篮球活动课教案初级.docx
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篮球活动课教案初级.docx
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篮球活动课教案初级
活动时间
2011年9月日第周星期三
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
七、运球练习
绕小标志————体前变向运球(全场)————
动作方法:
运球队员要从对手右侧突破时,先向对手左侧快速成运球,当对手向左侧转移身体重心准备堵截时,运球队员突然变换运球的方向,用右手按拍球的右侧上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球的落点靠近左脚,向身体左侧反弹,同时,右脚向左前方跨步,上体左转侧肩,以臂、腿、上体保护
备注
活动时间
2011年9月日第周星期三
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
七、运球转身
★动作方法(以右手运球为例):
当对手堵截运球路线时,运球队员将球控制在身体右侧;左脚向前跨出一步为中枢脚,置于对手两脚之间,然后右脚用力蹬地后撤,顺势做后转身动作。
在转身的同时,右手按拍球的右前方,将球拉引身体的侧后方落地,转身后换用左手推拍球,从对手的身体右侧突破。
★动作要点:
运球转身时,使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径,同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地,跨步、转身动作紧密结合。
转身时要加力运球,以加大球反作用力,增加手触球的时间,利于拉引球动作的完成。
备注
活动时间
2011年9月日第周星期三
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
七、复习转身运球、体前变向运球
八、背后运球(体后换手变向运球)
动作方法:
运球队员从对手右侧突破时,先锋同对手左侧方向运球。
当对手身体重心向左移动时,突然用右手拉拍球的外侧,将球从背后向自己左侧前方按拍。
右脚在前时开始用手提拉球,左脚上步的同时,使球从身后反弹至左侧前方,右脚迅速向左前方跨步,侧肩靠近对手右侧,以臂、腿保护球,换左手运球,快速突破。
动作要点:
抬头,目视前方,变向时,手臂迎球提拉时要右脚在前;在上左步的同时,用屈臂、转腕,指拨的动作加力,使球从左脚后侧向左前反弹。
左手运球加速推进。
备注
活动时间
2011年9月日第周星期三
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
七、复习背后运球、转身运球、体前变向运球
八、体前变向不换手运球
动作方法:
体前横运球时,将球从身体右(左)侧按拍向身体中间的位置,手随着球移至体前,上体也随着向右(左)侧晃动,再将球拉回右(左)侧,左(右)脚向右(左)迅速跨出,侧身护球用右(左)手运球加速突破防守
动作要点:
手按拍球的部位和拉拍球的动作,同时要及时跨步、侧身护加速超越对手。
备注
活动时间
2011年9月日第周星期三
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
七、复习体前变向运球、后转身运球、背后运球、体前变向不换手运球
八、原地胯下左、右运球
两脚前后开立成弓箭步,持球于胸腹前。
如(图)所示,练习时,右手持球加力使球从胯下向左反弹,左手迎引球后,再加力使球从胯下向右反弹回,依此两手交替运球。
动作速率可逐渐加快。
备注
活动时间
2011年9月日第周星期
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
七、复习体前变向运球、后转身运球、背后运球、体前变向不换手运球
八、★原地背后换手变向运球
两脚左、右开立约与肩宽,持球于体前。
如图所示,练习时,左手持球向左挥摆至体侧,然后用手指、手腕加力,使球经身体左侧向右下方落于体后,使球向右侧上方反弹,右手在背后右侧控制球,然后再用右手加力向左运拍。
依此在背后交替换手运球。
★原地胯下前后运球
两脚左右开立,略宽于肩,双手持球置于体前。
练习时,右手持球加力,使球从体前经胯下地面向体后上方反弹,左手迎引球,再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回,依此连续进行练习。
备注
活动时间
2011年9月日第周星期三
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
备注
活动时间
2011年10月日第周星期
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
(四)学习移动技术(滑步、撤步)(15分钟)
(一)教学任务:
基本上掌握滑步、撤步的动作方法
(二)概念、动作方法与动作要点
滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。
备注
活动时间
2011年10月日第周星期
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
(四)复习学习移动技术(滑步、撤步)(15分钟)
(一)教学任务:
巩固提高滑步、撤步的动作技术方法
(二)概念、动作方法与动作要点
滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。
备注
活动时间
2011年10月日第周星期
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
(四)传球练习
(一)教学任务:
练习运球与传球技术
(二)教学内容:
1.单手肩上传球,双手胸前传球.运球练习
2.左右手交替运球
3.全场运球练习
活动时间
2011年11月日第周星期
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
(四).学习隐蔽性传球技术
(一)教学任务:
学习隐蔽性传球—反弹球、单手背后传球,掌握率达40%—50%
(二)教学内容:
1.复习运球技术
2..学习隐蔽性传球技术:
(1)反弹球
(2)单手背后传球技术
3.身体发展练习:
上肢力量练习
活动时间
2011年11月日第周星期
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
(四)学习行进间运球单手肩上投篮
(一)教学任务:
学习行进间运球单手肩上投篮技术,掌握率为50%
(二)教学内容:
1.复习反弹球与单手背后传球技术
2.复习运球技术
3.学习行进间运球单手肩上投篮技术
活动时间
2011年11月日第周星期
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
(四)学习行进间运球低手上篮技术
(一)教学任务:
1.复习运球与行进间运球单手肩上投篮技术,掌握率达80%
2.学习行进间运球低手上篮技术,掌握率达40-50%
(二)教学内容:
1.复习运球技术
2.复习行进间运球单手肩上投篮技术
3.学习行进间运球低手上篮技术
活动时间
2011年11月日第周星期
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
(四)学习抢断球技术
(一)教学任务:
1.复习行进间运球低手投篮技术,掌握率达70-80%
2.学习抢断球技术,掌握率达40—50%
(二)教学内容:
1.复习行进间运球低手投篮技术
2.学习抢断球技术
活动时间
2011年12月日第周星期
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
(四)学习变向胯下运球技术
(一)教学任务:
1.复习抢断球技术,掌握率达70—80%
2.学习变向胯下运球技术,掌握率达40—50%
(二)教学内容:
1.复习抢断球技术
2.学习变向跨下运球技术
3.教学比赛
4.身体发展练习
活动时间
2011年12月日第周星期
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
(四)学习原地跳投技术
(一)教学任务:
1.复习变向胯下运球技术掌握率达70—80%
2.学习原地跳投技术,掌握率达40—50%
(二)教学内容:
1.复习胯下变向运球
2.学习原地单手肩上跳投技术
活动时间
2011年12月日第周星期
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
(四)学习运球急停跳投技术
(一)教学任务:
1.复习原地单手肩上跳投技术,掌握率达70—80%
2.学习运球急停跳投技术,掌握率达40—50%
(二)教学内容:
1.复习原地单手肩上跳投技术
2.学习运球急停跳投技术
3.投篮游戏
活动时间
2011年12月日第周星期
活动地点
新操场(1号篮球场)
指导教师
黄远亮许静白
活动内容
运球(体前变向)
活动人数
34人
活动目的:
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、进行勤学苦练的学风教育
活动准备:
小标志30个练习用球学生自备(人手一个)
活动过程(步骤):
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
(三)原地熟悉球性、控制球练习
教学任务:
初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
(四)改进运球急停跳投技术
(一)教学任务:
1.复习原地单手肩上跳投,掌握率达80%
2.改进运球急停跳投技术,掌握率达70—80%
(二)教学内容:
1.复习原地单手肩上跳投技术。
2.改进运球急停跳投技术。
3.身体发展练习
活动时间
2011
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- 篮球 活动 教案 初级