五年级体育教案.docx
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五年级体育教案.docx
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五年级体育教案
五年级体育返回教案
五年级体育第一课时
教学内容:
你知道怎样才能跑得快吗?
参加跑跳投掷锻炼对身体有哪些好处?
教学要求:
讲解跑的基本动作和姿势及介绍部分跑的练习方法,使学生了解参加跑、跳、投掷对锻炼身体的好处。
教学重点:
跑的练习方法,参加跑、跳、投掷对锻炼身体的好处。
教学过程:
准备部分
一、课堂常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好3、宣布本节课任务安排见习生
要求:
集合迅速、队形整齐、动作一致
二、队列队形
1、绕操场跑两圈2、练习四面转法
三、徒手操
1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、弓步压腿5、仆步压腿体操队形要求:
动作规范
(二)基本部分
一、 讲解跑的动作
1、 解跑的动作和正确姿势。
二、 讲解加快步频和加大步幅的练习方法。
1、加快步频的练习方法。
有原地及行进间高抬腿跑、上坡跑加速跑快速摆臂练习等。
2、增大步幅的练习方法有原地弓箭步、行进间弓箭步和后蹬跑、跨步跑等。
3、教师进行示范。
找好的学生示范
三、 参加跑、跳、投掷对锻炼身体的好处。
教师讲解参加跑、跳、投掷锻炼对身体作用和意义。
四、总结上学期情况提出本学期要求。
明确考核的项目、时间、标准。
结束部分
一、整理放松二、总结本课情况三、布置下节任务要求:
放松时动作协调。
教后记:
通过学习学生了解跑的基本动作和姿势及部分跑的练习方法,使学生知道参加跑、跳、投掷对锻炼身体的好处。
并且加强训练。
第二课时
教学内容行进间用分、合队的方法变换队形;蹲踞式跳远;看谁能投过30米线。
教学要求学会用分、合队的方法变换队形,动作达到规范化;了解蹲踞式跳远的动作过程,基本掌握踏跳和落地的动作;改进投远动作,发展投掷能力。
教学重点学会蹲踞式跳远的完整技术
教学过程
(一) 准备部分
一、课堂常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好3、宣布本节课任务4、安排见习生
要求:
集合迅速、队形整齐、动作一致
二、队列队形
1、绕操场跑两圈2、练习四面转法
三、徒手操
1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、弓步压腿5、仆步压腿体操队形;要求:
动作规范
(二)准备部分
一、 行进间用分、合队的方法变换队形
按课前画好的图形进行分队走、合队走要求动作整齐,方法正确。
教师领做。
二、 蹲踞式跳远
1、集体做助跑踏跳练习2、利用台阶或跳箱盖做向前跳下,3短距离助跑做蹲踞式跳远练习,4全程助跑做蹲踞式跳远练习。
三、看谁投过30米线
1徒手练习投掷动作;
2分组进行投掷垒球练习;3画好30米线,用比赛方法,看哪队投过30米线的人数多。
(三)结束部分
一、整理放松要求:
放松时动作协调。
二、总结本课情况
三、 布置下节任务
教后小计:
通过练习学生学会用分、合队的方法变换队形,动作达到规范化;了解蹲踞式跳远的动作过程,基本掌握踏跳和落地的动作;改进投远动作,发展投掷能力。
第三课时
教学内容
单手向前推抛实心球;立定跳远;游戏《立定跳远接力比赛》。
教学要求
通过单手向前推抛实心球的练习,使学生掌握蹬地转髋,右臂迅速将球向前上方推出的协调用力动作,发展投掷能力;通过立定跳远和游戏练习,发展跳跃能力及下肢力量,培养集体主义精神。
教学重点单手向前推抛实心球和立定跳远练习。
教学过程
准备部分
一、 课堂常规
1、 育委员整队报告人数。
2、师生问好3、宣布本节课任务4、安排见习生
要求:
集合迅速队形整齐动作一致
二、 队列队形
1、 绕操场跑两圈2、练习四面转法
三、徒手操1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、弓步压腿5、仆步压腿 体操队形要求:
动作规范
基本部分
一、 单手向前推抛实心球
1、做徒手的模仿练习,先做分解动作,逐步过度到完整动作。
2、做单手向前推实心球,将实心球推过一定的高度或远度;采用比赛的方法看谁投得远。
二、 立定跳远
1、 原地摆臂和腿部弹性屈伸的协调动作。
2、在原地摆臂和腿部弹性屈伸的基础上两腿蹬地向上跳。
3、分组做立定跳远的练习。
教师讲解和要求,学生练习。
三、 游戏《立定跳远接力比赛》。
结束部分
一、整理放松二、总结本课情况三、布置下节任务要求:
放松时动作协调。
器材垒球若干个米尺
课后小结:
通过单手向前推抛实心球的练习,学生掌握蹬地转髋,右臂迅速将球向前上方推出的协调用力动作,发展投掷能力;通过立定跳远和游戏练习,发展跳跃能力及下肢力量,培养集体主义精神。
第四课时
教学内容双脚跳;垒球(沙包)投远和投准;游戏《冲过火力网》
教学要求1、学会双腿向不同方向跳和连续跳的方法,发展弹跳能力;2、改进投掷垒球技术,掷过一定远度并提高准确性;掌握《冲过火力网》游戏的方法。
教学重点正确的投掷姿势和出手角度。
教学过程
准备部分
一、 课堂常规1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好3、宣布本节课任务4、安排见习生
要求:
集合迅速队形整齐动作一致
二、 队列队形绕操场跑两圈
三、 徒手操1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、跳跃运动5、仆步压腿 体操队形要求:
动作规范
基本部分
一、 双脚跳
1、原地双脚做向前、后、左、右跳的练习;2、用前和侧跳的方法跳过一定高度的横竿或皮筋,注意向不同方向跳过时身体重心的移动和落地的缓冲动作。
3、双脚跳过不同高度的横竿或皮筋。
二、 垒球投远和投准注意正确的投掷姿势
1、教师讲解动作要领;2、做原地侧向投掷的徒手模仿练习,注意蹬腿、转体和挥臂动作的协调配合;3、分组持垒球投掷讲解游戏方法和规则后,进行游戏比赛,以得分多者为胜。
三、 游戏《冲过火力网》分组练习
结束部分
一、整理放松二、总结本课情况三、布置下节任务要求:
放松时动作协调。
课后小结:
通过练习,学生学会双腿向不同方向跳和连续跳的方法,发展弹跳能力;改进投掷垒球技术,掷过一定远度并提高准确性;掌握《冲过火力网》游戏的方法。
第五课时
教学内容:
斜身引体;跳短绳;游戏《冲过火力网》。
教学要求掌握斜身引体的练习方法,发展上肢力量;采用多种跳短绳方法,提高弹跳和协调能力;按规则进行游戏,注意安全
教学重点斜身引体的动作做法。
教学过程 准备部分
一、 课堂常规1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好3、宣布本节课任务4、安排见习生要求:
集合迅速队形整齐动作一致
二、 队列队形1、绕操场跑两圈2、练习四面转法
三、 徒手操1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、弓步压腿5、仆步压腿
体操队形要求:
动作规范
基本部分
一、 斜身引体
1、示范讲解动作的做法和要求;2、适当调整低杠高度,使杠面基本与练习者的胸部平齐;3、学生分组练习,教师指导,注意纠正仰卧悬垂时身体不能挺直的错误4、规定次数练习。
二、 跳短绳
1、教师介绍跳短绳的几种方法,如对面双人跳、并排双人跳、横摇绳跳、双摇跳等;2、学生两人一绳用多种方法练习
三、 游戏《快快跳起来》
1、讲解游戏方法和规则;2、分组比赛。
结束部分
一、 整理放松二、总结本课情况三、布置下节任务
要求:
放松时动作协调。
课后小结:
通过学习,学生掌握斜身引体的练习方法,发展上肢力量;采用多种跳短绳方法,提高弹跳和协调能力;按规则进行游戏,注意安全
第六课
教材内容
障碍跑:
40米内通过3—4个障碍技巧:
联合动作
教学目的1、初步学习快速安全通过障碍物的技能,发展灵敏、速度等身体素质。
2、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉(女)前滚翻交叉转体温表180度(男)的技术,学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。
(女)后滚翻挺身跳(男)的技术。
3、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
教学重难点:
滚翻时的团身
教学过程
准备部分
一、 课堂常规(略)a)体委组织整队b)教师宣布本课内容,任务 安排见习生
准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动组织:
四列横队3、专门性练习(教师指挥,口令1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求:
动作整齐一致)精力集中
基本部分
障碍跑:
40米内通过3—4个障碍
1、钻绳2、滚过垫子3、跨过栏架l要求:
动作整齐一致一
、1、组织:
分成四组同时进行2、教师示范讲解3、分组练习4、小组进行比赛
技巧:
联合动作重点:
1、前滚翻团身紧,纵叉直(1、教师提示引导2、组织练习3、巡视指导纠正4、典型示范)
2、转身180度动协调(练习男:
1、前滚翻和后滚翻2、复习两腿交叉转体180度3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻,练习女:
1、前滚翻3、复习单腿前滑成纵叉*要求:
动作连贯协调优美)
结束部分
一、放松活动教师组织领做组织:
四列横队
练习:
随教师做放松操*要求:
动作轻松自然
二、总结下课指出本课优点与缺点
教后记:
通过练习,学生学会快速安全通过障碍物的技能,发展灵敏、速度等身体素质。
继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉(女)前滚翻交叉转体温表180度(男)的技术,学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。
(女)后滚翻挺身跳(男)的技术。
培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
第七课
教材内容
1、障碍跑:
40米内通过3—4个障碍2、技巧:
联合动作
教学任务
1、初步学习快速安全通过障碍物的技能,发展灵敏、速度等身体素质。
2、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉(女)前滚翻交叉转体温表180度(男)的技术,学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。
(女)后滚翻挺身跳(男)的技术。
3、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
教学过程准备部分
一、 课堂常规(略)a)体委组织整队b)教师宣布本课内容,任务 安排见习生。
准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动组织:
四列横队3、专门性练习(教师指挥,口令1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求:
动作整齐一致)
基本部分
障碍跑:
40米内通过3—4个障碍
1、钻绳2、滚过垫子3、跨过栏架l要求:
动作整齐一致一
、1、组织:
分成四组同时进行2、教师示范讲解3、分组练习4、小组进行比赛
四、 技巧:
联合动作重点:
1、前滚翻团身紧,纵叉直(1、教师提示引导2、组织练习3、巡视指导纠正4、典型示范)
2、转身180度动协调(练习男:
1、前滚翻和后滚翻2、复习两腿交叉转体180度3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻,练习女:
1、前滚翻3、复习单腿前滑成纵叉*要求:
动作连贯协调优美)
结束部分
一、放松活动教师组织领做组织:
四列横队
练习:
随教师做放松操*要求:
动作轻松自然
二、总结下课
指出本课优点与缺点
教后记:
通过学习学生学会快速安全通过障碍物的技能,发展灵敏、速度等身体素质。
继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉(女)前滚翻交叉转体温表180度(男)的技术,学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。
(女)后滚翻挺身跳(男)的技术。
培养了学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
第八课
教材内容
耐久跑:
1000——1200米篮球:
行进间运球
教学任务1、 通过1000——1200米跑,使学生掌握耐久跑的技术方法,提高耐久跑的能力。
2、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。
3、培养学生勇敢果断,不怕苦、不怕累的优良品质。
教学校重点:
耐久跑的呼吸节奏
教学过程
准备部分
一、 课堂常规(略)
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务3、教师指挥,口令4、组织:
四列横队要求:
精神饱满、队形整齐
二、准备部分1、队列、慢跑练习:
齐步走、跑步走、立定2、徒手操、伸展运动3、专门性练习练习:
活动各关节
基本部分
一、 耐久跑:
1000——1200米跑组织:
分成四组分别进行*、
教法:
1、讲解示范2、学生练习3、语言提示重点:
呼吸节奏,步伐轻松
练习:
1、体会动作慢中速跑400米2、追逐跑800——1000米3、互相先跑1000——1200米*、
要求:
呼吸节奏均匀步伐轻松
三、 篮球:
行进间运球
重点:
五指分开,推按球的后半部。
手脚协调。
教法:
1、讲解动作要领,找学生示范2、学生练习3、保护与帮助区别对待巡回指导一、
练习:
*、原地运球*、分组行进运球*、完整动作练习要求:
动作协调一致,要有节奏
结束部分
一、 放松活动教师组织领做组织:
四列横队要求:
自觉达到自然放松练习
二、总结指出本课优点与缺点
三、下课
教后记:
通过1000——1200米跑,学生掌握耐久跑的技术方法,提高耐久跑的能力。
通过本课学生初步学会行进间运球的技能、技巧。
培养学生勇敢果断,不怕苦、不怕累的优良品质。
第九课
教材内容
一、耐久跑:
定时跑(3—5`)二、小排球:
传球比赛
教学任务
一、学习耐久跑一定时跑的方法,提高学生耐久跑的能力。
二、改进排球的传球技术,发展学生灵敏协调能力。
三、培养学生吃苦耐劳,不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。
教学重难点:
耐久跑过程中的呼吸节奏
教学过程
准备部分
一、 课堂常规(略)
1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务学生听口令站队组织:
四列横队
二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习3、教师指挥,口令学生听口令练习、模仿基本部分徒手操时体操队型,动作规范
一、 耐久跑:
定时跑
组织:
分成四组进行练习*
教法:
1、讲解示范2学生练习3、口令提示要领4、区别对待
练习:
1、慢跑2分钟2、慢中速跑3分钟3、慢中速跑2分钟4、中快速跑3分钟*要求:
掌握节奏坚持到底
二、小排球:
传球比多
组织:
分成二小组*、
教法:
1、讲解示范2、学生练习3、看谁传的多4、个别指导注意同学之间相互观摸
练习:
1、两人一组传球2、自传一次传出练习3、看谁传的多4、比赛传球*要求:
技术正确,传球到位结束部分
1、放松活动教师组织领做组织:
四列横队学生模仿学生听,提问2、总结指出本课优点与缺点3、下课
教后记:
通过学习学生学会耐久跑一定时跑的方法,提高学生耐久跑的能力。
改进排球的传球技术,发展学生灵敏协调能力。
培养学生吃苦耐劳,不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。
第十课
教材内容
武术:
步型拳:
助跑对墙投掷垒球游戏《迎面接力》。
教学任务 通过助跑投掷垒球的练习,提高投掷的协调用力能力,发展上肢力量;通过不步型拳的练习使学生掌握基本动作:
通过迎面接力发展快速跑的能力。
教学重难点:
武术中的刚柔相结合
教学过程
准备部分
1. 整队集合清点人数,安排见习生。
2.宣布课的内容:
(1)武术:
步型拳
(2)助跑对墙投掷垒球(3)游戏:
迎面接力。
3400米慢跑。
4原地徒手操4×8。
教师组织统一练习。
体操队型动作规范
基本部分
一. 武术:
步型拳。
(1)练习仆步、虚步两种基本步型和穿掌、挑掌两种基本手法的做法。
(2)学练仆步穿掌、虚步勾于挑掌的动作。
教师示范领作
二. 助跑对墙投掷垒球。
(1)助跑投掷垒球的徒手模仿练习。
(2)持垒球助跑球场投掷垒球的练习。
三. 游戏:
迎面接力。
分组练习,注意安全 身体放松活动。
操场:
迎面接力在迎直道。
器材设备垒球20个蓝球4个
课后小结通过练习学生学会助跑投掷垒球,提高投掷的协调用力能力,发展上肢力量;通过步型拳的练习使学生掌握基本动作:
通过迎面接力发展快速跑的能力。
十一课时
教材
1.跨越式跳远2.小足球
目的任务通过练习掌握跨越式跳高技术发展为体弹跳耐力。
器材:
跳高架一副足球一个
重点:
跨越式跳远。
教学过程
准备部分
一.体委整队,报告人数,教师宣布上课。
二.宣布课的内容、目的、任务。
三.安排见习生。
四.集体慢跑200米。
五.徒手操八节。
体操队型,动作规范,有一定的力度
4×8组织:
四列横队。
要求:
快、静、齐。
运动量逐渐增大以达到活动目的。
基本部分
1. 跨越式跳远(女)
组织:
1.示范2.讲解3.学生练习要求:
1.50cm轮跳.逐渐升高轮跳找好的学生示范
2. 小足球比赛
组织:
分成人数相等的两组比赛。
要求:
按足球比赛规则进行。
结束部分
一.放松活动二节。
二.总结课的情况,收回器械。
放松活动轻松自然以达到放松目的。
教后记通过练习学生掌握跨越式跳高技术并且发展了学生的弹跳和耐力。
第十二课时
教材队列行进间转法;助跑投掷垒球。
课的任务使学生初步掌握队列行进间转法的动作要领和方法,培养正确的身体姿势,掌握助跑投掷能力。
准备部分
1.整队集合,清点人数安排见习生。
2.宣布课的内容:
(1)队列行进间转法
(2)助跑投掷勒球。
1.400米慢跑。
2.原地徒手操4×8教师组织统一练习。
体操队型,动作规范,要有力度
基本部分
一.队列行进间转法练习。
(1)向左、向右、向后转走的分解动作练习。
(2)在分解动作练习的基础上逐步过渡到完整动作练习。
二.助跑投掷垒球。
(1)两人一组徒手做投掷的模仿练习。
(2)侧向三步投掷垒球。
(3)助跑投掷垒球的完整动作练习。
找好的学生示范,带动其他学生的积极性。
结束部分
一. 放松活动二总结课的情况,收回器械。
放松活动轻松自然以达到放松目的。
器材设备垒球8个
课后小结通过学习,学生初步掌握队列行进间转法的动作要领和方法,培养正确的身体姿势,掌握助跑投掷能力。
第十三课时
教材武术:
步型拳:
助跑对墙投掷垒球游戏《迎面接力》。
课的任务通过助跑投掷垒球的练习,提高投掷的协调用力能力,发展上肢力量;通过不步型拳的练习使学生掌握基本动作:
通过迎面接力发展快速跑的能力。
准备部分
1.整队集合清点人数,安排见习生。
2.宣布课的内容:
(1)武术:
步型拳
(2)助跑对墙投掷垒球(3)游戏:
迎面接力。
1.400米慢跑。
2.原地徒手操4×8。
体操队型,动作要有力度
教师组织统一练习。
基本部分
.武术:
步型拳。
(1)练习仆步、虚步两种基本步型和穿掌、挑掌两种基本手法的做法。
(2)学练仆步穿掌、虚步勾于挑掌的动作。
教师示范,领作,师生同练。
.助跑对墙投掷垒球。
(1)助跑投掷垒球的徒手模仿练习。
(2)持垒球助跑球场投掷垒球的练习。
三.游戏:
迎面接力。
身体放松活动。
。
场地布置操场:
迎面接力在迎直道。
器材设备垒球20个蓝球4个
课后小结通过学习学生学会助跑投掷垒球,提高投掷的协调用力能力,发展上肢力量;通过步型拳的练习使学生掌握基本动作:
通过迎面接力发展快速跑的能力。
第十四课时
教材跨越式跳高:
400米耐久跑游戏《看谁能把对方推出圈》
课的任务通过跨越式跳高的练习,使学生掌握助跑、踏跳动作,提高跳跃的高度;培养跑的正确姿势,发展跑的耐久力。
教学过程 准备部分
1.整队集合清点人数,安排见习生。
2.宣布课的内容:
(1)跨越式跳高。
(2)400米耐久跑。
(3)游戏:
《看谁能把对方推出圈》1.200米慢跑2.原地徒手操×4×8。
体操队型,动作有一定的力度由教师组织统一练习。
基本部分
跨越式跳高。
(1)助跑3——5步起跳跨越低横杆的练习。
(2)助跑5——7步逐渐家快助跑速度,起跳过杆的练习。
(3)全程助跑跨越式跳高的练习。
二400米耐久跑。
(1)做几次40—50米加速跑的练习。
(2)进行400米耐久跑。
分组:
组织练习。
三游戏:
迎面接力。
分好组,本组一定要齐心协力,才能赢。
结束部分
身体放松活动。
器材设备跳高架一副,垫子2块。
课后小结通过练习,学生学会跨越式跳高,学生掌握助跑、踏跳动作,提高跳跃的高度;培养跑的正确姿势,发展跑的耐久力。
第十五课时
教材:
跨越式跳高(考核)耐久跑练习
任务:
通过考核对进一步巩固跨越式跳高的技能。
培养学生的正确姿势,发展跑的耐久力。
准备部分
1.体育委员整队、报告人2.师生相互问好3.宣布本课的任务与要求4.安排见习生
5.一般发展和专门性练习,徒手操二人呼准备活动要充分。
组织:
四列横队(背阳)要求:
快、静、齐见习生随堂见习
教法:
由教师领做
基本部分:
一、跨越式跳高(考核)
要领:
助跑速度逐渐加快,助跑最后一步要大些。
在距离横竿投影约三、四脚的地方,用有力脚跳跳,踏跳腿稍屈膝,先以脚跟着地,过渡到全脚掌,再以前脚掌迅速蹬地,同时摆动腿向前上方摆起,两臂随之上摆,上体前倾使大腿靠近胸部,法摆动腿摆至横竿上时,即稍内旋。
踏跳腿完成跳跳动作手,迅速离地向
上摆起,两腿相继过竿。
分组练习,注意安全。
二、400米耐久跑:
要领:
中跑要用力,呼吸要均匀。
组织:
二组一次轮换教学法:
教法:
教师讲明考核方后,学生认真对待考核,练习由小组长领练习,教师把成绩记录下来,考核完后交换
结束部分:
组织:
放松整理运动,教师讲评,布置下一课任务。
组织:
四列横队(背阳)教法:
由教师领做放松活动 器械:
跳高架一付,秆一根。
课后小结:
通过练习和考核学生进一步巩固跨越式跳高的技能。
培养学生的正确姿势,发展跑的耐久力。
第十六课时
教学内容
单手向前推抛实心球;立定跳远;游戏《立定跳远接力比赛》。
教学要求通过单手向前推抛实心球的练习,使学生掌握蹬地转髋,右臂迅速将球向前上方推出的协调用力动作,发展投掷能力;通过立定跳远和游戏练习,发展跳跃能力及下肢力量,培养集体主义精神。
教学重点单手向前推抛实心球和立定跳远练习。
教学过程 准备部分
一、 课堂常规:
1、育委员整队报告人数。
2、师生问好3、宣布本节课任务4、安排见习生要求:
集合迅速队形整齐动作一致
二、 队列队形
1、 绕操场跑两圈2、练习四面转法 精力要集中
三、徒手操1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、弓步压腿5、仆步压腿体操队形要求:
动作规范要有一定的力度
基本部分
一、 单手向前推抛实心球
1、做徒手的模仿练习,先做分解动作,逐步过
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