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身体不该发出的7种响声
身体不该发出的7种响声
导语:
人体能发出声音这不是秘密,然而有些声音是正常的,有些声音却可能暗示着健康亮起了红灯,是种健康警报。
一起来了解一下吧。
耳鸣用手捂住耳
人体能发出声音这不是秘密,然而有些声音是正常的,有些声音却可能暗示着健康亮起了红灯,是种健康警报。
一起来了解一下吧。
耳鸣
用手捂住耳朵,你会觉得耳朵里嗡嗡作响,这是因为外界嘈杂的声音被阻隔,让你听到了耳旁组织的血流声。
首都医科大学附属北京同仁医院耳显微外科主任戴海江教授介绍,寂静的环境能够放大我们的听力,但如果你平时也能听到“脑袋里鸣叫”,耳中出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等,而周围环境并没有相应声源时,就得小心了。
美国耳鸣专家都艾克博士表示:
“我诊治过不少耳鸣患者,从外表上看,他们至少比实际年龄老10岁。
”严重的耳鸣不但影响听力,干扰正常睡眠,还会引起焦虑、烦躁或抑郁等一系列精神问题。
噪音是引起耳鸣最常见的原因。
戴海江介绍,当某个频率的噪声损伤了听神经末梢细胞时,就会产生相应频率的耳鸣。
实际上,超过安全噪声标准(80—90分贝A声级)的噪音都有可能造成耳鸣及耳聋。
滥用药物也是一个重要因素,美国听觉神经药理学家布朗博士研究发现,包括心得安、异搏定、布洛芬在内的多种常用药物都可能引起耳鸣。
此外,高血压、冠心病、糖尿病等常见慢性病也可使微循环发生障碍,从而导致耳鸣。
听神经末梢细胞一旦造成损伤很难恢复如初,但通过营养神经药物等治疗手段可以缓解症状。
已有耳鸣的人切忌酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯,对健康养生不利。
磨牙
睡觉时牙齿咬得咯吱响,醒后面部肌肉紧张、酸痛,并伴有头痛,如果你有此症状,很可能患上了“磨牙症”。
引起磨牙的原因很多,侧卧位或俯卧位睡觉、牙齿咬合异常,都会让人不自主地磨牙;磨牙还可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等的表现。
另外,口腔是人体首先兴奋的部位,当人们工作紧张、精神压力增大时,也可能磨牙。
别看磨牙事小,长期磨牙会引起牙齿及牙周组织的广泛损耗,不但可能引发牙周疾病,还会导致面容苍老,影响美观。
如果经常磨牙,可在睡前用毛巾热敷上下颚,能松弛咬合肌肉,尽量放松自己,适当做些体操、泡热水澡、听轻音乐等。
打鼾
“偶尔打呼噜不必紧张。
”中华医学会北京分会呼吸专业委员会副主任委员、北京大学人民医院呼吸内科主任何权瀛教授提醒,如果鼾声响亮不均匀,而且有晨起口干、白天疲乏无力、嗜睡、头脑昏沉、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等情况,那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠时常出现呼吸暂停,会导致血液中氧含量明显减少,使机体处于缺氧状态,这不但影响睡眠质量,还会引发心脑血管及内分泌系统疾病。
研究发现,肥胖者、男性、孕妇等都是打鼾的高发人群。
如果打鼾者一觉醒来有口干舌燥、头晕、头痛,白天困倦、嗜睡,甚至工作或开车时睡着,以及记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等表现,最好去医院就诊。
咳嗽
何权瀛教授强调,当食物呛入气管、吸入刺激性气体时,咳嗽能将呼吸道异物或分泌物排出体外,这样的咳嗽不能强忍。
而反复咳嗽可能是支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病的表现。
中医讲“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”,过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿、心脏病引起的肺淤血,甚至外耳道异物都会引发咳嗽。
因此,如果出现不明原因的咳嗽时,应尽快去医院就诊。
打嗝
在胸腔和腹腔之间,有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜,它就是膈肌。
当受寒冷、饱餐、吃饭过快、吃干硬食物等刺激后,膈肌会出现阵发性和痉挛性收缩,人们就会“呃儿”个不停。
四川省人民医院消化科主任医师常玉英介绍,短暂的打嗝也是一种机体保护反应,但如果连续出现或顽固难愈,可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病。
另外,紧张、恼怒等不良心理状态也常引起打嗝。
分辨打嗝是否为器质性疾病有个小窍门,即打嗝在24小时内能够缓解,且睡着后自动停止的,多不是疾病引起的,而超过24小时还在打嗝,且睡着还不停止的人,多是疾病缠身,肾虚患者也要注意。
关节响
卫生部中日友好医院骨科副主任医师孙伟介绍,关节活动受筋膜、韧带、肌肉等组织的限制,关节腔中有起润滑作用的液体,里面又溶有气体。
当活动关节时,就会把这些气体从液体中挤压出来,从而发出声音。
当关节屈伸过度时,常会有“啪”的一声关节弹响,一般不会影响健康。
但如果关节经常弹响,且伴有疼痛和活动障碍则要注意了,可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等骨关节疾病。
放屁
在用吸管喝东西、张大嘴说话、进食速度太快时,人就会吸入额外的气体,再加上肠道内细菌分解食物残渣所产生的气体,都是屁的主要来源。
豆类、胡萝卜、奶制品等最容易产气,但这些多是健康食物,产生的屁带响但不臭,因此有“响屁不臭”之说。
而吃鸡、鸭、鱼、肉后,虽然排气较少,但这些动物性蛋白经发酵、腐蚀会产生硫化氢、硫醇等物质,排出体外通常无声但很臭,故有“臭屁不响”之说。
身体关节8种响声可能是疾病征兆
1、肩膀的响声
肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。
对于35岁以下的人,它表明关节的不稳定性,特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼,产生了声响。
这通常是肌肉损伤所致,通过物理疗法在4个月内可矫正。
如果年龄在35-60岁之间,带疼痛的声响(特别是双臂上举、后拉时),你很可能患了肩关节夹挤症候群,肩膀周围的肌腱受感染。
初期可用物理疗法成功治愈;后期可通过类固醇药物注射减少感染,严重者还需要做手术。
对于60岁以上的人来说,胳膊一动就爱出响声,并有疼痛感,可能是关节炎所致,需要通过X线查明原因。
2、肘部扭动的响声
肘部扭动时会发出声音么?
如果感到不舒服,而且肘部“卡”在弯曲的姿势,可能身体的某块骨头过于灵活或者关节周围的软骨比较散乱。
胳膊肘内侧发出声响可能是尺骨神经脱位,非常容易治疗,简单的手术即可。
3、手指的响声
专家表示,当你伸开指骨关节时,里面的保护性液体所受到的压力改变,气泡被释放、破裂,产生响声。
一项调查发现,指关节的响声并不会带来什么危害。
4、臀部肌肉的响声
有些人经常抱怨臀部出现“打响指”的声音。
当支撑大腿肌肉的肥厚纤维组织转到股骨外侧时就会产生这种动静。
虽然非常痛,但是可通过伸展运动缓解。
当然,就算关节窝周围的组织出现撕裂,它也会自行修复。
5、脚踝活动时的响声
当跟腱破裂或撕裂后,就会发出声响。
通常是跟腱所承受的拉力过大的缘故。
当然,也有的时候没有声音,但是感觉脚后跟非常累,此时说明脚踝周围的肌腱受损。
手术是唯一的解决办法。
如果扭转脚踝,听到声响,则很可能是扭伤,通常是连接骨骼的韧带破裂所致。
当然,如果属于过度劳累,则不会出现声音。
无论情况怎么样,85%的扭伤和过度劳累都不用手术治疗,只需要好好休息、冰敷等普通疗法。
6、膝盖关节响声
如果走路疼痛,并发出声响,可能发生了软骨撕裂。
人在蹲马步的时候膝关节会响,因为此时膝盖承受身体7倍的力量,响声是身体组织的自我保护,对健康养生有益。
如果膝盖疼痛不能承受重量,那么很可能是软骨撕裂。
摔跤运动员、足球、曲棍球运动员最易出现这种情况。
除了注意保养外,严重者还可能需要移植膝盖。
如果是关节内侧响动,并伴有隐痛、特别难受的感觉,很可能是关节炎。
7、脚趾头的响声
脚趾头的响声通常由莫尔通氏神经瘤引起。
这是一个循序渐进的过程,和跑步、走路有关。
患者走路时就像踩着鹅卵石,脚趾头出现灼热痛。
这种病需要通过专业的手段来治疗。
8、下巴软骨活动响声
头部后仰、下巴骨骼之间的软骨活动会导致响声。
如果伴有疼痛,很可能是颞下颌关节功能紊乱。
夜里爱磨牙的人、颔关节撕裂的人容易出现这种情况。
先看牙医排除口腔问题,然后再寻求缓解下巴肌肉的药物或物理疗法。
身体5声音暗示五脏健康
中医把人体发出的声音分为“呼、笑、歌、哭、呻”五种,而这五种声音又分别对应着人体的五脏。
所以,不同的声音其实都在暗示着我们身体的健康状况。
“脾”对应的声音是歌
唱歌没底气——脾虚
脾,在志为思,在声为歌。
因此,如果一个人歌声洪亮,脾就应该比较健康和养生。
相反,如果一个人脾胃有病,唱起歌来就会声音低微,没有底气。
生活中,饮食不规律会把脾气打乱。
养生方:
1、可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。
2、六字诀中,常读“呼”字音可以培养脾气,对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
“肾”对应的声音是呻
总是哼唧——肾不好
肾,在志为恐,在声为呻。
一个人如果总是哼哼唧唧,可能是肾出了问题。
由于元气藏于肾,人的总体健康状况也不会太好。
不过,人在极度痛苦或快乐时呻吟,是身体在调元气的表现。
养生方:
1、补肾要注意腰的保养,久坐伤肉,上班族要勤活动,伸个懒腰,搓搓腰背,都助于养肾。
2、补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等。
3、六字诀中,常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。
“肺”对应的声音是哭
哭哭啼啼——肺气弱
肺,在志为忧,在声为哭。
和脾类似,如果一个人哭声洪亮,说明肺气强盛。
相反,如果总是声音很小地哭哭啼啼,就可能是肺气虚弱的表现,《红楼梦》中的林黛玉就是如此。
另外,即使哭能宣泄情绪,但还是不要经常哭,哭得涕泪交加会伤肺气,哭得浑身是汗会动了心气,就连流眼泪本身都会动肝气。
养生方:
1、养肺的首要工作是保持情绪开朗,别像林黛玉那样悲悲凄凄。
2、每天早晚细细嚼食核桃仁1~2枚,生姜2片,也能养肺气。
3、六字诀中,常读“四”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗。
“心”对应的声音是笑
大笑不止——有心病
心,在志为喜,在声为笑。
心气足的人就会爱笑,笑声听上去也很爽朗,适度的笑可以疏通心气。
如果一个人经常不明原因地狂笑不止,就有可能是心出现了问题。
同时,过多、过度的笑会耗伤心气。
如果多笑一会儿、多说一点话,就觉得心慌,气不够用,多为心气虚,就要注意保养心气了。
养生方:
1、学会慢生活,工作时间特别紧张,下班了就要刻意放慢节奏。
2、食补方面:
桂圆、莲子、百合、黑木耳,都能益心气养心阴。
情绪波动、喜怒无常时可以吃些山楂干,酸味的东西有收敛作用,能阻止心气太过涣散,保护心脏,又能疏肝解郁,让心情平静下里。
3、六字诀中,常读“呵”字音可以补心气,对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。
“肝”对应的声音——呼
发怒爱喊——肝火旺
肝,在志为怒,在声为呼。
如果一个人动不动就发脾气,还大呼小叫,可能是肝出了问题,一般是肝火太盛。
平常习惯“长吁短叹”的人,可能为肝气郁结,柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。
养生方:
1、可以适当吃些有助于清火的寒凉食物,菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。
2、吐纳养生法“六字诀”中提到,常发“嘘”字音,对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。
马上就要发怒的人多念几遍嘘字,也有助于自己调节情绪,保持内心的平和,以免怒气伤肝。
中医把人体发出的声音分为“呼、笑、歌、哭、呻”五种,而这五种声音又分别对应着人体的五脏。
所以,不同的声音其实都在暗示着我们身体的健康状况。
躲开身体的尴尬声音
生活中,总能碰到很多让人尴尬的瞬间,与人交谈时,不自觉地打嗝或放屁,会大大降低你的印象分。
要想避免尴尬,不妨听听美国“梅奥诊所”给出的预防措施。
打嗝
除了胃炎、胃溃疡等疾病因素,吃饭太快、喝碳酸饮料等生活习惯也会导致打嗝。
预防措施:
1.放慢吃饭速度,不要一边吃饭一边讲话、不要用吸管喝饮料。
2.少喝碳酸饮料和啤酒。
3.少吃棒棒糖。
4.不吸烟。
5.检查一下假牙。
6.做做深呼吸。
放屁
食物在体内没有完全消化,会发酵并产生气体,导致胃肠胀气,人体不得不排气(俗称放屁),其罪魁祸首是让人容易“生气”的食物。
预防措施:
1.少吃豆类、香蕉、葡萄干等食物,选择低糖奶制品。
2.暂时减少高纤维食物的摄入量。
3..吃饭细嚼慢咽。
4.多运动,运动可以减肥。
肚子咕噜响
肚子发出的响声,除
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