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20XX运动心得体会4篇

20XX运动心得体会（4篇）

XXXX年XX月XX日，公司组织的最后一批拓展训练。

前期我已耳闻拓展训练的内容、艰苦、乐趣和理念等;

但我任抱着好奇、兴奋和激动的心情去参加公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。

通过本次活动，我两脚发软、心情沉重，我往复回想拓展训练的活动过程以及教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑一番深刻的话；回家的途中一切都变得那么的安静和和谐了，而内心世界已经永远无法平息。

刚到目的地，几个陌生、精神抖擞、刚柔相济、皮肤发黑的教练，他们立即整队，严肃的言语打破了大家嬉笑的面容，突然变的很宁静，他们告诉我们：

我们中间没有领导、没有男女之分、没有老少之分，我们就是一个团队，不是一个团伙；我们都要抱着年轻的心去接受今天的挑战；告诉我

们如何去组建一个团队，如何发挥一个团队的能力，我们需要建立一个：

团结、精诚协作、智慧、沟通等于一体的队伍;发挥出我们的团队精神，所谓团队精神：

简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现；团队精神的基础是

尊重个人的兴趣和成就；核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统

，并进而保证组织的高效率运转；挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。

教练组织我们整体分队，分队后的短短一刻钟内，各小组成员集中精力共同协商确定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌，我所在小队最终确定了：

队名“太阳队”、口号“太阳太阳，万丈光芒”、队歌“前进、前进、我们的队伍向太阳”。

各队风采展示pk，我们队第一个上台展示了我们的队伍，最后我们在六个小队中pk获胜，队伍成员深

感成功的喜悦，同时身为“太阳队”的一队员也倍骄傲。

第一个项目“8米高空断桥”。

看似简单的项目，小队成员个个都踊跃参加、为队友充电、加油；队友们个个步伐

矫健轻松飞跃，我也满怀信心，在队友的助威下冲向了断桥，站在木板上四眼望去，四周无依无靠，木板伴随着颤抖的双脚开始不安分，我恐惧了！

我默默告诉自己：

不能丢自己的脸、团队的脸，我能能行的；我试着缓缓将身体移到了断桥边，桥抖的更厉害了，此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油!

加油！

加油”，顿时我再次告诉自己很安全、别怕，最后终于清除了杂念，毫无意识的跳了过去，终于迈出了我的第一步，也迈出了我的恐惧，我成功了，返回的的时候我变的果断了，眼前的困难已经不再是问题了。

教练告诉我们：

要勇敢的去面对任何困难，而有些困难并非是困难，困难是在我们自己的心里，人最可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气，这个项目让我体会到了：

看见的和亲身经历的是不一样的、本来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惧是人生中最大困难之一、成功与否在于自己并非事物本身！

紧接着，我们进行了“米信任背摔”，这个项目是最危险确有最安全的项目，它的安全保护在于队友，无任何安全物品，安全关键在于动作规范、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信心；万事在于尝试，从过程中才能体会到一些道理，道理能明白，但并非能做到；经历过断桥后我不再

那么的胆怯，积极的站到了台上，但任然很恐惧，当被捆住手和蒙上眼睛时心想：

万一队友不能把我接住或自己跳偏了会是什么后果；可见：

人的第一反应是个人的安全，自我保护意识强大，对队友的信任欠缺；要完成该项目团队必须团

结、个人必须信任团队，团队的凝聚力离不开任何一个队员，否则团队不再是团队，而是团伙。

午后，我们分别又进行了“生死相依”、“卓越圈”两个项目，这两个项目均是在培养团队的互相信任、体现队长的领导作用、队员的相互配合、队员的注视力等，看是很简单的一个游戏，团队任何成员的闪失，都可能造成团队失败，教练教导我们说：

人生如戏，戏如人生！

游戏失败可以再来，

而人生失败，只会含恨而去。

别把游戏当游戏，看似简单的挑战，可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败，然而我们团队的两位女士组合顺利通过挑战。

我们要通过游戏悟出道理，从道理中去领会人生！

一天的拓展很快过去，能从挑战中悟出的道理最有价

值，我们需认真体会、认真分析，考虑如何改变自己的工作方式和生活方式，一个人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一个优秀的团队，它必将创造难以想象的价值。

我们必须需要把自己纳入公司的大团体，公司的团体又分为很多小团队，我们任何团队中的一员工作失误，都可能对我们每个小团体、公司大团体造成巨大损失（经济损失、

名誉损失）；公司的处罚仅仅是一种方式，并非目的，真正意义上受到更大惩罚的是我们公司，和我们个人今后的发展，说的更具体点，我们可能会面对失业。

老板更重要的是一种社会责任和义务，而我们作为公司大团体的一员更应为我们的个人、公司、社会最自己最大的努力，改变科新是我们这个大团队每个成员的事，不是老板一个人能做到的。

在此我倡导科新的同胞们努力吧！

有你们付出，我们的团队会更强大！

XX的明天会更好！

职工运动会心得体会20XX运动心得体会（2篇）

在这春风浩荡，鸟语花香的季节里，我们纺纱四厂试验

室靠实际行动响应厂部的号召，举办了第三届操作运动会。

在历时一个星期的比武中，个个精英摩拳擦掌、跃跃欲试，大家都非常认真的练习、积极热情的参与，并凭自己的努力、悟性用心于工作；用心于操作和理论与实践相结合，因为我们大家都明白一个道理：

要想干的好，只有自己会干才能胜任这项工作，才能取得好成绩，在我们的比赛过程中，全体室友团结友爱，赛后加油鼓励，并指出自己的缺点和失误，以放3别的同志再犯同样的错误，在比赛过程中，涌现出了许多可歌可泣的感人事迹：

像张爱华同志，家中有四个多月的女儿，她不顾按时回家，主动加班练习操作，一有时间便学习理论知识，并热心帮助其他同志学习各种操作方法，这种精神值得我们全体人员学习。

我们全体人员在不耽误自己正常工作的情况下，积极加班加点的配合裁判长的工作，认真考核，积极面对每一项测定，一丝不苟。

下夜班的同志考到10点才回家，她们任劳

任怨，从她们身上，我看到的是一股积极向上的力量和无私的团队精神，使所有干部员工心往一处想，劲往一处使。

在四厂、在试验室学习的脚步从没有停歇，**厂长以他

薄厚的学识、知人善用的魄力、以及他营造的团结协作、积极向上的团队精神，激励着四厂的广大员工。

第三届操作运动会圆满结束了，**厂长的话语却永远激

励着我们“不经风雨长不成大树，不受百炼难以成钢，迎着困难、克服着困难前进，这也是我们青年成长的必经之路，有志气有出息的青年人，必定是乐于吃苦的人。

趣味运动会

心得体会20XX运动心得体会（3篇）

截至今天下午，我校为期一个月的校园文化艺术节趣味运动会园满结束。

虽然有点累，但我还是想把我班在这次活动中表现出来的积极的、向上的一面尽我所能写一点心得，以便把我班学生在这次活动中表现出来的优秀的潜质用在学习上，进而形成一种合力，促进我班每个学生能力的最大发挥，进一步推动我班各方面向更好的方向发展。

这次活动均以班级为单位，内容分三项：

第一周的广播

体操比赛、第三周的诗朗诵大合唱、第四周的趣味运动会（趣味运动会又分三项：

台风中心，千足虫、合作争第一）。

目的是培养孩子们的集体观念及合作意识。

既利于孩子们身心的健康成长，又丰富了我校师生的校园生活；既让孩子们懂得了参与的重要性，又使他们明白了世上没有免费的午餐，要想收获必须付出。

第一周广播体操练习，同学们热情特别高，一有自习课就跑来请示说：

“老师咱们练习体操吧，别的班都练呢！

”看着同学们那种渴望一展风采，积极备战的脸庞，我还能说什么呢！

只能抽时间陪着自己的学生练习。

看到个别同学动作不规范，再加上恨铁不成钢，说话就免不了带着严厉，但我知道其实孩子们都挺努力的。

你看别人都休息了，苗昆正、徐时晨宇还在向别的同学请教；刚练习一轮下来，牛国辉满

脸汗水顾不上擦，就开始为张XX、郭XX纠正并督导他俩认

真练习。

女生更是巾帼不让须眉，一刻不停的规范动作。

我说休息一会儿吧，别太累，“老师你让我们练吧，我们不累”史XX如是说。

此情此景，身为班主任的我被感动了：

感动于同学们的刻苦努力，感动于你们的积极向上，更感动于我的学生们备战时的全力以赴。

在此我想对我的学生说：

广播体操练习需要刻苦努力、积极向上、全力以赴，我们学习上也绝对需要这种精神，有了这种精神我们三班的学习成绩何愁不能天天向上、日新月异、创造奇迹呢？

第三周的诗朗诵、大合唱在练过程中也有很多插曲。

朗诵需要素养，节奏感要强，语速要把握到位，语调要抑扬顿挫。

大合唱需要默契，演唱者要懂得指挥者的每一个眼神和手势。

孩子们还小，二部轮唱稍微不用心就可能“合二为一”宣告失败。

刚开始孩子们总是唱来唱去就成了“合唱”，老师着急的训了男生训女生，学生更是畏首畏尾，一到轮唱就不敢唱。

胆子大一些的学生说“老师，别练这个了。

”看到学生的畏难情绪，我静下心来想了想失败的原因：

一个是学生精神不集中也就是不专注，另一个是不看老师的手势。

问题的症结找到了，我就对症下药，把应该注意的问题又强调了一遍。

最后心平气和的说：

咱们遇到一点问题就退缩，以后咱们三班还参加活动吗？

听老师的好好练一定能成功。

功夫不负有心人，在全体师生的努力下，我班的大合唱表演的非常成功。

鉴于以上情况老师要告诉同学们的是：

只要你是一个人，只要你活着，总会遇到这样那样的困难和挫折，面对生活和学习上的困难和挫折，我们既不能产生畏难情绪，更不能消级退缩，只有积极想办法，以乐观的态度去应对，以顽强的意志去克服自己的懦弱，眼前一定会“柳暗花明”的！

在同学们的努力下，前两项比赛我自认为都达到了超常发挥，而且了见证我们三班同学关键时刻决不掉链子！

接下来的第三项比赛，同学们从陌生到熟悉，从半点都不会到比赛顺利完成，经过了一个质的飞跃。

尤其是“合作争第一”这一项，直到现在同学们身影还在眼前闪现，同学们的话语还在耳边回响。

这项活动需要12个人把相邻的两只脚捆一块，然后听口令一块儿跑，那一组最先被拍着背，那一组就被淘汰。

这绝对是锻练孩子们合作双赢的一个项目，没有平时的不怕摔不怕疼的练习，没有高度的集体观念，没有“人心齐，泰山移”的思想意识，没有在哪儿跌倒还在哪儿爬起来的精神，别说比赛成功，恐怕还没上阵就得败下阵来！

这个项目还告诉我们：

越是跌倒了越得劲往一处使，自己挺住的同时还要兼顾其他队员，不然再心急也吃不了热豆腐。

一个项目下来，同学们刚买的校服裤子不能说被摔擦的千疮百孔吧，也可以说是满目疮痍。

有的同学膝盖被磕碰的都出了血，可还是不啃一声，一直坚持练习，坚持比赛到最后。

面对这样的学生，面对这样的班级，作为班主任你能无动于衷吗？

你能不为有这样的学生而深深感动吗？

在此，我想告诫同学们的是：

咱们班是一个整体，你要时时把我们班放在心中，要有团队精神，牢牢竖起“班荣我荣，班耻我耻”这一观念。

须知：

如果把班级是大海，你就是大海中的一滴水，只有委身于班级，你才不会干涸；如果把集体比作蓝天，你就是翱翔于蓝天的一只飞鸟，只有置身三班这个班集体，你的翅膀才能变得越来越坚实有力。

五月，欢腾的五月，激情的五月，团结奋进的五月，积

极向上的五月，锻炼意志的五月，超越自我的五月，----

五月，令人难忘的五月，难忘和同学们一同洒下的汗水，难忘你们吃苦耐劳的品质，难忘你们的欢声笑语，难忘你们克服困难的勇气，----

印象最深的是：

不苟言笑的魏XX、张XX竟然在这次活

动中大显神手，体形较胖的盖XX更是出乎意料的积极参与，

赵XX在个别同学耍性子撂挑子的情况下迎难而上，徐XX、

陈XX在磕破膝盖后还依旧做到了有始有终，---

同学们：

你们这次活动中表现出的光彩的瞬间将成为我们班的永恒，你们的每一次超越将成为老师心中最美的风景，你们的优秀品质足以感动所有任课的老师。

但愿在这学期最后一个月的时间里，我们在学习上要继续发扬这次活动中所有的优良传统，时时刻刻用这种精神鼓励我们去刻苦学

习，百尽竿头，再进一步

同学们，老师在拭目以待着你们学习上的进步，你们的成功，就是对老师和家长的最好回报！

洋务运动的学习心得体会

经过短短一个学期的近代史学习，我对中国历史上的第一次重大的近代化改革“洋务运动”产生了兴趣。

想借此机会谈一下对这段历史的认识和体会。

洋务运动发轫于1861年初。

当时留守北京议和的钦差大臣恭亲王奕欣，领衔上奏《统筹全局折》，经过王公大臣会商同意和咸丰批准，正式设立总理各国事务衙门。

从此，洋务运动便正式开场。

1894年9月，中日甲午战争爆发，洋务派苦心经营十余载的新式陆军和北洋舰队一败涂地，清政府被迫于次年4月签订了丧权辱国的《马关条约》，洋务运动从此而宣告失败。

这场历时35年的运动，作为中国近代化的开端，一直受到许多争论。

洋务运动可谓中国近代化的第一炮，可是这第一炮并没有放响，基本上是失败了，没有把中国改变成为独立的近代资本主义社会。

所以对于这场运动一直是褒贬不一的。

我只是一个大一学生，没有很深刻的见解。

就我个人的看法而言，我认为应先从洋务运动开始的前一段时期开始阅读这段不长不短的历史，只有这样才能更为全面的看待。

上世纪四五十年代的鸦片战争可说是洋务运动产生的间接因素。

因为正是这两场战争使得一向懦弱无能的清政府种出现了比原来的腐朽之臣更懂得反抗的“洋务派”。

所谓洋务派就是清政府的统治阶级对如何解决一系列的内忧外患的一种势力，与之相对的是“顽固派”。

洋务派主张利用资本主义发展的工商业的手段来维护

清的封建统治。

19世纪60年代至90年代，洋务派在全国各地掀起了「师夷长技以自强」的改良运动「洋务运动」。

以大学士倭仁为首的顽固派，高唱“立国之道，尚礼义不尚权谋，根本之图，在人心不在技艺”主张“以忠信为甲胄，礼义为干橹”，抵御外侮。

他们攻击洋务派学习西方先进生产技术是“陈甚高，持论甚正”，然而“以礼义为干橹，以忠信为甲胄，无益于自强实际。

二三十年来，中外臣僚正由于未得制敌之要，徒以空言塞责，以致酿成庚申之变”。

洋力派与顽固派互相攻击，斗争十分激烈。

总理衙门是推动洋务运动的中央机构。

但洋务派势力主要不在清朝中央，而在掌握地方实权的总督和巡抚。

慈禧明白，在内外交困的形势下，要保持清朝的统治地位，必须依靠拥有实力并得到外国侵略者赏识的洋务派。

所以她暂采取了支持洋务派的策略。

在中央，不久前成立的总理衙门办事大臣，恭亲王奕欣成为洋务派在中央的代表势力。

而地方上的代表人物中，多数与曾国藩有关：

曾国藩，李鸿章，张之洞，左宗棠等，都是在洋务运动中又过卓越表现的大臣。

洋务运动前期，洋务派以“自强”为旗号，采用西方先进生产技术，创办了一批近代军事工业。

更值得赞赏的是，在增强战力的同时，洋务派还注意到了人才的培养。

这一点从举办了京师同文馆、福州船政学堂等一些新式学堂，培养翻译人材、军事人材和科技人材；又

先派几批留学生出国深造中可以看出。

综上几点，“洋务派”的产生与发展都是十分具有意义与实际作用的，它不仅增强了清政府当下的国力，也同样做到了今天所说的“可持续发展”。

但为什么还会是以失败告终的结局呢？

我大概地总结了

几个原因：

其他资本主义国家的阻挠，通过各种渠道破坏洋务运动。

这是不可避免的因素。

在当时那种情局之下，面对以“师夷长技以自强”为口号的洋务运动，强大的资本主义国家势必会百般阻扰。

其二问题就在于洋务运动它本身不完善的思想路线。

就像之前提到过的，这运动主要还是用来稳固封建统治的。

洋务派提倡「中学为体，西学为用」，希望利用先进的技术维护封建统治，改革不触动封建制度。

可见这些“洋务派”们与“顽固派”并无本质上的区别，只是他们的发放更为进步罢了，其根本的利益目标还是十分落后的，这就在最初奠定了洋务运失败的基调

其三是在于这些“洋务派“自身的素质条件。

整个洋务运动缺乏一个健全、有力的领导核心，力量分散且有限。

洋务派官员自身的近代化修养不足，没有意识到西方资本主义国家的制度建设对其经济发展所起到的关键作用。

相反，洋务派企图靠单纯引进西方的先进技术和设备，而不彻底变革封建剥削制度，试图在中国搞所谓的“中体西用”，即用中国的封建制度作容器，去盛载西方的先进技术，对两者的内在矛盾认识不足，因此必然导致失败。

所以看似先进的背后，还是不可避免的腐朽，使得这场洋洋洒洒的运动终究成为流星一现。

后来的甲午中日战争同样证明了洋务运动没有使中国走上富强的道路。

但是，它引进了西方资本主义国家的一些近代科学生产技术，培养了一批科技人员和技术工人，在客观上刺激了中国资本主义的发展，对外国经济势力的扩张，也起到了一些抵制作用。

总之，我深深了解到一个落后了几十年的民族是不可能单靠一两次的运动儿改变其悲惨命运轨迹的。

而洋务运动本身以及这段心酸的历史却可以作为一本教材，教授我们以教训并且汲取其中的先进性、避免其中的糟粕之处。

只有这样扎扎实实地走下去，一个伟大的民族才能真正崛起！

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