单元计划和第一课教案.docx
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单元计划和第一课教案.docx
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单元计划和第一课教案
快速跑单元教学计划(第页)
学情分析
五年级的学生非常喜欢奔跑类的项目,特别是快速跑的项目,它不需要有多强的意志力,并且能够从中得到很多乐趣,。
但由于我校的活动场地较小,学生的平时活动和教学散得不是很开,导致教师在具体的教学中方法手段受到限制。
一次在今后的教学过程中必须有针对性地教学,注重教学方法和手段要多样性。
单元教学目标
运动参与
通过本单元的教学,提高学生参与快速奔跑项目的积极性。
运动技能
发展学生的奔跑能力和快速反应能力。
身体健康
培养学生灵敏、协调的综合身体素质。
心理健康
能够在活动中表现出较高的人情,能够通过运动来调节自己的情绪。
社会适应
养成经常参与体育锻炼的好习惯,有乐于参与学习活动的自信心,养成善于交往、不怕困难、勇往直前的良好学习品质。
课次
每节课的教与学目标
教学内容的选择
教与学的重点难点
教与学的主要策略
1、发展速度素质的同时,提高身体协调配合能力。
2、学习掌握折返动作与正确呼吸方法。
3、有学习自信心,同伴间主动交流、互帮互学。
折返动作
重点:
激发兴趣
难点:
正确的折返动作
1、引导学生折返动作练习的方法和要求
2、学生分组练习(体会动作)
3、参与学生的活动并帮助纠正错误动作
4、请掌握较好学生展示(相互观察和思考)
5、师生一起讨论交流学习的体会
6、再组织学生分组练习(帮助和指导)
1、发展速度和耐力素质的同时,提高身体协调配合能力。
2、学习掌握正确呼吸和合理体力分配的方法。
3、积极认真参与学习活动,能主动与伙伴友好交往。
呼吸方法与体力分配
重点:
呼吸方法与体力分配
难点:
正确呼吸方法与合理分配体力
1、回顾第一课次的学习情况讲解呼吸方法与体力分配的重要性
2、组织学生讨论交流
3、教师引导组织学生结伴练习
4、请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作较好的学生展示
5、组织学生分组练习
6、组织游戏比赛
7、师生共同讲评(表扬与鼓励)
1、发展速度和耐力素质的同时,提高身体协调配合能力。
2、初步掌握10米×4往返跑的动作技能。
3、养成善于交往、不怕困难、勇往直前的良好学习品质。
10米×4往返跑
重点:
跑得自然协调
难点:
动作正确连贯;身体协调
1、回顾上一课次的学习和掌握情况并讲解往返跑练习方法与要求
2、组织学生分组练习
3、教师参与学生的活动并帮助纠正错误动作
4、师生一起讨论交流学习体会组织学生展示
5、组织学生分组游戏比赛
6、请学生交流游戏后的体会
7、师生共同讲评(表扬与鼓励)
1、学生知道影响跑步速度的原因,并且了解自己跑的情况,懂得提高自己跑步速度的方法。
2、学生提高灵敏素质。
3、学生明白掌握正确的学习方法能够提高学习效率,逐步养成主动思考问题的意识,增强自信心。
4、学生明白团结的力量很大、协作的方法很重要。
30米快速跑
重点:
学生明确影响跑速的因素,并了解自身情况。
难点:
使学生明白学习方法的重要性。
(引导学生能够发现问题、分析问题、解决问题、得出结论。
)
1、教师与1名学生进行30米快速跑比赛,学生观察。
2、教师提问:
怎么跑才快?
3、教师让距10米,再与这名学生进行第2次30米快速跑比赛,学生思考。
4、师生交流,得出结论:
起跑反应要快;步频要快;步长要大。
5、教师计时,学生体验2次30米快速跑。
6、教师提问:
是不是加快步频或者加大步长就能提高跑速?
7、教师计时,学生各体验1次加快步频跑和加大步长跑,并与先前跑的成绩比较。
1、学生用前脚掌跑,并且能够有意识的抬高腿,加大步长跑。
2、学生提高灵敏素质和反应能力。
3、学生能够表现力争上游、勇往直前的品质。
4、学生能够表现团结一心,众志成城的品质。
正确的途中跑姿势的教学
重点:
跑的动作正确
难点:
跑得协调、自然
1、教师提示往返接力跑的方法和规则(强调比快),学生练习。
2、教师请冠军小组示范,学生观察跑的姿势。
3、教师提问:
冠军小组的实力目前最强,能不能说说他们强的原因?
4、师生交流。
得出结论:
手臂前后摆动、用前脚掌跑、抬腿也比较高,动作比较自然。
教师同时示范与上述4点要领相反的错误动作,让学生加深对正确动作的理解。
5、教师提示往返接力跑的方法和规则(强调比动作姿势。
甚至速度最慢,但姿势最好的小组也能是冠军。
)学生练习。
1、学生基本掌握正确的跑姿,并且能够有意识地运用到各种跑的活动中。
2、学生提高跑的能力。
3、学生养成积极向上、勇攀高峰的品质。
4、学生养成团队协作的意识。
负重跑
重点:
巩固正确的跑姿
难点:
在各种跑的活动中跑得自然、协调
1、教师讲解示范拖轮胎跑的方法,重点让学生观察手臂要前后摆动、用前脚掌跑、并且学会判断跑姿正确与否。
2、教师发令,学生拖轮胎往返跑比赛。
(比动作,不比速度)
3、教师提问:
谁能将一张纸放于胸前,然后快速跑,不让纸掉下来?
4、学生演示,并得出结论:
跑速越快纸越不容易掉落。
5、学生带纸10米快速跑比赛。
(以带纸跑的距离越长为胜)
6、冠军学生演示
测试
10米快速跑测试
了解学生的动作掌握情况和速度情况。
4人一组测试,并进行登记。
考核项目质量分析:
应考:
人;优秀:
人;良好:
人;合格:
人;
实考:
人;优秀率:
%;良好率:
%;合格率:
%;
规因分析以及改进措施:
体育(与健康)实践课教案5
本课主题
快速跑
教学重点
激发兴趣
教材
折返动作:
10米×4
投掷:
双手前抛实心球
教学难点
正确的折返动作
教学
目标
1、发展速度、上肢和腰腹力量的同时提高身体协调配合能力。
2、学习掌握10米×4往返跑的折返动作与正确呼吸方法和双手前抛实心球的快速挥臂动作。
3、提高学习的自信心,能积极认真参与学习活动。
4、养成主动与同伴友好交往、互帮互学的良好学习习惯。
教学顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
准备部分
8’
导入:
课堂常规
队列队形:
一
(二)列横队成二(四)列横队
徒手操
常规检查;师生问好;宣布本课内容
要求:
快、静、齐
教师口令学生练习
要求:
动作正确、整齐
小干部带领练习
要求:
动作正确协调
四列横队
△
积极参与,认真做操
4
各4*8
1’
4’
基
本
部
分
28’
跑:
15’
50米×8往返跑
1、尝试练习
2、游戏竞赛
1、引导学生折返动作练习的方法和要求
2、学生分组练习(体会动作)
3、参与学生的活动并帮助纠正错误动作
4、请掌握较好学生展示(相互观察和思考)
5、师生一起讨论交流学习的体会
6、再组织学生分组练习(帮助和指导)
1、教师讲解游戏方法与规则
2、组织学生游戏比赛
3、师生交流讨论改编游戏方法规则
4、组织学生游戏比赛
5、师生共同讲评(表扬)
要求:
折返动作正确协调
散点
△
⊕⊕⊕⊕
4
2
6’
3’
投掷:
13’
双手前抛实心球
1、挥臂练习
2、游戏挑战赛
1、回顾第一课次的学习情况引导本课学习的任务与要求
2、组织学生快速挥臂练习(徒手)
3、师生一起讨论交流
4、教师引导组织学生结伴练习
5、请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作较好的学生展示
6、师生共同讲评
1、教师讲解游戏方法与规则
2、组织学生游戏挑战赛
3、评选优胜个人和小组
要求:
快速挥臂、动作协调
散点
△
6
3
6’
1’
结束部分
4’
放松:
请你跟我这样做
小结;
布置回家作业;下课
教师与学生一起放松
师生共同小结本课学习情况和体会
散点
1
1
1’
1’
场地
器材
标志物8只—10只
实心球二人一只
上课日期
平均
心率
练习
密度
55%
运动强度
大
心理负荷
中等
课后摘记
体育(与健康)实践课教案6
本课主题
快速跑
教学重点
1、呼吸方法与体力分配
2、障碍接力赛方法与规则
教材
1、跑:
50米×8往返跑
2、综合活动:
障碍接力赛
教学难点
1、正确呼吸方法与合理分配体力
2、创设多种障碍的方法
教学
目标
1、发展灵敏、速度和耐力素质的同时,提高身体协调配合能力。
2、学习掌握10米×4往返跑的正确呼吸、合理体力分配方法和障碍接力赛的方法与规则。
3、提高锻炼兴趣,养成乐于表现自我的良好品质。
4、主动与伙伴友好交往,并能互帮互学、团结协作。
教学顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
准备部分
导入:
课堂常规
队列队形:
跑步走——立定
热身活动:
跑跑走走
常规检查;师生问好;宣布本课内容
要求:
快、静、齐
教师口令学生练习
要求:
动作正确、整齐
提示动作要领与学生一起练习
要求:
动作自然协调
体育委员整队,
*******
*******
*******
*******
△
要求:
认真听讲、积极参与。
1
若干
两圈
1’
5’
基本部分
跑:
50米×8往返跑
1、呼吸方法(途中)
2、游戏——接龙比赛
1、回顾第一课次的学习情况讲解呼吸方法与体力分配的重要性
2、组织学生讨论交流
3、教师引导组织学生结伴练习
4、请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作较好的学生展示
5、师生共同讲评
1、教师讲解游戏方法与规则
2、组织学生分组游戏
3、请学生交流第一次游戏后的体会
4、组织第二次游戏比赛
7、师生共同讲评(表扬与鼓励)
要求:
正确呼吸方法与合理分配体力
散点
游戏队形
*****
*****
*****
*****
△
认真听讲,并积极遵守游戏规则。
在评价时,做到公平公正,实事求是。
3
2
2’
4’
综合活动:
障碍接力赛
1、创设障碍练习
2、组织游戏
1、组织学生讨论交流创设障碍
2、学生分组尝试(帮助和指导)
3、请学生展示(相互观察、学习和思考)
4、教师讲解创设障碍的要求组织学生修改
5、组织学生小组展示(评选优秀小组)
1、教师讲解方法规则,并邀请学生协助布置障碍组织游戏
2、组织学生讨论交流体会
3、教师强调方法规则后再组织游戏竞赛
4、师生共同讲评(表扬)
要求:
能创设多种障碍的方法
小组队形:
障障
碍碍
设设
置置
区区
△
(以上是两小组)
积极参与游戏活动,并且在游戏过程中互帮互助,遵守游戏规则。
3
2
5’
2’
结束部分
放松:
跟我做
小结;
布置回家作业;下课。
教师与学生一起放松
师生共同小结本课学习情况和体会
安排学生收拾器材。
四列横队
身体充分放松
体育委员收拾器材
师生再见,下课。
1
2’
场地
器材
标志物8只—10只
海绵垫12块
呼啦圈12只
上课日期
平均
心率
练习
密度
45%
运动强度
大
心理负荷
中等
课后摘记
体育(与健康)实践课教案17
本课主题
快速跑
教学重点
1、直线滚铁环
2、跑得自然协调
教材
民体:
滚铁环
跑:
50米×8往返跑
教学难点
1、身体与铁环的协调配合
2、动作正确连贯;身体协调
教学
目标
1、发展速度、灵敏和耐力素质的同时,提高身体协调配合能力。
2、学习滚铁环的基本方法,初步掌握直线滚铁环的技能和初步掌握10米×4往返跑的连贯动作。
3、能积极认真参与学习活动,乐于展示自我、敢于挑战的良好品质。
4、养成善于交往、不怕困难、勇往直前的良好学习品质。
教学顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
准备部分
8’
导入:
课堂常规
队列队形:
跑步、齐步互换
热身活动:
贴膏药
常规检查;师生问好;宣布本课内容
要求:
快、静、齐
教师口令学生练习
要求:
动作正确、整齐
教师讲解游戏规则并带领学生活动
要求:
大胆展示、注意安全
体育委员整队,
*******
*******
*******
*******
△
要求:
认真听讲、积极参与。
1
4
若干
1’
1’
5’
基
本
部
分
跑:
10米×4往返跑
1、游戏——叫号带领跑
2、游戏——往返接力赛
1、回顾上一课次的学习和掌握情况并讲解往返跑练习方法与要求
2、教师讲解游戏方法与规则
3、组织学生分组游戏
4、请学生交流游戏后的体会
5、师生共同讲评
1、教师讲解游戏方法与规则
2、请学生协助示范
3、组织学生分组游戏比赛
4、教师组织交流并帮助纠正错误动作
5、再组织学生分组游戏比赛
6、师生共同交流游戏后的体会
要求:
动作正确连贯;身体协调
小组队形
△
⊕⊕⊕⊕
⊕⊕⊕⊕
⊕⊕⊕⊕
注意安全、遵守游戏规则
2
3
4’
3’
民体:
滚铁环
1、模仿尝试练习
2、比一比、赛一赛
1、介绍握杆的方法并示范如何运用它滚动铁环
2、组织学生模仿尝试练习(教师帮助指导)
3、请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作较好的学生展示
4、教师引导学生相互帮助、相互观察,并能去思考、去总结更好更正确的方法
5、师生一起讲评小结
1、教师讲解游戏方法与规则(远度)
2、组织学生游戏挑战赛
3、评选优胜个人
4、师生共同讲评
要求:
积极投入、互相帮助、互相竞争
散形
△
6
3
6’
3’
结束部分
放松:
盲人行走
小结;
布置回家作业;下课
教师与学生一起放松
师生共同小结本课学习情况和体会
学生散点游戏,进行放松。
体育委员收拾器材。
再见,下课。
若干
2’
场地
器材
滚铁环每人一副
标志物20只
上课日期
平均
心率
练习
密度
50%
运动强度
大
心理负荷
中等
课后摘记
体育(与健康)实践课教案21
本课主题
快速跑单元—50米
教学重点
学生明确影响跑速的因素,并了解自身情况
教材
1、跑:
50米快速跑6—(4)
2、综合:
小小宝龄球
教学难点
使学生明白学习方法的重要性。
(引导学生能够发现问题、分析问题、解决问题、得出结论。
)
教学
目标
1、知道影响跑步速度的原因,并且了解自己跑的情况,懂得提高自己跑步速度的方法。
2、提高灵敏素质。
3、明白掌握正确的学习方法能够提高学习效率,逐步养成主动思考问题的意识,增强自信心。
4、明白团结的力量很大、协作的方法很重要。
教学顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
准备部分
课堂常规:
1、小干部整队
2、师生问好
3、宣布上课内容
准备活动:
绳操
(1)上肢运动
(2)踢腿运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
(5)俯背运动
(6)跳跃运动
(7)整理运动
常规检查;师生问好;宣布本课内容
要求:
快、静、齐
教师口令学生练习
要求:
动作正确、整齐
提示动作要领与学生一起练习
要求:
动作自然协调
体育委员整队,
*******
*******
*******
*******
△
要求:
认真听讲、积极参与;做操动作到位,有力。
1
若干
各4*8拍
1’
5’
基本部分
50米快速跑
练习内容:
1、30米快速跑
2、加快步频30米快速跑
3、加大步长30米快速跑
4、改善步频、步长练习
5、往返接力跑
1、教师与1名学生进行30米快速跑比赛,学生观察。
2、教师提问:
怎么跑才快?
3、教师让距10米,再与这名学生进行第2次30米快速跑比赛,学生思考。
4、师生交流,得出结论:
起跑反应要快;步频要快;步长要大。
5、教师计时,学生体验2次30米快速跑。
6、教师提问:
是不是加快步频或者加大步长就能提高跑速?
7、教师计时,学生各体验1次加快步频跑和加大步长跑,并与先前跑的成绩比较。
8、师生交流,得出结论:
仅仅加快步频或仅仅加大步长的跑,速度反而慢。
只有两者结合练,才是合理的。
教师应使学生明确步频受遗传因素较大,提高比较困难,因此练习时,可以在保持自己最快步频的基础上,适当增加步长。
9、教师讲解示范练习方法:
4人一组,1人快速跑10步,其余3人观察此人步点,并用9根短绳作标志,教师强调短绳间距的摆放不能降低练习者的跑速;同时重点示范增加步长的方法是通过增加抬腿的高度获得而不是靠跨大步获得。
10、学生4人一组练习。
教师巡视辅导。
11、学生展示练习成果。
12、教师讲解“绕不同距离圆圈30米往返接力跑”的方法和规则。
重点引导学生讨论得出:
根据本队人员跑步速度的不同安排不同的接力顺序。
13、学生比赛。
14、师生小结。
练习队形:
要求:
积极思考、认真练习、相互协作
2
1
1
2
3
1’
30”
30”
1’
2’
“小小宝龄球”
1、教师提示:
比比哪组打宝龄球的本领大。
(每组提供4个瓶子,打中一个得1分;每组提供4个“宝龄球”)
2、学生4人一组练习,并计算4人总分,作为小组的原始成绩。
3、教师宣布打宝龄球比赛获胜的规则:
(1)比赛时小组的总分大于原始成绩为获胜者
(2)然后再确定获胜者的等级。
进步2分为铜牌级、进步4分为银牌级、进步6分为金牌级。
4、教师提示2种练习方法:
(1)小组4人先分开练习,即1人打1球练习,然后小组4人合练,即1人打4球。
(2)小组4人合练,即1人打4球。
5、学生选择方法练习。
教师巡视辅导。
6、学生比赛。
7、教师评价,宣布比赛结果。
练习队形:
散点
要求:
动作协调,宝龄球贴着地面滚动
3
4’
结束部分
放松整理:
“走钢丝”
小结
1、教师示范:
将短绳拉直防于地面,两手侧平举闭眼从绳子一端走到另一端。
2、学生体验
3、小结
四列横队
练习队形:
散点
要求:
放松全身
收拾器材、下课。
1
1’
场地
器材
绳子
瓶子
“宝龄球”
上课日期
平均
心率
练习
密度
40%
运动强度
中等
心理负荷
中等
课后摘记
体育(与健康)实践课教案30
本课主题
快速跑单元
教学重点
跑的动作正确
教材
跑:
50米快速跑
投掷:
“准与快”投掷比赛
教学难点
跑得协调、自然
教学
目标
1、用前脚掌跑,并且能够有意识的抬高腿,加大步长跑。
2、提高灵敏素质和反应能力。
3、能够表现力争上游、勇往直前的品质。
4、能够表现团结一心,众志成城的品质。
教学顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
准备部分
课堂常规:
1、小干部整队
2、师生问好
3、宣布上课内容
准备活动:
1、双人操
(1)炒黄豆
(2)大风车
(3)跷跷板
(4)找朋友
(5)背背乐
(6)解锁
(7)同步火箭
(8)画波浪
2、慢跑
形式:
绕圆跑,采用听号抱团的方法进行。
快、静、齐
1、教师与学生合作,并讲解示范
2、学生模仿练习
3、教师提示动作
1、教师喊口令
2、学生练习
组织队形:
*******
*******
*******
*******
△
练习队形:
体操队形散开,(图略)
要求:
动作协调、自然
1
4*8拍
两圈
1’
3’
3’
基本部分
50米快速跑
练习内容:
1、30米往返接力跑(比快)
2、30米往返接力跑(比动作)
3、叫号快跑30米
4、扶棒接力赛
5、坐姿启动30米跑
6、俯撑启动30米跑
7、仰撑启动30米跑
1、教师提示往返接力跑的方法和规则(强调比快),学生练习。
2、教师请冠军小组示范,学生观察跑的姿势。
3、教师提问:
冠军小组的实力目前最强,能不能说说他们强的原因?
4、师生交流。
得出结论:
手臂前后摆动、用前脚掌跑、抬腿也比较高,动作比较自然。
教师同时示范与上述4点要领相反的错误动作,让学生加深对正确动作的理解。
5、教师提示往返接力跑的方法和规则(强调比动作姿势。
甚至速度最慢,但姿势最好的小组也能是冠军,)学生练习。
6、教师讲解示范各种提高反应速度的方法:
7、教师发令,学生分组练习。
8、师生小结。
练习队形:
要求:
认真练习,体验正确的跑步姿势。
1
1
1
1
1
1
1
5’
“准与快”投掷比赛
游戏方法:
学生分成若干组,每组4人,分别站在4个位置。
1、2号位的人负责传球,3号位的人负责投准,4号位的人负责计算投进的次数和将球返传给1号位的人。
看1分钟后,哪队投进的球多,多的一组为胜。
游戏规则:
可以用各种方式传球;不能超线,否则判为失败。
1、教师讲解,并请学生演示“准与快”投掷比赛的方法和规则
2、学生分组,安排角色并演练,排出最佳阵容。
3、教师发令,学生比赛。
4、冠军组演示。
5、师生小结。
练习队形:
要求:
配合默契、尽心尽责
若干
3’
结束部分
原地踏步放松
小结下课
1、教师喊口令
2、学生踏步、调整呼吸
3、师生小结
练习队形:
散点
要求:
放松全身
四列横队
1
1’
场地
器材
排球呼啦圈体操棒
上课日期
平均
心率
练习
密度
40%
运动强度
中等
心理负荷
中等
课后摘记
体育(与健康)实践课教案35
本课主题
快速跑单元
教学重点
巩固正确的跑姿
教材
1、跑:
50米快速跑
2、综合:
紧急救援
教学难点
在各种跑的活动中跑得自然、协调
教学
目标
1、基本掌握正确的跑姿,并且能够有意识地运用到各种跑的活动中。
2、提高跑的能力。
3、养成积极向上、勇攀高峰的品质。
4、养成团队协作的意识。
教学顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活
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- 单元 计划 第一 教案