高中一级乒乓球选修课全套教案.docx
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高中一级乒乓球选修课全套教案.docx
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高中一级乒乓球选修课全套教案
高中一年级乒乓球选修课教案
(第1课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对乒乓球最基本的介绍让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
瞬时反应的加强,以及击打乒乓球的基本动作身体健康:
增强瞬时反应速度、锻炼身体协调性3、
心理健康:
在练习中不断坚持和探求,获得成功后的喜悦感。
4、
5、社会适应:
培养良好的人际关系,促进大家互相交流
教学内容
1、基本素质练习2、正手攻球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准备部分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求2、叫热身操的口令,并给予提醒
队形************************************
************#
集合快、静、齐做操认真到位
10'
小
基本
1、锻炼身体素质,提高瞬时反
1、“你追我赶”游戏
1、讲解游戏规则,围绕乒乓人一组,4
1、按要求追逐前面的同学,听到哨声迅速
3'
稍大
部分
应能力2、脚步练球桌的4个边,听习可到哨声追赶,当再2、熟悉球性,以两人互相打正、正手攻次听到哨声时转换3手球球方向继续追赶。
2、脚步练习,讲解动作并作示范3、正手攻球教学,讲解动作并集体模仿练习4、两人或人一组4练习,老师给予同学指导5、两人对打,老师检查并对同学分组,准备以后的分组教学
转向追逐后面的同学2、迅速的按照老师的要在短距离内移动、要迅速回到原位3、集体模仿正手攻球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题
4、两人互相练习,争取互打的次数增多5、在老师的指导下认真做动作,并接受老师的检查
3'5'10'5'
中
结束部分
放松、带领放松运动1、放松运1、12、总结本节课的上小结动2、3、课情况收器材下课2、小结
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
4'
小
生理指标预测
平均.
分/次125-135
练习密度
5%±45%
强度指数
心率
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第2课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对不同的颠乒乓球方式让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
熟悉乒乓球性,了解正手攻球的基本动作。
3、身体健康:
增强体能,提高身体协调性
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、球性练习2、正手攻球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准备部分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合热身操
、1吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求2、叫热身操的口令,并给予提醒
队形************************************************
#
10'
小
集合快、静、齐
做操认真到位
基本部分
1、锻炼身体素质,提高体能2、熟悉球性,不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球3、学会正手攻球的正确了解并动作,能熟练应用此动作。
1、4X10m折返跑、两组2、颠球练习,正反拍等等3、正手攻球学习及练习
1、定好起跑线和折返点,讲解折返跑的要领,提出要求2、球性练习,不同姿势的颠球,要求有创新有花样,可以找做的好的同学演示一下3、正手攻球教学,讲解动作并集体模仿徒手练习人一组4、两人或4练习,老师给予同学指导老师检、5两人对打,查并对同学分组,准备以后的分组教学
1、按要求折返跑2、集体散开进行颠球练习,先正反拍颠,再自由创编颠球3、集体模仿正手攻球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题4、两人互相练习,争取互打的次数增多
5、在老师的指导下认真做动作,并接受老师的检查
4'2'5'
10'5'
稍大中
结束部分.
1、放松小结、2、3收器材下课
1、放松运动、小结2
1、带领放松运动、2总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
4'
小
生理指标预测
平均心率
125-135次/分
练习密度
±55%5%
强度指数
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
第3课时)(
教学目标
1、运动参与:
通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
熟悉乒乓球性,了解正手攻球的基本动作。
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、反应速度练习2、球性练习3、正手攻球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准备部分.
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上
集合慢跑热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求
队形************************
10'
小
课
3、慢跑2、叫热身操的口令,并给予提醒
************
************
#集合快、静、齐
做操认真到位
基本部分
1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度不2、熟悉球性,同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球学会正手攻球3、的正确动作,了解并能熟练应用此动作。
1、5X10m折返跑及及游戏夺宝2、颠球练习,正反拍等等、正手攻3球学习及练习
1、要求跑的形式及组织好游戏2、球性练习,不同姿势的颠球,要求有创新有花样,可以找做的好的同学演示一下3、正手攻球教学,讲解动作并集体模仿徒手练习4、两人或4人一组练习,老师给予同学指导
1、完成折返跑,并投入到游戏中集体散开进行颠球2、练习,先正反拍颠,再自由创编颠球3、集体模仿正手攻球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题4、两人互相练习,争取互打的次数增多
8'2'5'10''
大中
结束部分.
1、放松小结、2收器材下课、3
1、放松运动
、小结2
1、带领放松运动、2总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5'
小
生理指标预测
平均心率
125-135次/分
练习密度
5%50%±
强度指数
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第4课时)
教学目标
1、运动参与:
讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识,让学生对乒乓球运动的全面了解。
2、运动技能:
初级班:
学习正手发球及反手平挡球,使学生发球成功率达到70%以上。
学习反手推挡球,使学生连续击球15次以上。
3、身体健康:
增强体能,。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、耐力练习2、正手发球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准备部分.
培养学生良好的纪律性,做好充分热
1、课堂常规1)体委整队,报告人数。
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求
队形************************
10'
小
身,准备上课
2)检查服装。
3)上课、师生问好。
4)宣布本课内容2、准备活动定位徒手操(48)╳3、游戏
3、慢跑2、叫热身操的口令,并给予提醒、教师领做、学生跟做
************
************#集合快、静、齐做操认真到位
基本部分
1、熟悉球性,颠球和对充分墙打球,熟悉、学习正手2发球的正确动作,了解并能熟练应用此动作。
1、熟悉球性①托球练习②持拍向上颠球练习对墙击球练习③2、正手发球学习及练习本课重点★目标:
全班发球成功以上。
率70%是一般上旋特点:
1)一般速度的发球。
)动作要领:
2(如图)5击球前①左脚稍前,身:
选位a
1、球性练习,不同姿势的颠要求有创新球,可以找有花样,做的好的同学演示一下、正手发球教2讲解动作并学,集体模仿徒手练习、学生分别进3行动作模仿练习,体会动作要点、双方进行单4一的发球练习
1、颠球练习,对墙打球练习、2集体模仿正手发球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题组织:
讲解队形**************3、两人互相练习,争取互打的次数增多
8'7
10''
大中
体略向右转,左手掌心托球置与身体右侧前方。
左手将球向b引拍:
上抛起,同时右臂内旋,使拍面角度稍前倾,向身体右后方引拍。
c迎球:
右臂从身体右后方向右前方挥动。
②当球从高击球时:
点下降至稍高于球网时,击球中上部向左前方发力。
手臂继续击球后:
③向左前方随势挥动,迅速还原。
)基本要点:
3持球手的抛球过①
程要符合规则。
持拍手的发球过②.
(先发直线后发斜线)
5、一方发球一方挡回,交换练习,体会动作要领6、双方进行反手平挡球技术练习(先推中路后推反手斜线)
7、教师巡回指导练习
程,要掌握:
引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。
③发力部位以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
3、学生分组练习
结束部分
1、放松2、小结、3收器材下课
1、放松运动2、小结
1、带领放松运动、总结本节课2的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5'
小
生理指标预测
平均心率
/125-135次分
练习密度
±55%5%
强度指数
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案.
(第5课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
熟悉乒乓球性,了解正手平挡球的基本动作。
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、反应练习2、平挡球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准备部分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合慢跑热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求、慢跑32、叫热身操并给的口令,予提醒
队形************************************************#
集合快、静、齐做操认真到位
10'
小
基本
1、通过变方向跑锻炼学生的反应
1、托球折返跑
1、要求跑的形式及组织
1、完成折返跑、集体模仿正手平挡球的2.
8'
大中
部分
速度2、正手平好游戏、学会正手平挡挡球学习2、正手平挡2球的正确动作,球教学,及练习讲解了解并能熟练应动作并集体模仿徒手练用此动作。
习43、两人或人一组练习,老师给予同学指导
动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题组织:
讲解队形**************、两人互相练习,争取互3打的次数增多
710'
'
结束部分
1、放松1、放松运1、带领放松动运动小结2、3、收器材下课2、总结本节2、小结课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5'
小
生理指标预测
平均心率
/次分125-135
练习密度
5%45%±
强度指数
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
课时)6(第
教学目标
1、运动参与:
通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
熟悉乒乓球性,学习反手平挡球的基本动作。
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、耐力练习2、反手平挡球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准备部分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合慢跑热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求、慢跑32、叫热身操的口令,并给予提醒
队形************************************************#集合快、静、齐做操认真到位
10'
小
基本部
1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。
1、计时折返跑、反手平2
1、要求跑的形式及组织好游戏
、完成折返跑1、集体模仿反手平挡球的2动作,根据老师的动作模.
8'7
大中
分
2、学会反手平挡挡球学习2、反手平挡球的正确动作,及练习讲解球教学,了解并能熟练应动作并集体用此动作。
模仿徒手练习、两人或43人一组练习,老师给予同学指导
仿,及时提出不明白的问题组织、讲解队形**************、两人互相练习,争取互3打的次数增多
10'
'
结束部分
1、放松1、放松运1、带领放松动运动2、小结3、收器材下课22、总结本节、小结
课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5'
小
生理指标预测
平均心率
分125-135次/
练习密度
±5%55%
强度指数
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第7课时)
教学.
运动参与:
通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣,积极的投、1
目标
入到学习中。
2、运动技能:
熟悉乒乓球性,复习发球、正手平挡、反手平挡球的基本动作。
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、耐力练习2、复习发球、正手平挡、反手平挡球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准备部分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合慢跑热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求3、慢跑、叫热身操的2口令,并给予提醒
队形************************************************#集合快、静、齐做操认真到位
10'
小
基本部分.
通过计时计距1、离的折返跑的练习提高耐力。
正复习发球、、2
1、计时折返跑、2复习发球、正手
1、要求跑的形式及组织好游戏、发球、正手2
、完成折返跑12、集体模仿发球、正手平挡、反手平挡球的动作,根及时提据老师的动作模仿,
8'710
大中
手平挡、反手平平挡、反挡球的正确动手平挡球的技术作,了解并能熟练应用此动作。
平挡、反手平挡球教学,讲解动作并集体模仿徒手练习人3、两人或4一组练习,老师给予同学指导
出不明白的问题组织、讲解队形**************、两人互相练习,争取互3打的次数增多
'
'
结束部分
1、放松1、放松运、小结动23、收器材下课2、小结
1、带领放松运动、总结本节课2的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5'
小
生理指标预测
平均心率
分次125-135/
练习密度
5%45%±
强度指数
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第8课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
复习正手平挡、反手平挡球的基本动作,学习反手推球。
身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
、3.
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、灵敏练习2、复习正手平挡、反手平挡球3、学习反手推球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准备部分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合慢跑热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求、慢跑32、叫热身操的口令,并给予提醒
队形************************************************#
集合快、静、齐做操认真到位
10'
小
基本部分
1、通过听哨声的转向跑练习学生灵敏度。
、2复习发正手平挡、反手平挡球的动作,
1、转向跑2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术
、提出要求跑1注意问的形式,题2、正手平挡、反手平挡球复讲解动作并习,
1、听老师的哨声进行跑的练习,提高自己的灵敏、集体复习正手平挡、反2手平挡球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题
8'710''
大中
3、学习反手推球3、学习反手推球的基本动作
集体模仿徒手练习3、反手推球动作示范及讲解3、两人或4人一组练习,老师给予同学指导
3、学反手推球,通过练习发现问题,及时纠正问题4、两人互相练习,争取互打的次数增多
结束部分
1、放松1、放松运小结动2、3、收器材下课2、小结
1、带领放松运动2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5'
小
生理指标预测
平均心率
分/次125-135
练习密度
5%50%±
强度指数
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第9课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对提高乒乓球技术难度的学习让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
复习正手平挡、反手平挡球的基本动作,学习正手攻球反手推挡的组合。
.
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、灵敏练习2、复习正手平挡、反手平挡球3、学习正手攻球反手推挡的组合
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准备部分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合慢跑热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求3、慢跑2、叫热身操的口令,并给予提醒
队形************************************************#
集合快、静、齐做操认真到位
10'
小
基本部分
、1通过听哨声的左右并步练习学生灵敏度。
、2复习发正手平挡、反手平挡球.
1、转向跑、2复习发球、正手平挡、反手平挡球
1、提出要求跑注意问的形式,题2、正手平挡、反手平挡球复
1、听老师的哨声进行跑的练习,提高自己的灵敏2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作,根据老师及时提出不明的动作模仿,
8'710'
大中
的动作,的技术3、3、学习正手攻球学习正反手推挡的组合手攻球反手推挡的组合
习,讲解动作并集体模仿徒手练习3、正手攻球反手推挡的组合示范及讲解
人、两人或43老师一组练习,给予同学指导
白的问题、学正手攻球反手推挡的3组合,通过练习发现问题,及时纠正问题4、两人互相练习,争取互打的次数增多
'
结束部分
1、放松1、放松运动2、小结3、收器材下课2、小结
1、带领放松运动2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5'
小
生理指标预测
平均心率
分125-135次/
练习密度
60%±5%
强度指数
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第10课时)
教学目标.
1、运动参与:
通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
熟悉乒乓球性,学习正手弧圈球的基本动作。
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的
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