中医参与基本公生卫生服务.docx
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中医参与基本公生卫生服务.docx
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中医参与基本公生卫生服务
附表2-1
0-3岁儿童中医药健康保健服务记录表
编号:
511303□□□□□□□□□□□□□□
姓名
性别
年(月)龄
健康指导
日期
年月日
一般情况
体重kg
身高cm
体格发育情况
1、正常2、低体重3、消瘦4、发育迟缓5、超重
化验检查
血红蛋白质g/L
患病情况
1、无2、肺炎次3、腹泻次4、营养不良5、佝偻病
6、贫血8、外伤次9、其他
过敏史
1、无2、有
健康状态
运用中医四诊合参对健康状态进行辩识:
1、正常
2、可疑或异常:
中
医
健
康
保
健
指
导
1、膳食指导
1、食物宜细、软、烂、碎,营养均衡。
2、养成良好饮食习惯,避免偏食。
2、起居调摄
1、婴儿衣着要宽松,寒温适宜,避免过暖。
2、有足够的睡眠。
3、经常到户外活动,多晒太阳。
3、饮食宜忌
1、大便干结:
宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香焦、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。
2、腹泻:
宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。
3、食欲不振:
宜食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。
4、中医保健方法
(穴位推拿)
1、揉脾经2、揉肺经3、揉板门4、摩腹
5、推七节骨6、揉足三里7、捏脊
5、转诊
原因:
机构:
指导医师签名:
家长签名:
注:
儿童6月至1岁期间,1至3岁期间,3至6岁期间各进行一次中医健康指导。
附表2-2
4-6岁儿童中医药健康保健服务记录表
编号511303□□□□□□□□□□□□□□
姓名
性别
年龄
健康指导
日期
年月日
一般情况
体重kg
身高cm
体格发育情况
1、正常2、低体重3、消瘦4、发育迟缓5、超重
化验检查
血红蛋白质g/L
患病情况
1、无2、肺炎次3、腹泻次4、营养不良5、佝偻病
6、贫血8、外伤次9、其他
过敏史
1、无2、有
健康状态
运用中医四诊合参对健康状态进行辩识:
1、正常
2、可疑或异常:
中
医
健
康
保
健
指
导
1、膳食指导
1、以谷类为主食,同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等,注意荤素搭配。
2、按时进餐,不多吃零食,不挑食、不偏食,独立进餐。
2、起居调摄
1、作息规律,定时排便。
2、根据气温变化,增减衣服。
3、运动保健
1、每天有一定时间的户外活动。
2、适当运动,如跳绳、拍球等。
4、饮食宜忌
1、大便干结:
宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香焦、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。
2、腹泻:
宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。
3、食欲不振:
宜食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。
5、中医健康指导
(穴位推拿)
1、揉脾经2、揉肺经3、揉板门4、摩腹
5、推七节骨6、揉足三里7、捏脊
6、转诊
原因:
机构:
指导医师签名:
家长签名:
附件2-3
0-3岁儿童中医药健康保健服务随访表
健康指导随访时间
年月日
一般情况
体重kg
身高cm
体格发育情况
1、正常2、低体重3、消瘦4、发育迟缓5、超重
化验检查
血红蛋白质g/L
患病情况
1、无2、肺炎次3、腹泻次4、营养不良5、佝偻病
6、贫血8、外伤次9、其他
过敏史
1、无2、有
健康状态
运用中医四诊合参(重点询问小儿的饮食、大便、活动情况,重点望面色、望形态、察舌、察指纹、是否有五迟五软),对健康状态进行辩识:
1、正常
2、可疑或异常:
①大便干②腹泻③食欲不振④腹胀⑤夜寐不安⑥出汗多⑦反复感冒⑧尿床⑨其他
中
医
健
康
保
健
指
导
1、膳食指导
1、食物宜细、软、烂、碎,营养均衡。
2、养成良好饮食习惯,避免偏食。
2、起居调摄
1、婴儿衣着要宽松,寒温适宜,避免过暖。
2、有足够的睡眠。
3、经常到户外活动,多晒太阳。
3、饮食宜忌
1、大便干结:
宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香焦、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。
2、腹泻:
宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。
3、食欲不振:
宜食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。
4、中医保健方法
(穴位推拿)
1、揉脾经2、揉肺经3、揉板门4、摩腹
5、推七节骨6、揉足三里7、捏脊
5、转诊
原因:
机构:
中医健康保健治疗效果评估
指导医师签名:
家长签名:
附件2-4
4-6岁儿童中医药健康保健服务随访表
健康指导随访时间
年月日
一般情况
体重kg
身高cm
体格发育情况
1、正常2、低体重3、消瘦4、发育迟缓5、超重
化验检查
血红蛋白质g/L
患病情况
1、无2、肺炎次3、腹泻次4、营养不良5、佝偻病
6、贫血8、外伤次9、其他
过敏史
1、无2、有
健康状态
运用中医四诊合参(重点询问小儿的饮食、大便、活动、睡眠情况,重点望面色、望头发、望形态、察舌切脉)对健康状态进行辩识:
1、正常
2、可疑或异常:
①大便干②腹泻③食欲不振④腹胀⑤夜寐不安⑥出汗多⑦反复感冒⑧尿床⑨其他
中
医
健
康
保
健
指
导
1、膳食指导
1、以谷类为主食,同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等,注意荤素搭配。
2、按时进餐,不多吃零食,不挑食、不偏食,独立进餐。
2、起居调摄
1、作息规律,定时排便。
2、根据气温变化,增减衣服。
3、运动保健
1、每天有一定时间的户外活动。
2、适当运动,如跳绳、拍球等。
4、饮食宜忌
1、大便干结:
宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香焦、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。
2、腹泻:
宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。
3、食欲不振:
宜食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。
5、中医健康指导
(穴位推拿)
1、揉脾经2、揉肺经3、揉板门4、摩腹
5、推七节骨6、揉足三里7、捏脊
6、转诊
原因:
机构:
中医健康保健治疗效果评估
指导医师签名:
家长签名:
附表2-5
老年人中医健康保健服务记录表
编号:
511303□□□□□□□□□□□□□□
姓名
性别
年龄
健康指导时间
年月日
既往史
1、高血压2、糖尿病3、其它(纳入相应中医健康管理)
常见病症保健方法
1、腰腿疼2、失眠3、便秘4、健忘5、耳鸣
6、尿频(保健方法:
①告知患者②发放健康教育处方)
中医药
保健指导
1、心理调摄:
情绪乐观,可寓情于物,欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等。
2、饮食调养:
富有营养、清淡易消化,宜熟软,进食宜缓,定时、限量、少吃多餐。
3、起居调摄:
起居规律,睡眠充足,及时增减衣服,居住环境以安静清洁空气流通、阳光充足、温度、湿度适宜,劳逸结合,定时大便,睡前用热水泡脚。
4、运动保健:
太极拳、八段锦、慢跑、散步、游泳、乒乓球、“叩齿”、“导引”、“咽津)等。
运动中应注意防止受凉感冒,避免运动损伤,防止运动过度。
中医体质
辨识结论
1、平和体质(1、是2、倾向3、否)2、气虚体质(1、是2、倾向3、否)
3、阳虚体质(1、是2、倾向3、否)4、阴虚体质(1、是2、倾向3、否)
5、痰湿体质(1、是2、倾向3、否)6、湿热体质(1、是2、倾向3、否)
7、血瘀体质(1、是2、倾向3、否)8、气郁体质(1、是2、倾向3、否)
9、特秉体质(1、是2、倾向3、否)
体
质
养
生
健
康
指
导
1、平和体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
饮食多样化,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果、山药扁豆粥,少食油腻辛辣之物。
2、运动调养:
每日进行半小时至一小时有氧运动,可打太极剑、太极拳、八段锦。
3、起居调养:
充足睡眠,不宜食后即睡。
4、穴位保健:
足三里、气海。
5、经络保健:
通畅督脉。
2、气虚体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食梗米、小米、黄豆、白扁豆、土豆、红薯、山药、胡萝卜、香菇、羊心、羊肚、莲子、蘑菇、栗子、人参、黄芪童子鸡、山药粥。
少食槟榔、空心菜。
2、运动调养:
避免剧烈的体育活动,可打太极拳、八段锦、呼气提肛法等。
3、起居调养:
注意保暖,避免劳累。
4、穴位保健:
足三里、关元、气海、神阙。
3、阳虚体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒、当归生姜羊肉汤等,少食黄瓜、藕、梨、西瓜等。
2、运动调养:
避风寒,不宜大汗,可打太极拳、太极剑、慢走等。
3、起居调养:
秋冬季节暖衣温食,注意腰部和下肢保暖,每天热水泡脚。
夏季避免强力劳作,不可贪凉饮冷,适当进行户外活动,避免潮湿、寒冷环境。
4、穴位保健:
足三里、命门、肾俞。
耳穴:
肾穴。
5、推拿保健:
摩擦腰肾法。
体
质
养
生
健
康
指
导
4、阴虚体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食黑大豆、黑芝麻、鸭肉、百合、豆腐、豆浆、猪头、银耳、木耳、甲鱼、番茄、葡萄、柑橘、香蕉、梨、苹果、柿子、甘蔗、莲子百合煲瘦肉等,少食羊肉、葱、狗肉、蒜、辣椒。
2、运动调养:
每天半小时至一小时有氧运动,如慢走、游泳、太极拳。
3、起居调养:
避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑。
4、穴位保健:
三阴交、太溪。
耳穴:
肝穴、肾穴。
5、痰湿体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食薏米、菌类、紫菜、竹笋、冬瓜、萝卜、金橘、芥末、薏米冬瓜汤,少吃肥肉、甜及油腻食物。
2、运动调养:
每天规律有氧运动,合理饮食,控制体重。
运动宜循序渐进,环境宜温暖,避免在炎热、潮湿和寒冷的环境锻炼。
3、穴位保健:
足三里、丰隆、水道。
4、经络保健:
中脘、气海、关元。
6、湿热体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、葫芦、
苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、莲藕、苋菜、薏米绿、豆粥等
少吃胡桃仁、羊肉、狗肉、香菜、辣椒、花椒、蜂蜜及火锅、酒
饴糖、烹炸、烧烤等。
2、运动调养:
有规律的有氧运动,如游泳、爬山、慢走、太极拳、八段锦等。
3、起居调养:
不宜熬夜或过度疲劳,保持二便通畅。
4、穴位保健:
阴陵泉、阳陵泉。
7、血瘀体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、海藻
海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、
山楂醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、黑豆川芎粥、白
酒等,少食肥肉,戒烟酒。
2、运动调养:
有规律的有氧运动,避免剧烈以及过量的运动。
“步行健身法”。
3、情志调养:
情志舒畅,勿恼怒郁愤。
4、起居调养:
避免寒冷刺激,不可贪图安逸。
5、穴位保健:
血海、内关。
8、气郁体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食小麦、高梁、香菜、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、橘子、柚子、槟榔、玫瑰花、梅花、菊花玫瑰茶等睡前避免饮茶、咖啡。
2、运动调养:
每天半小时至一小时有氧运动,下棋、打牌、瑜珈。
3、起居调养:
衣着宽松透气,鞋袜不宜过紧,居住环境宽敞明亮,温度、湿度适宜。
4、穴位保健:
太冲、膻中。
5、经络按摩:
足厥阴肝经。
9、特秉体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
清淡、均衡、粗细搭配、荤素搭配、黄芪山药粥。
少吃白扁豆、荞麦、蚕豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等。
2、运动调养:
每天半小时至一小时有氧运动,避风寒。
3、起居调养:
避免过敏源,枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱应常清洗、日晒,外出避免处在花粉及粉刷油漆的空气中。
4、穴位保健:
足三里、关元、神阙、肾俞。
5、经络按摩:
足少阴肾经。
指导医师签名:
服务对象签名:
填表说明:
提供养生健康指导项目以“√”表示每个老年人每年中医药服务至少1次,下次随访时间年月日
附表2-6
老年人中医健康保健服务随访表
健康指导随访时间
年月日
既往史
1、高血压2、糖尿病3、其它(纳入相应中医健康管理)
常见病症保健方法
1、腰腿疼2、失眠3、便秘4、健忘5、耳鸣
6、尿频(保健方法:
①告知患者②发放健康教育处方)
中医药
保健指导
1、心理调摄:
情绪乐观,可寓情于物,欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等。
2、饮食调养:
富有营养、清淡易消化,宜熟软,进食宜缓,定时、限量、少吃多餐。
3、起居调摄:
起居规律,睡眠充足,及时增减衣服,居住环境以安静清洁空气流通、阳光充足、温度、湿度适宜,劳逸结合,定时大便,睡前用热水泡脚。
4、运动保健:
太极拳、八段锦、慢跑、散步、游泳、乒乓球、“叩齿”、“导引”、“咽津)等。
运动中应注意防止受凉感冒,避免运动损伤,防止运动过度。
中医体质
辨识结论
1、平和体质(1、是2、倾向3、否)2、气虚体质(1、是2、倾向3、否)
3、阳虚体质(1、是2、倾向3、否)4、阴虚体质(1、是2、倾向3、否)
5、痰湿体质(1、是2、倾向3、否)6、湿热体质(1、是2、倾向3、否)
7、血瘀体质(1、是2、倾向3、否)8、气郁体质(1、是2、倾向3、否)
9、特秉体质(1、是2、倾向3、否)
体
质
养
生
健
康
指
导
1、平和体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
饮食多样化,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果、山药扁豆粥,少食油腻辛辣之物。
2、运动调养:
每日进行半小时至一小时有氧运动,可打太极剑、太极拳、八段锦。
3、起居调养:
充足睡眠,不宜食后即睡。
4、穴位保健:
足三里、气海。
5、经络保健:
通畅督脉。
2、气虚体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食梗米、小米、黄豆、白扁豆、土豆、红薯、山药、胡萝卜、香菇、羊心、羊肚、莲子、蘑菇、栗子、人参、黄芪童子鸡、山药粥。
少食槟榔、空心菜。
2、运动调养:
避免剧烈的体育活动,可打太极拳、八段锦、呼气提肛法等。
3、起居调养:
注意保暖,避免劳累。
4、穴位保健:
足三里、关元、气海、神阙。
3、阳虚体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒、当归生姜羊肉汤等,少食黄瓜、藕、梨、西瓜等。
2、运动调养:
避风寒,不宜大汗,可打太极拳、太极剑、慢走等。
3、起居调养:
秋冬季节暖衣温食,注意腰部和下肢保暖,每天热水泡脚。
夏季避免强力劳作,不可贪凉饮冷,适当进行户外活动,避免潮湿、寒冷环境。
4、穴位保健:
足三里、命门、肾俞。
耳穴:
肾穴。
5、推拿保健:
摩擦腰肾法。
体
质
养
生
健
康
指
导
4、阴虚体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食黑大豆、黑芝麻、鸭肉、百合、豆腐、豆浆、猪头、银耳、木耳、甲鱼、番茄、葡萄、柑橘、香蕉、梨、苹果、柿子、甘蔗莲子百合煲瘦肉等,少食羊肉、葱、狗肉、蒜、辣椒。
2、运动调养:
每天半小时至一小时有氧运动,如慢走、游泳、太极拳。
3、起居调养:
避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑。
4、穴位保健:
三阴交、太溪。
耳穴:
肝穴、肾穴。
5、痰湿体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食薏米、菌类、紫菜、竹笋、冬瓜、萝卜、金橘、芥末、薏米冬瓜汤,少吃肥肉、甜及油腻食物。
2、运动调养:
每天规律有氧运动,合理饮食,控制体重。
运动宜循序渐进,环境宜温暖,避免在炎热、潮湿和寒冷的环境锻炼。
3、穴位保健:
足三里、丰隆、水道。
4、经络保健:
中脘、气海、关元。
6、湿热体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、莲藕、苋菜、薏米绿、豆粥等,少吃胡桃仁、羊肉、狗肉、香菜、辣椒、花椒、蜂蜜及火锅、酒、饴糖、烹炸、烧烤等。
2、运动调养:
有规律的有氧运动,如游泳、爬山、慢走、太极拳、八段锦等。
3、起居调养:
不宜熬夜或过度疲劳,保持二便通畅。
4、穴位保健:
阴陵泉、阳陵泉。
7、血瘀体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、黑豆川芎粥、白酒等,少食肥肉,戒烟酒。
2、运动调养:
有规律的有氧运动,避免剧烈以及过量的运动。
“步行健身法”。
3、情志调养:
情志舒畅,勿恼怒郁愤。
4、起居调养:
避免寒冷刺激,不可贪图安逸。
5、穴位保健:
血海、内关。
8、气郁体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
多食小麦、高梁、香菜、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、橘子、柚子、槟榔、玫瑰花、梅花、菊花玫瑰茶等,睡前避免饮茶、咖啡。
2、运动调养:
每天半小时至一小时有氧运动,下棋、打牌、瑜珈。
3、起居调养:
衣着宽松透气,鞋袜不宜过紧,居住环境宽敞明亮,温度、湿度适宜。
4、穴位保健:
太冲、膻中。
5、经络按摩:
足厥阴肝经。
9、特秉体质
(1.是2.倾向)
1、饮食调养:
清淡、均衡、粗细搭配、荤素搭配、黄芪山药粥。
少吃白扁豆、荞麦、蚕豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等。
2、运动调养:
每天半小时至一小时有氧运动,避风寒。
3、起居调养:
避免过敏源,枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱应常清洗、日晒,外出避免处在花粉及粉刷油漆的空气中。
4、穴位保健:
足三里、关元、神阙、肾俞。
5、经络按摩:
足少阴肾经。
中医健康保健治疗效果评估
指导医师签名:
服务对象签名:
填表说明:
提供养生健康指导项目以“√”表示
附件2-7
高血压患者中医药服务记录表
编号:
511303□□□□□□□□□□□□□□
姓名
性别
年龄
联系电话
血压
mmHg
健康指导时间
年月日
1、分型辩证治疗:
(一项主症+两项次症,可诊断该证候)
辩证分型
辩证分型
治则治法
方药
常用代茶饮推荐方
阴虚阳亢
主症:
头部胀痛、烦躁易怒、腰膝酸软。
次症:
面红目赤,胁痛口苦,便秘溲黄,五心烦热,口干口渴,失眠梦遗。
舌脉:
舌红少苔,脉细数或弦细。
滋阴潜阳;
平肝熄风。
天麻钩藤饮加枸杞子、首乌、生地、麦冬、玄参
1、茶饮:
菊花茶、苦丁桑叶茶菊楂决明饮。
2、食物:
芹菜、绿豆、绿豆芽西红柿、菊花、山楂、西瓜、茄子、柿子、胡萝卜、香蕉、黄瓜、苦瓜、紫菜、芦笋。
3、食疗方:
葛根粥、菊花粥。
气血两虚
主症:
头晕时作、少气乏力。
次症:
动则气短,头部空痛,自汗或盗汗,心悸失眠。
舌脉:
舌质淡,脉沉细无力。
补益气血,
调养心脾。
归脾汤加减
1、茶饮:
龙眼红枣茶、党参红、枣茶。
2、食物:
大枣、银耳、芝麻、
桑椹。
3、食疗方:
当归炖猪蹄、归芪、蒸鸡。
痰瘀互结
主症:
头重或痛。
次症:
头重如裹,胸脘痞闷,胸痛心悸,纳呆恶心,身重困倦,手足麻木。
舌脉:
苔腻脉滑。
化痰祛瘀,
健脾和胃。
半夏白术天麻汤和通窍活血汤加减
1、茶饮:
降脂益寿茶、陈山乌、龙茶。
2、食物:
白萝卜、紫菜、玉米、花生、洋葱、木耳、山楂、海带、大蒜、冬瓜。
3、食疗方:
绿豆海带粥。
肾精不足
主症:
心烦不寐、耳鸣腰酸。
次症:
心悸健忘、失眠梦遗、口干口渴等症。
舌脉:
舌淡暗,脉细大无力。
滋养肝肾,
益精填髓。
左归丸加减
1、茶饮:
杞菊茶、黑芝麻茶。
2、食物:
银耳、枸杞子、黑枣
核桃仁、芝麻。
3、食疗方:
桑椹粥、首乌豆枣
香粥。
肾阳亏虚
主症:
背寒恶风,腰膝酸软。
次症:
头痛遇冷加重,手足发冷,夜尿频数。
舌脉:
舌淡,脉沉细。
温补肾阳,
添津补髓。
右归丸加减
1、茶饮:
杜仲茶、胡桃蜜茶。
2、食物:
韭菜、芝麻、羊肉、
狗肉、胡桃仁、龙眼肉。
3、食疗方:
复元汤、杜仲羊肾
汤。
冲任失调
主症:
妇女月经来潮或更年期前后出现头痛、头晕。
次症:
心烦、失眠、胁痛。
舌脉:
舌淡暗,脉弦细。
补肾泻火,
调理冲任。
二仙汤加减
茶饮:
归杞梅花茶。
2、中医健康指导:
(1)情志调摄:
保持心情舒畅,情绪稳定,心境清净(诗词歌赋、琴棋书画、花鸟虫鱼)。
(2)饮食调护:
饮食有节,防止暴饮暴食,过食肥甘醇酒及过咸伤肾之品,戒烟戒酒。
宜食瘦肉
禽蛋、大枣、水果、干果、韭菜、菠菜、荠菜、葱、花生、玉米、豆浆等。
(3)运动调治:
坚持户外锻炼,以户外散步、慢跑、太极拳、气功等为宜,不要过度低头弯腰,
并以自己活动不觉疲倦为度。
(4)顺应季节:
春季应多做户外活动,注意戒怒;夏季饮食勿过油腻及生冷,勿使大汗伤津;
秋季阴虚之人应注
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