小学三年级寒假作息时间安排表.docx

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小学三年级寒假作息时间安排表

2021年小学三年级寒假作息时间安排表

（最新版）

作者：

XXX

编写日期：

2021年1月26日

【篇一】小学三年级寒假作息时间安排表

　　8：

00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）

8：

30—9：

00吃早饭

9：

00—10：

00写寒假作业

10：

00—11：

00自由活动（到外面活动或者看电视等）

11：

00—12：

00练字或读书

12：

00—12：

30吃午饭

12：

30—13：

30休息（不休息就自由活动）

13：

30—15：

00 看书或练字（过年期间有活动就参加活动）

15：

00—16：

00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）

16：

00—18：

00 自由活动（可以跳绳等活动）

18：

00—18：

30吃晚饭

18：

30—20：

00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）

20：

00—20：

30看书

20：

30睡觉

【篇二】小学三年级寒假作息时间安排表

　　7：

00——7：

30：

起床、叠被子和刷牙洗脸

7：

30——7：

50：

吃早饭

7：

50——8：

30：

做英语作业（默词一遍、抄归类词一部分、抄词组），做口算题

8：

30——9：

00：

看电视

9：

00——9：

30：

做家务

9：

30——10：

00：

锻炼身体

10：

00——11：

00：

读十万个为什么和三国、水浒小故事

11：

00——12：

00：

做练习册

12：

00——12：

30：

吃午饭

12：

30——13：

00：

默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分

13：

00——14：

30：

睡午觉

14：

30——15：

00：

自由活动

15：

00——15：

40：

写毛笔字和钢笔字

15：

40——16：

00：

锻炼身体

16：

00——17：

00：

听读英语课文

17：

00——17：

40：

自由活动（包括做家务事）

17：

40——18：

20：

写日记

18：

20——19：

00：

吃晚饭

19：

00——19：

30：

：

看电视

19：

40——20：

30：

做数学或其他

20：

30——20：

50：

洗澡，刷牙

20：

50——21：

20：

读名著和外语单词

21：

20：

睡觉

【篇三】小学三年级寒假作息时间安排表

　　上午：

7：

30：

起床。

7：

30-7：

50：

在早饭之前刷牙。

7：

50-8：

20：

吃早饭。

8：

20-9：

00：

背下书。

避免运动。

9：

00：

开始一天中最困难的工作。

做作业，纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

11：

00：

吃点水果。

下午：

14：

30-15：

30：

午休一小会儿。

16：

00：

喝杯酸奶。

这样做可以稳定血糖水平。

在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17：

00-18：

00：

吃晚餐时间18：

00~19：

00锻炼身体。

【篇四】小学三年级寒假作息时间安排表

　　早上：

7：

00起床

7：

10—7：

40刷牙吃饭

7：

50—8：

30做作业

8：

30—9：

00看电视或玩

9：

10—10：

00看书

10：

00—11：

00自由安排

中午：

11：

00—11：

30吃饭

11：

40—1：

00复习或做作业

1：

00—2：

00玩

2：

00—3：

00看书

3：

00—4：

30休息

4：

40—5：

30自由安排

5：

40—6：

30吃晚饭

晚上：

自由安排

【篇五】小学三年级寒假作息时间安排表

　　一、早晨7：

50起床。

二、7：

50——-8：

00洗漱。

三、8：

10——-8：

30读读背背《论语》至少一面。

四、8：

40——-9：

20做读书摘记至少两篇。

五、9：

30——-9：

50完成数学报纸至少两面。

六、10：

00——-10：

30预习下册教科书。

七、10：

40——-11：

00默写上册英语书的单词表星号词和粗体词，至少两个单元。

看英语故事视频，练习口语。

八、11：

00——-11：

25吃午饭。

九、11：

30——-12：

20看课外书。

十、12：

30——-13：

00读熟古诗。

十一、13：

20——-13：

50读读背背《弟子规》至少五面。

十二、14：

00——-14：

50读读背背《知识大全》至少一面。

十三、15：

00——-15：

50练毛笔字或钢笔字。

十四、16：

10——-17：

10骑自行车或打羽毛球。

十五、17：

20——-17：

50吃晚饭。

十六、18：

00——-19：

00帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。

十七、19：

20——-8：

10洗漱。

十八、8：

10——-10：

00看电视。

十九、10：

00睡觉。