成人依恋量表AAS.docx

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成人依恋量表AAS

成人依恋量表（AAS）

测评须知本测评是测量您与您与他人建立亲密关系的可能类型，共包含18个问题。

完成时间大约3分钟。

您的姓名：

[填空题]

_________________________________

1、我发现与人亲近比较容易。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

2、我发现要我去依赖别人很困难。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

3、我时常担心情侣并不真心爱我。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

4、我发现别人并不愿像我希望的那样亲近我。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

5、能依赖别人让我感到很舒服。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

6、我不在乎别人太亲近我。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

7、我发现当我需要别人帮助时，没人会帮我。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

8、和别人亲近使我感到有些不舒服。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

9、我时常担心情侣不想和我呆在一起。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

10、当我对别人表达我的情感时，我害怕他们与我的感觉会不一样。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

11、我时常怀疑情侣是否真正关心我。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

12、我对与别人建立亲密的关系感到很舒服。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

13、当有人在情感上太亲近我时，我感到不舒服。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

14、我知道当我需要别人帮助时，总有人会帮我。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

15、我想与人亲近，但担心自己会受到伤害。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

16、我发现我很难完全依赖别人。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

17、情侣想要我在情感上更亲近一些，这常使我感到不舒服。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

18、我不能肯定，在我需要时，总能找到可以依赖的人。

[单选题]*

○完全不符合

○较不符合

○不能确定

○较符合

○完全符合

气质类型测试量表

心理学研究表明，人的气质是天生的，可分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种。

下面60道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。

完成时间约为8分钟。

1、做事力求稳妥，不做无把握的事[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

2、遇到使你生气的事就怒不可遏[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

3、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

4、到一个新环境很快就能适应。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险的镜头等。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

7、喜欢安静的环境。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

8、喜欢和人交往。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

9、羡慕那种能克制自己感情的人。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

10、生活有规律，很少违反作息制度。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

11、在多数情况下情绪是乐观的。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

12、碰到陌生人觉得很拘束。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

14、做事总是有旺盛的精力。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

16、在人群中从不觉得过分拘束[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没意思。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

18、当注意力集中于一件事时，别的事很难使我分心。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

19、理解问题总比别人快。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

21、对学习、工作、事业怀有很高的热情[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

22、能够长时间做枯燥、单调的工作。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

24、一点小事就能引起情绪波动。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

26、与人交往不卑不亢。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

27、喜欢参加热烈的活动。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

29、工作、学习时间长了，常感到厌倦[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

32、别人说我总是闷闷不乐。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

33、理解问题常比别人慢些。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

37、学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

39、老师讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

42、喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文娱活动。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

44、接受一个任务后，希望把它迅速完成。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

45、认为墨守陈规比冒风险强些。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

46、能够同时注意几件事物。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

50、和周围人们的关系总是相处不好。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

51、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

52、喜欢做变化大、花样多的工作。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

54、别人说我"出语伤人"，可我并不觉得这样。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

55、在体育活动中，常因反应慢而落后。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

56、反应敏捷，头脑机智。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

58、兴奋的事常使我失眠。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

59、老师讲新概念，常常听不懂。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

[单选题]*

○完全一致

○比较一致

○不确定

○不太一致

○很不一致

亲密关系经历量表（ECR）：

下面36道题是描述恋爱关系中的每个人可能会有的感觉。

注意，这里并不仅仅是指现在的恋爱经历，它针对的是你所有恋爱经历当中常常体验到的感觉。

完成时间约为5分钟。

1、总的来说，我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉。

[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

2、我担心我会被抛弃。

[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

3、我觉得跟恋人亲近是一件惬意的事情。

[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

4、我很担心我的恋爱关系[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

5、当恋人开始要跟我亲近时，我发现我自己在退缩[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

6、我担心恋人不会像我关心他/她那样地关心我[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

7、当恋人希望跟我非常亲近时，我会觉得不自在[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

8、我有点担心会失去恋人[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

9、我觉得对恋人开诚布公，不是一件很舒服的事情[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

10、我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

11、我想与恋人亲近，但我又总是会退缩不前[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

12、我常常想与恋人形影不离，但有时这样会把恋人吓跑[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

13、当恋人跟我过分亲密的时候，我会感到内心紧张[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

14、我担心一个人独处[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

15、我愿意把我内心的想法和感觉告诉恋人，我觉得这是一件自在的事情[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

16、我想跟恋人非常亲密的愿望，有时会把恋人吓跑[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

17、我试图避免与恋人变得太亲近[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

18、我需要我的恋人一再地保证他/她是爱我的[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

19、我觉得我比较容易与恋人亲近[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

20、我觉得自己在要求恋人把更多的感觉，以及对恋爱关系的投入程度表现出来[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

21、我发现让我依赖恋人，是一件困难的事情[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

22、我并不是常常担心被恋人抛弃[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

23、我倾向于不跟恋人过分亲密[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

24、如果我无法得到恋人的注意和关心，我会心烦意乱或者生气[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

25、我跟恋人什么事情都讲[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

26、我发现恋人并不愿意像我所想的那样跟我亲近[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

27、我经常与恋人讨论我所遇到的问题以及我关心的事情[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

28、如果我还没有恋人的话，我会感到有点焦虑和不安[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

29、我觉得依赖恋人是很自在的事情[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

30、如果恋人不能像我所希望的那样在我身边时，我会感到灰心丧气[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

31、我并不在意从恋人那里寻找安慰，听取劝告，得到帮助[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

32、如果在我需要的时候，恋人却不在我身边，我会感到沮丧[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

33、在需要的时候，我向恋人求助，是很有用的[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

34、当恋人不赞同我时，我觉得确实是我不好[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

35、我会在很多事情上向恋人求助，包括寻求安慰和得到承诺[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

36、当恋人不花时间和我在一起时，我会感到怨恨[单选题]*

○非常不同意

○不同意

○有点不同意

○中立

○有点同意

○同意

○非常同意

你的年龄[填空题]*

_________________________________

您的性别[单选题]*

○男

○女