队列训练教案三篇.docx
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队列训练教案三篇
队列训练教案【三篇】
第一个训练内容立正、稍息.
动作要领
当听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平微向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指其次节,中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
听到“稍息”的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿态,身体重心大局部落于右脚。
其次个训练内容:
停顿间转法是部队停顿间变换方向的一种方法,分为向右转、向左转、向后转、半面对右转、半面对左转。
向右------转向左------转
动作要领
听到“向右------转”的口令,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调全都向右转90度,体重落于右脚,左脚取捷径快速靠拢右脚,成立正姿态。
转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿态,向左转照此法动作。
齐步-------走、立------定。
动作要领
当听到“齐步-------走”的口令,左脚向正前方迈出75厘米,根据先脚跟后脚掌的挨次着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指其次节,两臂前后自然摇摆,向前摆臂时肘部弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时,手臂自然伸直,听到“立-------定”的口令,左脚在向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径快速靠拢左脚,成立正姿态。
第3个训练内容正步行进与立定
正步——走。
立——定
动作要领
当听到“正步——走”的口令,左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直,贴于食指其次节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处,离身体10厘米;向后摆臂时(左手心向右、右手心向左),手腕前侧距裤缝线30厘米。
听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外30度),两腿挺直,右脚取捷径快速靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿态。
第4个训练内容跑步
其口令为:
跑步--走。
动作要领:
当听到领令,两手快速握拳提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。
听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摇摆,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。
第5个动作:
踏步
口令:
踏步-----走(停顿间)。
踏步(行进间)
动作要领:
听到“踏步----走”口令,两脚在原地上下起落(抬脚时,脚尖自然下垂,离地面15厘米,落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按齐步或跑步的要领摇摆
踏步时,听到“踏步-----走”口令(动令落在右脚)连续踏2步,再换齐步或跑步行进
要求:
踏步时,上体不得左右晃动,摆臂要自然,动作要协调,步速要精确,两眼向前平视。
卫队踏步时,要静听指挥员口令,节奏全都,看齐排面,前后对正,取好间隔、距离。
部队口令下达队列训练教案
课前预备
教学预备:
1清点人数(即报数)
2整理着装(挨次不要变,指挥员不稍息)
下达科目
科目:
单个军人队列动作(一个字也不要错)
内容:
立正,稍息、停顿间转法、跨立,立正?
?
?
(依据所训练内
容而定)
目的:
通过xx的训练,使同志们把握xx的动作要领及其组织训练方
法,打牢队列动作根底。
(指挥员敬礼,下达请稍息)
时间:
大约X小时
地点:
队列训练场
方法:
理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核
验收
要求:
(全体人员自行立正)
1仔细听,认真看,勤思索,刻苦练
2精神饱满,姿势端正,严格遵守队列纪律
3提倡能者为师,互帮互助,共同进步
(指挥员下达各班带开组织训练)
作业实施
留意:
1在进展全部内容的训练第一步讲解示范时,首先严格根据条令条例内容完整精确的背诵一遍。
随后用自己的语言对所规定内容进展解释,边解释边做动作。
最终指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。
2在进展讲评的时候所需留意的细节:
讲评前全部人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,全部人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最终指挥员说讲评完毕时,全部人自行立正。
3全部动作要领均根据新公布的条令条例作为标准。
第一条:
为了标准队列动作、队列队形和队列指挥,保持整齐划一和严格正规的队列生活,特制定本规定。
其次条:
本规定适用于本人所在学校。
第三条:
队列纪律
一、坚决执行命令,做到令行制止;
二、姿势端正,军容严整,精神振作,严厉仔细;
三、根据规定的位置列队,集中精力听指挥,动作快速、精确、协调全都;
四、保持队列整齐,出、入列应当报告并经允许。
第四条:
队列指挥位置
指挥位置应当便于指挥和通视全体。
通常是:
停顿间,在队列中心前;行进间,纵队时在左侧中心前,必要时在中心前,横队、并列纵队时在左侧前或者左侧,必要时在右侧前(右侧)或者左(右)侧后。
第五条:
队列指挥方法
队列指挥通常用口令。
行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚。
变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步),进到预定的位置后,成立正姿态下达口令。
纵队行进时,可以在行进间下达口令。
第六条:
队列指挥要求教员做到
一、指挥位置要正确;
二、姿势端正,精神振作,动作精确;
三、口令精确、清晰、嘹亮;
四、清点人数,检查着装;
五、严格要求,维护队列纪律。
第七条:
根本队形
队列的根本队形为横队、纵队、并列纵队。
需要时,可以调整为其他队形。
第八条:
列队的间距
队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。
需要时,可以调整队列人员之间的间隔和距离。
第九条:
班的队形
班的根本队形,分为横队和纵队。
需要时,可以成二列横队或者二路纵队。
第十条:
立正
口令:
立正。
要领:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指其次节中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
第十一条:
跨立(即跨步站立)
口令:
跨立。
要领:
左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿态,身体重心落于两脚之间。
两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
第十二条:
稍息
口令:
稍息。
要领:
左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿态,身体重心大局部落于右脚。
第十三条:
停顿间转法
向右(左)转
口令:
向右(左)――转。
半面对右(左)――转。
要领:
以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调全都向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径快速靠拢右(左)脚,成立正姿态。
转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿态。
半面对右(左)转,根据向右(左)转的要领转45度。
第十四条:
行进
行进的根本步法分为齐步、正步和跑步,帮助步法分为便步、踏步和移步。
一、齐步
齐步是军人行进的常用步法。
口令:
齐步――走。
要领:
左脚向正前方迈出约75厘米,根据先脚跟后脚掌的挨次着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指其次节;两臂前后自然摇摆,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线30厘米,行进速度每分钟116-122步。
二、正步
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令:
正步――走。
要领:
左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指其次节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110-116米。
三、跑步
跑步主要用于快速行进。
口令:
跑步――走。
要领:
听到预令,两手快速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指
其次节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。
听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃离约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摇摆,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。
行进速度每分钟170-180步。
四、便步
便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。
口令:
便步――走。
要领:
用适当的步速、步幅行进,两臂自然摇摆,上体保持良好姿势。
五、踏步
踏步用于调整步伐和整齐。
停顿间口令:
踏步――走。
行进间口令:
踏步。
要领:
两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂根据齐步或者跑步摆臂的要领摇摆。
六、移步(5步以内)。
移步用于调整队列位置。
1、右(左)跨步
口令:
右(左)跨×步――走。
要领:
上体保持正直,每跨1步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停顿。
2、向前或后退
口令:
向前×步――走。
后退×步――走。
要领:
向前移步时,应当根据单数步要领进展(双数步变为单数步)。
向前1步时,用正步,不摆臂;向前3、5步时,根据齐步走的要领进展。
向后退时,从左脚开头,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停顿。
第十五条:
立定
口令:
立――定。
要领:
齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径快速靠拢左脚,成立正姿态。
跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停顿摇摆)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿态。
踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿态(跑步的踏步,听到口令,连续踏2步,再根据上述要领进展)。
第十六条:
步法变换
步法变换,均从左脚开头
齐步、正步互换,听到口令,右脚连续走1步,即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步,听到预令,两手快速握拳提到腰际,两臂前后自然摇摆;听到动令,即换跑步行进。
齐步换踏步,听到口令,即换踏步。
跑步换齐步,听到口令,连续跑2步,然后,换齐步行进。
跑步换踏步。
听到口令,连续跑2步,然后换踏步。
踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,连续踏2步,再换齐步或者跑步行进。
第十七条:
行进间转法
一、齐步、跑步向右(左)转
口令:
向右(左)转——走。
单兵队列训练教案
科目:
单个军人徒手队列动作
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