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发声技能训练材料
发声技能训练
教师口语的发声要求:
(一)较大的响度;
(二)较宽的音域;
(三)较美的音色;
(四)嗓音的持久性。
发声技能训练内容:
(一)用气发声训练;
(二)共鸣控制训练;
(三)吐字归音训练;
(四)如何注意嗓音保健。
发声技能训练目标:
掌握用气发声、共鸣控制和吐字归音等发声技能,了解科学的用气发声方法和嗓音保健的要领,使语音响亮、圆润、持久不衰,为提高教师口语表达能力打下良好基础。
一、用气发声训练
呼吸方式
1.日常生活中的呼吸方式
胸式呼吸
腹式呼吸
胸腹联合呼吸
2.有控制的胸腹联合呼吸
理想呼吸方式,教师必备基本功。
气息运用的要求
1.保持稳定的气息压力;
2.保持较长的呼气时间。
气息训练要领和方法
(1)发声的心理状态、精神状态:
兴奋从容,状态积极。
头顶虚空肩膀松,直背微收要弛胸,眉宇舒展心欢畅,神态清爽脑集中。
兴奋从容两肋开,小腹微收肩莫抬,扩展腰背七分满,不觉吸气气自来。
丹田支点要扎根,气柱缓缓往上升,不僵不懈控制好,两肋逐渐复原形。
(2)发声的身体状态、发音器官状态:
积极、松弛、集中。
身体相对放松,呼吸器官舒展自如。
喉松鼻通,肩部放松,胸部稍前倾,小腹自然内收,双脚平稳落地。
开牙关、要微笑、舌根松、下巴掉。
一条声柱通硬腭,声音集中打面罩。
(3)训练方法:
①慢吸慢呼;
②闻花香;
③半打哈欠;
④吸气后发音;
⑤数数、数冬瓜、数葫芦等;
⑥模拟练习:
叹息、吆喝;
⑦喊人练习;
⑧弹发练习等。
(ma、mi、mu、ba、bi、bu)
(4)练习材料
①王小东——你在哪里——
②静夜思·李白
床前明月光,
疑是地上霜。
举头望明月,
低头思故乡。
③一口气数不了二十四个葫芦四十八块瓢,一个葫芦两块瓢,两个葫芦四块瓢,三个葫芦六块瓢,四个葫芦八块瓢,五个葫芦十块瓢……
④冬瓜冬瓜两头开花,一个冬瓜,两个冬瓜,三个冬瓜……
⑤急口令(贯口)
出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,拿着杆子去打枣儿,青的多,红的少。
一个枣儿,两个枣儿,三个枣儿,四个枣儿,五个枣儿,六个枣儿,七个枣儿,八个枣儿,九个枣儿,十个枣儿;十个枣儿,九个枣儿,八个枣儿,七个枣儿,六个枣儿,五个枣儿,四个枣儿,三个枣儿,两个枣儿,一个枣儿。
这是一段急口令,一气说完才算好。
二、共鸣控制训练
共鸣器官及其作用
1.喉腔(制约着整个声音质量)
2.咽腔(扩大音量、美化音色)
3.口腔(语音的制造厂)
4.鼻腔(控制高音的共鸣,也叫头腔)
5.胸腔(扩大音量、使声音浑厚有力)
三腔共鸣
1.中音共鸣区的口腔共鸣
2.低音共鸣区的胸腔共鸣
3.高音共鸣区的鼻腔(头腔)共鸣
教师口语以“口腔为主、中高低三腔混合共鸣”的方式为最佳。
舌高点前后变化
1.舌高点(舌肌最紧张的地方)靠前些:
声音明亮、悦耳
2.舌高点靠后些:
声音浑厚、磁实
3.舌高点不前不后:
声音自然、真切
舌高点的前后变化应根据表达的需要有意识地选用。
附一:
经典台词《简爱》对白
罗切斯特:
还没睡?
简·爱:
没见你平安回来怎么能睡?
梅森先生怎么样?
罗切斯特:
他没事。
有医生照顾。
简·爱:
昨儿晚上你说要受到的危险,过去了?
罗切斯特:
梅森不离开英国很难保证。
但愿越快越好。
简·爱:
他不像是一个蓄意要害你的人。
罗切斯特:
当然不。
他害我也可能出于无意。
坐下。
简·爱:
格雷斯·普尔究竟是谁?
你为什么要留着她?
罗切斯特:
我别无办法。
简·爱:
怎么会……
罗切斯特:
你忍耐一会儿,别逼着我回答。
我,我现在多么依赖你。
唉——该怎么办?
简。
有这样一个例子,有个年青人,他从小就被宠爱坏了,他犯下个极大的错误。
不是罪恶,是错误,它的后果是可怕的,唯一的逃避是逍遥在外,寻欢作乐。
后来他遇见个女人,一个二十年里他从没见过的高尚女人,他重新找到了生活的机会,可是世故人情阻碍了他,那个女人能无视这些吗?
简·爱:
你在说自己,罗切斯特先生?
罗切斯特:
是的。
简·爱:
每个人以自己的行为向上帝负责,不能要求别人承担自己的命运,更不能要求英格拉姆小姐。
罗切斯特:
哼!
你不觉得我娶了她,她可以使我获得完全的新生?
简·爱:
既然你问我,我想不会。
罗切斯特:
你不喜欢她?
说实话吧。
简·爱:
我想她对你不合适。
罗切斯特:
啊哈,那么自信?
那么谁合适?
你有没有什么人可以推荐?
罗切斯特:
你在这儿已经住惯了?
简·爱:
我在这儿很快活。
罗切斯特:
你舍得离开这儿吗?
简·爱:
离开这儿?
罗切斯特:
结婚以后我不住这儿了。
简·爱:
当然,阿黛尔可以上学,我可以另找个事儿。
简·爱:
我要进去了,我冷。
罗切斯特:
简。
简·爱:
让我走吧。
罗切斯特:
等等。
简·爱:
让我走。
罗切斯特:
简。
简·爱:
你为什么要跟我讲这些?
她跟你与我无关。
你以为我穷,不好看,就没有感情吗?
我也会的。
如果上帝赋予我财富和美貌,我一定要使你难于离开我,就像现在我难于离开你。
上帝没有这样。
我们的精神是同等的,就如同你跟我经过坟墓将同样地站在上帝面前。
罗切斯特:
简。
简·爱:
让我走吧。
罗切斯特:
我爱你。
我爱你。
简·爱:
不,别拿我取笑了。
罗切斯特:
取笑?
我要你。
布兰奇有什么?
我对她不过是她父亲用以开垦土地的本钱。
嫁给我,简,说你嫁我。
简·爱:
是真的?
罗切斯特:
唉——你呀。
你的怀疑折磨着我,答应吧,答应吧。
罗切斯特:
上帝饶恕我,别让任何人干扰我。
她是我的,我的。
练习材料
一去二三里,
烟村四五家。
门前六七树,
八九十枝花。
(一诗三读,前、中、后共鸣)
1-2-3-4-5-6-7-i(胸腔共鸣)
a——o——e——i——u——ü(口腔共鸣)
哈哈,就是这么回事嘛!
(后腔共鸣)
啊!
鸟在高飞,花在盛开,江山壮丽,人民豪迈!
我们伟大的祖国,进入了社会主义时代!
(高音共鸣)
《三国演义》开篇词(后腔共鸣)
临江仙杨慎
滚滚长江东逝水,浪花淘尽英雄。
是非成败转头空。
青山依旧在,几度夕阳红。
白发渔樵江渚上,惯看秋月春风。
一壶浊酒喜相逢。
古今多少事,都付笑谈中。
红旗飘,军号响。
子弟兵,别故乡。
王明路线滔天罪,五次“围剿”敌猖狂。
红军急切上征途,战略转移去远方。
男女老少来相送,热泪沾衣叙情长。
乌云遮天难持久,红日永远放光芒。
(综合共鸣)
附二:
如何使自己的声音更饱满、洪亮
感觉说话费劲,声音传不远,大致有两个原因:
其一是没有充分利用共鸣器官;其二是气息不稳。
我们所发出的声响都是依靠两片声带振动而成,本质上没有多大的差别,但是振动经过了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰、放大,形成自己的风格,最终传达到听众的耳朵里。
在我们说悄悄话(用气声)的时候,声带并没有振动,仅仅依靠气息的摩擦,再怎样用力,也不会有任何声响,因为没有振动,也就没有共鸣。
反之,要追求声音洪亮,一味依靠声带的强烈振动,只能造成声带充血,声音嘶哑。
唯一的解决办法就是充分利用共鸣腔,让振动在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鸣,放大,自己的声音才会饱满,圆润,厚实,高扬。
教你几个小技巧:
1.体会胸腔共鸣:
微微张开嘴巴,放松喉头,闭合声门(声带),像金鱼吐泡一样轻轻地发声。
或者低低的哼唱,体会胸腔的震动;(1-2-3-4-5-6-7-i)
2.降低喉头的位置:
(同上);喉部放松、放松、再放松(o-o-o)
3.打牙关:
所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙),给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了。
然后发出一些元音,如“a”,感觉自己声音的变化;
4.提颧肌:
微笑着说话,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是不是更清亮了。
5.挺软腭:
打一个哈欠,顺便长啸一声(注意周围有没有人哦!
)。
以上技巧其实就是打开口腔的几大要点,以后在大声说话的时候,注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。
但是,切记一定要“放松自己”,不要矫枉过正,更不要只去注意发音的形式,而把你说话的内容给忘了,这就本末倒置了。
再说气息的问题。
发音靠振动,振动靠气息,所以要使声音洪亮,中气十足,就要有饱满的气息。
呼吸要深入、持久,要随时保持一定的呼吸压力。
平时可以多做一些深吸缓呼的练习,最好在练习说话的时候先站起来,容易寻找到呼吸状态,要坐的话,也要坐直,上身微微前倾。
运用气息的时候,千万不要“泄气”,要在上述的呼吸压力中缓缓地释放,并且要善于运用嘴唇把气拢住。
这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。
最后,顺便说说声音的线路问题。
我们的发音,有一个不易察觉的线路,比如打呼哨,声音很响亮,道理就在于气息畅通,声音集中,通行无阻。
说话也是这样,要尽量让自己的气息贯通,让声音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出,这样才能使声音集中而明亮。
三、吐字归音训练
什么是吐字归音?
吐字归音是我国说唱艺术里的传统发声手段。
吐字归音是指把一个音节的发音过程分为出字、立字、归音三个阶段,要求每个阶段的发音都要到位。
吐字归音“枣核(húr)形”示意图:
“电”(diàn)
吐字归音要领
1.出字要准确有力,要咬住字头,叼住弹出;
2.立字要拉开立起,圆润饱满,要发响字腹;
3.字尾归音趋向要鲜明,干净利索,要收全字尾,到位弱收。
吐字的综合感觉
1.拢:
发音有关部位着力点向口腔中部集中;
2.弹:
字音从口腔出去时灵活轻快弹发有力;
3.滑:
吐字过程中唇舌对音素的过渡要有滑动感;
4.挂:
字音出口前要“挂”在硬腭前部;
5.流:
字音在口腔内要有沿中纵线向前流动的感觉。
练习材料
绕口令练习
1.门口吊刀,刀倒吊着。
(连念5遍)
2.一堆粪,一堆灰,
灰混粪,粪混灰。
(连念3遍)
3.国果
国过果
国过郭果
国过郭锅果
国过郭锅裹果
国过郭锅裹国果
4.绕口令《两判官》
苏州玄妙观,
东西两判官。
东边判官姓潘,
西边判官姓管。
潘判官要管管判官,
管判官不服潘判官管。
5.招租
Zăozhāozūwănzhāozū
早招租,晚招租,
ZǒngzhăoZōuZhōuZhèngZēngZhū
总找邹周郑曾朱。
附三:
前、后鼻韵母发音要领
(1)鼻韵母是元音加上一个鼻辅音所构成的韵母。
因此首先必须要发好前鼻尾音-n(只有成阻、持阻)和后鼻尾音-ng(只有成阻、持阻);
(2)发前鼻韵母时,舌头要尽量前伸,不要后缩,嘴巴不要张太大,不要太使劲,口形动程由大到小,归音方法是舌尖抵住上齿龈(齿龈即归音点),鼻音较轻微,音程较短,共鸣点在鼻孔下方(人中穴),整个发音的性质特点是偏紧、偏短;
(3)发后鼻韵母时,舌头要尽量后缩,不要前伸,发ang和eng嘴巴可以张大些,但ing和ong口形不能张太大,口形动程由小到大,归音方法舌根抵住软腭(软腭即归音点),鼻音较明显,音程较长,共鸣点在鼻梁上,整个发音的性质特点是偏松、偏长。
6.砍桑
Shàngsāngshānkănshānsāng
上桑山,砍山桑,
Bēizheshānsāngxiàsāngshān
背着山桑下桑山。
韵诗练习
en韵诗
怎肯(zěnkěn)轻言愤(fèn)世,说甚(shèn)看破红尘(chén),无病呻(shēn)吟其何益,空负好时辰(chen)。
问(wèn)人(rén)生真(zhēn)谛何在?
奋(fèn)进是根本(gēnběn)!
少冷漠,要热忱(chén),坚韧(rèn)忠贞(zhēn)。
趁(chèn)青春年华,吐芬(fēn)芳,挑重任(rèn),显身(shēn)手,报国门(mén)!
eng韵诗
澎(péng)湖岛上登峰(dēngfēng),山道嶒堎(céngléng),怪石狰(zhēng)狞。
望长空,烹(pēng)煮黄昏霞如火,水气蒸腾(zhēngténg)雾迷蒙(méng)。
转眼众星捧(pěng)月,长庚(gēng)独明,更(gèng)有乘风(chéngfēng)大鹏(péng),万里征程(zhēngchéng),猛(měng)志天生成(shēngchéng),却不是身在蓬(péng)莱,神入梦(mèng)中。
in韵诗
近(jìn)河滨(bīn),景色新(xīn),绿草茵茵(yīnyīn)水粼粼(línlín),禽(qín)鸟唱林阴(línyīn)。
政策好,顺民心(mínxīn),人人尽(jìn)力共驱贫(pín),辛勤(xīnqín)换来遍地金(jīn),天灾难相侵(qīn)。
诗心(xīn)禁(jīn)不住,一曲今(jīn)夕吟(yín)。
ing韵诗
志士镇守在边庭(tíng),统猛丁(dīng),将精英(jīngyīng),依形(xíng)恃险筑长屏(píng),亭(tíng)燧座座警(jǐng)号鸣(míng),惨淡经营(jīngyíng)。
屏(píng)侵凌(líng),震顽冥(míng),敌胆破望影(yǐng)心惊(jīng),其锋谁撄(yīng)?
八方平定(píngdìng)四境(jìng)宁(níng),赢(yíng)得史册彪炳(bǐng),千古令名(lìngmíng)。
笠翁对韵(一东)
天对地,雨对风,大陆对长空。
山花对海树,赤日对苍穹。
雷隐隐,雾蒙蒙,日下对天中。
风高秋月白,雨霁晚霞红。
牛女二星河左右,参商两曜斗西东。
十月塞边,飒飒寒霜惊戍旅;三冬江上,漫漫朔雪冷渔翁。
河对汉,绿对红,雨伯对雷公。
烟楼对雪洞,月殿对天宫。
云叆叇,日曈朦,腊屐对渔篷。
过天星似箭,吐魂月如弓。
驿旅客逢梅子雨,池亭人挹藕花风。
茅店村前,皓月坠林鸡唱韵;板桥路上,青霜锁道马行踪。
山对海,华对嵩,四岳对三公。
宫花对禁柳,塞雁对江龙。
清暑殿,广寒宫,拾翠对题红。
庄周梦化蝶,吕望兆飞熊。
北牖当风停夏扇,南帘曝日省冬烘。
鹤舞楼头,玉笛弄残仙子月;凤翔台上,紫箫吹断美人风。
笠翁对韵(二冬)
晨对午,夏对冬,下晌对高舂。
青春对白昼,古柏对苍松。
垂钓客,荷锄翁,仙鹤对神龙。
凤冠珠闪烁,螭带玉玲珑。
三元及第才千顷,一品当朝禄万钟。
花萼楼间,仙李盘根调国脉;沉香亭畔,娇杨擅宠起边风。
清对淡,薄对浓,暮鼓对晨钟。
山茶对石菊,烟锁对云封。
金菡萏,玉芙蓉,绿绮对青锋。
早汤先宿酒,晚食继朝饔。
唐库金钱能化蝶,延津宝剑会成龙。
巫峡浪传,云雨荒唐神女庙;岱宗遥望,儿孙罗列丈人峰。
繁对简,叠对重,意懒对心慵。
仙翁对释伴,道范对儒宗。
花灼灼,草茸茸,浪蝶对狂蜂。
数竿君子竹,五树大夫松。
高皇灭项凭三杰,虞帝承尧殛四凶。
内苑佳人,满地风光愁不尽;边关过客,连天烟草憾无穷。
我是黄河边上人(声韵练习文)
中华民族,历史悠久,文化灿烂,伟业辉煌。
一条母亲河,养育华夏儿女千千万,孕育人才群星璀璨。
江山代有才人出,各领风骚数百年。
大江东去浪淘尽,千古风流人物。
数风流人物,还看今朝。
装点此关山,今朝更好看。
春云夏雨秋夜月,唐诗晋字汉文章。
文章千古事,风雨十年人。
千古黄河流到今,世上旧翁换新人。
炎黄子孙擎(qíng)天起,改天换地环宇惊。
亲吻母亲黄河行,探险考察不畏艰,更有飞渡壶口者,壮士勇气盖河山。
黄河汉子水边行,肩勒纤绳步稳平,号声回旋谷坳(ào)里,惊飞一片白鹭鸥。
天翻地覆国泰宁,《纤夫的爱》声声吟。
黄河之水天上来,奔流到海不复回。
九曲黄河万里沙,浪淘风簸自天涯。
当年领袖真英明,发出号召今日行。
喝令滚滚洪流改,造福后代伟绩铭。
黄河两岸钟灵毓(yù)秀,神州处处人杰地灵。
改革步伐坚定豪迈,对外开放博采众长。
伟人指点荒滩崛起座座高楼,百姓觉醒龙腾虎跃一日千里!
黄发黄肤黄河人,心系祖国环宇行。
唐装唐货唐人街,华夏子孙代不竭。
华裔才华惊西域啊,洋装洋腔中国心。
地老天荒永不忘啊,我是黄河边上人!
(作者:
国家级普通话测试员 雷法全)
附四:
口部操锻炼
1.双唇练习:
一是双唇阻住气流,然后突然放开,爆发出b、p音(ba、ba、ba、ba,pa、pa、pa、pa)。
二是双唇紧闭,用力撅嘴,嘴角后拉,交替进行(ü—i)。
三是双唇紧闭,撮起,向上,向下,向左,向右,交替进行。
四是双唇紧闭,撮起,左转360度,右转360度,交替进行。
2.舌的练习:
一是刮舌面。
舌尖抵住下齿背,舌中纵线部位用力,用上门齿刮舌面,将嘴撑开。
二是舌尖练习。
力量集中在舌尖,与上齿龈用力接触,然后突然打开,爆发出d、t音(da、da、da、da,ta、ta、ta、ta)。
三是舌根练习。
舌根用力抵住软腭,阻住气流,然后突然打开,爆发出g、k音(ga、ga、ga、ga,ka、ka、ka、ka)。
四是舌的力度练习。
先闭上双唇,用舌尖顶住左右内颊,交替进行,再紧闭双唇,舌在唇齿之间左右环绕,交替进行,最后舌的左右立起,交替进行。
五是弹舌练习。
用舌尖连续轻弹上齿,使舌部放松、灵活。
3.力量练习:
用槽牙用力咀嚼(可发出ao音)。
附五:
嗓音保健
1.选择正确的用声方法:
应用科学的用气发声方法发声。
要从自己的嗓音的具体的、实际的情况出发,选择自己自然声区中最佳音域和最佳音量用声,声带要放松,正确呼吸用气,学会共鸣控制,使发音器官在发声过程中维持平衡协调的活动。
2.培养良好的生活习惯:
要积极锻炼身体,增强对疾病的抵抗力。
刚进餐后最好不要用声,俗话说“饱吹饿唱”。
尽量避免食用辛辣或过冷过热的食物。
努力戒除吸烟或喝酒的嗜好。
保证适当的睡眠。
每天早晨喝一杯温开水或凉开水。
3.及时治疗嗓音疾病:
对咽喉炎和声带小结等嗓音疾病应及时治疗。
如果是因为发声方法不当造成的,要纠正发声方法。
嗓音保健应当采取预防为主的方针,有条件的应定期做嗓音检查。
4.注意调节教育心理:
教师应当根据教室的大小、人数的多少,教学内容、教学环节和教育教学的情境的需要,适时调节嗓音。
切忌动辄高声大嗓的训斥学生,这样不仅是教育方法的大忌,也是用嗓的失当。
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