武术工作计划最新.docx

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武术工作计划最新

　　武术工作计划汇编8篇

　　随着新学期的开始，春天的脚步也越来越近，人们常说：

一年之计在于春。

对于我们来说，新的一年，新的气象，我们武术协会决定重新开始新学期的社团活动，并在上学期活动的基础上，添加了多项有益身心健康的新活动，意在使同学们得到更多的锻炼与同学交流的机会。

　　在新的学期中，我们传统武术保健协会将会继续保持上学期的传统项目：

周一至周五的清晨会进行集体的武术教学与锻炼，其中，我们武术协会将会继续开展我们的特色活动：

陈式太极拳教学，意在培养同学们的武术热情与增强同学们的身体体魄。

同时，我们也会继续邀请武术队的同学们在周六晚对我们进行八段锦与易筋经的继续辅导教学。

除此之外，我们无数协会也会继续在这学期的适宜的时候进行视频教学，邀请对武术感兴趣的同学来进行学习。

　　而在这些上学期相同活动的基础上，我们武术协会也为了进一步提高社团成员的身体素质及健康状况，新开展了强化教学的活动，我们将会在周一至周五晚8点进行强化活动以来提高同学们的身体素质，纠正同学们武术套路上的错误。

这学期，我们也在教授陈氏太极拳的基础上新增加了教授易筋经、八段锦、长拳、太极拳等不同的拳法，扩大同学们的接触面与扩充同学们的武术知识。

　　同时，本学期的主要活动还有一个功力训练，该活动是以锻炼同学身体，提高身体柔韧度为目的来开展的。

同时，该活动对于一些体型微胖的同学也可以起到减肥的作用，对于孱弱的同学也同时可以起到增长力气的作用，可谓是一举多得。

　　上学期，我们武术协会与其他的体育项目的兄弟社团进行了游戏比赛，在这学期，在有条件的情况下我们会继续与体育项目的兄弟社团进行更多的活动。

与此同时，我们还会与其他的文学兄弟社团联合举办其他的活动项目，譬如我们武术协会将会与村茶文学社、前程学社、以及三真学社分别举行以“文武汇交”为主题的多项活动，以增强各个兄弟社团之间的友谊，促进社团社员之间的相互交流学习，以使得社团同学们拥有一个快乐、充实、健康的社团活动经历。

　　以上，便是我们传统武术保健协会本学期的工作计划。

　　武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风

　　格和特点。

作为我国本土的体育项目，我们有必要大力开展武术教学，这不仅是出于对教学

　　对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。

武术以它独特的运动形式和丰富的文化内

　　涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,从而走出国门,面向世

　　界。

一、指导思想：

　　以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。

二、

　　设计思路：

　　本期招收的绝大多数都没有武术基础，必须从基础抓起，学习武术的兴趣，从而认识武

　　术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活他们的潜质，落实素质教育，使他们在

　　武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、

　　世界观。

三、教学方法：

一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语

　　言激励，教学比赛。

四、授课计划：

　　五、武术基本功练习内容

　　1、上、下肢练习：

步型（并步开步弓步马步虚步）步法（上

　　步退步）腿法（弹踢）手型（拳掌勾）手法（冲拳贯拳劈掌格挡架掌）抡臂、仆步抡掌

　　2、腰部练习：

下腰、翻腰

　　3、平衡练习：

踢膝平衡、燕式平衡等4、跳跃练习：

大跃步前穿、腾空飞脚等

　　六、基本套路练习

　　1、五步拳、太极拳、初级长拳2、基本刀术套路指导员：

毛忠诚、袁梅、朱礼毕

　　XX年以来，武术协会在兴宁市委、市府的领导下，在市体育局、市民政局的具体领导和关心指导下，和社会各界朋友的热情关心支持，协会领导班子带领全市武术工作者和武术爱好者认真贯彻党和国家各项方针、政策，认真落实全国武术工作会议精神，遵照国家武术运动管理中心制定的武术发展规划和中国武协的要求，勇于创新、勤奋工作，取得了显著的成绩，为我市武术事业的发展做出了应有的贡献。

　　主要工作有如下几方面：

　　一、重新成立兴宁市武术协会

　　1、在市体育局、民政局的关心支持下，由发起人张伟林、罗晋标、彭茂活、宋照峰、郑利东、张琼华、罗萍、陈东平、刘志添等同志的共同努力，起草了兴宁市武术协会章程，积极酬备启动资金叁万余元，发动社会各界武术爱好人士自愿加入本社团的会员有50人，社团会址设在兴宁市台兴街69号。

经过三个多月的充分准备，经请示主管部门市体育局领导同意，于XX年4月18日在体育局会议厅举行了新一届兴宁市武术协会领导班子选举大会，参加会议的体育局领导有温建文局长、石志浩副局长、群体股朱信国股长。

首先大会表决通过兴宁市武术协会章程；表决产生了新一届会长、副会长、秘书长、副秘书长及委员；推荐、表决通过协会名誉会长和顾问。

体育局主要领导为会长颁发了会长任职证书。

　　2、本社团积极向兴宁市民政局社团主管部门申请登记注册名称为兴宁市武术协会，简称兴宁武协。

在办理业务过程中，得到了民政局社团登记管理机关领导的具体指导和帮助，XX年7月，经民政局社团登记管理机关核准通过，兴宁武协正式成为了合法的社团组织。

　　二、建章立制，健全和完善各培训组织机构

　　武术协会是依据《武术协会章程》成立的群众社团组织，我们依照新的武协《章程》的规定，结合各自的实际，下大气力，认真帮助做好各训练场馆的建章立制，健立、健全和完善规章制度，确保安全，管理有序。

使我们的管理工作逐步走向科学化、规范化的轨道，逐步建立起完整的管理体系。

　　健全组织机构：

协会机构组成采取层级管理模式，设会长1名，副会长7两名，秘书长1名，副秘书长2人，委员10名。

　　下设办公室、组织部、宣传部、财务部、培训部、五个基本部门。

　　会长：

协调管理本社团所有部门的各项日常事务；组织开展重要的社团活动；提出社团的合理的发展路线；对社团协会班子成员的任免提出建议；审批和宣读本协会的各项重要决议。

　　副会长：

协助会长管理协会的各项工作和日常事务，积极提出活动建议，工作设想。

　　办公室：

负责办公室的日常事务。

包括办公室各种资料的收集、存档、管理；办公室的布置、卫生、办公室值班的出勤情况；

　　一般性会议的通知、会议记录；接待工作等。

　　组织部：

负责协会的日常活动管理，及提出并策划组织非日常性活动。

日常活动包括：

外部活动（联动）联系情况；非日常活动包括，每半年组织一至二次中小型活动；每年组织一次大型活动（拟定每年8月8日配合体育局搞好全国“全民健身日”启动仪式活动进行大型武术表演）；包括活动的策划、人员的联络、活动的具体组织安排等。

　　宣传部：

全面负责协会的宣传工作。

抓好武术宣传，武术既有健身、防身功能，又是体育竞赛项目，要利用广播、电视、报刊、召开联谊会、研讨会、座谈会等有效宣传手段，通过多种形式全方位地开展宣传活动，逐步建立武术宣传网络，营造武术发展的良好氛围和环境，逐步使广大人民群众把武术当成文化娱乐生活的一个组成部分，使武术工作者及时了解武术发展现况，为武术进一步普及，推广大造舆论；出版协会宣传资料、杂志等。

　　财务部：

监督管理协会的财务收入、支出情况和固定资的保管。

包括会员费、奖金、赞助金及固定资产的保管；财务支出的报销；固定资产的出借管理。

　　2、会员费收入情况，至目前为止，加入兴宁市武术协会会员共有86人，收入会员费8800元。

积极做好介绍武术爱好者入会工作比较好的同志有刘志添、张琼华、宋照峰副会长。

　　三、存在问题

　　1、兴宁市武术协会最早成立于一九八四年，二十多年来，武术协会一直没有自己的办公场所和武术会馆，缺少录像、影音器材，严重阻碍了我市武术事业发展和交流。

　　2、缺乏有专业性的武术比赛裁判员，阻碍了我市组织武术竞赛、武术表演赛的发展进程。

　　3、挖掘民间武术宣传力度不够，缺乏资金投入。

　　XX年工作计划

　　同志们，在新的一年里，兴宁市武术协会，要认真贯彻落实党和国家的路线、方针政策，遵守法律法规。

全体协会领导班子和全体会员们共同努力，充分发挥各自特长，带动广大人民群众积极参加武术健身运动，提高全民的身体素质和健康水平。

　　一、健全组织，加强领导

　　1、领导班子分工责任制。

　　张伟林会长主管协会全面工作；刘志添常务副会长、曾娴，杨银苑副秘书长分管办公室；郑利东常务副会长，宋照峰副会长，陈利文、陈锦辉委员分管组织部；张琼华、陈东平、罗萍副会长，曾令丁、谢云辉委员分管宣传部；彭茂活常务副会长、杨银苑副秘书长、李会滨委员分管财务部；宋照峰、张琼华、罗萍副会长、委员李国威、陈利文兼管培训部（少林拳、南拳）；郑利东常务副会长、李会滨、黄巧兰委员兼管太极拳；曾娴副秘书长、谢云辉委员兼管跆拳道；彭茂活常务副会长、宋照峰副会长、曾令丁、黄瑛、陈锦辉、张伟思委员兼管后勤部；

　　2、会议制度。

　　每月召开领导班子例会一次；每季度召开全体委员学习研讨会一次；年终或次年初召开全体会员大会（春节前）作年终总结表彰大会与迎新春团拜会相结合。

平时有活动需要开会研究的，随时另行通知。

领导班子通讯必须保持畅通，以便工作沟通。

　　二、积极组织开展活动

　　1、积极组织武术骨干下乡宣传武术健身活动并进行各种形式的武术表演，充分带动我市“全民健身”运动的开展，为民造福。

　　2、继续做好挖掘民间武术工作，主动联络客家民间武术志士，把客家（如朱家教、刁家教、李家拳、忍拳、廖家棍等）优秀拳种发扬光大。

　　3、认真组织武术骨干学习裁判员理论知识，大力培养、申请我市武术裁判员和社会体育指导员，为我市今后举办武术比赛、表演赛打下良好基础。

为我市武术技能培训和理论水平的提高会得到有力保障。

同时，要做好为广大武术爱好者提供有偿服务教学或免费服务教学。

　　4、认真做好今年8月8日全国“全民健身日”启动仪式活动的准备工作，全力配合政府体育部门的活动安排。

　　5、经常向体育局主管部门和民政局社团管理部门请示汇报协会工作情况，争取政府部门多给予经费方面的投入与支持。

　　6、不断扩大会员队伍，做好广大武术爱好者入会宣传工作，争取今年底加入武术协会会员超过200人的目标。

　　三、加大宣传力度

　　发展体育运动、增强人民体质，是惠及每一位市民的事业。

加强各机关、社区、农村、企业和学校广泛宣传。

坚持推广普及、安全、户外、持之以恒的原则，把健身活动延伸到基层和广大民群。

在体育局主管部门的组织协调、业务指导下，积极发挥自身优势，要加强宣传，大力普及健身知识，在全社会倡导健康、有益、向上的生活方式。

　　会员同志们，为更好地促进我市武术事业的健康发展，武术协会全体会员必须在市委、市政府领导下，在体育局、民政局直接领导和监督下，以党和国家的相关政策为依据，以扩大武术产业为目标，营造武术发展的良好氛围和环境，把我市武术事业的蓬勃发展作出更大的贡献。

　　新的学期就要开始了，我们都面临着全新的挑战。

关于下学期的工作我有如下计划：

　　1、社团宣传。

　　社团招新使我们马上就要面对的问题。

首先在新生军训时我们要有个慰问演出，由于我本人武术功底不是很好，我部门计划寻一些会武术的人，譬如上上届的陈姚和陈成成，上一届的邱晓星届时去参加演出，而且他们我在上学期就已经谈好了，只有他们有时间就会来。

如果他们有事来不了，本部门计划召回上届的表演队一起组队表演一套拳法。

　　2、社团招新。

　　新生军训完了后面就要招新了，首先我部门会做好招新的宣传工作，比如出些海报摆展台介绍些关于传统武术的资料，让他们对中国的传统武术文化有所认识，从而吸引广大新生的眼球。

　　3、常规训练。

　　对于常规训练我部门计划还在元训练场地进行常规训练，时间要根据我和我的两个副部进行商量，商量出一个大家有没有课的时间，不管是晚上或者白天，白天的'时候训练会更有影响，小姑更好，但是考虑到大部分会员在白天的时候都有课，而且课程基本不一样，很难在白天得到一个都有空闲的时间，所以具体是在白天还是在晚上训练，我部门计划等招新完成后对部门成员的课表进行比较找一个大家都有空闲的时间段进行训练。

　　4、部门提干。

　　跟往届一样，招新结束后我们会在部门成员中招取若干名干事，本部门计划招干的人数根据本部门的新成员人数而定。

招干方式，前期可以自荐，后期根据训练的效果来增加几名干事，种点培养有意向在本部门继续发展下去的干事。

　　5、武林大会。

　　按照上学期会议上说法，每个部门分别举办武林大会。

我部门计划届时跟上次的比武大会一样的比赛方式，具体的细节我们需要进一步的商讨。

　　对于本学起的计划目前就是这些，随着计划的一步步进行，可能会有些许变动。

另外，我有个提议：

关于武协的常规活动，我个人觉得星期六的武术角活动要举办的有声有色，武术角要不止针对我们协会的会员，也要向广大的武术爱好者开放，可以尝试吧武术角变成一个平台，所有武术爱好者交流武术心得和武术套路的平台。

也可以提供给一些身怀武术的人一个表演的平台。

　　总之，武术角不止是要办下去，还要作为我协会一大特色活动，为武协做一个鲜活的宣传

　　武术协会计划书武术协会自xx年11月12日成立以来，历经了风风雨雨，12年已经过去，武术协会正一步步走向成熟，为了12年下学期武术协会更好的开展活动以及训练，将全新改装武术协会，并制定武术协会计划，武术协会将成为学院一支强大的社团。

共需你我的努力！

　　以下为12年下学期的计划以及安排：

　　第一、进行武术人员招新，以壮大武术协会为前提，吸收新的武术人才为基础。

　　第二、进行人员的整顿，平时少训练，经常缺席的队员将撤去武术会员的资格。

　　第三、合理安排好武术任教的教练。

协调好队员与教练员的上课时间。

　　第四、将开设武术特技班，武术基础班，武术专项班。

　　第五、申请武术训练场地。

让队员们有个好的训练环境。

　　第六、开展对外联谊活动，让会员们有更多对外表演的机会。

　　第七、11月12日是武术协会成立一周年，将举行一场庆典活动，邀请学院领导，以及外校嘉宾。

　　第八、11月份将举行一场武术展演比赛

　　以下是策划方案：

　　1、xx年下半期武术招新策划书

　　亲爱的同学们:

　　武术是我中华民族文化瑰宝，也是我国传统体育项目之一，习武不仅达到强身健体，还能更好地切磋和交流武艺，领悟武学的真谛.为了让大家在一起能充分的交流技艺，相互学习，共同进步，提高水平，发扬中华武术.心动不如行动吧。

武术协会欢迎你！

　　现武术协会进行报名.

　　现将有关事宜通知:

　　一、对象:

　　学院09.10届大中专学生

　　二、报名时间:

　　9月18日--------9月28日

　　三、报名地点:

　　1、男生宿舍502、梁清波

　　2、女生宿舍624、林晓棠

　　四、拟设置专项:

　　套路（长拳.南拳）.双节辊.刀.棍.等专项并开设武术基础班，武术特技班

　　五、训练:

　　时间:

　　内定

　　地点:

　　广州体育职业技术学院

　　六、联系人:

　　梁清波：

150********

　　林晓棠：

135********

　　广州体育职业技术学院武术协会

　　20xx年9月18日

　　“习中华武术，展个人魅力”

　　武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。

作为我国本土的体育项目，我们有必要大力开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。

武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵，伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐，从而走出国门，面向世界。

　　一、指导思想：

　　以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。

　　二、设计思路：

　　本期招收的绝大多数都没有武术基础，必须从基础抓起，学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活他们的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。

　　三、教学方法：

　　一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语言激励，教学比赛。

　　四、授课计划：

　　五、武术基本功练习内容

　　1、上、下肢练习：

步型（并步开步弓步马步虚步）步法（上步退步）腿法（弹踢）手型（拳掌勾）手法（冲拳贯拳劈掌格挡架掌）抡臂、仆步抡掌

　　2、腰部练习：

下腰、翻腰

　　3、平衡练习：

踢膝平衡、燕式平衡等

　　4、跳跃练习：

大跃步前穿、腾空飞脚等

　　六、基本套路练习

　　1、五步拳、太极拳、初级长拳

　　2、基本刀术套路指导员：

毛忠诚、袁梅、朱礼毕

　　中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。

为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。

　　一月份：

　　1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训练为辅。

　　2、着重把握基本功练习。

　　3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作品。

　　4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。

　　二月份：

　　1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。

　　2、从各年级（1—2年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队

　　伍中来。

　　3、安排武术表演队的训练工作。

　　4、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。

　　三月份：

　　1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直摆性、曲伸性腿法的训练。

　　2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为先。

　　3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单一、枯燥的素质练习。

　　4、学习旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与分解示范相结合。

　　四月份：

　　1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。

　　2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。

　　3、要求队员能熟练准确地完成规定拳一、二段。

　　4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。

　　五月份：

　　1、做好武术表演队的演出工作。

　　2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。

　　3、学习规定拳三、四段，复习一、二段。

　　4、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。

　　六月份：

　　1、加大运动负荷，运动量适中。

　　2、学习规定拳三、四段，复习一、二段。

　　3、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。

　　七月份：

　　1、新队员先分段练习，再整套练习。

掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。

　　2、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。

让队员积极休息一个月。

　　八月份：

　　1、进行适应性训练，制定下半年工作计划。

　　2、学习组合动作，不放松基本功训练，同时加强素质练习。

　　九月份：

　　1、从一、二年级挑选部分新队员。

　　2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃组合、手法平衡动作组合。

　　3、新队员入门训练，老队员基本功复习，让老队员带新队员。

　　4、学习短器械的基本握法、主要运动方法。

　　十月份：

　　1、学习短器械（刀、剑）的组合动作，培养队员良好的武术意识。

　　2、让队员了解部分动作的武术攻防含义。

　　3、采用游戏法进行身体素质练习，寓教于乐。

　　十一月：

　　1、组织队员分段复习规定拳，动作规范到位，形神合一。

　　2、学习初级刀术和初级剑术。

　　3、检查规定拳掌握情况，通过小型比赛调动队员积极性。

　　4、让队员观看器械比赛（刀、剑）的录像带。

　　十二月：

　　1、对本年的训练工作进行总结，对下年度工作展开设想。

　　2、让队员总结一年来的训练成果，自己小结后写好交给教练。

　　3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。

　　4、切实抓好素质练习，运动量加大，负荷适中武术队训练计划阜平职教中心武术队训练计划习武健身练武养德授课对象：

武术队队员授课时间：

08—09学年度任课教练：

蔡玉川08——09学年度院武术队训练计划

　　一、训练进度及主要训练任务：

　　二、第一学期月周训练计划

　　三、周训练计划

　　教练员：

蔡玉川

　　运动员：

16人年龄：

18—21岁项目：

武术训练年限：

0——3运动水平：

初

　　级中级训练周的类型：

基本训练周主要任务：

进行基本功训练，学习基本技术与技

　　能9月第1、2周10月第1、2、3、4周

（一）课程介绍：

　　为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼

　　的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。

提倡“我运动、我健康、我

　　快乐”

　　根据（少年宫）活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修

　　养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。

文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，

　　旨在树立健身强体振兴民族的习武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精

　　湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。

中华

　　武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。

要改变重智轻体、重武轻德、

　　重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。

（二）训练目的：

　　通过系统的训练，培养学员扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕

　　累、积极认真的学习态度，使学员正确的掌握到武术动作。

改善少年儿童不良的身体姿势，

　　促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作

　　用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。

　　（三）训练内容：

　　基本功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）以及协调能力的启蒙训练，系统的套路训

　　练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳），器械强

　　化训练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排练武术表演作品等。

　　（四）阶段训练：

　　少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段，学习总周期为6年

　　第一阶段年龄：

一至二年级学习周期：

2学期含概内容：

武术基本功和基本动作、

　　少儿拳;

　　阶段目标：

1、练习武术基本功和基本动作，为今后学习武术打下坚实的基础。

2、强调

　　武术的站立姿势，重点纠正脊椎直立，从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好习惯。

　　3、通过对学生运动能力的培养，使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。

　　第二阶段年龄：

三至四年级学习周期：

2学期含概内容：

北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三

　　路）、规定拳。

　　阶段目标：

　　1、掌握初级入门长拳套路。

　　2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练习。

　　3、培养学生的武术意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的兴趣，使之专心习

　　武。

　　第三阶段年龄：

无至六年级学习周期：

3年含概内容：

器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；使用攻防技术（散

　　打、擒拿、自卫防身术）阶段目标：

　　1、发展动作难度的练习。

　　2、加强学生身体素质练习。

　　3、培养学生的技术风格。

　　4、熟练掌握自卫防身术的本领。

　　（五）教学安排

　　每阶段教学为两个级别

　　每级别学习期限为3学期（春季、冬季）