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小知识
生活小知识
1、指甲
一个健康的指甲,其根部的甲半月呈灰白色,应占指甲的1/5左右,10个手指中应有4个以上是有月牙的,而且边缘清晰,一个人手指甲上月牙如果弧度适宜,光泽好,就表明此人气血旺盛,如果月牙变小或逐渐消失,说明人体的气血衰退,血液循环不好,身体状况也不如从前。
月牙过大的人表示经常处于一种焦虑,紧张状态胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡,心血管急病患者要警惕脑溢血,月牙过小或消失的人,一般消化功能差一些,身体相对较弱,容易疲劳,可以补充优质蛋白质,如奶类、蛋类等以及黑色食品,如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调整,并适当增加锻炼。
指甲上白点太多,有可能神经衰弱,有黄色细点,则表示患了消化系统的疾病;起细小粒是药物中毒或是体内有寄生虫。
指甲下端半月形如果很小,表示血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失。
指甲部分发白表示缺锌,普通发白表示贫血,十个指甲上同时出现带棕黄色的条纹,那是肝脏生病讯号。
2、感冒注意4个问题
1、第一个是腹部2、第二个是脚部3、第三个是脖子第四个是双肩。
3、波菜不要与豆腐一块煮汤
因为波菜中的草酸易与豆腐中的钙结合,难以溶解的草酸盖,影响人体对盖的吸收,长期使用会导致结石
4、睡觉前用电脑有五大危害:
1、导致睡眠障碍、2、辐射易诱发癌症、3、影响生殖系统、4、影响心血管系统、5、影响视觉系统
5、凭“感觉”辨健康
1、嗅觉不灵敏,经常咳嗽这表示肺部功能衰退的信号。
要注意饮食,戒烟或控制吸烟量,多吃蔬菜。
2、嘴唇麻木或味觉迟钝这表示脏功能可能下降,出了调整饮食外,还有注意不要吃生冷油腻食品
6、保健牙齿有新方法
轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙齿都要接触,用力不过大,常此以往可增加牙齿的坚固性,不易松动和脱落。
7、不能和牛奶同吃的食物:
菠菜、牛奶与含草酸多的蔬菜混合食用,会影响钙的吸收
酸性水果、在酸性情况下,会导致消化不良或腹泻,因此在食用牛奶或乳制品前后一小时左右不易食用酸性水果。
巧克力、牛奶富含蛋白质和盖,巧克力中含有草酸,两者同时食用会产生草酸钙,影响钙吸收
8、吃了辣东的东西,怎么办
就往嘴里放上少量的盐,含一下,漱下口,就不辣了。
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9、秋季吃柿子特别注意几点
不成熟的柿子不宜多吃、空腹饥饿时不宜食用、过度劳累疲乏时不宜食用、患有慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者不宜、糖尿病人不宜食用、食柿子应减少吃柿皮
10、早上起床枕头的花纹在脸上留下压痕怎么办?
可用热水轻轻拍打脸部,或用润肤剂等加以轻轻按摩,不消一会儿,皱纹色块就会消去,。
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11、健康小指示:
秋冬吃辣,应少放花椒等大料,秋季饮食应以健脾、补肝、清肺为主,多吃清润甘酸的食物,如俗话说:
“少辛增酸"最好能少吃辣。
如果已经养成吃辣的习惯,不妨通过以下方式调节:
多吃一些酸味水果,如山楂、石榴苹果、、、、多喝开水或汤
12、怎样科学使用电热毯:
首先,电热毯通电时间不宜过长,一般在睡前1小时左右通电加热,入睡时关掉电源,尽量不要使用通宵,尤其是小孩、、、其次电热毯不要与人体直接接触,最好在上面铺一床毛毯或床单,禁忌人群:
新生儿、婴幼儿、、、、
13、哪些食物绝不能隔夜吃
银耳汤:
一旦过夜,营养成分就会减少并产生有害成分,可能会影响人体的造血功能、叶子菜:
煮熟后如果放置时间过久,所含硝酸盐便会被细菌还原成压硝酸盐,有致癌作用
14、健康小指示
经常左右水平地转动眼睛,每次转动30秒,能增强人的记忆力;因为左右水平的转动眼睛球能能让人的左右大脑相互作用,具有恢复记忆力的功能。
15、晚上如何补钙
晚上补钙不能过多,补钙食物应的选择尽量选择易消化吸收的。
而睡觉前1-2小时喝一杯牛奶,是非常实在选择。
16、下午如何不犯困
在就餐的顺序上,要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食,午餐不要吃得太饱,下午茶时间在吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。
最好多吃素,绿色高纤维蔬菜如胡萝卜、菠菜等,可却保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。
17、为确保口腔健康,要注意一下几点
睡前不要进食,残留的细菌会破坏口腔内的酸性平衡,生成牙菌斑,导致蛀牙,牙根炎等一系列口腔问题。
正确的刷牙习惯为早晚刷牙,饭后漱口,每次刷牙时间不少于3分钟,刷牙时的力气不用过大。
正确的刷牙方法是顺着牙缝上下移动刷净咬合面,最后舌面2-3次,帮助去除口腔异味。
18、哪些食物能缓解疼痛
关节痛:
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨损;
胃痛泛酸:
建议多吃姜,姜可加强食管底部括约肌的收缩,阻止胃酸反流入食管。
20、以下四种情况不宜洗澡:
血压过低时不宜洗澡。
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱;
酒后不宜洗澡。
酒后洗澡血糖得不到及时补充,易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷;
饱餐后不宜洗澡。
饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张,会影响消化吸收,饥饿时洗澡易引起低血糖甚至昏倒;
劳动后不宜立即洗澡。
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻在洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足。
21、鸡蛋应该这样吃最有营养:
鸡蛋最好和面食如馒头、面包一起吃,可以使鸡蛋中的蛋白质被留住,最大限度地被人体吸收。
喝生鸡蛋、开水冲鸡蛋等不利于人体健康,因为鸡蛋中的生物素对人体有害的。
如果吃水煮蛋,开锅后再煮5-6分钟,此时鸡蛋的黄刚刚凝固,人体对蛋白质的吸收率最高。
22、下酒菜的一些健康做法:
下酒菜应该有1-2款甜食
23、秋冬季节应该多吃:
核桃:
每周最好吃两三次核桃,尤其的中老年人和绝经期妇女,
24、健康小指示
将食醋滴在牙膏上刷牙可取消牙齿上的烟痕。
25、食物中的鸳鸯配:
芝麻配海带。
把它们一起同煮,能得到美容、抗衰老作用;
猪肝配菠菜。
猪肝和菠菜都具有补血功能,一荤一素相辅相成,对治疗贫血有奇效;
羊肉配生姜。
羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖。
26、健康小指示
炒花生米的时候,将油与花生米一起放入锅中,待到油烧开时,花生米就可以起锅装盘了,这样炸出来的花生米香醇可口。
27、水果五种吃法有害健康:
饭后立即吃水果。
饭后立即吃水果,不但不会帮助消化,反而会造成胀气或便秘,因此吃水果宜在2小时或饭前1小时;
吃水果忌不漱口。
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成牙的有害健康;
食水果过多。
过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多;
吃水果不削皮。
水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会残留蜡,因此果皮的医药残留量比果肉中的高得多;
用菜刀削水果。
菜刀常接触肉、鱼、会把寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。
28、健康小指示:
用手抓食海鲜时,会在手上留下有海鲜腥味,怎么去掉呢?
用茶水洗手,便可去除手上的腥味
29、冬季生活:
坚持每天搓耳、搓手,有效预防冻伤;每天煮食白萝卜,胡萝卜,连汤带菜各服食一小碗,长期坚持,有效治疗慢性支气管炎。
30、一个人每天吃几个鸡蛋
少年和儿童,青年人和中年人,从事脑力劳动或轻松体力劳动的,每天吃2个鸡蛋,从事重体力劳动的可吃2-3个鸡蛋。
孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,每天可吃3-4个鸡蛋,但不宜再多。
31、秋冬洗头应注意两点
洗完头要充分擦干。
晚上洗头,有不充分擦干的话,湿气会留于头皮,长期如此,对身体有害健康;
早上出门洗头不可取。
尤其是在寒冷的冬季,因为头发米有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,轻者会感冒头痛,若长期如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉麻痹。
32、秋季进补的禁忌:
忌无病乱补。
无病乱补,既增加开支,又害自身,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
所以进补一定要根据自己的身体状况,缺什么,补什么,才能事半功倍;
忌多多益善。
任何补药服用过量都有害。
认为多吃补药,“有病治病,无病强身”是不科学的。
如果量服用补品,可引起腹胀,不想饮食,过多服用维生素C可导致恶心、呕吐和腹泻等;
忌以药代食。
药补不如食补,重药物轻食物是不科学的,多吃胡萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳多吃山药能补脾胃。
日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
33、冬天给宝宝晒太阳有四个注意事项:
晒太阳时不要给宝宝穿得太多;不要隔着玻璃晒太阳;晒太阳前不要给宝宝洗澡。
因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照、射下可转换为维生素D3从而足进钙的吸收,洗澡时可将这些物质洗去;若发现宝宝皮肤变红、出汗、脉搏加速、应立即停止。
34、正确的洗澡
保食或空腹不宜洗澡
饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病、心脏等部位供血不足,容易诱发心老血管疾病
建议洗澡在饭后3小时左右为宜,
洗澡不宜太勤,冬季人们出汗量减少、加上空气十分干燥,太勤洗澡容易伤害道皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗能力也会减弱,水分更容易被蒸发掉,皮肤就容易干燥。
建议老年人处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可延长到10天洗一次,肤质干燥者,建议2-3天洗一次。
35、有四种早餐不宜常吃:
剩饭菜、剩煮菜面条等。
剩菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质);各种西式快餐,汉堡、油炸鸡腿等。
高热量的早餐容易导致肥胖,缺乏维生素、矿物质,纤维素等营养;油条、豆浆因为它们经过高温之后,营养素被破坏,也会产生致癌物质;路边购买早餐,边走边吃对胃健康不利,不利于消化和吸收。
36、防治手脚冰凉:
保暖.要特别注意腿、脚的保暖,不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。
晚上睡觉前,记得要泡脚,脚热更容易入睡;运动。
一早起来做做运动,血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷;饮食。
多补充维生素E,多吃含酸的食物,多吃水果、胡萝卜等温热食物,避免吃生冷的食物,适当吃辛辣食物,可补充血液循环。
37、三大茶饮不可天天喝:
菊花茶:
香气清新的菊花茶有明目的效果,但身体虚弱饮用,容易拉肚子的人及孕妇不适合喝;玫瑰花茶:
玫瑰花茶饮能缓解女性生理周期的不适,但常感到疲倦,身体虚弱的人不适合,而且容易腹泻;决明子茶:
决明子茶有明目功效,但常拉肚子的人谨慎服用。
38、喝茶能防冬季常见病:
红茶:
增强人体的抗寒能力,减少中风和心脏病的发病率,常见的红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用;绿茶:
清热去火,生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,对爱抽烟喝酒或体型较胖的人比较适合;乌龙茶:
润肤、润喉、缓解口干舌燥,还有减肥的功效。
39、冬季怎样防嘴唇脱皮:
买润唇膏选择成分简单;使用唇膏次数不宜过多;嘴唇干了不要舔,嘴唇起皮不要撕;给嘴唇抹些维生素E;忌食过辣食物。
40、瘦人因为脂肪较少,因此如果冬天怕冷,应该列入足够的蛋白质,脂肪、矿物质等。
以下推荐几种:
黑木耳:
含较多的微量元素,可防止血液冻结等;狗肉:
性温、补气温肾、助阳=散寒之功效;
黄豆芽:
蛋白质消化率和物效较高。
另外:
芋头炖牛肉可防止皮肤老化。
取一两节甘蔗的根部,洗净,放入泡菜缸中,可使泡菜更加爽脆可口。
41、防止冻冻疮的方法
1、身体锻炼法:
这是预防冻疮的最佳办法,通过身体锻炼而提高肌体对冷寒的适应能力。
2、御寒准备法:
冬季在户外工作时,一般要做好各种御寒准备,如手套、帽子、、体内衣服要保持干燥。
3、冷、温水法:
平时用冷水摩擦易冻的部位,擦到发红为止,每晚睡前用温水洗易冻处,均可增加这些部位的耐寒力。
42、如何防止抑郁症
1、白天常开窗户,使室内空气流通、常到户外空气新鲜、阳光充足的地方散步和倒走。
2、经常听轻松愉快的音乐,参加一些振奋精神的文体活动。
3、适当多吃一些高热量、有健脑作用的食品及蔬菜水果,如肉类、蛋类、豆类、香蕉、柑橘、、巧克力、咖啡和绿茶都是很好的情绪补充品。
4、生活有规律,按时作息,提高睡眠的质量。
5、有意穿着一写些颜色明快的衣服,如红色、黄色、白色、绿色、都是不错的选择。
43、人体最佳保健时间
1、刷牙:
饭后3分钟。
因为这时口腔的细菌开始分散食物残渣,其产生的酸性物质腐蚀牙油质,使牙齿受到损害。
2、饮茶:
用餐1小时后。
饭后马上喝热茶是不科学的,因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
3、散步:
饭后45分钟-60分钟。
以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗大,最有利于减肥。
4、洗澡:
睡前。
每晚睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮你安然入睡。
5、睡眠:
午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡,晚上则以22点至23点上床为佳,因为人们的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
44、冬季睡眠4不要
1、不要蒙头而睡。
蒙头而睡,呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间,空气不流通,易导致缺氧,造成睡眠不良,做噩梦。
2、不要露肩而睡。
风寒易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血不宜流通,造成风湿,关节炎,关节酸胀疼痛。
3、不要带物而睡。
如手表、、女性带妆等,带手表睡觉容易影响局部血液流通。
4、不要穿衣而睡,穿衣而睡会影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,衣服的皱折和接缝会给机体带来不适的感受,也不利于深睡期的安稳与延续。
45、蜂蜜这样不变质
要使蜂蜜不久放而不变质、不变味,可在蜂蜜中放适量的姜片。
把蜂蜜放入干净的玻璃瓶或陶瓷灌内,然后每500克蜂蜜内加一小片生姜,密封后放阴凉处保存,即可久放而不变质。
46、热氺袋
冬天到了,很多人开始用起了热水袋。
其实,热水袋具备了很多保健功能。
如促进伤口愈合。
用热水袋灌上温水热敷,克刺激组织再生,仰制炎症的发展,促进其愈合。
缓解疼痛:
将热水袋放在局部疼痛处,每次20分钟,每天1-2次,也可明县显缓解疼痛,对扭、挫伤,引起的皮下血肿,于受伤24小时后,用热水袋敷,可促进皮下瘀血吸收。
敷背止咳:
用热水袋灌满热水,外用毛巾包好敷于背部,可使呼吸道、气管、肺部等部位血管扩张,血液循环加速,可以起到止咳作用,多伤风感冒早期出现的咳嗽尤其有效。
催眠:
睡觉时把热水袋放在后颈部,会感到温和舒适,先双手发热,慢慢脚部也感觉温暖,能起到催眠作用。
此法还适合治疗颈椎病和肩周炎。
47、冬吃火锅要“六少”
1、少吃高嘌呤食品:
痛风容易随着吃火锅次数增多而发病,这与吃海鲜、动物内脏、蘑菇等含有、大量嘌呤类物质的食物有关,嘌呤能够充分溶解到汤中,所以“不吃肉只喝汤会好一些”的观点也是错误的。
2、少吃内脏:
随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用,动物的内脏往往成为这类有害物质的过滤器,尤其是肝脏、肺脏、所含的病原微生物和药物残留量最高。
3、少吃烫食:
火锅浓汤的温度常见可达120℃,如果取出即吃,就容易烫伤口腔、食道及胃膜。
本来就有口腔的人,吃火锅后,复发的机会高出数倍。
4、少吃半熟食:
端上餐桌的生鲜食品中,往往有病原维生物和寄生虫卵残留,如果食用,有害微生物入侵人体的可能性很大。
5、病人少吃一些火锅用料:
如虾、肉丸等含大量油脂,糖尿病、高血压、血压脂病人要少吃,火锅汤中含有钠盐较多,肾脏病、高血压患者要少吃,调味料(如沙茶酱、辣椒酱等)有一定的刺激性,在胃肠疾病的人少用。
6、少喝老汤:
吃火锅时要喝汤要趁早,否则时间越久,汤中所含的有害残留物,如亚硝酸盐的含量就高。
48、每天六个一提高免疫力
1、睡一个好觉2、做一番运动
3、做一次按摩4、做一回白日梦
5、参加一些艺术活动6、与知己交流一次
49、随时随地可养生
1、小动作:
晨起和临睡时,用右手过头顶牵拉左耳27下,再以左手过头顶牵拉右耳27下,如此反复两次,持之以恒,可以使头发不白,
常用一只小空水瓶敲打头部(百穴之汇)可治老花眼、偏头痛。
两手交替运动及转动健身球,可刺激大脑,有健脑益智作用,
久坐眼花冒金星,如果坐时抖动脚就可缓解。
经常腰痛的人可倒着走,走时膝盖弯曲,甩开双臂,均匀呼吸,每天坚持半小时,两个月即可见效。
2、自制保健品:
专家指出,生姜和大蒜具有驱寒、散肿痛、化积、杀菌、健脾胃功能。
选择嫩生姜,干大蒜头各250克,生姜切薄片,蒜头剥净皮,在分别装入两个大口玻璃瓶(最好有盖子)中,灌满食醋,勺加糖,一日三餐吃几块姜片和蒜头,可防治高血压,保护神经系统和动脉血管,并具有较强的抗癌作用。
3、米汤---理想的健康饮品:
米汤中营养丰富,最适合黄种人的一种饮品,制作米汤,应取4倍平常做饭的水,让米和水泡一夜,然后用普通发煮制,煮好后,将米粒滤掉留着稀粥用,煮制好的米汤,存放在冰箱里,以供全天饮用制作热饮,可稍加点糖和柠檬汁,味道会更好,特别是与橙汁交替服用,是治感冒、抗感染的良药,喝米汤不豆浆好。
50、三招绝学胃病早好
1、食物的选择:
戒刺激性食物:
咖啡、酒、肉汁、辣椒、胡椒等这些会刺激胃液分泌和使胃膜受损的食物,应避免食用。
每个人对食物的反应都有特异性,所以采取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,
戒酸性食物:
酸度较高的水果,如:
风梨、柳丁、桔子等对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。
2、吃饭的注意事项:
吃饭要定时定量进餐,要细嚼慢咽、且心情要放松,饭后略作休息再开始工作,少量多餐-可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道膜,出三餐以外上、下午各加一次点心,食用温和饮食-每餐由六大食物中广泛的各种食物,以获得均衡的营养,不要吃淀粉含量高的食物,饭后不要躺下休息。
3、生活方面:
不喝酒、不抽烟、生活要有次序,不要熬夜,减少无谓的烦恼,心情要保持愉快。
睡前2-3小时不要进食,避免太紧的衣服,体重超重要减肥。
51、冬天幼儿饮食该注意事项:
1、要注意补充热源食物,增加热能的供给,以提高机体对低温的耐受力,这样的食物包括碳水化合物,脂肪、蛋白质,其中尤其应考虑补充扶含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋鱼、牛奶、豆制品等。
2、要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物,以提高机体御寒能力。
因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物,如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。
3、要多吃含维生素B2、维生素A、维生素C的食物,以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。
52、饭后几个好习惯
1、烧烤后吃根香蕉:
烧烤类食品会产生较多的奔并芘等致癌物,最新研究发现,香蕉能在一定程度上能制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
2、吃火锅后喝点酸奶:
火锅汤温度高,配料咸辣对胃肠的刺激大。
吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃的作用。
3、消化不良:
饭后喝大麦茶或橘皮水。
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
53、坐车应注意
上车前将腰带系紧,防止内脏过分在体内游动,可防止晕车。
54、毛衣
毛衣穿久了,有些部位会磨损用醋水混合洗涤,可恢复原样。
55、在严寒的冬季若能适当吃些冷食对身体有益,是冬季里一种另类保健方法,适当食些冷饮。
冬天吃冷饮也需要因人而异,尤其是肠胃欠佳的老年人慎用,适当吃点凉菜是因为不增加人的体重,吃些凉菜使身体自我取暖,多消耗一些脂肪。
常喝开水:
若能经常饮用凉白开水,则有预防感冒、咽喉炎和一些皮肤病的功效,尤其是早上起床后喝杯凉开水,既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增,促进新陈代谢,加强免疫功能,又有助于降低血压,预防心肌梗塞。
56、天冷时,许多人的脸颊容易发红,被称为“苹果脸”。
在医学上,这是一种血管神经调节障碍。
此种人群皮肤较薄,建议洗脸时用温水,不要用过热或过凉的水来刺激皮肤。
57、突然劳动或劳动过度,会出现肌肉酸痛的现象。
如果吃点醋或者在食物中多加一些食醋,则能使机体积蓄的乳酸完全氧化,加快疲劳的消失。
58、新油漆的墙壁或家具有一股浓烈的油漆味,要去除漆味,你只需在室内放量盆冷盐水,一至两天漆味便出,也可将洋葱侵泡在盆中,同样有效。
59、吸烟或者吃烤肉太多的人,体内聚集的强致癌物质,建议多吃黎子,或者是多喝加热的梨汁。
60、冬季室内空气流通不够的情况下,如在卧室里放一个橘子,清新的气味,能够刺激神经系统的兴奋,让人神清气爽,并能除污染空气。
61九个绝招让人更长寿:
1:
保持乐观
2:
放松一点
3:
定期适当捐血
4:
增加社交
5:
保持婚姻
6:
学点新东西
7:
用大脑、不冲动
8:
定期检查健康
62剃须
早上起来不要忙着刮胡子,最好等一段时间在清洁。
这主要是由于刚起床时,经过一夜的休息,生殖机能旺盛,胡子生长也快,经过20分钟到半小时的消耗,男性体内的雄性激素已经没那么旺盛了,胡子生长速度下降,这时在刮,就不会很快长出来。
此外,运动前后要避免刮胡子,因为此时身体会大量出汗,刺激刚刮过胡子的皮肤,产生少烫感。
63皮肤止痒三法
1、局部皮肤瘙痒时,可用鲜丝瓜叶捣烂涂擦患部,治疗效果较好
2、急性局限性皮炎或皮肤瘙痒,用食盐水洗涤,涂擦,可以止痒。
3、不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等,应戒烟酒、不喝浓茶、咖啡等。
64据各国科学家得出结论:
小孩在2岁之前最好不要接触电视、电脑、等有辐射的电器接触,接触的次数次数越多,小孩的智力就越弱。
65四类人群不宜进食汤圆:
1、肠胃消化功能不良着
2、高血压、糖尿病患者
3、大病初愈者
4、年老体弱者
66毛衣怎样洗
毛线或羊毛织物,洗的次数多了会逐渐消失去原来的光泽,若用清水漂洗几次,再在清水中加几滴醋继续漂一漂,使酸碱性中和,毛线和羊毛织物就会恢复到原来的光泽。
67香蕉皮的几个巧用途:
一、巧使皮肤滋润光滑.面部是干性皮肤的人,可使香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧贴在脸上的一面),晾10分钟左右,再用水洗净。
二、巧檫沙发。
吃香蕉后,顺手用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面,能消除污质,保持沙发的清洁。
三、巧治手足皮肤破裂。
在每次用热水擦手、足后,用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦,可防止手、足的皮肤破裂。
四、巧擦皮鞋。
用香蕉皮擦皮鞋,可使皮面清洁、光亮。
68牛奶的食用最佳方法:
一天之中饮用牛奶有三个最佳时间段
1、早餐喝一杯牛奶
2、下午4点左右,在晚餐之前喝牛奶比较好
3、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。
69养肝护肝:
早春时节正是养肝护肝和调节脾胃的最好时机,应该选择性味的甘平食物,如鸡肝、、、同时、春天是万物生发的季节,可吃一些生发食物来补充营养,例如:
芽类、青菜、百合、豌豆苗、海带、鸡蛋、鲤鱼等
70口香糖:
嚼口香糖能促进消化功能、提高新陈代谢速度,但研究发现,一块中等大小口香糖对肠胃的作用是7分钟,如果你嚼的时间过长,不光作用不大,还会让嚼肌受力过度,使脸在不知不觉中变大。
71人饿的时候应注意:
人饿的时候、抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,柿子、香蕉、牛奶、糖、西红柿、桔子这些食物不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。
72这五种情况下看电视最伤眼睛:
1、长时间看电视
2、关灯看电视
3、看电视频繁换台
4、旅游车上看电视
5、公交车上看电视
73啤酒洗头:
1、用啤酒洗头可除头屑,用啤酒将头发弄湿,经过15钟或更长时间后,用水洗净,最后用洗发露洗头,每日两次,4-5天可尽头发总的头屑,且无副作用。
74嘴唇:
春季是频发嘴唇干裂和烂嘴角(口角炎)的季节。
一旦出现嘴唇干裂或烂嘴角后,应服用核黄素治疗。
动物肝脏的
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