初级长拳教案.doc
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初级长拳教案.doc
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初级长拳教案
作者:
胡美兰
单位:
赣南师院体育学院
授课对象
班组
男
女
共
教研室
意见
授课时间
周次
课次
星期
月
日
1
教学内容
1.复习各种基本功
2.学习初级长拳第一段
课的任务
通过学习使学生熟悉初级长拳第一段的动作顺序,动作较为规范
场地器材
部分
时间
内容
组织与教法
1
15
一.准备部分
1.整队,清点人数,师生问好,宣布本课的内容,安排见习生
2.慢跑
3.徒手操
1)伸展运动
2)肩部运动
3)扩胸运动
4)体侧运动
5)腰部运动
6)胯部运动
7)弓步压腿
8)仆步压腿
4游戏
5.压腿
整队,清点人数,师生问好,宣布本课的内容,安排见习生
集合队形:
************
************
要求:
快、齐、静
绕场地慢跑2圈,做行进间徒手操1—8节
****→→→→***
****→→→→***(队形)
游戏:
兔子跳
*********→→→→→→→→→→→→→
*********→→→→→→→→→→→→→
统一口令:
靠肋木压腿4*8拍
授课计划
部分
时间
内容
组织与教法
2
65
二.基本部分
1.各种腿法练习
2.各种跳跃练习
3.复习组合动作
4.学习初级长拳第一段
5.预备式
1)虚步亮掌
2)并步对拳
第一段
1.弓步冲拳
2.弹腿冲拳
3.马步冲拳
4.马步冲拳
5.弹腿冲拳
6.大越步前穿
7.弓步击掌
8.马步架掌
教学重点:
大越步前穿
弓步击掌
易犯错误:
两手伸不直,跃步不明显
教学难点:
手、眼、身、步的配合
组织:
1)腿法练习各2组
2)跳跃练习各4组
3)组合练习各2组
练习队形:
********→→→→
********→→→→
教学与步骤:
1)讲解示范每个动作方法及要领2次
2)领做教学(教师讲解,并说明动作要领)5次
3)分组练习(教师口令提示,并指出错误)4次
4)集体练习(教师解答学生问题)4次
5)分组(2人一组一叫一做)4次
6)集体练习2次
练习队形:
*
******
******
部分
时间
内容
组织与教法
3
10
三.结束部分
1抽查
2素质
3放松
4小结
5课外作业
抽各组2名学生的课堂练习,让学生去纠正动作,去分析动作的对错
素质练习:
大跃步前穿(每趟两次,往返十次)
柔韧性练习2组
放松操4节4*8拍
放松全身各个关节
课堂小结:
提出本课从技术上存在的问题,抽出两为好与坏的学生进行动作比较分析
作业:
旋风脚10个
初级长拳第一段5遍
小结
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授课对象
班组
男
女
共
教研室
意见
授课时间
周次
课次
星期
月
日
2
教学内容
1.复习初级长拳第一段
2.学习初级长拳第二段
课的任务
熟练掌握第一段,熟记第二段的动作顺序,动作较为规范
场地器材
部分
时间
内容
组织与教法
1
15
二.准备部分
1.整队,宣布课内容
2.慢跑
3.徒手操
1)上肢运动
2)肩部运动
3)扩胸运动
4)体侧运动
5)腰部运动
6)胯部运动
7)弓步压腿
8)仆步压腿
4游戏
5.压腿
整队清点认数,师生问好,宣布本课内容安排见习生。
集合队形:
*
********
********
要求:
快、齐、静
绕场地慢跑2圈
徒手操1-6节4*8`
游戏:
行进间旋风脚跳圈
****↗○→○→○→○→○→○→○
↖←←←←←←←←←←←←↙
↙←←←←←←←←←←←←↖
****↘○→○→○→○→○→○→○
授课计划
部分
时间
内容
组织与教法
2
65
二.基本部分
1.各种腿法练习
2.基本动作的练习
3.复习初级长拳第一段
4.学习组合动作
5.学习初级长拳第二段
1)虚步栽拳
2)提膝穿掌
3)仆步穿掌
4)虚步挑掌
5)马步击掌
6)叉步双摆掌
7)弓步击掌
8)转身踢腿马步盘肘
6.复习初级长拳第一、二段
教学重点:
转身正踢腿,马步盘转
易犯错误:
上提前倾,两腿不直,两臂弯曲
教学难点:
上下的协调配合
组织:
1)行进间各种腿法练习2组
2)各种单动作练习4组
3)各种跳跃动作练习2组
4)复习第一段4组
练习队形:
********→→→→→
********→→→→→
教学步骤:
1)示范动作方法及要领(教师完整示范第二段)2次
2)领做练习(教师讲解,并说明动作要领)4组
3)原地体会练习(教师口令提示,并指出错误)4次
4)分组练习第二段(教师口令提示,并指出错误)4次
5)分组练习2次
6)集体练习第一、二段(教师解答学生问题)2次
练习队形:
*
*******
*******
部分
时间
内容
组织与教法
3
10
三.结束部分
1)讲解
2)抽检
3)放松
4)课堂小结
5)布置课内练习
集体练习第一、第二段2组
1)讲解示范本堂课从技术是存在的问题,及纠正方法
2)抽出二名学生作课堂练习
3)素质练习:
收腹跳20×3
4)放松全身各关节,放松操4节4*8拍
放松全身各关节,讲解本节课从技术上存在的问题,布
置课后练习(第1—2段每人完成10次)
小结
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授课对象
班组
男
女
共
教研室
意见
授课时间
周次
课次
星期
月
日
3
教学内容
复习初级长拳1—2段
课的任务
通过复习使学生能够熟练演练初级长拳1—2段,动作规范,姿势优美,节奏鲜明
场地器材
部分
时间
内容
组织与教法
1
15
三.准备部分
1.整队,宣布课内容
2.慢跑
3.徒手操
1)上肢运动
2)肩部运动
3)扩胸运动
4)体侧运动
5)腰部运动
6)胯部运动
7)弓步压腿
8)仆步压腿
4游戏
5.压腿
整队清点认数,师生问好,宣布本课内容安排见习生。
集合队形:
*
********
********
要求:
快、齐、静
绕场地慢跑2圈
徒手操1-6节4*8`
游戏:
接力跑
*********——>
*********——>
靠肋木压腿:
正,侧,里,外。
各4×8拍
授课计
- 配套讲稿:
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- 关 键 词:
- 初级 长拳 教案