二十一种不适症保健按摩.docx
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二十一种不适症保健按摩.docx
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二十一种不适症保健按摩
二十一种不适症保健按摩
一、头胀痛
【原因】1.感受外邪;2.肝郁化火;3.紧张劳累。
【体位】宾客仰卧位。
【选穴】印堂、神庭、太阳、头维、睛明、风池、百会。
【操作】
1.双手拇指交替推印堂至神庭;
2.分推印堂至太阳(又称开天门);
3.以大鱼际侧部分推前额至头两侧;
4.多指揉头两侧胆经路线;
5.重点揉太阳、头维、攒竹、鱼腰、丝竹空、风池、揉头两侧颞肌;
6.勾点风池,风府;
7.多指拿揉项部于肩井而结束。
二、鼻塞不通
【原因】1.感受风邪;2.湿浊滞鼻;
【体位】宾客仰卧。
【选穴】睛明,迎香,风池,攒竹,风门,肺俞,曲池,合谷,禾髎,头维。
【操作】
1.食指或者中指沿攒竹推至迎香;
2.点按揉攒竹,睛明,迎香;
3.揉鼻背两侧;
4.点揉头维,风池,曲池,列缺,合谷;
4.揉手太阴肺经;
5.拿颈项,风池及肩井部
鼻三针;迎香,上迎香,攒竹
【注意事项】防止伤到眼球,防感冒
三、目胀额紧
【原因】1.用眼过度;2.工作疲劳;3.感冒未愈。
【体位】宾客仰卧位,保健师站或坐于前侧或头侧。
【选穴】印堂,太阳攒竹,
【操作】
1.开天门;
2.抹双柳;
3.揉两侧颞肌和胆经的路线;
4.点揉太阳头维丝竹空风池及抹眼眶;
5.搓掌浴眼;
6.点按五经(督脉、两膀胱经、两胆经)
7.勾点风池,点按太冲。
【注意事项】对脑部疾病患者慎用敲法
四、颈部酸胀
【原因】1.卧姿不良;2.伏案过久;3.感受风邪。
【体位】宾客仰卧位,按摩师站于一侧。
【选穴】风池,肩井,天柱,风府、风门。
【操作】
1.勾点风池,拇指按揉项韧带;
2.多指拿揉胸锁乳突;
3.按压棘突两侧;
4.揉胸锁乳突肌;
5.拿揉项部,左右交替;
6.点揉风池、风府、天柱穴;
7.拿揉滚肩部,按肩井,拍法结束。
【注意事项】颈部活动幅度和力度不可过大。
五、肩部酸沉
【原因】1.感受外邪;2.慢性劳损;3.陈旧外伤。
【体位】宾客仰卧或坐位。
【选穴】肩井,天宗,肩三俞。
【操作】1.分推肩部;
2.滾肩部;
3.揉肩上及肩胛内侧缘;
4.点拨肩部肌肉及阿是穴;
5.点按肩井、天宗、肩内俞、肩外俞(肩三俞);
6.拍打肩部。
【注意事项】患肺气肿和心脏病者应采取坐位。
由颈椎病或者肩周炎等所致的肩部酸沉应该采用其他有针对性的手法。
六、胸闷
【原因】1.情志失调;2.饮食不当;3.他病所致。
【体位】宾客仰卧位,按摩师站于一旁。
【手法】推法,摩法,揉法,按法,击法。
【选穴】中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷。
【操作】
1.大鱼际分推锁骨下缘,第一和二肋骨间隙;
2.单手掌推胸骨;
3.摩两肋;
4.点揉中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷、内关、中脘、梁门、足三里,太冲;
5.掌擦两胁;
6.点按背俞穴;
7.拍打背部。
【注意事项】按摩操作要配合呼吸,随呼吸运动按压。
七、上肢酸痛
【原因】1.过度疲劳;2.感受风寒。
【体位】宾客坐位或者仰卧位,按摩师站于前外侧。
【手法】推法,揉法,搓法,抖法,拍法。
【选穴】肩髃、曲池、曲泽、手三里、合谷、内关。
【操作】
1.推上肢伸肌肉面和屈肌肉面。
保健按摩师,一手握住宾客腕关节,另一手掌根部上行推上肢伸肌面,然后换手在屈面按摩;
2.揉上肢。
双手至上而下往返揉上肢;
3.拍上肢。
双手掌及户口部,上下往返对拍上肢;
4.搓揉上肢。
双手掌抱住上肢搓揉;搓动要快,移动要慢;
5.抖上肢,双手握住腕部快速抖动,频率要快,幅度要小;
6.点穴(肩髃、曲池、曲泽、手三里、合谷、内关);
7.摇肩关节。
【注意事项】:
上肢酸痛者,应注意上肢休息,如果有上肢功能障碍者,应该做进一步检查和治疗。
八.疲劳性腰痛
【原因】1.过度疲劳;2.体位不当;3.年老肾虚。
【体位】宾客俯卧,保健按摩师站于一侧。
【手法】推法,揉法,拿法,拨法,拍法,抖法。
【选穴】肾俞、气海俞、三焦俞、关元俞、委中。
【操作】
1.推法,直推脊柱两侧,分推腰部;
2.按揉法,按揉背腰部;
3.滾法,腰部;
4.点拨竖脊肌及阿是穴;
5.摇法,后伸摇腰法;
6.点揉,肾俞、气海俞、三焦俞、关元俞、委中;
7.拍打背腰部及扳腰。
【注意事项】活动腰部时,不可乱扳。
应注意腰部休息,纠正不良姿势。
九、背部强痛
【原因】1.过度疲劳;2.久病体虚。
【体位】宾客俯卧,保健按摩师站于一侧。
【手法】推法、揉法、拿法、按法、拨法、搓法、打法、震颤。
【选穴】肩井穴、天宗穴、背俞穴。
【操作】
1.直推脊柱两侧,分推背部;
2.小鱼际滾背部;
3.掌揉背腰部;
4.弹拨两边竖脊肌及阿是穴;
5.转右侧重复一至四;
6.点按穴位,肩井,天宗、阿是穴;
7.双手按压震颤脊柱;
8.掌擦背部;
9.拿揉肩井,拍打背部结束。
【注意事项】做背部按压和震颤时,嘱咐宾客不可憋气,以免发生意外。
十、食欲不振
【原因】1.情志所伤;2.饮食不当;
3.脾胃虚弱;4.过度疲劳;
5.节食不当。
【体位】宾客先仰卧,后俯卧,保健师站于宾客一侧。
【手法】推法、揉法、按法、颤法、拿法。
【选穴】中脘、天枢、章门、足三里、肝俞、脾俞、胃俞。
【操作】
(一)宾客仰卧
1.分推胸胁;
2.揉胃经路线(梁门、关门、滑肉门,开三门);
3.揉上腹、脘腹(运三脘,上、中、下脘);
4.拿腹肌;
5.点上脘、中脘、章门、天枢、足三里。
(二)宾客俯卧
1.推背部膀胱经;
2.按揉背俞穴;
3.按压膈俞、三焦俞;
4.捏脊,大椎——命门。
【注意事项】饮食宜清淡,勿食肥甘油腻之品,调畅情志,勿过分节食,对伴有肠胃疾病的宾客和严重厌食的宾客,应配合医生治疗。
十一、下肢酸沉无力
【原因】1.下肢疲劳;2.起居不慎。
【体位】宾客先仰卧位,后俯卧位。
【手法】推法、揉法、拿法、搓法、拍法。
【选穴】环跳、居髎、委中、承山、昆仑、太溪、足三里、解溪。
【操作】
1.
(一)宾客仰卧位
1.推,直推下肢;
2.揉,双掌对揉;
3.拿,拿揉下肢;
4.点揉,穴位:
风市、足三里、血海、三阴交、阴陵泉;
5.拍打下肢。
(二)宾客俯卧
1.推下肢后侧;
2.拿揉下肢后侧;
3.按委中、承山、殷门、昆仑、太溪;
4.拍下肢两侧。
【注意事项】按摩手法宜柔和,有渗透力,用力适度,适当注意下肢休息,如果有剧烈疼痛、运动障碍或者其他的全身症状者,应去医院检查治疗。
十二、足跟痛
【原因】
1.肝肾不足。
年老体衰或久病伤阴所致使肝肾阴血不足,不能滋养筋骨、足少阴肾经其余足,并进入足跟。
故发生足跟痛。
2.慢性劳损;3.根骨骨刺。
【体位】宾客俯卧或坐位。
保健师站于其足侧。
【手法】推法、揉法、拿法、按法、搓法。
【选穴】委中、昆仑、涌泉、绝骨。
【操作】
1.推下肢后侧;
2.拿揉下肢部;
3.捏足跟;
4.揉搓足跟及周围;
5.按压涌泉;
6.掐昆仑、太溪,点肾俞及八髎
7.肘尖揉足跟部痛点及活动踝关节。
【注意事项】足跟局部按摩手法宜重,以能忍受为度。
十三、精神疲劳—身体代谢物的堆积造成
【原因】——透支
1.工作繁忙;
2.精神紧张;
3.用脑过度;
4.睡眠不足。
【体位】宾客仰卧。
【选穴】印堂、太阳、百会、神门、内关、中脘、三阴交等。
【操作】
1.开天门;
2.抹双柳,揉太阳;
3.揉头两侧额肌;
4.点按五经;
5.点按攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、印堂、头维及角孙等穴;
6.勾点风池;
7.梳头发及搓耳垂。
【注意事项】精神疲劳以按摩头部相关穴位为主,手法宜轻、缓、稳。
不宜多变换体位,环境安静,以能使宾客入睡为佳。
十四,心烦失眠
【原因】
1.忧愁思虑;
2.郁怒伤肝;
3.肝郁化火;
4.心肾不交。
【体位】俯卧、仰卧和坐位
【选穴】印堂、太阳、百会、风池、肩井、内关、神门、关元、气冲、足三里、背俞穴。
【操作】
1.掌推背部;
2.点按背俞穴;
3.拿揉下肢,掌擦足底及点按涌泉穴,足底五脏反射区;
4.拇指揉前臂内侧心经,心包经路线,并点按内关神门等,点按膻中、期门、章门、气海、关元、足三里、太冲等穴;
5.按头部,按照中级操作头部。
【注意事项】本症除按摩外,还应配合心理疏导,消除烦恼,避免宾客情绪波动,睡前不吸烟、不饮酒、不饮浓茶。
十五、运动疲劳
【原因】1.运动过量;激烈比赛。
【体位】仰卧和俯卧
【选穴】印堂、太阳、膻中、气海、大椎、八髎、环跳、委中、承山等等。
【操作】按中级程序操作
【注意事项】运动按摩以四肢项背为施术重点,,头部胸部为辅,
十六、中暑
1.掐人中;
2.按合谷、内关、曲池;
3.点按足三里、太冲、涌泉穴;
4.按揉太阳穴;
5.点掐大椎穴;
6.按压肩井穴;
7.拿揉手三阴经。
十七、高热
1.点掐大椎穴;
2.擦大椎;
3.拿揉风池和风府;
4.掐委中;
5.擦涌泉;
6.点印堂;
7.揉太阳;
8.按揉曲池;
9.掐合谷。
十八、心绞痛
1.点按集泉内关;
2.点按少海和神门、劳宫;
3.拿揉手三阴经;
4.点按足三里;
5.点按肺俞、心俞、厥阴俞、膈俞;
十九、腹胀
1.顺时针抹腹;
2.点按膻中、章门、期门、中脘、天枢、气海、关元;
3.点按内关、足三里及太冲;
4.双拇指揉两侧肺俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞;
二十、腹部减肥
1.中级腹部按摩;
2.点按内关、足三里、脾俞、胃俞;
3.双指揉腹部胃经、脾经;
二十一、美发按摩
1.开天门;
2.抹双柳;
3.按揉攒竹穴;
4.揉印堂至神庭;
5.揉按太阳;
6.拿揉两侧的颞肌;
7.拿捏头部;
8.拿揉风池;
9.拿揉颈部肌肉;
10.点肩井穴及拿揉肩部;
11.叩击肩部。
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