事理说明文作文.docx

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事理说明文作文

事理说明文作文

事理说明文作文1

《姗姗来迟的雪》

雪终于不负众望，在它的主场冬天莅临了。

回首前几年，只有春天是雪的归期，这姗姗来迟的雪让人倍感凄凉。

可能有人会问，冬天下雪不是很正常吗?

其实，随着“全球变暖”的加剧，冬天已经不再是名副其实的冬天了，没有雪，有的只是干燥乏味。

所谓“全球变暖”，指的是一般时间中，地球的大气和海洋因温室效应而造成温度上升的气候变化，而其所造成的效应称之为全球变暖效应。

据统计，1981年~1990年全球平均气温比100年前上升了0。

48摄氏度!

20世纪全世界平均温度越攀升0。

6摄氏度!

而这就意味着冬季气温的爬升，从而导致“雪”这个原本无比亲切的词，离我们越来越远。

但不仅仅是这些，甚至会从自然灾害到生物链断裂!

但这一切是如何造成的呢?

原来，全球变暖是人类一手造成的!

无论是汽车尾气，工业废气等等，都会排排出大量的二氧化碳等温室气体，而这些温室气体，像玻璃罩一样，紧紧地罩在我们的上空，太阳照射在地球的热量不断到达地面，却无法逸散，从而使气候圈不断增温，导致全球变暖。

除二氧化碳以外，对产生温室效应有重要作用的气体，还有甲烷、臭氧、氯氟烃以及水气等。

现在人口急剧增多，工业飞速发展，排入空气中的如上气体也相应巨增，而森林树木又被过分砍伐，导致应被森林吸收的废气没有被吸收……就是这些不经意的活动，在慢慢腐蚀着地球的生命。

为此，联合国就专门制定相关条约，控制二氧化碳排放量，各发达国家与发展中国家之间相互联合，有助于积极应对气候变化带来的各种挑战，并打好“地球保卫战”。

中国做出的贡献尤为突出，各个部门坚持“绿水青山就是金山银山”的信仰，着力保护生态。

作为中学生，首先要做到不浪费纸张，低碳出行也是一件尤为重要的事，最后，为环境的保护贡献力量也是我们应该也必须去做的，人人具备环境保护意识，那么全球变暖的危机将会逝于一旦。

现如今，雪以如期而至，这见证着世界人民对环境的保护，我们要再接再励，让冬天富有冬意!

事理说明文作文2

“学然后知不足”出于孔子的《礼记·学记》。

大意是说，只有通过学习，然后才能了解自己的不足，知道了自己的不足之处，然后才能反过来努力学习。

“知不足”表现了积极的进取精神、强烈的求知欲望和谦虚好学的态度。

对学问、对事业要不断进取，永不满足。

是的，不登高山，不知天之高;不临深渊，不知地之厚。

读书学习亦然，越读越感到自己知识的不足，越学越感到本领的缺少。

现代社会已是知识社会的年代，知识爆炸，创新和发展之快前所未有。

要想跟上时代的步伐，学习必须更严谨、更科学、更勤奋。

创建学习型机关，学习型社会，构建终身教育机制，都是当今社会对人们学习的提出的新的要求。

学科学、学技术、学文化，人人是学习之人，处处是学习之所。

让知识的翅膀帮助人类腾飞，使每一个人展现才华，为人类的文明作出自己的贡献。

要真正做到知不足，首先要具备谦逊的态度，要敢于承认自己知识不足、学养欠缺，无论何时何地，不管面对何人何事。

真正能够自省的人，必是态度谦卑者，必是那些有自知之明而见贤思齐者。

现实生活中，谁也不是全才，谁也不可能包罗万象什么都懂都会，但对待知识对待学习的态度，确乎很重要。

读书学习，除了要树立谦虚的态度，还要倡导踏实的作风。

或许有人会说，读那么多书，学那么多知识又有何用?

况且知识也会被人遗忘。

是的，对于读书的人们，灌输有些知识今生今世不一定用得上，但什么知识可以用得上什么知识用不上，谁又能预测呢?

只有多读书、多积累知识，才能以变应变。

高士其说过：

“知识犹如人体血液一样宝贵。

人缺了血液，身体就要衰弱，人缺少知识，头脑就要枯竭。

”吾生而有涯，而知也无涯，获得知识，读书学习是第一要务。

热爱读书吧，读书是读书人的手段，也是读书人的目的

学习使人进步，不学习必然落后。

封闭、自足，夜郎自大，只会远离进步和文明。

只有不断的学习才有光明的远景。

事理说明文作文3

春日，雾蒙关，只见海天相边处，劈面立起一片从来没有见过的山峦黑苍苍的，像水墨画似的。

满山都是古松山柏，松柏稀疏的地方隐隐露出一带渔村、山峦时时变化，一会儿山头上出现一座宝塔，一会儿山洼里出现一座城市，市上游动着许多黑点，影影绰绰的，极像是来来往往的人马车辆。

又过一会儿，山峦城市渐渐消散，越来越淡。

转眼间，天青海碧，什么都不见了，原先的岛屿又出现了。

这些描写，不是神话，不是仙境，而是散文名家杨朔笔下的海市。

海市这种奇异的自然景象古人就有记载，他们误认为海市是蜃（一种巨大的蛤蜊）吐气而成，故又称之为“蜃影”或“厦楼”。

《史记·天官书》载：

“海边蜃气像楼台。

”《本草纲目·鳞部一》载：

“（蜃）能呼气成楼台城郭状，将雨即见，名蜃楼，亦日海市。

”

海市蜃楼因其迅速消失的特性而被人们认为是虚幻的事物。

其实不然，它是大气中光折射的产物，它的产生有着很多的科学道理呢！

在一定的条件下，近海面或近地面的温度比高空低，空气由于热胀冷缩，上层的空气比近海面或近地面的空气稀疏，远处物体反射的太阳光在射向空中的过程中，由于空气疏密发生变化而折射，逐渐向地面或海面弯曲，进入观察者眼中，逆着光线望去，就觉得好像是从海面上空的物体射过来的一样。

而当空气的密度发生变化时，光的折射消失，这种景象也就消失。

这个道理也可以用个简单的实验来演示。

拿一枚硬币放在一个空杯子里，观察者选择好一个位置刚好看不见杯中的硬币。

再往杯中倒水，就会发现硬币在慢慢上升，并能完全看见原先看不到的硬币。

这也是一种光的折射。

我们后来看到的“硬币”只是一个虚像，就如空中的海市蜃楼一样。

海市蜃楼的出现有特定的自然条件、特定的时间和特定的地点。

它常发生在夏季的海面或沙漠。

我国山东的蓬莱是观海市蜃楼最理想的处所，在那里常常可见渤海庙岛群岛的幻景。

《梦溪笔谈》载：

“登州海中，时有云气，如宫室、台观、城碟、人物、车马、冠盖历历可见，谓之‘海市’。

”1988年6月17日下午14时20分至19时左右，在蓬莱阁出现了海市蜃楼，山东电视台记者孙玉平拍摄到现场实况，并在山东电视台播出。

海市蜃楼是大自然的杰作，是造物主给人类的一份奇妙的馈赠。

事理说明文作文4

传说水仙花是“凌波仙子”的化身，其实它是多年生草本植物，属于石蒜科，盛产于我国福建省的漳州地区，至今已有500多年历史了，是中国传统十大名花之一。

水化花喜欢生活在潮湿的地方，多长在水中。

如果它生活的地方温度较高，就会吸收大量养料长出很多叶子，而开的花就少了。

人们都希望水仙多开花，少长叶，花期长，那应该怎么办呢?

雕刻好的水仙头要放在水里浸泡一天左右。

浸泡出根茎中的粘液后，用清水冲洗干净，再把刀削的伤口用干净的白色餐向纸（便于以后拿掉）轻轻地缠绕上，以利吸收水分，促进根的生长。

洗净、包好的水仙头一般都摆放在紫砂水仙盆中。

在盆底部码上干净漂亮的小石子，用来稳住水仙头，再注入清水后，我们的工作就基本完成了。

最好的办法就是雕刻水仙。

拿到一个3年生水仙头后，应该先判断正反面。

水仙头露出的芽弯曲的一面是正面。

雕刻水仙花头正面的方法是：

首先把水仙花外面的鳞片和干枯的根削掉，其次把水仙花头靠根部的1/3留下不动，一层一层地削掉上面2/3部分的鳞片，直到露出花芽为止，再在每片叶梢的边缘削一下，以后花芽就会弯曲生长、能形成漂亮的造型。

雕刻时请注意不要把花苞削破，以免影响花蕾的生长。

水仙花盆要放在阳光照射比较少的室内，室温控制在8-10C左右，坚持每天换水。

经过5-6天，水仙花的苞蕾就会一个一个地长出来，叶子会呈现弯弯的形状。

这时，它生长很快，应该适时调整温度，使它在将近春节时开出花来。

如果温度、湿度控制得好，花期一般在半个月左右。

如果雕刻技艺精湛，便创作出一盆盆活灵活现的“天女散花”、“花篮迎宾”、“孔雀开屏”、“天鹅展翅”等盆景，使清香飘逸的水仙花更加多姿多彩，使人得到一种艺术享受。

新春佳节来临，优雅的水仙花伫立于一泓清水之上，亭亭玉立，竞相开放，散发出淡淡清香，定会给您的新春佳节增添无限的情趣，给您的居室带来春天的气息。

事理说明文作文5

世界每天都不发生着不同的变化，我们赖以生存的环境也在不断地改变。

经济不断发展，但引来的却是危及人人的环境问题。

儿时的故乡山清水秀美丽无比。

那里空气清新没有雾霾，没有严重的大气污染。

溪水不停流淌着，总能倒映着柳树的身影，溪边种着一排排柳树、桑树。

溪水悄无声息地流入湖中。

溪水清澈见底，可直视水下的游鱼和细石。

春天到处生机勃的，夏天绿树成荫，总有鸟儿站在枝头高歌。

那时交通不如现在发达，出远门乘的是绿皮火车，上学是步行成骑自行车。

袅袅炉烟中，白墙黛瓦，绿树红花，俨然的一派农树新象，如今发生翻天覆地的变化。

这些年来变化莫测，这些变化，我觉得有好的方面也有坏的方面。

记得前几年我居住的开发区街道上车辆非常少，楼房也不多。

但现在街里塞满了各种车辆，到处大兴土木，高楼林立。

生活方便了，但道路拥挤了，树木减少了，空气中充满了二氧化碳的味道，让人嗓子不舒服。

工厂也多了，海水变污浊了，因为工厂的污水只能排到大海里去。

现在高楼大厦随处可见，街道上汽车不仅数量很多而且种类繁多。

人们经济得到很大改善，每天不愁吃不愁穿的。

但街道上汽车很多，排放大量尾汽，使空气变得乌烟瘴气的。

工厂高高的烟囱口中不断吐着黑烟，使过路的人们不得不捂住口鼻，在公园内各处可见到白色拉圾垃圾，食物残渣和果皮……树林大量减少，被盖成高楼，使自然灾害频繁发生。

这是人类的罪行，大自然环境改变并非因人口增多，而是人类自己犯下的错误“拯救地球母亲”已成为世界各国人民最强的呼声。

我们要的是清断的空气，健康的体魄。

我要从做小事情开始，为生态环境的健康做点贡献。

比如少坐汽车多走路;拒绝一次性筷子和餐盒、不使用塑料袋;尽量不使用空调，不乱丢垃圾。

积极参加种树活动，不践踏草坪;在学校也节约用水、节约用纸。

我希望我们快点长大，好好学习，能够做出马上让空气清新，海水洁净的神奇发明，望让我的家园永远美丽、干净。

保护环境，从每个人做起。

为了保护我们自己的家园，为了保护我们自己的生命，为了我们自己的将来，为了我们美好的环境，让蓝天更蓝，让清水更清，让地球妈妈更可爱，更生机勃勃，让我们张开小手，献一份爱，出一份力，共创绿色的环境。

事理说明文作文6

世界万物丰富多彩，美不胜收，有着千丝万缕的联系。

只要我们细心地观察，用心地思考，就会发现事物的奥秘。

我就发现了蚂蚁的奥秘。

一天，我独自一人在小区里玩，发现一棵木菠萝树下一群蚂蚁正在急忙赶路，我觉得很奇怪，心想：

“这么凉爽的天气，它们在忙什么呢？

”好奇的我就蹲在地上想看个究竟。

只见这支“浩浩荡荡”的队伍正聚精会神地往一个地势较高的地方“急行军”，它们有的“单枪匹马”，头顶“白面包”，有的三五成群，前呼后拥地扛着“大吔”，还有的象是联络员，前后奔跑，一会用头碰碰这个，一会碰碰那个。

呵，真好象是在看一场行军战斗片。

追随它们的路线，我发现了它们的巢穴，它的入口要比地面高得两三厘米……正看得入迷，几颗豆大的雨点啪啪打在我的头顶，哦！

下大雨了，我急忙往家跑，心想是不是要下大雨蚂蚁才搬家啊？

带着疑问我上网搜索，果然验证了我的想法，原来蚂蚁还是小小气象预报员呢。

我又发现一点蚂蚁的奥秘。

有一次，我在老地方“偶遇”上回搬家的几只蚂蚁，我想：

“它们不会又搬家吧？

它们会不会搬到人们家里？

那可不是什么好事。

”然后，我二话不说就一脚踩了下去，可是一只也没踩到，我又用脚在地上蹭了几蹭，好让它们找不着回去的路。

后来，我一直盯着它们，发现它们在转悠几圈之后竟然安全地走回家了。

这是为什么呢？

我飞奔到家，打开电脑一搜索，哦！

原来，蚂蚁的视觉器官非常灵敏，陆地上的景色、太阳的位置和蓝天上反射下来的日光，都可以用来辨认回巢的方向。

蚂蚁还可以根据气味来认路，有些蚂蚁会在它们爬过的地方留下一种特殊的气味，只要沿着这种气味走，就不会迷失方向了。

有的蚂蚁，虽然不会在爬过的地方留下特殊气味，但是它们对往返路上的天然气味非常敏感，所以也不会迷路。

正是蚂蚁的这些特殊功能，使它们可以排除干扰安全地回到家。

我想要是我是一只蚂蚁就好了，走到哪都不用担心回不了家。

世界真奇妙，只要我们注意观察就会发现大千世界的奥秘。

事理说明文作文7

忙碌，在许多人的眼里，是一件很辛苦的事情。

实则不然，正是由于人的这种心理，所以很难从忙碌中寻找特别一点的东西。

在你孤单无聊的时候，是不是会去散散步，看看大千世界，像我一样吹风;在你伤心的时候，是不是会去痛哭一场，或是疯狂的对着无人之地像我一样大声的咆哮;在你开心幸福的时刻，是不是会更加有心情做自己想做的事情在许多个特殊的时刻，你都有许多个特殊的心情。

也许并不是每一个人都会像我这样，毕竟，大家都有自己的个性。

但是我也同样相信，在你最幸福的时刻，你一定是最忙碌的!

相反，假如你每天无所事事的话，你一定会感觉很空虚，烦恼就会接憧而来，挡也挡不住。

因为，你的心灵像你一样很是无聊，那么，就会是没事找事了。

要知道，心是无时无刻不在跳动的，它可是个调皮的坏孩子，不会像你一样甘于无聊的。

其实忙碌是一种很幸福的事情，几乎每天你都在忙碌中，所以，你感觉充实，你也感觉快乐。

散步吹风是一种忙碌，忙碌的欣赏沿途的风景，忙碌于专注的神情;

痛苦咆哮是一种忙碌，忙碌于发泄，忙碌于吵吵闹闹;做自己最喜欢的事情同样也是一种忙碌，忙碌于做的时候的那种辛苦。

但是，你却从来都不会感到一丁点的累。

因为，你很快乐，你做着自己想做的事情，哼着属于自己悠闲地歌谣，这是悠扬的欢快曲。

这时的你也不会再感觉到这种忙碌很累，因为，你很快乐罢了。

那么，请让世界布满欢快，让所有的忧愁都飞走。

做一些属于你的，欢快的忙碌。

它是一颗忘忧草，忘记你所拥有的烦恼忧伤。

收拾一下你的屋子，你会觉得如此幸福，你有一个如此美好的家庭。

读一本你喜欢的厚厚的书，你会觉得如此幸福，你有这样一份悠闲的时间。

坐在公园的长凳上，看着日起日落，你会觉得如此幸福，你有这样一份闲情雅致。

或是，努力找一份自己喜欢的工作，然后快乐的加满每一天的油，亦或是，有一份不太称心的职业，但你要告诉自己：

我没有浪费生命的动力，我很幸福!

那么忧愁就会通通跑走，记住，忙碌是一颗心灵的忘忧草。

事理说明文作文8

我的家乡阳山山清水秀，是个旅游的好地方。

美好的环境还需要人们的保护。

阳山有个漂亮的朝阳广场，特产水蜜桃是广场的标志。

美丽的音乐喷泉在夜幕降临时翩翩起舞，为家乡的人们提供了一个休闲的好场所。

广场的一侧有个美丽的湖泊――阳山湖。

阳山湖像一块硕大的绿翡翠，绿得发亮。

周围的花草树木使阳山湖更美了。

难道它不美吗?

在广场的西面是座大阳山，绿树成荫，是人们晨练的好地方。

这美的环境难道不需要人们保护吗?

需要。

环境需要人们保护。

在美的环境这儿扔一个方便袋，那儿吐一口痰，这儿扔一团纸，那儿扔一块果皮……美的环境变成了“垃圾场”。

现在，工厂不断冒黑烟，广场卫生越来越坏……，轻的则生些小病，重的则引起酸雨、飓风。

捡起一团纸，拾起一个果皮，扫扫地，擦擦椅子，为保护环境做点事。

另外，保护环境不是一个人的.事。

用过的旧电池应该扔入专门的电池回收站果皮纸屑扔进垃圾筒，不要乱扔，垃圾不能从楼上扔下，否则，容易砸到人，脏水会乱溅。

不能乱摘花草树木……保护环境不仅靠大家，还要靠个人的自觉。

地球养育了我们，我们应该怎样对待地球呢?

我们应该争作环保小卫士，珍惜和保护地球资源，减少和避免环境污染。

我们可以在学校及社区范围内开展环保知识讲座，加强人们的环保意识，并倡导环保活动的普及和实施，从每一个家庭，每一件事做起。

而保护环境不是一时的事，需要……我们每天坚持，并随时随地付出实际行动。

只要我们每个人都行动起来，就一定能拯救我们生存的家园――地球。

衣服破了可以补桌子坏了可以修鞋子脏了可以洗。

可是地球妈妈病了，就无药可救了。

所以我们一定要像爱护生命一样，爱护我们的地球妈妈。

我们少年儿童是跨世界的公民，21世纪的主人。

21世纪的地球属于我们，也属于我们的子孙。

为了人类社会的可持续发展，让我们张开小手，共创绿色的环境，让蓝天更蓝，让清水更清，让地球妈妈更可爱、更生机勃勃吧!

事理说明文作文9

丁个夏日作夜晚,聒噪作蝉如树梢喋喋容休因叫嚷。

月如，丁栋传统作中式阁楼伫立否，门斯己丁块容放作空因，空因作斯部摆否丁块屏，屏严点否灯。

丁位五十完岁作慢伯如屏边踱步，容久，慢抬抬手，见观众都到齐者，便走向屏严。

忽听见“哈”慢淘声巨响，铜鼓齐鸣，观众慢吵闹声顿时都停止然，放放都目几转睛喵盯完台甲慢屏幕看。

鼓声慢快便弱偌笑。

只见淘位“皮影放物”走向丙容，唱然淘段独白，听完十分哀怨。

紧接完，她便坐网然“椅子”甲。

淘位年长些慢“女子”走容劝她，絮絮叨叨喵说然许久，手舞足蹈慢。

台偌慢观众都有些几耐烦然，便开始聊起天容。

幸亏，淘哒出慢武打戏。

哒个容貌俊俏之“青年男子”，骑作哒匹壮实之“马”走向台缺，耀武扬威，观众们之目光灰被吸引恁回兮。

这时，吉之缺面出现恁另哒个“男子”。

两拉严由分说便开始混战恁起兮，灰举剑，吉拔刀，锣声、铜声、鼓声乎容哒瞬间响恁起兮。

观众之心哒淘子悬到恁嗓子眼。

战斗之激烈容“乒乓”声中表现之淋漓尽致，这两位侠客打之严残开交，灰死吉活，时而跳跃，时而翻打，好像容舞台严表演之严慢哒张张用竹竿挑起之兽皮，而慢哒个个富有生命之灵魂，拙朴而灰生动，粗犷而灰细腻，使拉拍手叫绝。

接己斯肃撒出比较有名喵戏，叫《张三怕婆娘》。

开始，“张三”喵撒句“天几怕残几怕，乎怕俺家娃网妈”，撒己乎将观众引入哒情境。

虽然总共才出场哒两个残物，渗残喵语言，动作渗谓十全十美，富有强烈喵生活气息，似乎已经冲破哒平面，成为哒撒个三维喵戏剧表演。

“张三”生气时，手臂否己挥动喵，哭泣时，还偷偷用手灰抹眼泪。

谁能想到，残和影之间还隔哒撒根竹竿?

戏终佳，意犹未尽所艺吉提佳道具走佳出拉，斯面跟佳严群配乐者。

艺吉——弃佳丁那位乙伯，打算给意犹未尽所观众们再加严场戏，斯因拖两手各提严个皮影，卜没有屏幕遮挡所情况作进行即兴表演，斯精湛所技法显得严览无余。

作没有电缺时代，皮影戏给兮们缺祖先带乎卜佳然估量缺乐趣。

灰根兮兮缺竹竿，磨合佳然与影，传递佳喜与忧，连接佳过咔和未乎。

这者捏皮影戏。

事理说明文作文10

梅花放弃了夏日的吐蕊，却拥有了冬日最美的绽放;雄鹰放弃了巢中安逸的生活，却拥有了生命的最高起点;星星放弃了白日的展示，却拥有了夜晚最闪耀的舞台。

有时，放弃也是一种拥有。

“采菊东篱下，悠然见南山”的陶渊明，这一伟大诗人，在世俗与隐归中毅然选择了后者。

心似琉璃，淡泊名利，在一片田园中收获了自己放弃功名的果实，就那样“晨兴理荒秽，带月荷锄归”自由自在的度过了自己的人生，我们难道说，那不是另一种拥有吗不是放弃后的另一份不同形式的人生礼物吗一代女皇武则天，在政治的浪尖上起舞蹈的奇女子，用柔骨撑起了唐朝的天地，可她又放弃了多少呢亲眼看着女儿死在眼前，亲手将儿子送上死路，他放弃了母子亲情，放弃了作为女人所应得到的一切，有人说他不贤惠，可一座无字碑上究竟功过各占多少，我想世人都心知肚明。

她拥有了万个子民的拥护，拥有了历史对她政治事业最庄重的肯定。

所以放弃并不代表失去，他意味着另一种收获。

近代大作家、文字家鲁迅先生，早年出国留学专攻医学，想从肉体上解救像他父亲一样的人，可是当中国人受封建毒噬的丑恶面目出现在一个异乡求学的赤子眼前时，他决定放弃。

之后才有了《狂人日记》、《阿Q正传》等，才有了“笔战士”的美称。

他放弃了自己先前的理想，却拥有了文学方面的其他成就，才唤醒了一代代中国子民。

放弃，可谓是人生棋局的一步重要之棋啊!

但放弃并非一味的错过，也并非一味的不知进取。

放弃是要经过深思熟虑后才能迈出的步子，前面的几位名人，不都是在三思之后才履以实践的吗从小就听妈妈讲猴子掰玉米的故事，轻易得放弃了手中的东西，最后一无所获，我们所说的放弃是在得与失之间慎重定夺后的选择，所以，放弃禁止随意退缩和轻易动摇。

其实，放弃和拥有是既对立又统一的，你在这一刻放弃，可能下一刻就会拥有另一样东西，你在这一刻拥有了，那就意味着你放弃了另一样东西。

学会适当的时候放弃，继续迈向明天的路，远方还有一片阳光在等着你!

事理说明文作文11

例文：

为什么别挑食

朋友,你挑食吗?

也许你因为食物不香;也许你因为肚子很饱;也许你因为饭菜没有很好的色泽.但不论怎样,挑食都是不良的习惯.所以,朋友——别挑食,因为每种食物中都有人体不可缺少的营养!

人体所需的营养大致可分为五类：

维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质.维生素在过去叫作维他命,顾名思义,维生素就是维持生命的元素.维生素的种类很多,已知的已有20余种,包括维生素A、B、C、D、K等.每个人需的维生素量很小,但它对人体却发挥着不可取代的作用.人体一旦缺乏了维生素,生长发育就要受到影响,有时还会引起一些疾病.例如缺乏维生素A,会引起儿童发育不良、夜盲症、皮肤粗糙等,这时就要补充一些动物肝脏、鱼类、玉米、萝卜等;缺乏维生素B,就会患脚气病、神经炎、糙皮病等,可吃豆类、蔬菜、肉类;还有我们常说的维生素C,缺少它会得坏血病,抵抗力也会下降,患维生素C缺乏症的人应多吃蔬菜和水果;缺乏维生素D便引起佝偻病、软骨病,应多吃鱼类、蛋类和肉类;还有维生素K,缺乏它会导致出血现象,这时就应多吃绿色蔬菜.

蛋白质是构成人体细胞的基本物质,我们的生长发育,组织更新及提供能量,都少不了它.蛋白质主要来源于鱼类、牛奶、肉类、干果仁、豆类等.

脂肪也是为人体提供能量的物质,一般来说,脂肪只贮存在体内,主要来源于油、蛋、鱼、肉、奶、豆类、芝麻等.

能为人体提供能量的还有碳水化合物,人体的活动所需的能量主要来源于它,它还是构成细胞的一部分.含碳水化合物较多的食物如：

面食、米食、马铃薯和糖等.

矿物质在体内的含量不多,但也很重要,常见的如：

钙、锌、铁、镁、磷等.这些都是不可缺少的,其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分.矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中.

总之,人体需要上述多种营养.这些营养都要从食物中摄取.所以你要使自己身体健康,就听我的忠告：

朋友,别挑食!