《放飞心灵大学生心理健康教育》见面课及答案.docx
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《放飞心灵大学生心理健康教育》见面课及答案
《放飞心灵大学生心理健康教育》见面课及答案
见面课:
压力管理与应对1、压力的来源包括()。
A.家庭/工作平衡
B.个人发展C.生活事件D.人际关系
正确答案:
家庭/工作平衡;个人发展;
生活事件;人际关系
2、影响情绪的因素有()。
A.人们看问题的视角B.人们的身体姿态
C.人们的心情
D.人们的快乐程度
正确答案:
人们看问题的视角;人们的身体姿态
3、研究显示,人是不爱动脑筋的,原因可能是()。
A.无意识情绪的影响B.注意的过度聚焦C.思维定势
D.人是哺乳动物
正确答案:
无意识情绪的影响;注意的过度聚焦;
思维定势
4、情绪管理的基本诀窍有()。
A.改变体态
B.改变看问题的角度
C.丰富多彩的生活D.啥都不做
正确答案:
改变体态;改变看问题的角度;丰富多彩的生活
5、改变体态,可以()。
A.影响情绪
B.影响看问题的视角C.增加收入
D.减少浪费
正确答案:
影响情绪;影响看问题的视角
6、下面可以对情绪产生积极影响的有()。
A.听音乐B.运动
C.唱歌D.跳舞
正确答案:
听音乐;运动;
唱歌;跳舞
7、忧伤的时候听伤感的音乐,会()。
A.使人的情绪变好B.使人更忧伤
C.对人没有影响
D.以上说法都不对。
正确答案:
使人的情绪变好8、脸上挂着微笑,会()。
A.令人不开心
B.令人开心起来
C.令人沮丧
D.对人没有任何影响
正确答案:
令人开心起来
9、研究显示,下面几种活动中,能带来最大快乐的是()。
A.有氧运动B.散步
C.体操D.跳舞
正确答案:
跳舞
10、练习“坐直了”会()。
A.增强情绪调控能力B.增加工作的条理性C.增强意志力
D.强化负面情绪
正确答案:
增强情绪调控能力;
增加工作的条理性;增强意志力
见面课:
如何更好适应大学生活1、大学新生的主要适应内容有A.环境的适应
B.角色的适应C.学习的适应D.生活的适应
正确答案:
环境的适应;角色的适应;
学习的适应
2、大学新生的环境适应包括
A.自然环境适应B.生活方式适应C.生活内容适应
D.生活习惯适应
正确答案:
自然环境适应;生活方式适应;
生活内容适应;生活习惯适应
3、适应的类型可以分为
A.主观适应B.消极适应C.客观适应D.积极适应
正确答案:
消极适应;积极适应
4、消极适应一定会导致某些心理问题或者疾病。
A.对B.错
正确答案:
错
5、维持良好人际关系的法宝仅仅微笑和赞美。
A.对B.错
正确答案:
错
见面课:
心理疾病的预防与评估
1、心理健康的层次,包含
A.心理健康B.心理问题C.心理障碍D.心理疾病
正确答案:
心理健康;心理问题;
心理障碍;心理疾病
2、心理健康的标准有
A.持续的心理状态
B.拥有良好的适应能力C.具有生命的活力
D.能充分发挥其身心潜能正确答案:
持续的心理状态;拥有良好的适应能力;
具有生命的活力;
能充分发挥其身心潜能
3、下列选项中哪些属于神经症
A.抑郁症B.焦虑症C.强迫症
D.精神分裂症
正确答案:
抑郁症;
焦虑症;强迫症
4、抑郁症患者常伴有自杀的念头甚至有自杀的行动,觉得活着还不如死了的好?
A.对B.错
正确答案:
对
5、良好的生活习惯对于我们的心理健康并没有什么帮助。
A.对B.错
正确答案:
错
见面课:
沟通从“心”开始
1、英国著名的儿童精神分析学家温尼科特“孩子的健康成长,并不需要最好的母亲,只要()母亲就可以了!
”
A.温柔的B.严格的
C.足够好的D.溺爱的
正确答案:
足够好的
2、()就是将心比心,同样时间、地点、事件,把当事人换成自己,也就是设身处地去感受、去体谅他人。
A.同理心B.理解
C.感同身受D.共鸣
正确答案:
同理心
3、1992年,心理学家发现了大脑中的()。
A.杏仁核
B.镜像神经元C.运动神经元D.海马
正确答案:
镜像神经元
4、同理心会激活我们的镜像神经元,反过来镜像神经元会促进我们的同理心!
A.对B.错
正确答案:
对
5、与人沟通时,应当先说后听。
A.对B.错
正确答案:
错
6、拥抱可以缓解我们的焦虑水平。
A.对B.错
正确答案:
对
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