幼儿园教师自我批评.docx
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幼儿园教师自我批评
幼儿园教师自我批评
孩子在幼儿园被老师批评怎么办孩子在幼儿园被老师批评怎么办当孩子在幼儿园被老师批评,他非常不开心,这时候爸爸妈妈该怎么应对?
如果是孩子做错了,你要让他知道:
第一,妈妈理解他现在的心情;第二,老师因为什么事批评了他;第三,妈妈相信他今后肯定会做好。
虽然,我们很早就诚恳地对幼儿园老师表过态:
孩子要是犯了错误,该批评就批评,千万别客气!
但当孩子在幼儿园真的被老师批评了,我们该如何帮助或伤心或委屈或无助的孩子?
面对老师,我们又该说些什么?
做些什么?
提及我们的童年,也曾因为淘气受到老师的批评,回忆时酸酸甜甜,早已是远去风景;但当儿子哭着跟我说,今天我有点不乖,在幼儿园被老师批评了。
我心里却总不是滋味。
孩子在幼儿园被老师批评了怎么办孩子受了批评哭泣、发脾气或者大声喊叫?
这表示他正在遭遇心理压力。
这时,无论孩子是对还是错,请不要批评他。
只要不因此扰乱别人,就应该给予他自然流露情绪的机会。
当孩子的心情平静下来后,如果他愿意,将他经历的事情完整地叙述出来。
如果孩子的语言表达能力有限,可以通过平静的提问:
然后呢?
如果……又会怎样呢?
引导孩子说出自己的想法。
如果是孩子做错了,你要让他知道:
第一,妈妈理解他现在的心情;第二,老师因为什么事批评了他;第三,妈妈相信他今后肯定会做好。
如果是老师误解了孩子,你可以告诉孩子,是老师错怪了他,老师没有弄清楚事情。
第二天应该跟老师解释一下实际情况。
孩子在幼儿园被老师批评并不可怕,正是经历一个个的错误和批评后,孩子才会慢慢长大。
可怕的是小的负面情绪积压下来,压得孩子喘不过气,在沮丧中放弃自信。
永远不要忘了,我们要教养的是一个最能够适应周围环境、沉着面对挫折、对自己满怀信心的快乐孩子。
孩子在幼儿园被老师批评经验分享作为父母,小朋友总是会犯错误的——淘淘妈(儿子淘淘,4岁):
我并不认为孩子在幼儿园里只受表扬不受批评就是好事,有时我会逗他:
淘淘今天没被表扬也没被批评,老师是不是以为你没去呀?
我的态度影响了淘淘,4岁的淘淘抗打击的心理素质与日俱增。
有时候,我怪他被老师批评多了,淘淘会用小朋友总是会犯错误的这句话来回应我。
想想也对,从小到大谁没挨过批评呢?
我们自己都做不到永远正确,何况4岁的孩子?
作为老师,我期待父母——张燕(幼儿园教师):
现在很多年轻的父母希望幼儿园老师能够给孩子自由,这点我赞同。
但是,自由的前提是要有一定的规则约束。
孩子毕竟是社会中的人,而幼儿园阶段是他形成规则意识和行为习惯的重要时期。
卢珊珊(幼儿园教师):
很多情况下孩子受批评是因为没有遵守集体规则。
比如,将幼儿园的玩具占为己有,攻击同伴等等,我希望父母可以经常和老师沟通一下,知道什么情况下老师会限制孩子的行为,然后对孩子进行配合教育,让孩子知道幼儿园是学规则的地方。
颜丹(幼儿园教师):
我希望父母能给予老师最大的信任,碰到事情时能反过来想,老师这么做对孩子的成长有哪些好处?
另外,孩子受了批评,在家会有哪些表现?
他的情绪怎样?
希望父母能及时和老师沟通。
如果,你碰到的是一位教育技巧不太成熟的老师——遇到一位教育技巧不太成熟的老师,其实挺苦恼的。
尤其是当我们觉得老师的一些教育方法不太恰当时,往往苦于不知怎样和老师沟通。
这时,不妨试试下面这位妈妈的方法。
李红蕾(天天妈妈):
我就遇到过这样一位初出道的小老师。
她也挺喜欢孩子,上课的时候神采飞扬,高兴的时候抱着孩子打转儿,很招孩子喜欢。
可是对顽皮的孩子,经常是声色俱厉地一阵批评,让我们这些做家长的无法接受。
如果直接指出,怕伤了老师的自尊心和工作热情,于是我采取了这个方法——经常和老师聊天,肯定她工作中一些好的方法。
比如:
今天我家天天说,老师表扬她画画的时候很安静,没有打扰小伙伴。
我觉得您这种激励的方法特别好。
或是向老师请教一些问题:
孩子在父母和爷爷奶奶面前表现得不一致怎么办?
老师很耐心地查阅资料给予解答。
就这样,慢慢地我发现,老师的教育技巧成熟多了,解答家长的疑问也逐渐深入了。
其实细细想来,我们这些初为人父母的,哪一个不是战战兢兢地摸索着教育孩子的方法?
对于初出茅庐的小老师,我们也应该有宽容的心态允许她和我们一起成熟起来。
宝宝上幼儿园后父母6个功课宝宝上幼儿园后,很多不良习惯都要改过来,爸爸妈妈要注意言传身教哦。
作息时间要调整虽然做了父母,但不少年轻的爸爸妈妈仍然玩心不减,带着宝宝一起参加朋友聚会,一玩就到深夜。
这样晚睡晚起、生活缺乏规律的宝宝,可不是幼儿园喜欢的新生!
一般来说,幼儿园要求孩子上午8时前入园,孩子太晚到,就会错过很多早间活动。
因此,这两天,爸爸妈妈应当注意帮孩子调整作息。
早上7时左右起床,晚上8:
30左右入睡,中午别忘了让孩子午睡一会。
早点改掉坏习惯幼儿园有老师、有保育员,但是,毕竟不能和家里的一对一照顾相比。
如果你的孩子还不会自己穿衣、穿鞋、洗脸、刷牙,这两天可以开始试着让他(她)自己做做这些事情。
你是不是担心,没有了你的叮咛,孩子会忘了饭前便后要洗手等一些必需的生活习惯,那么,不妨找一些琅琅上口的儿歌念给他(她)听,一边听一边做,对强化记忆很有效。
此外,你要提醒孩子主动说出自己的需求,主动要求喝水、主动提出去跟别的小朋友玩。
在即将到来的幼儿园生活期间,主动沟通也是他(她)必须学会的生活技能。
言语鼓励莫吝啬再不听话,就送你去幼儿园„收骨头‟你现在皮,以后让老师来管你,你是不是也用这样的话恐吓过孩子?
千万别这么做!
你不经意的一句话,可能会让孩子在潜意识里觉得幼儿园是个可怕的地方,从而产生抵触情绪。
孩子即将一个人面对一个新的环境,需要的是你的鼓励。
你应该多跟他(她)说说,幼儿园很漂亮的,有很多好玩的玩具,还有很多和你一样可爱的宝宝,你们可以一起玩!
提前逛次幼儿园如果有空的话,在开学前,带孩子去幼儿园附近熟悉一下环境。
大部分幼儿园在新生入园前,都会安排半天的亲子开放日。
即便工作再忙,也请你带着孩子一起去参加,有了爸爸妈妈的陪伴,孩子的紧张感会大大降低。
刚开始送孩子上学时,孩子如果哭得太厉害,你可以减缓一下上班的脚步,陪他(她)一起玩会玩具,等他(她)情绪稍微平复一点再悄悄离开,而不要来硬的。
一般来说,孩子入园2周以后便会停止哭闹。
老师家访多沟通这是你和老师的第一次见面,充分的沟通很必要!
首先,别当着孩子的面说孩子的缺点。
现在的孩子可古灵精怪着呢!
如果孩子听到你跟老师说他(她)挑食,他(她)说不定就会觉得反正老师知道了,我就是不吃。
第二,别多提不合理要求。
长期从事一线教育的王银华园长告诉记者,每次新生报名,总有家长对孩子分在哪一个小组,被安排在哪张床铺提出种种琐碎的要求。
如果想让孩子成为一个大度的人,家长是不是得先大度起来呢?
如果孩子有慢性疾病、忌讳或过敏症状等特殊情况,千万记着告诉老师,否则万一孩子发病,后果难以预料。
买件玩具送孩子你是否已经帮孩子整理好了第一天入园用的小背囊?
别忘了挑一件孩子最喜欢的玩具放进去。
在新环境里,一件熟悉的玩具不仅将帮助孩子找到家的感觉,还能让他(她)在新伙伴中更受欢迎!
当然,这件玩具别太贵,以免滋长孩子的攀比炫耀心理。
学龄前儿童焦虑的原因及特征对学龄前儿童的焦虑,首先应查明原因,解除诱发焦虑的心理应激因素,如家庭环境因素、家庭或幼儿园教育因素或母爱缺乏因素。
孩子焦虑,是一组以不安和恐惧为主的情绪问题。
好发于学龄前期,女孩相对较多。
焦虑的原因,多数学者认为主要与心理应激和遗传因素有关。
焦虑主要表现有焦虑情绪、不安行为和自主神经系统功能紊乱等症状。
孩子在情绪上多表现为烦躁、哭泣或吵闹,无论在饥饿或饱餐、寒冷或温暖、倦怠或清醒之时均哭闹,难以安抚和照料,不易抚养。
大一些的孩子常表示害怕、恐惧,或有大祸临头的不祥感觉,在行为上表现胆小、不愿意离开家人、惶恐不安、哭泣、拒绝上学。
自主神经系统功能紊乱症状,以交感神经和副交感神经兴奋症状为主,多有呼吸急促、闭气、胸闷、惊慌、头晕、头昏、出汗、恶心、呕吐、腹痛、口干、四肢发冷、腹泻、便秘、尿急、尿频、失眠、多梦等。
根据发生原因和表现特征可分为3种类型:
分离性焦虑多见于学龄学儿童。
当与亲人分离深感不安而产生明显的焦虑情绪,甚至多数孩子常无根据地担心亲人会离开自己而发生危险,将会发生意外的事故,会有大祸临头使自己与亲人失散,或自己被拐骗等,因此不愿意去幼儿园,即使勉强送去,也表现哭闹、挣扎,出现自主神经系统功能症状(如呕吐、腹痛等)。
过度焦虑反应表现对未来过分地担心和忧虑、不切实际的烦恼。
如担心完不成学业,担心考试成绩差,怕黑暗,怕孤独,常为一点小事影响情绪而惴惴不安、焦虑、烦恼。
女孩子多见。
其个性为胆小、多虑、缺乏自信心,对事物反应敏感,同时有自主神经系统症状。
社交性焦虑孩子每当与人接触或谈话时会紧张、害怕、局促不安,尤其是当接触陌生人或在新环境,表现持久而过分紧张不安、烦躁焦虑,并企图回避。
此类孩子从小恐惧上幼儿园,年长者怕上学,怕见老师和同学。
若勉强到校也不与同学接触,单独一人站在墙角边,明显有社交和适应方面的困难。
对学龄前儿童的焦虑,首先应查明原因,解除诱发焦虑的心理应激因素,如家庭环境因素、家庭或幼儿园教育因素或母爱缺乏因素。
可求助于心理医生,家长应配合医生的治疗,消除家庭环境或家庭教育中的不良因素,克服父母自身弱点或神经质的倾向。
父母必知:
孩子为何愤怒父母应从小培养孩子的性格特点,如果你的宝宝容易愤怒,而且脾气暴躁,就要看看以下可能的原因。
1、孩子的愤怒掩盖着内心深处的伤痛愤怒的孩子看起来气势汹汹,其实他的内心是惊恐不安和悲伤的。
一件很小的事会使他感到自己受到了严重威胁,而且他除了奋起反抗外别无选择威胁,而且他除了奋起反抗外别无选择。
他也感到孤独,认为没有人帮助他,所有的人都想伤害他。
孩子天生是渴求温情和友善的。
如果你看到一个孩子狂暴地打他的亲人,你可以认定他正处于极度的痛苦中。
他是以这种狂暴的方式引起父母和亲人的注意:
他受到了伤害,需要帮助。
孩子悲伤的时候,哭泣可以排除他们的悲伤。
孩子害怕的时候,哭泣、发抖和出汗可以消除他们的恐惧。
孩子遭受挫折的时候,发过脾气之后他们能够重新感受生活的美好。
但是,当孩子愤怒的时候,却没有明确的、与生俱来的康复途径可循。
父母必须学会靠近惊恐而又充满痛苦的孩子。
一旦学会如何靠近愤怒的孩子,我们就可以帮助孩子摆脱造成他们愤怒的主要原因——恐惧和痛苦。
2、孩子的怒气通常掩盖着某个可怕的经历当孩子感到处境危险,或经常独自一人、无人做伴,或见到别人受到伤害,都会强烈地感到恐惧。
在这种时候,由于过度惊恐或为恐惧所压倒,他们几乎无法抗争。
他们会退缩,发呆,或漠不作声以求逃生。
这些骇人的时刻会使孩子留下深深的印记。
在脱离危险后很久,他们仍会感到恐惧。
他们的恐惧既来自于那件他们所遇到的可怕的事物,也来自在那次遭遇中自己陷入完全被动的处境的体验。
很小的不快可能会触发孩子很久以前的经历留下的恐怖感。
尽管此刻他并未面对严重威胁,他的行为正如那次一样,因感到孤独和惊恐作出自卫的反应,他愤怒。
有时实际的威胁并不存在,愤怒的孩子有时是在与一个不存在的敌手争斗,昔日的恐惧仍然缠绕着他。
此时,告诉孩子没有必要紧张是毫无效果的。
有效的方法是伴在他身边,帮助他处理他的恐惧和悲伤。
3、孩子的愤怒有时可能是针对着不公平有时,由于我们或其他成年人未能善待孩子,孩子有充分的理由感到气愤。
有自信心的年轻人受到委屈时,他们会迅速、强烈、高声地抗议,但并不想伤害任何人。
他们的目的是要人倾听并争得公正。
当孩子觉得自己或自己所关心的人受到了委屈,他会很愤怒。
我们最好的反应就是任由他的愤怒爆发出来,听他说些什么,看他是不是有道理。
如果愤怒的人得到倾听并得知有切实的补救方法,事情就会迅速了结,情绪也随之归于平静。
因此,孩子的愤怒有时来源于恐惧和悲伤,有时则是对不公正的情绪性反应。
无论何种情况,只要愤怒的发泄能为人理解并得到倾听,孩子和家人都会从中受益。
请让孩子用自己的方式长大对父母来说,在孩子的成长中,除了艰辛,还有收获、感动、体悟,这也是为人父母者完整人生的一部分。
这就需要允许孩子用自己的方式长大,哪怕是比别人慢半拍。
网上流传一个亲子故事:
一位母亲在幼儿园听见其他家长议论自己的女儿:
音乐课,嘴闭成一枚坚果;舞蹈课,总比别人慢半拍;用餐,吃到胃痛还要添饭……孩子不小心用刀子弄伤手,母亲顿时又一顿数落。
后来,母亲知道,孩子拼命吃饭,是想吃得饱饱的不会生病,妈妈就不烦了;弄伤小手,是因为妈妈总怪自己什么也不会,想学削苹果给妈妈,让她别生气。
在我们不少当家长的眼里,养育孩子,除了艰辛还是艰辛,并且因为把孩子有没有出息看作了自己的担当,艰辛中充满责任感——宁让孩子现在埋怨自己,也不让他(她)将来埋怨。
我不知道这出息究竟指什么,也不知道有多少人成年后会顿悟父母当年的苦心,但在养你这么累,为什么不表现好点的数落下,有许多孩子正变得小心翼翼起来,让父母满意,成了他们最重要的目标。
我有时在想,这是一个童年应有的记忆吗?
或者,把自己和孩子都弄得艰辛不堪,是否就是负责任的必然体现?
对孩子来说,他们希望父母亲守望他们的快乐,而不是紧盯试卷和别人嘴里的评价。
这需要父母弯下身子,去读懂孩子。
对父母来说,在孩子的成长中,除了艰辛,还有收获、感动、体悟,这也是为人父母者完整人生的一部分。
这就需要允许孩子用自己的方式长大,哪怕是比别人慢半拍。
因为,只有充分尊重孩子,把他作为一个完整的人看待,才有自由舒展的人格养成,这是一切所谓出息的真正基础。
请相信,每个孩子都是一颗纯净的种子,风雪再大,它都会拼力为你绽放一朵最美的花。
父母是孩子的引导者、陪伴者,而不是统治者,肯定有许多人认为当下还不现实。
起跑线太多了,竞赛场太多了,只有如鹰似虎,才能把孩子牵向成功……不过,时代在变,我们也在变。
我们到底是爱孩子,还是在成全自己?
我相信,会有越来越多的父母这样去问自己。
让孩子学会倾听培养孩子的倾听能力,使孩子养成良好的倾听习惯,对于他的语言能力和沟通能力的发展会起到很大的推动作用。
父母对孩子的教育,其中之一就要培养他们耐心倾听的良好习惯。
如果您希望自己的孩子成为一个善于谈话的人,就要先培养他做一个能耐心倾听他人说话的人。
如何让孩子学会倾听1、专注。
训练孩子耐心听他人说话,首先要让孩子做到专注。
专注需要孩子自始自终集中注意力,专心于对方的谈话。
一是关注对方所说话,这能帮助孩子理解对方所谈的问题,及时正确地做出判断,采取恰当的回应。
因为人们听话时的思维比讲话时的思维快得多,完全可以在这段时间中对对方所说的话进行思考和判断。
二是关注对方的面部表情、眼神和体态,这能帮助孩子对对方的感情和态度进行推断,然后做出决断。
比方说对方十分兴奋的时候不要轻易打断他的话,对方感觉沮丧时最好能及时做出抚慰的举动。
2、不随意打断对方说话。
教育孩子不随意打断对方说话,控制自己。
一要保持平静,抱着学习的心态,安静地听对方把话说完。
如果实在忍不住,就在张口打断别人之前,在心里把想说的话默念几遍,以此来警告自己不要随意打断对方。
3、学会提问。
告诉孩子提问不是随便问,需要注意:
一是所提问题尽量不要涉及对方的隐私和敏感的话题。
二是所提问题的最好是开放性的问题,让对方能畅所欲言,而不是简单地回答是或不是。
爸妈要注意:
1、给孩子在游戏中练习的机会。
传话法是一种很好的练习耐心听他人说话的游戏。
这种游戏简单,不受时间和地点的限制,同时也是锻炼孩子说话能力的最好方法。
2、告诉孩子需要注意的细节:
要面带微笑,不要表现出不耐烦的样子。
尽可能地表现轻松,如果孩子自己过于紧张,对方也会感觉紧张。
运用好的眼神和表情。
尽可能以柔和的目光注视着对方,并通过点头、微笑等方式对对方的谈话做出积极的反应,也可以不时地使用是的、明白了、对等简短语言表示你在认真听对方说话。
如果对对方谈到的内容比较感兴趣,可以先点点头,然后简单地表明自己的态度,最后再说请接着说下去、这件事情你觉得怎么样?
还有其他事情吗?
等,这样会使对方兴趣更浓。
要注意倾听对方说的内容,最好能够在对方讲完后简单地复述一遍,这样可以让对方感到被认真倾听,同时也确保理解了对方所讲的内容。
八招教你成为宝宝的好朋友想成为宝宝的好朋友,心态是最基础的。
与宝宝在一起的时候,爸爸妈吗?
应该告诉自己我也是个宝宝,保持一颗童心,这一点很重要。
只有这样,爸爸妈妈才能从宝宝的角度去看、去想,与宝宝打成一片,成为宝宝的好朋友。
1、关注宝宝的需要要细致深入地了解宝宝,关注宝宝的需要。
不仅仅是从语言上,还要从他们日常的行为中去感受宝宝的内在需要、潜在需要。
2、尊重宝宝的看法在与宝宝的沟通中,爸爸妈妈要记住,宝宝也是一个话语主体。
所以,在和宝宝交谈的时候,不要只顾表达自己的想法,还要认真对待对尊重宝宝的看法,并与宝宝进行良性的互动。
3、体会宝宝的感受当宝宝在外面受了委屈、与好朋友或心爱的宠物分离时,他(她)细腻的小心灵会难过半天。
父母却只是一味地告诉他(她)没关系,坚强一点,这没什么好难过的,会让宝宝觉得父母一点都不能体会他(她)的感受,若父母说:
你很难过吧?
我要是你也会有这种感受的。
相信会有截然不同的效果。
4、了解宝宝的发展程度如果父母尽说些宝宝无法理解的话,或提出一些宝宝达不到的要示,相信不但宝宝觉得辛苦、压力大,亲子间对话也势必难以搭得上线。
5、认真回答宝宝的问话宝宝提出问题时,应先了解其真正含意,并针对宝宝的需要做回答。
例如跟你一起去买菜。
假如你知道宝宝的真正目的,就可以说:
是啊!
你要不要一起去?
宝宝听了必定会很高兴。
此外,对于宝宝所提的知识性问题,父母也要慎重回答,或带着宝宝一起寻找答案,这样,宝宝以后不论碰到什么问题,都会主动向父母询问。
6、避免用负面意义的说话语气不能用我命令你……、我警告你……,你最好赶快……限你在五秒钟内……、我数到一、二、三……否则……你应该……,你真笨、你好坏、你太让我失望了、不可以……等带有指挥、命令、警告、威胁、责备、谩骂、拒绝等负面意义的说话语气。
7、经常变换新鲜的话题经常变换新鲜的话题。
能引起宝宝的兴趣,例如:
你猜猜看今天我发生了什么事?
、你知不知道为什么小宝宝最喜欢恐龙?
、如果有一天,太空人真的来到地球……等问题,相信会比今天过得好不好?
、快乐不快乐更能引起宝宝的交谈兴趣。
8、充实宝宝的生活经验亲子对谈的题材。
往往来自生活之中,因此培养宝宝一颗敏锐、好奇的心是很重要的。
父母可以带着宝宝观察身边的各种事物,如身边的花花草草。
路上车子的颜色、造型、品牌,街上行人的穿着打扮、说话内容、百货橱窗、林林总总,都可以作为谈话的素材,宝宝的观察力会自然而然地提高。
不同气质宝宝的教养方法专家近日指出,不同的宝宝具有不同的天赋,因为宝宝的气质不同,所以他们钟情的玩具也是不同的。
爸爸妈妈要了解宝宝具有哪种气质,然后有针对性地给他们准备玩具,这样才能为宝宝的心智发育添砖加瓦。
1、语言智能强的宝宝行为特色:
能有效地运用口头语言及文字,他们喜欢听故事、说故事;喜欢阅读、讨论。
也喜欢文字游戏、绕口令、字谜和背诵诗词,对文字的理解力非常强。
语言智能强的宝宝可以将任何玩具都当成朋友,跟它们说话,把他们想像成各式成人不可能联想在一起的东西。
比如他们可以拿一个布娃娃来玩过家家,也可以拿大小不同,或是颜色不一的积木组成积木宝宝的家。
所以适合他们的玩具有很多,甚至可以说只要爸妈有足够的耐心来倾听,有足够的智慧来跟上宝宝的思想,那么他们就可以把一件玩具玩出千百种花样,也可以拿千百种玩具只玩一个游戏。
正因为上述特性,使得对于语言智能强的宝宝来说玩具多半只是一个道具,供他们来开展丰富的想像能力,所以他们最为热衷的游戏是角色扮演类,比如过家家、比如战争、比如买东西,只要是他们平时生活中所见到的、动画片里看到过的,都可以拿来为自己的游戏所用,在这样的游戏中宝宝们扮演着不同的社会角色,并将之演绎成自己心目中的形象。
爸妈的引导:
任何天赋的最终成才都需要爸妈适当的引导,对于语言智能强的宝宝所热衷的游戏爸妈应该充分参与其中,陪宝宝一起扮演游戏里的某个角色,并在适当的时机发问,引导宝宝一步步将剧情发展深化下去。
这样宝宝的语言能力才可以与逻辑思维能力更好地结合,最终编出许许多多充满想像力和童趣感的小故事来。
科学育儿十二条简介生活中,作为一个妈妈,总是会遇到各种育儿的问题,也常常会陷入一种惯性的误区,而这些看似微小的意识、习惯或者方法,可能会对孩子的健康带来不可挽回的遗憾。
因为自己的疏忽大意,我造成了孩子发育提前一年多(比同龄孩子矮了10cm)。
我真是又羞愧又懊悔,幸好在北京妇女儿童发展基金会举办的公益测评中我认识了后儿保优势成长中心,在中心为孩子做管理的三个月里,收获很大,我还学到了许多正确的育儿知识,也让我明白了如何才是一个好妈妈,如何才是真正对孩子好。
以下是通过学习,总结的十二条育儿知识,愿与大家分享,希望我们的孩子更健康,更快乐!
步骤/方法1.酸奶不如纯牛奶营养价值高,乳饮料不可代替牛奶。
牛奶含钙丰富,且易被吸收,是儿童摄入钙的最佳方式,酸奶次之。
乳饮料则不可代替牛奶。
如果长期用乳饮料代替牛奶,极易导致孩子缺钙。
2.糙米比精细大米中含有更高的维生素B,适当吃点糙米。
孩子缺乏B族维生素,会出现贫血现象,并引起消化不良,身体抵抗力也下降,容易生病,皮肤失去光泽。
3.孩子多吃豆制品,而尽量少喝豆浆。
豆制品中也含有较丰富的钙,而豆浆所含雌激素过多,孩子常喝容易造成提前发育。
各种维生素可促进钙的吸收,孩子要多吃蔬菜水果。
4.青春期的孩子情绪不稳定、波动大,尽量少吃油炸食品,含添加剂和色素的食物,以及不要常吃西红柿和苹果,容易影响孩子情绪。
5.骨头汤中的钙含量并不高,每100毫升骨头汤只含有2~5毫克钙,还不到普通牛奶钙含量的1/10,远远不能满足孩子生长发育的需要。
而体脂率高(可通过人体成分仪器测试)的儿童最好不吃,因其中的油脂含量很高,会加重孩子肥胖。
6.先吃鸡蛋再喝牛奶,鸡蛋中的维生素D可促进牛奶中钙的吸收。
补钙不要选用钙片,常吃也会导致孩子提前发育。
7.油炸食品、碳酸饮料、小零食等食物,都易造成孩子提前发育,尽量少吃。
8.孩子应尽早独立睡觉,并且在安静、无光的环境下休息,保证生长激素的正常分泌,促进孩子身高生长。
9.千万别给孩子乱吃任何营养品、补药,对孩子基本没有好处,要想真正对孩子好,就做好每一顿饭。
10.3-15岁孩子生长发育有三个非常重要阶段,家长一定要相当重
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