二年级障碍跑乐健民.docx
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二年级障碍跑乐健民
水平一(二年级)《障碍跑》
——“中国健康体育课程模式”
江苏省高邮实验小学(东校区)乐健民
一、指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据,坚持“健康第一”的指导思想,紧密围绕“中国健康体育课程模式”的目标、理念和三个关键要点,根据水平一“增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展”的水平目标,面向全体学生,尊重学生的主体地位,以游戏化的教学激发学生学习兴趣,引导学生向“健康、快乐、勇敢”的方向发展。
让学生在游戏,在追求成功和胜利的努力中,快乐而有质量的完成学习内容,在课堂教学中强调顽强、勇敢的运动精神和规则意识。
二、学情分析
二年级小学生骨骼肌肉正处在茁壮成长的阶段,活泼好动,具有极强的好奇心,喜爱模仿、奔跑、跨越等,因此,设计了简单的游戏情景,把多种形式的障碍跑和小学生喜爱的孙悟空形象联系在一起,以激发学生的学习兴趣。
小学生好胜心强,喜欢展现自己的能力,因此本次课中设计了比赛环节,激发学生的学习兴趣,提高参与的积极性。
三、学习目标和教学内容分析
通过游戏及比赛形式学习障碍跑,让学生知道单脚起跳的正确姿势,了解用有力腿迅速蹬地跳起的方法。
使学生克服畏难情绪,体验成功的喜悦,增强自信心,提高克服困难的能力。
在技能学习目标上使学生在快速跑中能够保持速度,顺利跨越障碍平稳落地。
锻炼下肢,提高小腿、膝、踝关节力量,发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
跨越能力是重要的人体基本活动能力,有助于学生学习运动技术,而且会在一些日常生活场景中予以运用。
小学生较为喜欢做一些跨越障碍练习,但需要注意的是,有些学生可能存在心理畏惧感,需要教师进行有效的教学设计。
教学方式也需要趣味化,以适应二年级学生的特点。
障碍跑是小学教材中“跑”类的重要内容之一,也是练习跨越能力的重要方式,具有一定难度,实用性较强,能发展学生的下肢力量以及速度、灵敏和协调等身体素质,有助于培养小学生克服困难和顽强进取的精神。
四、教学策略分析
本课通过游戏和竞赛激发学生的学习兴趣和求知欲,在愉快的游戏化教学中提升学生跨越障碍的能力、奔跑能力和身体素质。
基本部分的五个主要环节,器材依次增加,难度逐步提高,使学生先后跳过有远度、有高度、既有远度又有高度的三种不同障碍物,同时锻炼学生能在三种障碍物之间调整步伐,准确起跳的能力。
注重培养学生勇敢顽强的意志品质,鼓励学生克服畏难心理,勇敢跨越。
注重培养学生的规则意识,要求必须绕过标志物才能返回,使学生懂得在游戏和比赛中应遵守相应的规则。
五、重难点分析
本节课以游戏及比赛的教学方法进行,旨在调动学生的学习兴趣,提高团队意识,培养克服困难、顽强拼搏的精神。
让学生自己组织障碍物进行练习,拓展思维。
教学重点是让学生在快速跑中顺利跨越障碍,难点为培养学生连续跨越障碍的能力和勇敢的品质。
水平一(二年级)《障碍跑》教案
单位
江苏省高邮实验小学
水平、年级
水平一、二年级
人数
48
学习
目标
1.认知目标:
知道单脚起跳的正确姿势,了解用有力腿迅速蹬地跳起的方法。
2.技能目标:
提高越过障碍的运动能力,90%以上的学生都能在快速跑中能够保持速度,顺利跨越障碍平稳落地。
锻炼下肢,发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3.情感目标:
让学生克服畏难情绪,体验成功的喜悦,增强自信心,提高克服困难的能力。
教学
内容
多种障碍跑、体能练习、游戏练习
重点难点
重点:
快速跑中顺利跨越障碍
难点:
连续跨越障碍的能力
场地
器材
小栏架12套,标志牌24个,小垫子12个,标志桶24个
课的
结构
教学步骤
组织教法
学习要求
时
间
次数
激
趣
导
学
体委整队
师生问好
宣布课堂内容
导入:
孙悟空到西天取经,“跋山涉水”战胜困难,勇敢顽强。
教师宣布课程内容
学生认真听讲并进行互动
教师讲解时学生成四列横队
SSSSSSSSSS
SSSSSSSSSS
SSSSSSSSSS
SSSSSSSSSS
教师讲解时学生要遵守课堂纪律,专心听讲,养成良好的课堂常规
创设简单的游戏情景来导入,激发学生学习兴趣。
2′
1
热身
1.往返行进间慢跑≈100m
2.行进间振臂扩胸换腿跳≈100mX2
3.后踢腿跑≈100mX2
4.小兔子单足跳≈50mX1
5.袋鼠跳≈50mX1
6.手腕脚踝
1.教师讲解并进行示范
2.学生1-2报数,将全班分为12路纵队
ssssss
ssssss
ssssss
ssssss
ssssss
oooooo标志物(安全岛)
oooooo绕过安全岛进行练习
预防运动损伤,提醒学生养成自我保护意识,发展学生身体协调灵敏性,为下面练习做准备。
5′
1
增
趣
促
学
自
主
乐
学
趣
味
体
能
一、体验障碍跑
学生直线跑1次跨过1个障碍物,初步体验障碍跑。
(图1)
二、孙悟空跨越通天河
方法:
直线跑跨越2个圆盘障碍物。
直线快速跑一次跳过两个圆盘障碍物(通天河)。
开始时障碍物之间距离在40cm左右,第二次跳时教师酌情加大距离(图2)
三、孙悟空跨越南天门
方法:
直线跑跨越2个障碍物和1个小栏架(南天门)。
在前边的两个障碍物后5米左右位置摆上1个小栏架。
要求直线快速度跑,先一次跨过2个障碍物,再接着跨过1个小栏架。
(图3)
四.孙悟空跨越火焰山
方法:
跨越障碍大比拼。
直线快速跑先后跨越2个障碍物、1个小栏架和一个立着小垫子(火焰山)。
小垫子对折站立于地面,呈三角形。
(采用比赛形式)
(图4)
五、孙悟空跨越障碍大冒险
方法:
利用障碍物:
栏架、小垫子,自由创编组合障碍物的构成形式,形成4组新的障碍。
每队排成一条龙形式跨越障碍。
六、体能大比拼
1.仰面支撑
身体仰面朝上,腰腹绷直成斜面,双手向后撑地。
2.侧面支撑
身体绷直,侧队地面,单手支撑。
3.我是小蜘蛛游戏
①第一轮,学生仰卧四肢着地支撑身体,以爬行的形式到达对面标志物处,跑步返回。
②第二轮蜘蛛爬接力,学生仰卧四肢着地支撑身体,学生倒着爬至标志桶,然后跑步返回。
组织队形:
学生分为12队。
教学组织:
前边的学生一起跳后面的学生就开始起跑,保证练习密度。
要求:
不要求快速跑。
注意安全,如果前边的同学摔倒,注意不要踩踏。
ssssss
○
图1
“○”圆盘障碍物
组织队形:
学生分为12队。
教学组织:
前边的学生一起跳后面的学生就开始起跑,保证练习密度。
要求:
直线快速跑。
注意安全,如果前边的同学摔倒,注意不要踩踏。
ssssss
○○
图2
组织队形:
学生分为12队
教学组织:
前边的学生一起跳后面的学生就开始起跑,保证练习密度。
要求:
直线快速跑。
注意安全,如果前边的同学摔倒,注意不要踩踏。
sssss
○○][
图3
“○”圆盘障碍物][小栏架
组织队形:
学生分为12队
教学组织:
前边的学生一起跳后面的学生就开始起跑,保证练习密度。
每队的全部队员都要跑2次,先完成的队获胜,以最后一名队员到终点为准。
要求:
教师提出遵守规则,前边的学生起跳后边的学生才可以开始,各队互相监督。
培养规则意识。
sss
○○][△
图4
][低栏架“△”小垫子
“○”圆盘障碍物
组织队形:
每队一条龙形式跨越全部障碍。
教学组织:
学生利用障碍物进行自由创编,可以直线也可以曲线。
跨越障碍时可以自由使用跨越、双脚跳、单脚跳、钻、绕等克服障碍的形式。
要求:
注意安全,不要踩踏。
组织队形:
全班组织成12队
要求:
1.教师进行带领示范
2.学生认真跟做
组织队形:
站成12队
教学组织:
前边的学生一到中场位置,后面的学生就开始起跑,保证练习密度。
要求:
前一个同学到达指定地点以后,后面的学生才可以出发。
一、不要求速度,自由跨过即可,目的是初步体验、熟悉障碍跑。
二、学生以较快的速度直线跑,跨过两个障碍物,体验有一定远度的障碍跨越。
树立规则意识,要求学生按照规则进行练习。
三、加上1个小栏架可以使学生体验有高度的跨越障碍。
本次练习使学生体验跨越远度1次+高度1次。
消除胆怯意识,鼓励学生大胆尝试跳跃。
四、学生在跨越障碍的时候,两个障碍物是体验远度,低栏架有一定高度,而小垫子既有高度,又有远度,学生能同时体验到三种不同的跨越方式。
在三种不同障碍之间,学生还可以适当调整步伐,找到合适的起跨点,锻炼学生的预判能力。
五、让学生自己组合障碍,自由选用克服障碍的形式,发挥创造性,体现趣味性,进行自主学习,合作学习。
1.补偿性练习,练习上肢力量。
开始前让学生活动一下肩关节和腕关节。
3、锻炼学生肢体协调性、灵敏性,上下肢协调能力,同时培养学生团队合作能力。
3′
3′
4′
5′
6′
10′
2
4
3
3
2
1
1
2
身
心
恢
复
1.教师吹哨两短一长集合
2.师生同放松
3.总结评价
教师做出集合手势,学生迅速集合,进行集体放松
放松身体,预防肌肉酸痛
2′
1次
预
计
心
率
曲
线
预计平均心率范围:
130次/m—140次/m
预
计
练
习
密
度
75%左右
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