中华养生茶谱.docx
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中华养生茶谱.docx
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中华养生茶谱
中华养生茶谱
第一部分白菊花乌龙茶
材料:
白菊花…8克;乌龙茶…6克。
调味料:
冰糖…适量。
做法:
1、锅中放入清水煮沸,放入白菊花与乌龙茶冲泡而成。
2、加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效:
白菊花可以帮助去除毒气。
可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。
第一部分白木耳冰糖茶
材料:
白木耳…20克;茶叶…4克。
调味料:
冰糖…20克
做法:
1、将白木耳炖烂,加入冰糖。
2、加入茶叶,再一起熬煮5分钟即可饮用。
功效:
有效清热,减轻感冒发热症状。
第一部分白木耳人参茶
材料:
人参…20克;白木耳…10克。
调味料:
冰糖…适量
做法:
1、将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干净。
2、把两种材料放入锅中,加适量清水煮,将白木耳煮烂。
3、加入些许冰糖,即可饮用。
功效:
具有养心安神的作用,可以帮助补充气血,改善心神不宁的症状。
第一部分白术茶
材料:
白术…10克;茶叶…4克;甘草…4克。
做法:
1、将白术与甘草加入水煮沸。
2、加入茶叶一起煮即可饮用。
功效:
改善气血不足,并且有利于健脾。
第一部分白术山药茶
材料:
山药…25克;白术…25克;桂圆肉…25克。
做法:
1、将所有材料洗干净放入锅中,以沸水煎煮半小时。
2、将材料过滤,取之饮用即可。
功效:
具有健胃补脾的作用,能够有效地止泻。
第一部分白芷菊花茶
材料:
白芷…8克;菊花…8克。
调味料:
冰糖…适量
做法:
1、将白芷与菊花研磨后,放入杯中以沸水冲泡10分钟。
2、加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效:
可缓解头痛与神经痛,并有效去除风湿症状。
第一部分百里香茶
材料:
百里香…1茶匙。
调味料:
冰糖…适量
做法:
1、将百里香取一茶匙放入茶壶中,以沸水冲泡5分钟。
2、加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效:
百里香茶能有效增强体力,增强免疫力。
第一部分板蓝根菊花茶
材料:
板蓝根…8克;蒲公英…6克;金银花…6克
做法:
1、将所有材料放入锅中,加入适量清水煎煮。
2、煮好后过滤去渣子即可饮用。
功效:
预防感冒有效,但已有感冒症状的人不要服用这道茶饮。
第一部分薄荷荷叶茶
材料:
茶叶…8克;薄荷…12克;荷叶…1张
做法:
1、把荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其它两种一起放入杯中,以沸水冲泡,5分钟后即可饮用。
功效:
有效地化解暑气,驱除身体暑热湿气。
第一部分糙米茶
材料:
茶叶…8克;糙米…45克调味料:
白糖…适量
做法:
1、将茶叶加入适量清水煮,煮好后去渣取出茶汁。
2、糙米加入锅中,加入清水与白糖,放入茶汁,一起煮成稀粥后即可饮用。
功效:
帮助消除疲劳。
第一部分草莓芝麻茶
材料:
黑芝麻…5克;草莓…10颗;红茶…2克调味料:
蜂蜜…适量
做法:
1、黑芝麻放入锅中炒干,将草莓捣烂成糊状。
2、将黑芝麻放入锅中加入适量清水,与茶叶一起煮10分钟,加入草莓与蜂蜜调匀饮用。
功效:
有效养颜,保护神经系统,使头发乌黑。
第一部分炒麦芽茶
材料:
炒麦芽…25克;茶叶…5克
做法:
1、将炒过的麦芽与茶叶一起放入杯中。
2、加入沸水冲泡10分钟即可饮用。
功效:
有效帮助消化,改善食欲不振症状。
第一部分陈皮茶
材料:
陈皮…12克;绿茶叶…6克
做法:
1、将陈皮与绿茶放入碗中,加入清水煎煮。
2、煮沸后即可饮用。
功效:
有效降火,治疗头晕头昏症状。
第一部分川芎茶
材料:
川芎…4克;茶叶…5克
做法:
1、将川芎研磨后,加入茶叶混合。
2、以沸水冲泡10分钟即可饮用。
功效:
减轻头痛症状,并可以消除肢体酸疼症状。
第一部分葱白豆豉茶
材料:
豆豉…20克;葱白…10根
做法:
1、将葱白与豆豉捣烂。
2、两种材料加入沸水冲泡15分钟后即可饮用。
功效:
帮助发汗、解除感冒症状,也能够治疗咳嗽。
第一部分醋茶
醋茶1
材料:
茶叶…3克;陈醋…2-3滴
做法:
1、将沸水冲泡茶叶5分钟。
2、将茶叶过滤掉。
3、加入陈醋搅拌均匀即可饮用。
4、每天可饮用两次。
功效:
可有效治疗牙痛症状。
醋茶2
材料:
茶叶…3克;陈醋…1毫升
做法:
1、茶叶用沸水冲泡。
2、将陈醋加入茶水中即可饮用。
功效:
可以帮助消化,使人身体气血畅通。
第一部分大蒜茶
材料:
大蒜…25克;绿茶…2克调味料:
红糖…20克
做法:
1、将大蒜剥皮,捣成泥状。
2、将大蒜泥加入红糖与绿茶,加入沸水冲泡20分钟即可饮用。
功效:
有效杀菌解毒,增强身体的抗癌能力。
第一部分当归补血茶
材料:
当归…25克;黄芪…5克
做法:
1、将两种材料一起捣碎,放入锅中加入适量清水煎煮。
2、煮成浓汁后,将渣子取出,即可饮用。
功效:
有效地补气、养血。
第一部分当归茶
材料:
川芎…2克;当归…5克
做法:
1、将川芎与当归放入杯中,以沸水冲后即可饮用。
功效:
有效活血与补血,可改善经期不顺,经痛现象。
第一部分地黄茶
材料:
川芎…5克;当归…6克;地黄…10克
做法:
1、把所以中药材料混合研磨成细末。
2、将沸水冲入药材中,冲泡约15分钟后即可饮用。
功效:
有效地补血,改善贫血症状。
第一部分丁香姜茶
材料:
丁香…一钱;姜…一小段;甘蔗…一段调味料:
红糖…一小匙
做法:
1、丁香用清水快速冲净、沥干。
2、姜洗净、用刀柄拍扁,甘蔗削去外皮、亦拍扁。
3、将上述材料加三碗水熬汁,大火煮开后转小火煮约10分钟,去渣留汁,加糖和匀,当茶饮用。
功效:
暖胃、止干呕。
第一部分冬虫夏草茶
材料:
冬虫夏草…5克;红茶…适量调味料:
蜂蜜…适量
做法:
1、把冬虫夏草放入锅中,煎煮半小时。
2、将红茶叶放入一起煮约5分钟后,加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效:
有效强健身体,改善体虚症状。
第一部分冬瓜蜜茶
材料:
冬瓜皮…15克调味料:
蜂蜜…10克
做法:
1、将冬瓜皮洗干净切细丝,放入杯中。
2、以沸水冲泡15分钟,将蜂蜜放入调匀即可饮用。
功效:
有效润燥,改善秋天喉咙疼痛症状。
第一部分杜鹃花茶
材料:
杜鹃花…三朵
做法:
1、杜鹃花剥瓣,反复多次清洗、沥干,置于杯中。
2、沸水200毫升冲入杯中,待香味溢出即可当茶饮用。
功效:
和血、调经、祛风湿。
第一部分杜仲茶
材料:
杜仲…5克;绿茶…适量
做法:
1、将杜仲研磨成细粉。
2、锅中放入清水,放入杜仲粉,加入绿茶一起煮成茶饮。
功效:
强健筋骨,有效帮助降低血压。
第一部分西红柿绿茶
材料:
西红柿…80克;绿茶…2克
做法:
1、将西红柿洗干净后切片,加入适量水煮沸。
2、煮3分钟后加入绿茶一起冲成茶饮。
功效:
每天喝一次,具有生津止渴,降低血压的功效。
第一部分粉玫瑰茶
材料:
粉玫瑰…1茶匙调味料:
冰糖…适量
做法:
1、粉玫瑰取一茶匙放入茶壶中,以沸水冲泡5分钟。
2、加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效:
有效地治疗贫血症状。
第一部分蜂蜜茶
材料:
茶叶…适量调味料:
蜂蜜…适量
做法:
1、将茶叶放入杯中,以沸水冲泡。
2、将蜂蜜加入茶汁中,调匀即可饮用。
功效:
有利于润泽皮肤,止咳化痰。
第一部分芙蓉茶
材料:
水芙蓉花…一朵;厚朴…二钱
做法:
1、水芙蓉花入清水中反复漂洗、沥干,放入锅中。
2、厚朴清水快速冲净,也放入上述锅中。
3、加入三碗水熬汁,大火煮开后转小火,约煮10分钟,去厚朴,留汁,当茶饮用。
功效:
预防及减轻流行性感冒的症状。
第一部分茯苓奶茶
材料:
茯苓粉…12克:
牛奶…200毫升
做法:
1、茯苓粉以冷开水冲开,搅拌均匀。
2、将牛奶煮滚。
加入茯苓糊搅拌均匀即可使用。
功效:
有效地帮助消化,改善食欲不振的症状,还可以延缓衰老。
第二部分甘草茶
材料:
金银花…6克;甘草…6克调味料:
冰糖…适量
做法:
1、将金银花与甘草放入清水中浸泡片刻。
2、将金银花与甘草放入锅中,加水煎煮8分钟即可。
功效:
清热解毒,有效缓解喉咙疼痛以及发炎症状。
第二部分甘草红枣茶
材料:
红枣…25克;甘草…12克调味料:
冰糖…适量
做法:
1、将甘草与红枣放入锅中。
2、加入适量清水煎煮成汁,放入适量冰糖混合即可饮用。
功效:
帮助消暑止渴,提高食欲。
第二部分甘草姜片茶
材料:
红茶…2克;生姜…6克;甘草…4克
做法:
1、生姜洗干净,切成片状,放入锅中炒干。
2、将姜片与甘草、红茶放入杯中,冲入沸水,浸泡10分钟后即可饮用。
功效:
改善胃寒、容易呕吐的症状。
第二部分甘草小麦茶
材料:
甘草…5克;小麦…25克;红枣…10颗;绿茶…5克调味料:
冰糖…适量
做法:
1、将所有材料一起放入锅中,加水煎煮。
2、加入些许冰糖调味即可饮用
功效:
具有安定情绪,使心情安稳的作用。
第二部分橄榄乌梅茶
材料:
橄榄…6颗;乌梅…3颗;绿茶…4克调味料:
白糖…8克
做法:
1、锅中放入清水,把所以材料放入锅中煎煮。
2、将渣子过虑掉,取茶汁饮用即可。
功效:
有效地帮助消肿止痛,解除咽喉疼痛症状。
第二部分葛花茶
材料:
葛花…5克;乌梅…5粒;洛神花…2、5克调味料:
冰糖…1大匙
做法:
1、葛花入清水中浸泡一下,漂洗冲净、沥干。
2、乌梅、洛神花用清水快速冲净,放入锅中。
3、加4碗水熬汁,大火煮开后转小火约煮30分钟,再加葛花、冰糖煮约3分钟和匀即可。
功效:
醒酒去呕,开胃助饮食。
第二部分枸杞茶
材料:
红茶…3克;枸杞…12克
做法:
1、将两种材料放入杯中,以沸水冲泡。
功效:
可以补肝肾,具有保健眼睛的作用,还可以改善体质虚弱的症状。
第二部分枸杞车前子茶
材料:
枸杞…5克;车前子…5克
做法:
1、将枸杞与车前子放入锅中,加入适量清水煮。
2、煮成浓汁后,将渣子取出,即可饮用。
功效:
有效地强健身体,补充气血。
第二部分枸杞红茶
材料:
红茶…4克;枸杞…5克
做法:
1、将红茶与枸杞一起放入杯中,冲入沸水约10分钟即可饮用。
功效:
有效地降低血脂,改善视力模糊症状,并帮助延缓衰老。
第二部分枸杞菊花茶
材料:
枸杞…6克;菊花…8克调味料:
冰糖…适量
做法:
1、锅中放入清水煮沸,放入枸杞与菊花冲泡。
2、加入适量的冰糖调匀饮用。
功效:
枸杞与菊花冲泡的茶饮,常喝可以使眼睛明亮,还可以消除眼部的压力。
第二部分桂花茶
材料:
桂花…数朵调味料:
精盐…1小匙;冰糖…1小匙
做法:
1、桂花用盐水反复清洗、沥干。
2、将桂花置入杯中,冲入滚水,加入冰糖,盖起杯盖,约焖三分钟,掀盖则香味溢出。
功效:
可化痰散淤,治咳嗽。
第二部分桂花茶
桂圆茶1
材料:
桂圆肉…8克;绿茶…6克调味料:
冰糖…适量
做法:
1、将桂圆与绿茶一起放入杯中,以沸水冲泡5分钟。
2、加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效:
可以有效地补血,缓解贫血症状。
桂圆茶2
材料:
桂圆…12颗
做法:
1、将桂圆放入碗中蒸熟。
2、将桂圆放入杯中,以沸水冲泡,即可饮用。
功效:
具有安神作用,可以改善失眠症状。
桂圆茶3
材料:
桂圆…15克;绿茶…3克调味料:
蜂蜜…适量
做法:
1、将桂圆与绿茶以滚水冲泡。
2、加入蜂蜜调匀。
功效:
有效补气血,帮助增强抵抗力,具有抗癌作用。
第二部分桂圆酒茶
材料:
桂圆…10颗;香油…1小匙;米酒…1小匙调味料:
红糖…适量
做法:
1、将桂圆放入锅中,加入两杯清水一起煮。
2、加入红糖与香油、米酒,煮至沸腾即可饮用。
功效:
有效地帮助热身补血,利于睡眠。
第二部分桂圆绿茶
材料:
桂圆…20克;绿茶…2克
做法:
1、桂圆放入锅中蒸1小时。
2、将绿茶叶与蒸好的桂圆放入杯中,冲入沸水约5分钟后即可饮用。
功效:
补血,治疗贫血,改善体虚乏力症状。
第二部分海带茶
材料:
海带…适量
做法:
1、海带泡水过后,切成细丝。
2、将海带丝放入杯中,以沸水冲泡,取汁饮用即可。
功效:
有效预防高血压,也可以治疗甲状腺肿大症状。
第二部分合欢茶
材料:
合欢花…二钱调味料:
冰糖…1小匙
做法:
1、合欢花用清水快速冲净,如杯中。
2、锅内加二碗水熬沸,迅速冲入合欢花中,加冰糖,盖杯盖约2分钟即可饮用。
功效:
平日饮用可安神,少健忘、清心养胃。
第二部分何首乌人参茶
材料:
何首乌…20克;人参…20克调味料:
蜂蜜…适量
做法:
1、将人参与何首乌一起放入杯中,冲入沸水泡约10分钟。
2、加入些许蜂蜜调匀饮用。
功效:
改善血脂过高的症状,并改善血液循环。
第二部分核桃姜葱茶
材料:
核桃…6克;生姜…25克;葱白…25克;红茶…18克
做法:
1、将核桃、生姜与葱白切成细碎状。
2、将三种材料与红茶一起混合放入锅中,加入沸水煎煮约10分钟即可。
3、去掉渣子,取汁泡饮用即可。
功效:
可以帮助发汗生热,能够有效趋寒,预防与治疗感冒。
第二部分核桃糖茶
材料:
核桃…25克;绿茶…5克调味料:
白糖…25克
做法:
1、核桃捣碎,放入杯中,加入白糖。
2、将绿茶以沸水冲泡后,加入核桃中冲泡即可饮用。
功效:
具有润肠通便的疗效。
第二部分核桃芝麻茶
材料:
豆浆…180毫升;黑芝麻…25克;牛奶…180毫升;核桃…25克调味料:
白糖…适量
做法:
1、将核桃与芝麻研磨成粉。
2、将核桃与芝麻粉倒入豆浆与牛奶中,煮沸后加入白糖即可饮用。
功效:
有效润肤,防止肌肤黯沉老化。
第二部分荷花茶
荷花茶1
材料:
荷花…8克;茶叶…10克
做法:
1、将荷花与茶叶混合。
2、以沸水冲泡,约5分钟后即可饮用。
功效:
每天喝一次,具有解暑、排除身体热气的作用。
荷花茶2
材料:
荷花…一朵(干品)调味料:
冰糖…1小匙
做法:
1、将荷花置入壶中,用热开水冲泡,约二分钟后,荷花会泡开。
2、加入冰糖,用茶匙轻轻和匀,当茶饮用。
功效:
可补血、治疗失眠
第二部分黑豆茶
材料:
黑豆…500克;米汤…适量
做法:
1、将黑豆研成粉末。
2、每次取用5克加入米汤冲泡后饮用。
功效:
可以预防头发脱落,防止秃头。
第二部分黑木耳红枣茶
材料:
黑木耳…12克;红枣…12个调味料:
冰糖…适量
做法:
1、将黑木耳与红枣一起放入碗中,以温水浸泡。
2、泡过后放入适量清水与冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效:
有效补血,改善贫血症状。
第二部分黑木耳芝麻茶
材料:
芝麻…8克;黑木耳…4克调味料:
白糖…少许
做法:
1、锅中放入清水,把黑木耳放入泡软。
2、将黑芝麻放入炒锅中炒香。
3、将上述材料放入锅中加水煎煮,煮沸后加入白糖调味即可饮用。
功效:
去除秋天的干燥症状,也能有效地去痰、滋润肺部。
第二部分黑枣红糖茶
材料:
黑枣…25克;茶叶…8克调味料:
红糖…适量
做法:
1、将黑枣切成碎状,放入滚水中冲泡。
2、加入茶叶一起冲泡后,调入些许红糖调味即可饮用。
功效:
可以治疗脾胃虚寒,腹泻等症状。
第二部分黑芝麻茶
黑芝麻茶1
材料:
黑芝麻…8克;茶叶…5克
做法:
1、黑芝麻放入锅中以小火炒黄,然后将芝麻压碎。
2、将茶叶冲泡成茶汁,然后加入芝麻粉中调匀即可饮用。
功效:
有效地养血,可以滋补肝脏与肾脏,改善皮肤粗糙地现象。
黑芝麻茶2
材料:
黑芝麻…8克:
茶叶…3克
做法:
1、将黑芝麻放入锅中炒干。
2、加入适量清水与茶叶一起煮10分钟,饮用时需与芝麻一起吃下。
功效:
改善头发枯黄与发白的症状,使头发乌黑。
第二部分红糖茶
材料:
红茶叶…8克调味料:
红糖…40克
做法:
1、以沸水冲泡红茶,加入红糖搅拌即可饮用。
功效:
有利于健胃,具有开胃解毒、帮助止泻的作用。
第二部分红糖绿茶
材料:
绿茶叶…8克调味料:
红糖…15克
做法:
1、将绿茶放入杯中,以沸水冲成浓茶。
2、加入适量红糖调匀即可饮用。
功效:
清热调血,有效地帮助调整经期不顺与经血过多的症状。
第二部分红糖蜜茶
材料:
红茶…6克调味料:
蜂蜜…适量;红糖…适量
做法:
1、以滚水冲泡红茶叶。
2、加入红糖、蜂蜜均匀搅拌后即可饮用。
功效:
有效帮助健胃,改善胃部虚寒症状。
第二部分红枣茶
材料:
红枣…12颗;茶叶…8克调味料:
红糖…适量
做法:
1、将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软。
2、把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。
功效:
有效地帮助补血,强健脾胃。
第三部分红枣葱白茶
材料:
红枣…25颗;葱白…6根
做法:
1、葱白部位洗干净,切成段状。
2、将红枣与葱白放入锅中,加入适量清水煮沸即可。
功效:
有效安神,具有镇定情绪的作用。
第三部分红枣枸杞茶
材料:
红枣…25个;枸杞…20克
调味料:
红糖…适量
做法:
1、锅中放入清水,把红枣与枸杞放入煎煮。
2、红枣煮软后,放入红糖调匀。
功效:
可有效地防止血压过高。
第三部分红枣鸡蛋茶
材料:
红枣…60克;鸡蛋…1个
做法:
1、将锅放入清水,加入红枣煮成浓汁。
2、打入鸡蛋后即可饮用。
功效:
可以有效地预防掉发现象,同时改善脱发。
第三部分胡椒薄荷茶
材料:
胡椒薄荷…1茶匙调味料:
冰糖…适量
做法:
1、将胡椒薄荷取一茶匙放入茶壶中,以沸水冲泡5分钟。
2、加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效:
有效地帮助舒缓神经,改善头痛症状。
第三部分花生茶
材料:
鲜花生…25克调味料:
蜂蜜…适量
做法:
1、鲜花生仁去皮研磨成粉,冲入热水。
2、将蜂蜜放入调匀即可饮用。
功效:
可以滋润喉咙,缓解干燥。
第三部分黄春菊茶
材料:
黄春菊…1茶匙调味料:
冰糖…适量
做法:
1、取黄春菊一茶匙放入茶壶中,以沸水冲泡5分钟。
2、加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效:
稳定情绪,有效消除烦躁。
第三部分黄豆红茶
材料:
黄豆…45克;红茶…适量调味料:
精盐…少许
做法:
1、黄豆放入锅中,加入适量清水煮。
2、将黄豆煮烂后取出,在黄豆汁中放入红茶叶与食盐,再煮沸即可饮用。
功效:
有效强健身体,帮助补血。
第三部分黄芪红茶
材料:
黄芪…15克;红茶…2克
做法:
1、将适量清水放入锅中,加入黄芪一起煮。
2、把红茶放入一起煮约5分钟后,即可饮用。
功效:
有效补气健胃,可改善身体虚弱的症状。
第三部分黄芪蜜茶
材料:
黄芪…800克调味料:
蜂蜜…适量
做法:
1、锅中放入清水,将切好片的黄芪放入煎煮成浓汁。
2、将蜂蜜放入调匀。
3、每次饮用时,取约10克,加入温开水冲泡饮用即可。
功效:
针对体弱体虚者,可以帮助改善体制,增强抵抗力。
第三部分黄芪人参茶
材料:
黄芪…600克;人参…600克调味料:
蜂蜜…适量
做法:
1、锅中放入清水,把片切好的黄芪与人参放入煎煮成浓汁。
2、将蜂蜜放入调匀。
3、每次饮用时,取约10克,加入温开水冲泡饮用即可。
功效:
补充身体元气,改善贫血症状。
第三部分茴香茶
材料:
茴香…1茶匙调味料:
冰糖…适量
做法:
1、将茴香取一茶匙放入壶中。
2、将沸水冲入壶中,加入适量冰糖调味即可。
功效:
帮助消除头痛症状,舒缓神经。
第三部分鸡蛋绿茶
材料:
鸡蛋…2个;绿茶…2克调味料:
蜂蜜…20克
做法:
1、将水放入锅中,加入绿茶与蜂蜜一起煮。
2、煮沸后打入鸡蛋煮熟即可饮用。
功效:
连续饮用一个月,可以改善贫血症状。
第三部分姜葱绿豆茶
材料:
生姜…4片;大葱白…4克;绿豆…6克;绿茶…3克
做法:
1、将生姜片、大葱白加入水中煎煮。
2、加入绿豆与绿茶一起煎煮,待绿豆煮烂即可饮用。
功效:
有效预防与治疗感冒。
第三部分姜糖紫苏茶
材料:
紫苏…5克;生姜…3克调味料:
红糖…12克
做法:
1、将生姜洗干净,切成细丝。
2、将紫苏与生姜丝放入杯中,加入沸水冲泡15分钟后,加入红糖即可饮用。
功效:
有效缓解感冒带来的头痛症状,驱除风寒,治疗感冒。
第三部分姜枣茶
材料:
姜片…4片;红枣…9颗
做法:
1、锅中放入清水,加入姜片与红枣。
2、将材料煎煮,煮沸后将红枣煮软即可饮用。
功效:
可以增强人体的驱寒能力,降低患感冒的几率。
第三部分姜汁牛奶茶
材料:
牛奶…150毫升:
韭菜…40克;生姜…12克调味料:
白糖…适量
做法:
1、生姜洗干净,捣碎取姜汁。
2、将韭菜洗干净,切碎取汁。
3、把韭菜汁与姜汁冲入牛奶中,放入锅中煮,煮沸即可饮用。
功效:
有效补充气血,帮助润肠通便,还可以健胃。
第三部分酱油茶
材料:
酱油…30毫升;茶叶…8克
做法:
1、锅中放入清水煮沸,加入茶叶与酱油一起煮。
2、煮约3分钟即可饮用。
功效:
有益开胃,帮助消化。
第三部分金橘茶
材料:
金橘干…12克;绿茶叶…6克调味料:
冰糖…适量
做法:
1、金橘干切成细丝。
2、将金橘干与绿茶放入杯中,以沸水冲泡,加入冰糖调味即可饮用。
功效:
能有效地帮助解酒醒酒,消除身体的酒毒有酒气,也有止咳的作用。
第三部分金莲花茶
材料:
金莲花…一钱(干品)
做法:
1、金莲花用清水快速冲净、沥干。
2、将金莲花放入沸水中煮,约二分钟即可倒出饮用,或当漱口水漱口。
功效:
可改善扁桃腺发炎的症状。
第三部分金莲菊花茶
材料:
金莲花…一钱;菊花…零点五钱;甘草…一钱
做法:
1、将材料分别用清水快速冲净沥干。
2、将金莲花、菊花和甘草加三碗水熬煮,大火煮开后转小火约煮三分钟,即可去渣当茶饮用。
功效:
清热解毒,改善眼睛结膜炎症状、
第三部分金银花茶
材料:
金银花…一钱
做法:
1、金银花用清水快速冲洗,沥干入滤杯中。
2、沸水冲入金银花中约浸泡一分钟,即可将滤杯拿起,可反复冲泡多次,若喜甜者,亦可加少许冰糖和匀饮用。
冰食饮用亦可。
功效:
可预防中暑、感冒及肠胃发炎、
第三部分金银花绿豆茶
材料:
绿豆…8克;金银花…8克;薄荷…5克
做法:
1、将金银花、绿豆与薄荷洗干净,放入锅中。
2、加入适量清水一起煎煮成汁即可饮用。
功效:
有效地消暑去湿,生津止渴。
第三部分金银菊花茶
材料:
菊花…8克;金银花…5克
做法:
1、将菊花与金银花一起放入锅中。
2、将适量清水放入一起煎煮约5分钟后即可饮用。
功效:
有效地帮助去除身体热气,驱走暑热的烦
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