小学五年级体育与健康下册教案DOC.docx
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小学五年级体育与健康下册教案DOC
体育与健康教案册
学校:
东溪小学
年级:
五年级
教师:
郑志龙
2015学年第一学期
五年级体育教学进度表
第一学期
节次
周次
教学内容
节次
周次
教学内容
1
1
队列队形青蛙跳井接力
9
1
保卫阵地 抛球击掌
2
迎面接力跑送“鸡毛”信
2
武术操后蹬跑
3
走与跑叫号接球
3
武术操游戏:
《双人徒手操》
2
1
支撑游戏:
投人篮
10
1
武术蹲距式跳远
2
不同突发信号跑游戏:
投掷
2
武术投垒球
3
体育与健康教育
3
体育与健康教育
3
1
跳绳 绳的游戏
11
1
小篮球运球接力
2
跳绳游戏:
《背拉对抗》
2
小篮球游戏《接龙传球》
3
广播体操游戏:
斗鸡
3
小篮球游戏:
《爱心奉献》
4
1
立定跳远 游戏:
捉尾巴
12
1
抢先一步 图形运球
2
立定跳远30m迎面穿梭接力
2
配合作战 火车挂钩
3
体育与健康教育
3
体育与健康教育
5
1
立定跳远 游戏:
贴人
13
1
技巧跳小羊十字接力
2
投掷垒球 游戏:
斗鸡
2
小山羊游戏:
打龙尾
3
不同起势姿势30米跑游戏
3
各种方式的跑攀爬勒木
6
1
各种不同方式的滚翻闯五关
14
1
仰卧起坐《运球投篮》
2
广播体操各种方式的滚翻
2
仰卧起坐50—60米加速跑
3
体育与健康教育
3
体育与健康教育
7
1
投掷垒球游戏:
跳进圈捉人
15
1
考:
仰卧起坐(1分)障碍赛跑
2
跳绳 游戏:
网鱼
2
跳绳绑腿接力
3
持轻物投准 游戏:
进圈捉人
3
徒手操游戏:
贴人
8
1
持轻物投掷 游戏:
顶肩
16
1
障碍跑游戏:
推小车
2
30m迎面穿梭接力 踢毽
2
跳绳三足接力
3
体育与健康教育
3
体育与健康教育
小学五年级第一学期主要教材单元教学计划
教学
内容
400米跑
教学
目标
初步学习400米跑的技术,提高耐久跑的能力,形成克服困难的坚强意志品质
课次
任务与要求
重难点
主要的教法、学法、练法
1
通过教学,培养学生走、跑时动作轻松自然,发展途中跑能力。
呼吸有节奏
1.改变速度的跑。
2.原地跑走交替结合摆臂的练习。
3.分组600—800米跑走交替练习。
2
学习慢跑,培养跑得正确姿势和呼吸方法,发展一般耐力。
上体稍前倾,摆臂自然
1.原地跑步,练习呼吸方法。
2.集体3—4分钟慢跑,体验摆臂及呼吸动作。
3.5—7分钟慢跑练习。
3
初步学习耐久跑中途中跑的技术,发展一般耐力,培养克服困难的精神。
跑的节奏
1.分组原地练习有节奏的摆臂。
2.往返跑练习。
3.弯道跑练习,体验摆臂动作。
4.400米跑练习。
4
学习400米全程跑,掌握全程跑的节奏,提高耐久跑能力。
体力分配
1.快速跑20米—30米。
2.慢跑200米,体验呼吸方法。
3.慢跑400米,体验途中跑动作。
4.400米全程跑。
5
考核:
400米跑
速度均匀
1.宣布考核标准。
2.放松跑;30米×2。
3.分组考核400米。
4.反馈考核成绩。
小学五年级第一学期主要教材单元教学计划
教学
内容
跪跳起
教学
目标
初步学习跪跳起动作,掌握摆臂,提腰,快收腿的方法,发展腰腹力量,提高动作的协调性及灵敏素质,培养学生勇敢和果断的心理品质。
课次
任务与要求
重难点
主要的教法、学法、练法
1
初步学习跪跳起的方法,掌握摆臂制动及小腿压垫的动作,发展腰腹力量。
摆臂制动、小腿压垫
1.在台阶上做跳上跳下练习,体会用力摆臂的方法。
2.用力压小腿、摆臂向前跪跳。
3.跪在跳箱盖上向下跳
2
进一步学习跪跳起的方法,掌握身体向上腾起的动作,发展灵敏素质,培养学生的自信心。
展髋、提腰用力摆臂并脚落地平稳
1.设疑;怎样能轻松跳起。
2.在教师引导下体验动作。
3.两人一组牵手做跪跳起。
4.教师巡视指导并解疑。
5.独立完成动作练习。
3
进一步改进跪跳起的动作技术,掌握动作连贯、协调、收腿快的方法,发展腰腹力量,体验成功感。
提膝迅速
收腿要快
1.腹跳练习。
2.两人一组自由练习,相互纠正错误。
3.4—8人一组做牵手的跪跳起。
4.跪跳起,双脚落在不同高度的垫子上的比赛。
4
考核:
跪跳起
检查教学效果,改进教学方法,发展腰腹力量。
动作连贯协调
1.考核标准及要求。
2.独立练习。
3.分组考核。
4.反馈考核成绩。
小学五年级第一学期主要教材单元教学计划
教学
内容
小篮球
教学
目标
在球类游戏中初步学会一些球类运动的单个技术动作。
在球类游戏中,进行各种练习,发展体能。
在球类游戏中初步学会与他人合作,能按顺序使用同一运动场地和设备。
课次
任务与要求
重难点
主要的教法、学法、练法
1
1、篮球运动的起源、演变及其发展趋势。
2、我国篮球运动发展简况。
3、篮球运动的价值和作用。
重点:
培养兴趣
难点:
知识点的理解
1、自学辅导法
2、知识掌握的策略
3、激发动机的策略
4、民主教学策略
2
1、熟悉篮球,知道持球的方法,初步体验运球(拍球)动作。
2、游戏《运球接力》
重点:
控球能力
难点:
协调、灵敏
1、启发式教学策略
2、动机激发策略
3、主动参与策略
4、尊重差异策略
5、现场指导策略
3
1、了解基本动作脚步移动起动急停动作。
2、游戏《接龙传球》接力比赛
重点:
脚步移动快
难点:
反应敏捷
1、启发、点拨、引导
2、技能形成的策略
3、行为矫正的策略
4
1、熟悉篮球,双手低手胸前传、接球动作。
2、竞赛游戏:
《爱心奉献》
重点:
臂迅速向传球方向伸展
难点:
能用翻腕和拇指、食指、中指的力量
1、引导学生自我定向
2、引导学生自我探究
3、引导学生自主评价
4、引导学生自我调控
5、引导学生自我激励
5
1、双手低手胸前投篮动作。
2、游戏:
《运球打靶比赛》
重点:
两臂随着腿的蹬伸用力向前方伸直送球
难点:
用翻腕和拇指、食指、中指的力量将球投出
1、启发式教学策略
2、情感沟通策略
3、合作教学策略
4、教学反馈策略
教案
五年级第一周第1课次
课
的
目
标
1.让学生了解营养素的重要作用。
2.使学生明确运动后应该怎样合理摄取营养。
教学内容
体育活动与营养卫生
体育活动与营养卫生
一、营养素及其作用:
营养有益于人体生长发育和健康的食物成分,既蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素。
各种营养素的作用如下:
(一)蛋白质
蛋白质是生命的基础,它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织材料。
如果体内缺乏蛋白质,容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状。
(二)脂肪
脂肪是人体热能的主要来源,体内缺乏脂肪容易产生饥饿感,若体内脂肪过多,会导致肥胖。
许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少,脂肪堆积过多造成的。
(三)糖类
糖类单糖、双糖和多糖,单糖可直接被吸收转化为热能。
如果摄入糖类过多,消耗的剩余部分就会转化为脂肪储存起来,易患肥胖、高血压、糖尿病等症。
糖类摄入过少,易患低血糖,出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。
(四)维生素
维生素是人体必须的有机化合物,是维持生命不可缺少的要素,它主要参与各种代谢过程,若体内缺乏维生素可导致多种疾病。
(五)无机盐
无机盐是人体组成的构成元素,是组织、细胞的构成成分,它能维持体内酸碱平衡,调节和维持机体机能。
体内过多过少都会引起代谢紊乱,导致生理和功能的病变。
(六)水
水约占体重的70%左右,它是营养和代谢物的溶剂,如果体内水分损失20%,生命就难以维持。
课后
小结
同学们基本掌握了体育活动与营养的关系,知道了身体各种营养素的作用和来源,从而在今后锻炼与饮食中注意合理搭配。
教案
五年级第一周第2课次
课
的
目
标
1、通过游戏“送鸡毛信”,初步学会迎面(往返)接力跑中接力交接的方法。
2、提高快速奔跑的能力。
3、激发学生学习的兴趣,初步形成在跑动中释放活动的欲望。
4、初步建立乐于与同伴合作活动的意识。
教
学
内
容
1、走与跑:
迎面(往返)接力跑
2、游戏:
送“鸡毛”信
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
准备
部分
10分钟
一、课堂常规:
二、队列练习:
三、热身活动:
贴膏药
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥;学生练习。
4.指定学生喊做。
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
一、走和跑:
迎面(往返)接力跑
二、游戏:
送“鸡毛”信
1、创设场景,引导学生选择多种送鸡毛信的方法;
2、分组练习;
3、组织演示、交流;
4、哪种传接的方法最好?
5、鼓励尝试体验;
6、组织比赛;
教法:
1、自主选择练习内容练习;
2、分组练习;
3、积极参与;
4、积极思考、主动参与;
5、尝试体验;
6、积极参与比赛;
7、主动参与点评。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
按四列横队形跑
三
结束
部分
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1、学生进行放松活动。
2、学生对学习情况进行评价。
3、收回器材。
器
材
接力棒4根
运动量曲线预计
练习密度预计
41%
全课密度预计
63
课后
小结
同学们练习认真,都掌握了走与跑得技术,并能主动帮助别人,共同进步。
教案
五年级第一周第3课次
课
的
目
标
1、通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律。
3、通过游戏活动激发学生的兴趣,发展协调性,培养毅力。
教学内容
1、队列队形;
2、游戏:
青蛙跳井接力
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
准
备
部
分
10分钟
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、小型徒手操。
2、专项准备活动。
教法:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
5、师生一同练习。
。
学法:
1、学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
一、队列队形:
1、集中注意力联系;(有效与无效)
2、快快集合;
3、稍息、立正、向右看齐;
5、变换队形:
四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
二、游戏:
青蛙跳井接力
教法:
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
教法:
1、教师讲解游戏方法与规则,提出要求。
2、指导各小组布置场地。
3、鼓励学生积极努力,及时总结方法,改进。
评议、小结。
学法:
1、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致,精神饱满。
学法:
1.认真听,明确方法。
2.布置好场地,认真比赛。
3.主动参与、积极思考,不断改进方法。
4.互相鼓励,大胆挑战。
总结成败原因。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
三结束
部分
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结,提出具体要求并布置课后练习
四列横队
器
材
运动量曲线预计
练习密度预计
34%
全课密度预计
64%
课后
小结
同学们练习认真,能掌握正确的队列队形方法,精神饱满;但C生不能自己调整脚步,需提醒。
教案
五年级第一周第4课次
课
的
目
标
1、初步学会迎面(往返)接力跑中折返跑的方法,提高快速奔跑的能力。
2、学会游戏“叫号接球”的方法、规则,提高学生快速反应能力。
3、激发学生想跑得更快的信心。
4、初步形成主动参与交流协商的意识,具有团结协作的思想。
教学内容
1、走与跑:
迎面(往返)接力
2、拓展:
叫号接球
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
准备
部分
10分钟
一、课堂常规:
二、队列练习:
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥;学生练习。
4.按指定图形路线走。
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
一、走和跑:
迎面(往返)接力跑
二、拓展:
叫号接球
教法:
1、布置练习的方法,提出问题“折返跑的方法”
2、组织演示、交流
3、引导学生对交流后的各种方法进行体验,得出结论
4、组织比赛
5、点评
教法:
1、简述游戏方法与规则
2、参与学生游戏
3、组织比赛
4、点评
学法:
1、带着问题,小组尝试;
2、积极参与;
3、积极思考、尝试体验;
4、参与比赛;
5、主动参与点评;
学法:
1、了解游戏方法与规则;
2、体验游戏方法以及改进的方法;
3、积极参与比赛;
4、参与评价
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
按四列横队形跑
三
结束
部分
5分钟
一、放松练习:
小猴子洗澡;
二、课堂小结;
三、收器材、师生再见。
1、带领学生进行放松活动
2、引导学生对学习情况进行评价
3、针对本课情况作简要小结,主要以表扬为主。
散点:
器
材
运动量曲线预计
练习密度预计
34%
全课密度预计
61%
课后
小结
练习认真,掌握了往返接力跑,能说出接力的注意事项,掌握方法和技术。
教案
五年级第三周第1课次
课
的
目
标
1.体验身体健康状况变化时情绪的不同表现。
2.了解篮球运动的技术术语。
教学内容
跳跃练习
小篮球
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
10分钟
一、课堂常规:
二、队列练习:
三、基本体操:
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥;学生练习。
4.指定学生喊做《初升的太阳》
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二
25分钟
一、跳跃练习:
1.单人跳绳
2.双人跳绳
3.纵队跳绳
重点:
手脚协调
难点:
体验成功喜悦
二、小篮球:
1.拍球练习。
2.传接球练习。
重点:
熟悉球性。
一、分组练习单人摇跳,挽花跳等跳绳练习。
3.小组里互相比赛。
4.教师巡视指导。
二、两人一组双人跳练习。
1.分组练习、比赛。
2.教师巡视指导。
三、游戏:
《快快跳起来》
1.教师说明游戏方法及规则。
2.分组练习、比赛。
预期目标:
ABC生都能掌握,效果好。
一、分组拍球练习、传接球练习
1.小组里互相比赛。
2.教师巡视指导。
二、游戏《截获空中球》
1.教师说明游戏方法及规则。
2.分组练习、比赛。
预期目标:
A生掌握好,动作熟练。
BC生应在课余时间多练习。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
3.放松活动
3.教师小结
三、收器材、师生再见
3.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结,提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
跳绳32条
小篮球8个
运动量曲线预计
练习密度预计
45%
全课密度预计
65%
课后
小结
同学们练习认真,基本掌握了动作要领,对跳绳创编多,能学习更多的方法。
教案
五年级第三周第2课次
课
的
目
标
1.能说出所做动作的术语。
2.体验快速跑的身体感受。
教学内容
队列队形
快速跑
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
20分钟
一、课堂常规:
二、队形变换:
1.二列成四列
2.二路成四路
三、队列练习:
1.原地踏步走
2.左转弯走
3.立定练习
四、分小组练习
1.横排分组
2.纵排分组
五、基本体操:
一、班长整队、师生问好、宣布课的内容
二、教师指挥;学生练习。
1.强调动作要领。
2.强调立正姿势。
3.左转弯时队形整齐。
4.立定时上步动作规范。
三、学生分组练习。
1、每人都喊。
2、练习认真,动作准确。
四、指定学生喊做《初升的太阳》
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
预期目标:
所有同学都能做到。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二、
15分钟
一、快速跑
1、各种快速起动的跑。
(1)背向站立
(2)蹲立
(3)高抬腿
(4)站立式起跑
重点:
有力脚在前
难点:
重心下降,前移
一、教师讲解动作要领
二、学生分组,听指挥统一练习
三、强调站立式跑,突出重、难点
四、分组练习,教师纠正
预期目标:
AB生:
能达到要求,掌握重难点。
C生:
起跑时重心不稳,加强练习。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结,提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
标志杆4个
运动量曲线预计
练习密度预计
45%
全课密度预计
70%
课后
小结
队列队形练习认真,能做到准确有力,精神饱满。
快速跑练习强调了起跑的动作要领,学生多能认真完成。
教案
五年级第三周第3课次
课
的
目
标
1.体验身体健康变化时注意力的不同表现。
2.主动观察和评价同伴的运动动作。
教学内容
400米耐久跑
滚翻练习
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
10分钟
一、课堂常规:
二、队列练习:
三、基本体操:
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥;学生练习。
4.指定学生喊做《初升的太阳》
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二
25分钟
一、400米耐久跑
齐心协力跑全程
重点:
发展耐力跑的能力
难点:
互相鼓励,激发坚持到底的决心
方法:
30米往返跑
二、滚翻练习:
1.各种滚动练习。
2.前滚翻
重点:
团身紧
难点:
用头后部着垫
一、以小组为单位进行耐力跑。
1.能力强的领跑,能力弱的跟跑。
2.增强集体的凝聚力,鼓舞大家信心。
二、教师启发学生合理分配体力,跑时动作自然、轻松。
三、强调跑时注意安全。
特别是两腿发软、呼吸困难是,明白这是“极点”的出现,只要正确呼吸,坚持一段距离自然就会消失。
要求:
呼吸均匀坚持到底战胜困难
预期目标:
AB生都能坚持跑完,动作正确。
C生途中有走的现象,应多练习。
一、以小组为单位进行垫上的各种滚动练习。
二、练习前滚翻,教师强调重难点。
三、小组前滚翻接力比赛。
预期目标:
AB生都能掌握重难点,滚成直线。
C生动作正确,但滚成斜线。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结,提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
体操垫8个
标志杆4个
运动量曲线预计
练习密度预计
60%
全课密度预计
75%
课后
小结
练习耐久跑比较单调,但学生通过互相追逐,激发了练习的兴趣,效果好。
教案
五年级第4周第1课次
课
的
目
标
1、继续学习跳长绳的进、出绳的方法;
2、小组合作学习,开展丰富多彩的活动;
3、注意安全,培养学生团结协作的品质。
教学内容
跳长绳
游戏:
“击瓶柱”
顺序
时间
课的内容
教法与学法(预期目标)
组织队形
一
准备
部分
10分钟
1、上课,集合整队。
2、师生问好,检查着装,安排见习生。
3、热身游戏。
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与,跟随小组长做热身操;
3.集体练习小游戏“网鱼”。
要求:
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
跳长绳:
重、难点:
当绳刚摇过胸前时,随绳跑进,跳完后贴着对面摇绳人快速跑出。
游戏:
“击瓶柱”
方法、规则略
1、教师示范,讲解动作重,难点;
2、巡视观察各小组的练习情况,帮助个别学生完成动作;
3、语言提示学生进、出绳的时机。
4、组织指挥游戏练习
1、能随节奏做跑进跑出长绳的动作;
2、观察教师动作,徒手模仿进、出长绳的动作;
3、随口令节奏跑进跳长绳;
4、通过游戏的练习,掌握进绳的时机;
5、相互帮助,提高小组成绩。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
三
结束
部分
5分钟
一、放松练习:
二、课堂小结;
三、收器材、师生再见。
1、带领学生进行放松活动
2、学生尽量放松身心,评价
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