健康养生】
床上折腾一分钟,两星期瘦小肚腩………【健康养生】呵护人生的七味良药……………………【健康养生】138种自制美容面膜大全
………………【健康养生】
十八个生活秘诀让男人永保青春………【健康养生】极好的女人保养秘笈
…………………【健康养生】
美容小窍门………………………………【健康养生】十二时辰性爱指南………………………【健康养生】在电脑前超过4小时必看
………………【健康养生】
清晨一杯水【推荐】……………………【健康养生】人体穴道,有空自己就捏捏吧…………【健康养生】中风放血救命法…………………………【健康养生】能杀死体内癌细胞的食物………………【健康养生】从头到脚说健康【视频:
1—12讲】
…【健康养生】
从头到脚说健康【视频:
13—21讲】…【健康养生】最全的牙疼治疗处方……………………【健康养生】手到病自除【视频】……………………【健康养生】手把手教您看医院化验单………………【健康养生】常用电脑的人养眼绝招…………………【健康养生】刮痧示意图【背部、面部、手部】……【健康养生】治疗咳嗽的51个偏方……………………【健康养生】泡脚好处和中医药方大全………………【健康养生】水火烫伤一妙方…………………………【健康养生】解酒一点通,酒量向上冲………………【健康养生】指甲上的半月痕你懂多少………………【健康养生】吃什么容易怀孕,而且怀男孩?
………【健康养生】人体排毒最简易有效的方法……………【健康养生】各种水果的药理作用……………………【健康养生】每天每个动作20次比吃什么吃都强……【健康养生】人体保健的10个最佳时间………………【健康养生】
篇三:
经典感情日志
经典感情日志
经典感情日志
感情,说不清道不明,千言万语也许都不足以表达内心的百分之一。
但是我们依然想要用文字抒发情绪,借着一篇篇经典感情日志,一边写一边回忆那时那人那景,一边伤感着那人那情那伤。
一字一句都是内心真实的声音,既像悲伤的怒吼,又像惆怅的哀叹。
有关失恋的经典感情日志
《当情话变成了笑话》,作者:
那安
文章简介:
回忆起那些情话,有一瞬间产生了想笑的冲动,但是嘴角还没来得及扬起,泪水就迫不及待地溢出。
我想嘲笑那个傻得相信情话的自己,可是还是忍不住想为那个被情话欺骗和伤害的自己流泪。
当情话变成了笑话,确切地说是冷笑话,冷到让人失去笑容,冷到泪水都止不住?
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《离开,滚落红尘》,作者:
落红尘
文章简介:
爱你就是转身离开,然后再也不回来。
如果我的离开,能够换取你的幸福,那么我愿意放弃,只要你心里明白,我是真心爱过你”。
美丽的错误已经无法再重演,那一秒专属的记忆已经成为了永恒。
过去的种种,早已过期。
彼此都有自己的路,我的路,通往何方?
我们的故事才刚开始,结局,滚落红尘?
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《错过今夏花开》,作者:
孤舟轻客
文章简介:
泛滥的相思,与我的毅力纠缠不休。
与你擦肩的画面使我嘴角上扬,霎时又是满满的苦笑。
我的入俗怎配你这般不食人间烟火?
我的懒惰怎合你忙碌奋斗的气质?
我的容貌怎敌她的倾国倾城?
一切缘来缘浅罢?
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更多有关失恋的经典感情日志请前往——《失恋伤感文章集锦》
有关想念的经典感情日志
《你忘记的正是我忘不掉的》,作者:
落花飘零
文章简介:
也许记得不是一件坏事,至少让我的记忆里没有空白,人生没有白过,懂得了情感,承受得起伤害。
只是有些遗憾,你忘记的正是我忘不掉的,好像你已经走远了,而我还一直留在原地抱着回忆等你,却什么都等不到?
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《我爱过一个陌生人》,作者:
落小寒
文章简介:
时光凉薄,记忆中你已经走远,只留在我的回忆之中。
在泪水中,最后慢慢淡忘,只记得我曾爱过一个陌生人,记得我曾想念过他,却记不清他的模样?
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《活在想念你的天空下》,作者:
傅玉善
文章简介:
白天,总是在理智压抑间彷徨,只有每当夜深,我才勇敢地去想念你。
不要嘲笑一个理想主义者,不要嘲笑我一把年纪了,还有年轻的那份痴狂。
我知道什么敌得过岁月的推敲呢?
在想念你的天空下,我完全不存在负担,因为世界除了你就是你?
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有关表白的经典感情日志
《一场雨,遇见爱》,作者:
静水常深
文章简介:
一场雨,下在心里的那滂沱大雨,淹没了红尘凡间,是否打湿了暖阳般的你?
哪怕许多年后的今天,你依旧是梦里的常客,我依旧无法平静的喊出你的名字。
可是没有关系,这是美好的记忆,只是我没把它当作曾经?
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《爱你,却是没来得及》,作者:
若似应犹在
文章简介:
我还不爱你,确切说是我还没来的及爱你。
“吾舍尔离”,之前不免是我的错。
用完了冲动所积蓄的准备,只能用绞尽脑汁的打算了。
所以对不起,不得不活在“我以为”世界中的你。
瞬息过眼的记忆永远都不会牢记一生、烙印在心?
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有关伤感的经典感情日志:
《若心不动,又怎会痛》,作者:
浅思塚
文章简介:
青春里我们都曾错过,都曾傻过,都曾痛过,不管是相爱,明恋,暗恋,都会有那么一段刻苦铭心可以变成一部史诗。
任岁月静好,威风不躁。
远方的人儿,不论你在何处,不论你是否痛苦,把这段爱恋写下,铭记,或许,那就是一生珍贵的回忆?
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《存在心里的人,走进生命的魂》,作者:
微笑甜甜
文章简介:
或许,有一天你会走出我的视线,但却走不出我的世界。
或许,有一天你会不在我身边,但我会对你深深地眷恋。
有些话,只对你一人说,有些笑,只对你一人展。
无论是卑微的付出,还是低微的相守,心的温度始终为你保持恒温。
心与心的距离,只有一厘米处;你与我的距离,只在一个转身?
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《风中流年,记取飘零》,作者:
寄意秋水
文章简介:
我醒了,人生一梦,遗失的,不必去找寻,更不必拾起,所有的最后都交付给了时光,换取成长的彻悟,还有那不堪的往事。
遗忘的不必去记起,记住的不必深记,走过的,岁月会记得,而我们,不过是一厢情愿,徒劳无功而已?
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篇四:
圆运动古中医人养生教室日志
一、圆运动的古中医人
“追寻人性真善美!
弘扬圆运动的古中医学!
构建全民中医化”——这是圆运动古中医人的心愿和理想。
中医全民化,一种自然和谐平衡的生活状态,人人顺应天地四时节气、遵守宇宙造化生化规律:
起居有时、饮食有节、情志恬淡、与人为善、事业进取、弛张有道、强心健体,以健康的身心组成健康的家庭,以健康的家庭组成健康的社会,以健康的社会组成健康的国家,健康的人、富足的家、强盛的国,自尊自信自强自立。
中医全民化,每一个人都懂得自然的规律和法则,人心的贪欲慢慢收敛,社会回复平和自然生生不息的良性循环。
几千年来古中医渗透在世世代代的中国人心中,保障着华夏子孙繁衍生息、世代相传。
医食同源,民以食为天,民以医为天。
中医之道,自然之道,人与自然平衡、相应、和谐之道。
中医不需要用来定性定量,用来科学重装,那样大、那样囊括天地万物生化规律,不能够去定性定量去重装!
人类很渺小,可幸身为中国人,有自己顺应天地自然法则的理论系统,指引着我们,学习运用、保健养生,治未病,就是古中医的主旨。
二、关于学中医
关于学习中医:
懂得中医,就会懂得做人的道理,乃至治国的道理。
万物取类比象,事事相关,理理相扣。
人,懂得生命的意义,就会懂得珍惜;懂得万物的不易,就会懂得修行。
彭子益仙师穷尽一生写出《圆运动的古中医学》,神奇自然、实用科学的中医理论系统。
学中医的原则:
“一本万殊、头头是道,万殊一本、滴滴归源”,懂得人身生化规律,就懂得自然的生化规律,懂得自然地生化规律,就懂得社会国家的生化规律,又如何不是修身齐家治国平天下的法则?
想想自身、别人、社会、现实;“阴极阳生、阳极阴长”。
高层有高层的裂变,低层有低层的裂变,天地如此,何况乎人!
人亦如此,何况乎民风!
民风亦如此,何况乎社会!
阴阳的道理告诉我们,没有黑暗,哪有光明?
没有淤泥,哪有莲花纤尘不染的美!
三、解析中医三伏灸
伏之义为降伏,夏季大气盛极之阳热到此开始降伏,天人相应人身亦然,这是三伏灸的原理所在。
春生(升)、夏浮、长夏长、秋收、冬藏,夏为火、火生土,长夏为土、土生金,夏至后为土,土生金,故三伏之初伏为金气萌芽,为秋降开始做准备之伏,亦是阳热升级准备下降之义。
而非世人固有的成见“夏季阳热盛极,伏阴于地下之伏;更非火克金,夏火盛,金遇火必伏之伏”,三伏处于长夏土气之后,土生金,秋金之气由三伏之初伏开始萌芽、秋金肃杀凉降,万物收藏,阳热下潜。
植物落叶就是阳热下降、经冬添根是阳热下潜。
三伏灸顺应大气三伏之势,借艾灸之热力,打开人身穴道的门户,经皮肤贴敷补入阳热之药,以添人体的身下之阳根(肾水之中的命门火),阳根足则来年中气足,身体健康,正好比植物添根足则来年枝叶茂盛。
了解了三伏灸的原理意义,就明白药疗效好,一定要顺应自然之力,在三伏的准确时间,用芳香开窍之药和艾灸走窜热力打开穴道,把辛温大热补阳之药补入人体,而不是随意什么时候贴都可以,也不是随意到处选穴都可以,应该选肺俞脾俞胃俞肾俞关元气海中脘足三里这些具有针对性的穴道,切实起到补脾土下肾水之中命门火的作用。
人身经络运行是有顺序有气门的,到处贴药多贴无意义,只徒耗人力物力而已。
遇中虚旋转之力弱的人,经络不能顺利接受补入之阳热,会流溢于肌肤而红烂,此时以乌梅冰糖三豆饮(黄豆绿豆黑豆)频服,补足中气自能旋转而收阳火于内。
人身与自然相应一致,阳位在上但阳根在下(命门为阳
根),人身阴位在下但阴根在上(肺为阴根),圣人春夏养阳秋冬养阴,意即春夏阳热盛于上,阳根必弱于下,故春夏须养中下之阳、阳足则体健;秋冬阴盛于下,阴根必弱于上,故秋冬须养中上之阴,阴根足则不病咳嗽气逆。
北方窑洞,外面越热里面越寒,反之亦然之道理。
三伏灸的道理提醒我们,中医的生理病理医理其实很简单,人体秉大气而有生、得天独厚。
鸡狗羊牛为阳补阳火,猪鸭为阴补阴水,艾叶纯阳,糯米纯阴,动物植物都有偏性为人服务。
独有人为万物之灵、与天地阴阳和谐。
大气有阴阳,人身有阴阳,大气阴阳以金木水火土五种物质相生相克周而复始的圆运动维持万物生存的世界;人身阴阳亦然,以五种物质气化圆运动维持我们正常身体健康。
运动圆、五行调和则无病,运动不圆、五行偏见则为病:
比如风木偏见、则眩晕耳鸣中风,火气偏见、则心慌心悸口舌生疮,湿气偏见、则肢肿纳差等等....知道病理自然就懂得医理。
四、解析中医三伏灸三九灸
三伏灸和三九灸相同点
三伏灸和三九灸都是时节性很强、能有效增强人体免疫力的保健治疗。
三伏灸和三九灸都是用辛温大热的药物来贴敷穴位,把阳热补入人体,达到补充人体阳根,增强人体正气,调节机体免疫力,治疗慢性疾病的目的。
阳气是活力、是根本、是人体与病邪战斗的正气。
三伏灸、三九灸都是用药物阳热之性,补充人体阳气,达到改善体质,增强抗病能力的方法。
三伏灸和三九灸区别
三伏灸在最热的季节,三九灸在最冷的季节。
三伏灸在每年夏季最热的三伏天,顺应大自然阳热降伏收藏的力量,以药物的阳热之力补充人体阳气;三九灸在每年冬季最冷的三九天,顺应大自然阳热萌动上升的力量,以药物的阳热之力来补充人体阳根,帮助人体阳气源源不断的生化;
三伏灸、三九灸都是补人身的阳气
要说清楚三伏灸、三九灸都是补阳气的道理,就要先说清楚自然与人体的阴阳五行气化运动的原理:
一年分春、夏、秋、冬四季,古中医理论把夏末一月又命名长夏,成为五季,对应归属于五行。
春为木主升、夏为火主浮、长夏为土主运化、秋为金主降、冬为水主藏。
夏为一年最热的节气,夏为火,长夏为土,火生土,土生金,三伏天为金气萌芽,是夏季阳热升极、开始降伏的时节,三伏天阳热开始降伏,是要为来年存储大地的阳根,大地阳根在土下水中,是万物种子发芽的条件和保障;中医理论总结出在三伏天,可以顺应大气阴阳转化、阳极而降的自然力量,通过药物阳热来补充人体的阳根。
人的阳根在中土之下、肾水之中的命门,为先天之本,决定人体重要的机能,是人体健康的条件和保障。
冬为一年最冷的时节,冬为水,水生木,三九天为冬季阴气盛极,阳热萌芽的时节。
大地阳根在土下水中,数九后阳根开始萌动,与水化合,冬气开始化生为春气,天气渐温,为木温之气,春暖花开。
土下水中阳根的充足与否,直接决定了春木生发的健康茁壮与否。
春木在人体为肝木,中医顺应大自然阴阳转化的力量,在阳根初发的时节,补入阳热之药力,使人体阳根充足,肝木之气升发健康茁壮,使人体正气充足、抗病能力增强。
综合上述,可以说一年当中,三九灸是三伏灸的延续和加强,三伏灸是三九
灸的延续和加强;二者互为始终、相互加强、相互补充;二者都是扶助正气、调节人体免疫机能,达到增强人体抗病能力的作用;二者选药基本相同,但选穴稍有不同,《内经》指出:
“春夏养阳,秋冬养阴”,春夏不可伤中下之阳,秋冬不可伤中上之阴,所以三九灸一般不要选肺经的穴位,肺为阴根,不可以燥热药物之药性损伤肺阴。
而且肺弱的小孩与老人非要选肺俞,必定会皮肤红泡,是肺金肃降阳热的功能不全造成的。
《内经》:
“冬三月,此谓气闭藏,水冰地坼,毋扰于阳,蚤卧晚起,必待日光。
......去寒就温,毋洩皮肤,使气不极,此冬气之应也,养藏之道也”。
从上段话看出古圣人养身之道,顺应冬天阴气盛、不要扰动阳气,要早卧晚起,等待天明日光,避寒就温,指出阳在冬月的重要,直接关系人体健康。
只要不耗阳气、使阴含阳秘于内,阳秘则阳根足,来年精神充沛,所以阳根稳固充足是人体健康的保障,而三九灸、三伏灸就是在阳极、阴极两个季节用具有阳热之性的药物来补足人体阳气和阳根的方法。
五、关于头像——家乡小城旧照片
关于头像:
家乡的老照片,那一片天蓝水绿的景致,那一片民风淳厚的乡土,那天地间祥和的所在,自然恬淡宁静的过往......给心灵以慰藉、温暖......还是天地宽大、还是山水涵养,忘掉城市的喧嚣、忘掉人世的纷扰......
六、解析小儿木气时代的保健
小儿处于木气时代,通常情况下,普通孩子没大病,日常生活中那些看似很严重的病态其实很简单,但是一用药便不好收拾,才是真正的病。
特殊情况下,真正有大病的孩子逃不过:
先天之精气不足,后天精气之失养,还有生产时的伤害三种情况。
先天为肾(人身的肾俗称左肾右命门为水火之脏、中气由生,脑髓由充,思想从出),后天为脾胃(人身的脾胃运化消磨升清,气血由生,精神从出,主四肢肌肉)。
平常的孩子,处于伤风感冒、伤食厌食、腹痛腹泻、发烧咳嗽、痘疹等等,看似惊险,其实病理简单。
处理也很简单。
家长们往往想不到,很多时候是治疗过程中错误的处置和错误的药物,派生出来病症而已。
很多家长一看见孩子生病,就用很多的药来扑灭病症。
对于小孩而言,是药皆伤胃气,凉药皆伤相火;胃气败则饮食减少,相火败则木气越是疏泄、越是高烧不退;胃气是人身的充养之本,相火是命门之根
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