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阳光心态题库
《阳光心态》题库
一、填空
1.阳光心态是指平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式,能够让我们带着好心情去创造成功,体验过程。
2.《阳光心态》可以达到的社会效果是:
和谐度上升,幸福感上升。
3.心态影响能力的发挥,影响生理的健康,最终影响一个人的命运。
4.执行力就是把思想变成行动的能力。
5.生命的本质就是趋利避害。
6.活在当下实质上就是身心合一。
7.领导者拥有追随者,有魅力和亲和力的人才有人追随。
8.领导者的职责就是把自己的思想装进别人的头脑里,领导者就是把自己的思想装进别人头脑里的人。
9.不能改变环境就适应环境,不能改变别人就改变自己,不能改变事情就改变对事情的态度。
10.追求阳光心态,按照心理学的观点就是健康的心里活动。
11.对幸福的描述有两个参数,一个是幸福指数,一个是幸福感。
12.快乐与烦恼相伴,风光与风险并存。
13.人生有三种:
劳动人生,游戏人生,体育人生。
14.心态决定性格,性格决定命运。
15.活在当下,就是要“在这里,在现在”。
16.对付压力的途径有两个办法:
一个是解下,一个是承受。
17.培育一个产生阳光心态的环境,培育周围人的阳光心态。
18.成功=能力×机遇。
19.阳光心态的作用——延长积极情绪的时间,缩短消极情绪的时间。
20.知足、感恩、达观=阳光心态。
21.“神奇教练”米卢有句名言:
态度决定一切。
22.生命是一种过程,而不是结果,学会享受过程,精彩每一天。
23.西方有一条格言,怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃肉。
旨在表达学会感恩。
24.如果不善于向下比较,不善于对当前状况满意,那你就会永远生活在痛苦中。
25.如果你把别人看成是魔鬼,你就活在地狱里;如果你把别人看成是天使,你就活在天堂里。
26.诺贝尔说过:
“知足是唯一真正的财富。
”
27.阳光心态取决于对待问题的态度。
28.心中若无烦恼事,便是人生好时节。
即使在不尽如人意的环境中,我们也要保持阳光心态。
29.学会了移情换位,就会增加理解、减少摩擦、增加宽容、减少抱怨。
30.别把别人给你的宽容当成纵容,别把别人的真诚当天真,别把别人的善良当软弱。
31.金钱的价值在于使用,人的生命价值在于有用。
32.每个人都是上帝咬了一口的苹果,所以每个人都不会完美,所以人必须接受自己的不完美。
33.阳光心态是影响力的来源,是执行力的来源。
34.善于管理自己逆反情结的人是适应能力强的人。
35.生命的质量取决于每天的心境,通过改变态度可以使得自己经常处于良好的心境状态。
36.心态影响人的能力,能力影响人的命运。
37.赞美、肯定、赏识,比批评对管理员工、搞好人际关系更有效。
38.幸福与性别、年龄、财富无关,生活的快乐与否,完全决定于个人对人、事、物的看法,因此幸福是由思想造成的。
39.心动创造情绪,模仿一个人的心理状态,可以获得同他一样的心境。
40.四个情绪是:
知道别人的情绪,管理别人的情绪,知道自己的情绪,管理自己的情绪。
41.五个能力是:
知道自己,管理自己,知道别人,管理别人,激励自己。
42.情绪管理能力,外在表现是沟通,在人与人沟通的时候表现出来情商。
43.情商就是指导自己灵活应用知识和经验的一种智慧。
44.生命是过程、生命是体验、生命是旅游。
45.阳光心态有三层次定义,第一层次是直觉的定义;第二层次是学术型的;第三层次是应用型的。
46.阳光心态的状态是:
平和、温暖、有理、向上。
*47.领导力分三个层次:
个人领导力、团队领导力、组织领导力。
*48.和谐领导力就是从改变人的心智模式入手,实现健康、快乐、和谐。
*49.心态影响能力的发挥,影响生理的健康,最终影响一个人的命运。
*50.情绪具有感染性,积极的清徐促进积极的行为,积极的情绪有利于做出正确的决策。
*51.聪明的人把别人的经验变成自己的智慧,愚蠢的人用自己的错误成就别人的经验。
*52.庄子说:
“天子小人,人之君子,人之君子,天子小人也。
”
*53.事情就是硬币,你看到正面,但是你对面的人看到了反面,
*54.毛泽东的活在当下:
一万年太久,只争朝夕。
*55.热爱自己的生命,相信你的生命正以最好的方式展开。
*56.用心体验细节,就会充满快乐。
*57.一个人的心就如聚宝盆一样,身体如同盆架。
*58.树高不忘扎根,位高不忘修身。
*59.知我者谓我心忧,不知我者谓我何求。
*60.天堂地狱是人自己造的,上帝给人的条件都是一样的。
*61.故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能,然后知生于忧患而死于安乐也。
*62.受国之垢,是谓社稷主。
受国不详,是为天下王。
二、选择题:
1.聪明的人把别人的变成自己的智慧;愚蠢的人用自己的错误成就别人的经验。
(C)
A成功B错误C经验D失败
2.烟民问:
祷告时吸烟是否可以?
神父说:
不可以。
烟民问:
吸烟时祷告是否可以?
神父说:
可以。
这个小故事告诉我们,当我们改变不了事情的时候,就要改变对事情的。
(A)
A态度B认识C理解D观念
3.一项对大学生的调查,是在以下两个工资体系中选择:
你自己年薪10万美元,别人8万美元;你自己8万美元,别人4万美元。
大部分学生选着是自己8万美元,具有
心态,也能使人开心。
(B)
A向上比较B向下比较C向前看D向后看
4.有人年轻,他的心老了;有人老了,他的心还年轻,旨在说明人的。
(A)
A心态B年龄C态度D境界
5.阳光心态的作用——积极情绪的时间,缩短消极情绪的时间。
(B)
A缩短延长B延长缩短C增加减少D减少增加
6.一个人幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权利没有必然的联系。
幸福由思想、决定,心可以造天堂,也可以造地狱。
(D)
A金钱B权利C人脉D心态
7.顶梁柱原理告诫我们:
对付压力的路径有两个办法:
一个是解下压力,一个是压力。
(C)
A放弃B战胜C承受D正视
8.不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,我们能把握的只有,否则你将产生恐惧。
(A)
A自己B别人C下属D现在
9.因别人的行为不开心,甚至引起愤怒,可能是不知道对方的内心想法。
如果知道了对方当时行为的动机,自己也许会多些理解,少些抱怨。
以上叙述旨在告诉我们:
要站在B思考问题。
A自己的角度B别人的角度C自己的立场D别人的立场
10.每个人都有优点和缺点,在工作中与人接触力争从积极的角度去,在潜移默化中拉近与陌生人的距离,在可能的条件下与人结交。
(C)
A思考问题B调整心态C欣赏别人D学会感恩
11.决定,决定,决定出路,出路决定活路。
(A)
A眼界眼光眼光思路思路
B眼光思路思路眼界眼界
C思路眼界眼界眼光眼光
D眼光眼界眼界思路思路
12.的意义不仅在于实现目标,更在于珍惜所拥有的的一切。
(A)
A个人成就感B个人荣誉感
C个人成功感D个人幸福感
13.领导者所具备的应是一种人格的魅力:
永远的、豁达、果敢,用自己的心态和行动去感染别人、激励别人。
(B)
A快乐B乐观C幸福D开心
14.++=阳光心态。
(C)
A知足乐观豁达B满足感恩达观
C知足感恩达观
15.学会简单,就会快乐。
(B)
A豁达B简单C阳光D乐观
*16.以下是庄子的活在当下的态度是:
(C)
A.人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
B.一万年太久,只争朝夕
C.来时不可待,往世不可追
D.逝者如斯夫,不舍昼夜
*17.以下不属于情商的分类是:
(D)
A.自我意识B.自我管理C.社会意识D.情感意识
*18.以下不属于换位容易出错的情况是:
(C)
A.能力不足B.效率不高C.自己不知D.以己度人
*19.以下不属于开悟的步骤是:
(D)
A.善于发现生活中的美B.放下
C.利用而不是无奈D.服务社会
*20.以下不属于阳光心态的三层次定义的是:
(A)
A.情感的定义B.直觉的定义
C.学术型定义D.应用型定义
三、简答题
1.浮躁来源于烦躁,烦躁来源于哪三个方面?
(1)第一个原因是组织同组织竞争
(2)第二个原因是组织对成员的考核
(3)第三个原因是个人比较
2.按照马斯洛的需求层次解释儒家的孝,可以分成哪五个层次?
第一层次的孝是物质需求方面满足父母的需求,给父母需要的物质条件,让他们衣食无忧。
第二层次的孝是安全,让他们没有恐惧地存在,不怕物质条件的丧失,不担心生病。
第三层次的孝是交往,让他们有自己的交往圈子,子女常陪陪他们。
第四层次的孝是尊重,把他们放在受敬重的位置,让他们时刻感到自己的重要。
第五层次的孝是自我实现,当他们提出自己的建议时子女表现出赏识和介绍,等于承认他们的价值,哪怕自己对他们的建议不认可,也要做折中妥协的处理,这是最高层次的孝。
3.世界卫生组织关于健康的七个方面标准是什么?
(1)智力正常;
(2)能够控制自己的情绪并且心境良好;(3)具有坚强的意志品质;(4)人际关系正常;(5)主动适应并改造环境;(6)人格健全和统一;(7)心理发展符合年龄特征。
4.试述心灵的四个境界?
(1)敬畏之心;
(2)慈悲之心;
(3)感恩之心;
(4)宽容之心。
5.如何理解“操之在我”?
自己情绪的控制完全在于自己,完全把握自己的情绪,超级主动,使得自己的情绪不会被别人所左右。
6.领导者应具备的人格魅力指什么?
永远的乐观、豁达、果敢,用自己的心态去感染别人、激励别人。
7.领导者如何塑造自己的阳光心态?
学会感恩,对他人和社会怀着一颗真诚的心,懂得自己所取得的每一点成绩离不开社会和他人的帮助,也愿意以自己的能力去帮助别人,回报社会;
知道满足,面对现实,不好高骛远,更不孤芳自赏,而是怀着欣赏的态度、恰恰愉快的心情来做事情,享受通往目标的每一个过程;
心胸豁达,用积极的心态去看待事情,对待他人,在做好事、给他人带来快乐的同时,自己也获得了成功,赢得了朋友。
8.请举例说明消除不良心态的办法有哪些(至少举10个)?
(1)自我控制
(2)热爱工作(3)自我转化(4)与书为友
(5)自我发泄(6)有氧舞蹈(7)自我安慰(8)善待自己
(9)暂时避开(10)享受美食和音乐(11)幽默疗法
(12)助人为乐(13)广交朋友(14)借助外力
9.如果把情商用一棵树来描述,树根由哪几个情绪和哪几个能力构成?
四个情绪是:
知道别人的情绪,管理别人的情绪,知道自己的情绪,管理自己的情绪。
五个能力是:
知道自己,管理自己,知道别人,管理别人,激励自己。
10.简答缔造阳光心态的工具有哪些?
(1)改变态度
(2)享受过程(3)活在当下
(4)学会感恩(5)向下比较(6)心造幸福
(7)逆境商(8)创造环境(9)情感独立
(10)致人而不致于人(11)提升情商(12)开悟
11.佛学上有个词语讲做开悟,我们普通人理解为觉悟。
开悟就是知道生命的本质:
生命是过程、生命是体验、生命是旅游。
开悟是把生命看透但不看破。
开悟的步骤是什么,并简述。
开悟的第一步:
善于发现生活中的美。
生活当中不缺少美,确实的是发现。
如何增加发现?
养成一种习惯,善于发现生活中的美。
开悟的第二步:
放下。
人有三个欲望:
名、利、情。
为名者愤恨终生,为利者六亲不认,为情者苦苦相斗。
真正的放下指放下名利情,不为三个字所累。
一点没有名利情的人不可能存在,但是过度求之又难以满足。
放下名利情不是不要,不是出家遁入空门,二是淡泊而后求之。
如果能享受追逐目标的过程,不把得失萦绕于心,是普通人能够放下的境界。
因此,对一般人来讲,放下就是不萦绕于心,随缘、随喜、自在。
开悟的第三步:
利用而不是无奈。
学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。
开悟的第四步:
服务他人。
掌握了开悟的艺术,机会就会到来。
因为是为别人,所以赢得别人的追随。
着眼于未来,活在当下,就会解放精神,放下情感包袱,创造激情、财富和权力。
对他人敞开心灵,你会获得平和,热爱他人是你能够同别人分享的最伟大的礼物。
12.活在当下的含义是什么?
活在当下不是:
(1)今朝有酒今朝醉,不管明日有忧愁;
(2)亡命徒;(3)孤注一掷;(4)破罐破摔;(5)醉生梦死;(6)只是享受不去创造;
活在当下是:
(1)投入到当前的状态;
(2)活在过程中,不在结果里,在走向目标的路径上活在过程中;(3)活在当前,活在现在,活在这里;(4)把我现在;(5)以未来为导向活在过程中;(6)痛苦忍受它,快乐体验它。
13.一位不久于人世的老人说到:
“如果一切能重来,我要在春天赤足走出户外,在深秋整夜不眠。
我要多坐几躺旋转木马,多看几次日出,跟更多的儿童玩耍,只要人生能够重来。
”这一段话给我们的启示是什么?
活在当下。
14.阳光心态的作用有哪三个?
一是获得优良的心态
二是带着好心情去争
三是自我平衡
*15.阳光心态的三层次定义是什么?
第一层次定义:
直觉的定义
第二层次定义:
学术型的定义
第三层次定义:
应用型定义
1.被领导批评之后,具备阳光心态的想法不包括:
√
A
领导指出了我的不足,我一定会改正
B
领导是在找我的茬,他再批评我就不干了
C
领导还在乎我,我一定不能辜负他的信任
D
领导比我水平要高,我要努力向他学习
正确答案:
B
2.对自己有利的生活方式是:
√
A
活在当下和未来
B
活在过去和未来
C
只是活在当下
D
活在过去和现在
正确答案:
C
3.在四级人生论中,兔子型人生的特点是:
√
A
没钱、不闲
B
有钱、有闲
C
没钱、有闲
D
有钱、不闲
正确答案:
D
4.生命的质量取决于:
√
A
每天的心态
B
物质财富的多少
C
知识水平的高低
D
地位的高低
正确答案:
A
5.世界上最幸福的人是:
√
A
最有钱的人
B
知道自己幸福的人
C
最有闲的人
D
最有权的人
正确答案:
B
6.下列属于多元成功的选项是:
√
A
金钱、地位、名誉
B
超越自我、精神富足、帮助他人
C
吃得好、住得好、穿得好
D
金钱、权力、幸福家庭
正确答案:
B
判断题
7.何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。
√
正确
错误
正确答案:
错误
8.活在过去和未来的人,都是在浪费自己的时间和生命。
√
正确
错误
正确答案:
正确
9.按照四级人生论,最幸福的人应该属于猪型。
√
正确
错误
正确答案:
错误
10.真正的生活是酸甜苦辣的综合体,不可能一直是甜的,也不可能一直是苦的。
√
正确
错误
正确答案:
正确
11.人们应该追求的是多元成功,而不是一元成功。
√
正确
错误
正确答案:
正确
12.保持心情快乐只有一个方法,那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。
√
正确
错误
正确答案:
错误
13.一个小孩说自己长大后要成为一名小丑,他以后肯定一无所成。
√
正确
错误
正确答案:
错误
14.人们的和谐关系目标就是要平衡事业和家庭的关系。
√
正确
错误
正确答案:
错误
15.对待无法改变事情,我们就要改变自己的想法和态度,事情就会有所改变。
√
正确
错误
正确答案:
正确
第一集心态决定一切
作业试卷:
共3道题,满分100分
单选题(共1道,60.0分)
第1题.按照吴维库老师的观点,“有房没家”这一现象是因为一个人的()出了问题。
(60.0分)
A.身体
B.心态
C.家人
D.事业
正确答案:
B
判断题(共2道,40.0分)
第1题.按照吴维库老师的观点,解决心理失落的路径是降低期望值和提高努力度。
(20.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第2题.在当今知识爆炸的年代,当我们脑中充满了矛盾的知识的时候,按照老师的观点,我们应该采取博采众长,自成一体的方式来解决这一问题。
(20.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第二集塑造阳光心态的路径
作业试卷:
共3道题,满分100分
单选题(共1道,60.0分)
第1题.“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战”语出()。
(60.0分)
A.《周易》
B.《菜根谭》
C.《论语》
D.《孙子兵法》
正确答案:
D
判断题(共2道,40.0分)
第1题.阳光心态是指一种平和温暖,有力向上,与环境相适应的积极心态。
(20.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第2题.根据吴维库老师所讲,一个人可以通过“成功+阿Q”的模式来塑造阳光心态。
(20.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第三集塞翁失马焉知非福
作业试卷:
共2道题,满分100分
判断题(共2道,100.0分)
第1题.“塞翁失马”这个案例说明了理无常是,事无常理这个道理。
(50.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第2题.吴维库老师认为:
执行是把思想变成行动,执行力就是把思想变成行动的能力。
(50.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第四集活在当下身心合一
作业试卷:
共3道题,满分100分
判断题(共3道,100.0分)
第1题.按照吴维库老师的讲解,“活在当下”就是今朝有酒今朝醉,而不以未来为导向。
(33.0分)
A.对
B.错
正确答案:
B
第2题.吴维库老师认为,经营一个企业,评价的指标是利润,而经营人生,评价的指标是物质财富。
(33.0分)
A.对
B.错
正确答案:
B
第3题.吴维库老师认为,一个人如果有好的心态,他就会达到游戏工作,过游戏人生的生活状态。
(34.0分)
A.对
B.错
正确答案:
B
第五集情感独立自强不息
作业试卷:
共3道题,满分100分
判断题(共3道,100.0分)
第1题.吴维库老师认为,一个人穷的时候和富的时候都是有压力的,但压力大小是不同的。
(33.0分)
A.对
B.错
正确答案:
B
第2题.吴维库老师认为,获得阳光心态的第一条路径就是要学会知足,学会感恩。
(33.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第3题.本节中“乡下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在当下这个道理。
(34.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第六集认识生命享受过程
作业试卷:
共3道题,满分100分
单选题(共1道,60.0分)
第1题.本讲的主题是“认识生命,享受过程”,吴维库老师认为“享受过程”分为四个步骤,其中第一步是()。
(60.0分)
A.服务他人
B.积极投入
C.宽容过去
D.善于发现美
正确答案:
D
判断题(共2道,40.0分)
第1题.吴维库老师认为,幸福的描述方式有两种,一种是幸福指数,另外一种是幸福感,其中幸福指数是客观的,是别人的观察,而幸福感是主观的,是自我的感受。
(20.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第2题.按照吴维库老师的观点,学会不明白,学会必要的糊涂,可以使一个人获得快乐。
(20.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
考试标题:
阳光心态
考试试卷:
共13道题,满分100分
单选题(共3道,60.0分)
第1题.按照吴维库老师的观点,“有房没家”这一现象是因为一个人的()出了问题。
(20.0分)
A.身体
B.心态
C.家人
D.事业
正确答案:
B
第2题.“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战”语出()。
(20.0分)
A.《周易》
B.《菜根谭》
C.《论语》
D.《孙子兵法》
正确答案:
D
第3题.本讲的主题是“认识生命,享受过程”,吴维库老师认为“享受过程”分为四个步骤,其中第一步是()。
(20.0分)
A.服务他人
B.积极投入
C.宽容过去
D.善于发现美
正确答案:
D
判断题(共10道,40.0分)
第1题.吴维库老师认为,一个人穷的时候和富的时候都是有压力的,但压力大小是不同的。
(4.0分)
A.对
B.错
正确答案:
B
第2题.“塞翁失马”这个案例说明了理无常是,事无常理这个道理。
(4.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第3题.按照吴维库老师的观点,解决心理失落的路径是降低期望值和提高努力度。
(4.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第4题.在当今知识爆炸的年代,当我们脑中充满了矛盾的知识的时候,按照老师的观点,我们应该采取博采众长,自成一体的方式来解决这一问题。
(4.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第5题.吴维库老师认为,获得阳光心态的第一条路径就是要学会知足,学会感恩。
(4.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第6题.本节中“乡下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在当下这个道理。
(4.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第7题.阳光心态是指一种平和温暖,有力向上,与环境相适应的积极心态。
(4.0分)
A.对
B.错
正确答案:
A
第8题.吴维库老师认为,经营一个企业,评价的指标是利润,而经营人生,评价的指标是物质财富。
(4.0分)
A.对
B.错
正确答案:
B
第9题.按照吴维库老师的讲解,“活在当下”就是今朝有酒今朝醉,而不以未来为导向。
(4.0分)
A.对
B.错
正确答案:
B
第10题.吴维库老师认为,一个人如果有好的心态,他就会达到游戏工作,过游戏人生的生活状态。
(4.0分)
A.对
B.错
正确答案:
B
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