三文鱼肉松.docx
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三文鱼肉松
三文鱼肉松
家有宝宝的麻麻喜欢花心思研究宝宝辅食,总希望宝宝吃的好吃的健康,特意研究了一下三文鱼肉松做法,简单介绍一下做法。
三文鱼是少骨的鱼,而且营养丰富所以特别适合宝宝吃。
因为家中宝宝刚八个月,故选择做只用柠檬去腥的无任何佐料添加版^_^
用料
三文鱼片
400g
柠檬
1只
三文鱼肉松的做法
1
三文鱼片洗净沥干
2
柠檬切片铺在三文鱼片上去腥,放置10分钟
3
锅中加水蒸15分钟
4
蒸熟的鱼肉会出水,把水倒掉
5
用筷子将鱼肉捣碎
6
开中小火不停的翻炒
7
水份炒干后,倒入料理机研磨使其肉松细腻
8
研磨完后再倒入锅中翻炒至颜色亮黄即可关火
9
倒入盘中凉后即可密封包装(我用的400g净肉最后出肉松121g)
10
密封保存,宝宝吃粥或吃米粉都可添加一起食用!
小贴士
1.翻炒过程一定要中小火不停翻炒,以免粘锅底或火大糊了
2.炒至蓬松即可,炒的太细容易较硬
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