拓展活动策划方案.docx
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拓展活动策划方案.docx
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拓展活动策划方案
拓展活动策划方案
一、活动时间:
20xx年4月25日下午15:
00——17:
00
二、活动地点:
篮球场
三、活动目的:
通过几个游戏,让员工互相认识,增加团队的沟通能
力和团队协作能力,使员工能够在训练中体会团队的
重要性。
四、活动流程:
破冰(30min)
(1)按照报数将所有员工分为4-6组,每组排成一排,从第一个人开始自我介绍,第二个人要先介绍第一个人再自我介绍,以此类推,说错即重新开始。
哪组最先介绍完则赢。
团队拓展活动方案四人三足(30min)
(1)小组赛:
每个大组先组内比赛,分为3组,时间最短的组获胜进入决赛;
(2)决赛:
通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回,时间最短的为最终冠军
(3)输的队伍要接受惩罚:
对赢的队伍说:
你真棒!
赢的队伍则回答:
小意思啦!
石头剪刀布(30min)
每组派出一个人与另一组猜拳,赢的人要迅速抓住输的人,被抓住就
淘汰换下一个人,哪组最先被淘汰完所有组员,哪组就输。
两两PK,最后赢得队伍获胜,输的队伍每个组员做俯卧撑10个。
滚珠子
每组队员各拿一节水管剖面,裁判扔下一颗珠子,以接力的方式将珠子滚到桶里,用时最短的队伍获胜。
报数:
(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”
此游戏有两个规则:
1.一切服从裁判;2.如有不服,请参照第一条。
(1)1,3组合为一组,2,4组合为一组;
(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长;
(3)每组按照顺序开始报数,1,2,1,2···所有人报完之后报1
的人向左跨一步,报2的人向右跨一步,时间最长的一组队长需要接受惩罚:
俯卧撑10个
(3)第二次报数,输的队长需做20个俯卧撑,第三次40个,第四次80个,以此类推。
在游戏过程中,不允许任何人代替队长受罚,必须是队长受罚。
这个游戏告诉员工,在工作中,员工的任何一点点小小的失误,承担责任的永远是领导。
所以员工在日常工作中需恪尽职守,勇于承担。
抬单杠(可以用木条,报纸卷成的长条代替):
(30min)——备选
每组分成两队,相向站立,伸出食指,将单杠放在食指上,保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠,将单杠由胸前
慢慢下移至膝盖。
时间最短的队获胜。
这个游戏主要考验大家的团队协作能力,游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。
红与黑:
——备选游戏规则:
(1)两队均选红,各得1分;均选黑,各减1分;
(2)一队选红、一队选黑,选红者减3分,选黑者加3分
(3)第9与第10轮选择,得分乘3后计入总分。
得分最高的队获胜
(4)沟通:
两队在第四轮选择后,征得双方同意,可进行第一次沟通,双方各派一名代表外出面谈,面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后,双方必须进行沟通,面谈时间为一分钟。
两队除按上述规则可召集的面谈外,禁止其它沟通。
游戏目的:
1要取得长期利益,必须采取合作的态度。
2团体合作的基础是相互信任。
3信任来自于畅顺的沟通。
4信任一旦逝去,难以补救。
五、现场人员安排:
主持人:
XXX拍照摄影:
XXX
裁判:
XXXXXXXXX
六、道具:
布条;水管4根;桶;滚珠。
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动,旨在创设种种情境,真实地触及知行人的心理、体魄和品格,使其以开放稳定的心态对挑战,激发创新活力,促进团队精神的形成,进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下:
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
五、素质拓展训练的项目
1、齐心协力
器材:
蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间:
30分左右
规则:
根据参加者数量将团队分成小组,选举队长,给小组冠名,画队徽、选对歌等,然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵,然后合唱队歌。
在活动过程中,如果队长出现错误,男阶长做十个俯卧撑,女队长做20次蹲起。
二、穿针引线
器材:
呼啦圈
时间:
20~40分钟
目的:
感受合作和竞争的意义,体验探索与创新的快乐
规则:
各组人手拉手围成一个圈,将呼啦圈套在队长的左胳膊上,队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发,通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑,女队长做20次蹲起)。
三、平地而起
时间:
20~40分钟
目的:
促进团队间的合作,增强团队间的团结
规则:
每组先派2名队员,背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉,合力使双方同时站起。
以此类推,每组每次人数增加一倍,如果尝试失败需再来一次,直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中,如果团队失败,则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬
时间:
30分钟左右
目的:
促进团队成员间的沟通与交流,增进彼此之间的友情。
规则:
让学员站成两排,两两相对,各排派出一名代表,立于队伍的两端,相互鞠躬,身体要弯腰成90度,高喊XXX你好。
然后,向前走交汇于队伍中央,再相互鞠躬高喊一次XXX你好,要求鞠躬者与其余成员均不能笑。
如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏,需排至对方队伍最后列,依次交换代表人选。
在活动过程中,如果团阶段失败,则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。
总结:
人们常说,当你面对生活的时候,你实际上是在面对一面镜子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。
面对别人的时候也是这个道理,要想获得别人的笑容,你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中,彼此之间保持默契,维系一种快乐轻松的氛围,会非常有利于大家彼此之间的沟通,也会加快我们的合作步伐。
五、张弛有道
时间:
10分钟左右
器材:
长绳一根、布条、秒表
目的:
通过这个游戏,让大家认识到团队合作的重要性。
一个团队若想成功必须运用恰当的方法,而这个方法不仅包括要善于利用有效资源,还要求学会倾听他人的意见,以沟通寻求彼此间的默契。
规则:
游戏开始时,将大麻绳围在各自腰间位置,所有队员带上眼罩,在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形),在此过程中,参加队员不能手拖手,只能通过大麻绳互相维系,最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上,让大家看图形是否形似,最快围出图形且图形形似的队伍胜出。
在活动过程中,如果团阶段失败,则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。
六、千钧一发
时间30分钟左右
器材:
报纸若干,胶带3个
目的:
帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划,如何合作,以及如何有效地利用有限资源等。
规则:
出发时,每个人必须从铁板上走过。
在逃离过程中,队员身体的任何部分都不能出来,必须在铁板上。
在整个的逃离过程中,每块铁板都要被踩住,全部人达到小岛之后,并且所有铁板被拿到对岸上,游戏才算完成。
【团队拓展活动方案】团队拓展活动方案。
在活动过程中,如果团阶段失败,则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。
七、囚徒困境
时间:
40~50分钟
器材:
布条若干
目的:
加强彼此之间的了解和信任,增强大家之间的团队友谊精神。
内容:
假如你们组属于古城探险队的一部分,据说古城位于一个与世隔绝的森林里。
调查研究后找到一个向导,由于存在语言障碍,通过翻译费心的解释,他才同意带路。
由于古城到处散落有金币、宝石,并且宣称如果宝物被盗,全城人民将面临灾难,因此,条件是大家必须答应都戴上眼罩,保证以后不会再找这条路,一路上不能作语言交流,但是可以通过其他声音,即肢体语言来传递信息给后面的队友,以确保团队能安全到达目的地。
规则:
将团队分为两组,男队员为向导,女队员为探险的人。
女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地,此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结:
信任是集体交往的一个重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能将事情托付给他,你才能相信他说的话,他做的事,只有相互信任,大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作,共同将工作做好。
七、报数
时间:
10~30分钟
目的:
增强团队凝聚力,增强团队合作意识
规则:
将团队分为两组,时间快的为获胜团队。
在活动过程中,速度慢的团队队长将做10个俯卧撑,女队长做10次蹲起。
一、活动背景:
九月风华,十月流金,学生就业与职业发展协会在经历了两个月的换届、选举、部长竞癣新成员招收的工作之后,第七届学生就业与职业发展协会正式成立了。
为了更好的迎接协会改革的机遇与挑战,新一届就业协会成员需要团结自身,充分了解协会的精神、文化底蕴。
开学以来我们一直处于忙碌的生活状态,需要一个宽松、良好的交流氛围,特组织XX届学生就业与职业发展协会全体成员参加素质拓展活动。
二、活动主题:
团结友谊合作拼搏
三、活动目的:
增强团队意识,培养团队精神,加强成员间相互交流和认识了解,提高会员之间的默契度及协调、领导能力,为以后的工作开展做好铺垫。
同时通过这样的方式增强就业协会的影响力,展现就协的魅力,让会员体会就协的优越感。
四、活动主办方:
学生就业与职业发展协会
五、活动对象:
协会全体人员
六、活动时间:
12月5号(周日)下午2:
00
七、活动地点:
生工院后面草坪
八、活动形式:
主要以素质拓展形式开展活动,通过几个小组游戏展开,并由主持人对活动意义进行升华
九、前期准备:
1、宣传通知:
各部门通过短信形式或者部门会议通知本部门干事,并统计最后人数,交予办公室统计汇总。
2、工作人员安排:
由副部级以上干部全程负责活动的展开:
a、主持人1名,负责活动流程的掌控,计时及观察各队的表现;b、成绩登记员6名,每队一名,负责登记各队的成绩表现,监督各队遵守游戏规则,记录各队成绩,及及九人五脚环节各队的时间;c、照相人员:
2人;d、奖状拟写人员1个:
在比赛结果后迅速写好奖状;注:
成绩登记员负责现场秩序的维护。
评委:
会长、副会、秘书长等。
3、活动所需物品:
笔10支,成绩登记表8张(有附件),相机2-3部,奖状9张,毛笔1支,墨水,卡片44张(26个字母,0-9数字卡片,8个单词卡片),计时器(可用手机代替)
4、部门分工:
办公室:
活动主要负责部门,且参与会员人数统计,成绩登记表打印,相关物品准备。
宣传部:
奖状的拟写
调研部:
负责活动后期会员上交的关于本次活动想法、意见整理
网络部:
在协会网站上更新相关活动信息
创业服务部、外联部:
协助各部门工作
5、工作人员必须提前到场地准备。
十、活动流程:
1.网络部签到,统计并汇报人数。
2.主持人宣布活动开始,介绍本次活动的主题、目的,并对各位成员的准时参加表示热烈欢迎,同时向会员说明分组组队规则:
假设要分成6组,则先让所有成员随便排好队,从第一排排头开始按S型报数1-6循环,报到相同数字的同学为一队。
同时各工作人员在每个环节做好本职工作。
3.队伍的组建及风采展示(40分钟左右):
A、在20分钟内每个团队完成以下任务:
(1)、每个团队内部的每个成员进行自我介绍,要互相认识。
(2)、各个团队内部自行选出一位队长。
(3)由队长组织各个团队成员定好队名、队歌(一至两句歌词,可以改编、引用歌曲,不要求原创)、口号。
(4)、想好团队风采展示时团队要摆出的pose(要求每个成员参与)。
B、由主持人宣布各团队按顺序进行团队风采展示,展示内容为:
队名、队歌、口号、pose。
C、相关工作人员把各队队名填在成绩登记表上,并对这个环节给各个团队进行评分、成绩登记。
D、此环节结束后,主持人向大家宣布活动最后有一个团队自创节目表演环节,让大家提前做好准备,以便达到更好的效果。
4.进行拓展游戏
(一):
疯狂人体设计(20分钟左右)
(1)、游戏类型:
益智型、团体合作型
(2)、游戏目的:
培养成员团队意识,锻炼成员组织能力,启发想象力与创造力
(3)、游戏道具:
带有数字、字母、单词的卡片
(4)、游戏规则:
每个队同时进行,各项工作人员准备要到位,相应人员记录好成绩。
第一轮-字母组:
每个队派一个代表去工作人员手中抽签,各队都抽完签之后,各队依次报出本队抽到的字母,由主持人统一宣布游戏开始,各团队成员要在1分钟之内用人体摆出该字母造型(大小写均可),不得借用任何工具。
评分点:
完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。
(此次抽取的签全为写有26个字母的卡片)
第二轮-数字组:
每个队派一个代表去工作人员手中抽签,各队都抽完签之后,各队依次报出本队抽到的数字,由主持人统一宣布游戏开始,各团队成员要在一分钟之内用人体摆出该数字造型,不得借用任何工具。
评分点:
完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。
(此次抽取的签全为写有10个数字的卡片)
第三轮-单词组:
每个队派一个代表去工作人员手中抽签,各队都抽完签之后,各队依次报出本队抽到的单词,由主持人统一宣布游戏开始,各团队成员要在3分钟内用人体摆出该单词造型(大小写均可),不得借用任何工具。
评分点:
完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。
(此次抽取的签全为写有8个单词的卡片)
5.进行拓展游戏
(二):
九人五脚(15分钟左右)(进行此游戏前,应提前划定长为10米的比赛区)
(1)、游戏类型:
益智型、团体合作型
(2)、游戏目的:
培养成员团队意识,锻炼成员组织能力,学会合理安排人员
(3)、游戏规则:
每个队同时进行,各项工作人员准备要到位,尤其是计时人员要集中注意力,相关工作人员负责记录好成绩。
每个团队安排好9个人,这九个人要共同完成一段10米的步行距离,要求团队在步行时每时每刻都只能有5只脚在地上行走,且团队要整排的前进,不得出现分离,每个团队有5分钟时间准备,由主持人统一宣布游戏开始,最快到达目的地的团队获胜。
6.进行拓展游戏(三)女皇圈(15分钟左右)
(1)、游戏类型:
团体合作、成员协作型,考验型
(2)、游戏目的:
培养成员团队意识,锻炼成员毅力
(3)、游戏规则:
各队所有队员围成一圈站立,要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟,紧凑站立,调整好位置,当主持人一喊“坐下”,各队队员立即坐下,即坐在后边的人的膝盖上,游戏期间乱动,圈被破坏则宣告游戏失败。
依各队坚持的时间长短记录成绩,各队坚持的时间上限为设置为15分钟。
7.进行拓展游戏(四)信任背摔
(1)、游戏类型:
团体合作、挑战型
(2)、游戏目的:
培养成员团队意识,增强彼此的信任,挑战自己的勇气
(3)、游戏规则:
此游戏每个队单个进行,遵循自愿原则。
每队由5-8个人相互站立相距20—30厘米,这几位队员用自己的右手往下绕过自己右边的成员的左手,然后握住自己的左手手腕,然后用左手握住对面队员的右手手腕,保持队形的紧密,几位队员的手形成一个网状,剩下的队员轮流站在适当高度的高台上,队员站在高台上,背对人网,双手交叉紧和在胸前,双脚并拢,身体保持挺立姿态,该队员在接到人网准备好的信号后,向后平躺在人网上,直至全部队员完成。
注意:
(背摔队员倒下一定要双手双脚并拢,以免造成人网队员的伤害,人网队员要尽可能的向后仰,避免背摔队员的手臂击打到地面)
此游戏准备好安全防护措施。
8.自创节目(50分钟左右):
每个团队必须自己原创一个节目,该节目要求每个成员都要参与。
20分钟后开始依次表演。
在某一个团队表演时,其他团队要保持秩序,认真欣赏。
9.各工作人员把各队成绩汇总、排名,评出冠军一个,另外评出团体奖:
“最具风采团队奖”,“最佳创意奖”,“鼓励奖”;个人奖:
“最佳组织奖”,“最佳勇气奖”;冠军的团队每个成员可以获得额外的棒棒糖,个人奖可以获得一个笔记本。
十一、活动预算:
成绩登记表:
8张=
奖状:
1元/张x10张=10
卡片:
可用裁剪的信纸代替
奖品:
冠军奖(棒棒糖)个人奖:
笔记本2个
十二、活动预期效果:
通过本次活动能够增强协会成员之间的相互交流,了解,能够激发社员参与活动的积极性,创造性,增强社团的凝聚力,青春携手,让社团能够在大家的齐心协力下越走越辉煌。
十三、收尾工作:
1.活动结束由所有成员负责清理现常
2.活动结束后各部门及时做好反思,找出问题,记录在册,以便将下次活动搞得更好。
3.每个会员写一下在这次素质拓展活动有什么收获、感悟,交到本部门部长手中,交给调研部进行整理,网络部可挑选比较满意的放在协会网站上。
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