3投掷单元.docx
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3投掷单元.docx
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3投掷单元
体育课教案
第11次课
学习
内容
(1)投掷:
双手前抛实心球(1千克)。
(2)游戏:
看哪个小组得分高。
学习
目标
(1)能做出双手用力向前抛实心球的动作。
(2)能懂得在安全环境中进行投掷活动。
。
(3)安全有序地学习投掷,体验吃苦耐劳的精神。
教学
重点
学会双脚用力蹬地,全身协调用力的抛球动作
课的
部分
时
间
教学内容
教师活动
学生活动
开始
部分
3
一.体育委员整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.宣布教学内容和要求
四.安排见习生检查服装
1、教师观察学生
2、宣布教学内容及要求:
课上积极锻炼、认真练习。
学生成四列横队(图一)
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
准备
部分
5
一、队列队形练习:
1.立正、稍息
2.向左(右)看齐
3.原地转法。
二、准备活动:
5.全身运动
6.弓步压腿
7.膝关节
8.腕、踝关节
(一)徒手操
1.头部运动
2.伸展运动
3.体侧运动
4.体转运动
(二)慢跑400米
一.组织:
如图一
要求:
听口令统一练习。
二.组织:
如图二
1.教师纠正
2.体育委员领操
3.教师或体育委员带队跑步
图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
慢跑时成两路纵队
基本部分
一、投掷:
原地双手向前、向后抛实心球(1千克)。
原地双手向前(向后)抛实心球动作方法
原地双手向前抛实心球:
两脚前后开立,两臂屈肘后伸。
两手持球于头后,上体稍后仰,腿微屈,然后蹬地、收腹、挥臂,将球向前上方抛出。
(1)课前制作大小同实心球的纸球。
提问:
你能抛得远吗?
知道动作方法吗?
(2)请抛得远的同学示范、谈体会,提示学生重点观察身体用力的顺序和球出手的角度。
(1)根据教师提问,分散进行尝试性练习,也可自结伙伴边练边交流,总结抛得远的感觉。
(2)观看同伴示范,并根据提示,徒手模仿练习,体会身体用力顺序,找出正确的投掷动作方法。
课的
部分
时
间
课的内容
教师活动
学生活动
基本部分
二、游戏:
互射。
看谁小组得分高游戏方法
将学生分成人数相等的4~8组,各成一路纵队站在投掷线后,投掷区内分别设1分、2分、3分等级线。
游戏开始,每组排头双手持实心球迅速向前抛出,球过了哪一等级得分线即由本组组长记录下来,等各组都投完后,以累计得分高的组名次列前。
(3)组织学生按能力分组进行“抛球比远”游戏。
巡视指导能力较弱者。
(4)带领学生集体练习双手向前抛实心球。
要求学生抛与捡实心球必须按统一信号进行。
加强组织纪律教育,防止事故发生。
(5)示范、讲解看哪个小组得分高游戏方法。
提示游戏规则:
抛球时两脚不得越线;须用规定的前抛姿势投掷。
1、教师讲解游戏方法和规则
2、教师组织学生分组用小沙袋或软排进行互射游戏。
3、教师组织学生比赛
4、教师总结
(3)按能力自由组合2~4人,做“抛球比远”游戏,游戏中,相互比试、相互学习,共同提高。
(4)分组听信号练习,体验动作,熟悉方法。
在练习中养成遵守纪律、听从指挥的好习惯,并具有一定的安全意识。
(5)分组进行游戏比赛,在比赛中能为本组争分夺冠做出的努力感到高兴,体现团队的凝聚力,同时严格遵守游戏规则。
1、学生听讲
2、学生练习在组长带领下,进行互射游戏。
3、学生比赛
4、学生听讲
结束部分
5
一.整理放松:
二.讲评
三.收还器材
四.布置课后作业、宣布下课
一.充分放松上、下肢肌肉。
二.表扬有进步的学生。
三.第一排同学。
四.师生互道再见。
1.学生练习
2.学生听讲
3.整理归还器材
场地器材
实心球10只,小沙袋20只
课后小结
体育课教案
第12次课
学习
内容
(1)投掷:
双手上步前抛实心球。
(2)游戏:
快捡快抛。
学习
目标
(1)主动观察和评价同伴的投掷动作。
(2)在游戏比赛中表现出良好的合作精神和体育道德。
(3)互相观察、帮助,改进抛球动作。
教学
重点
能区别原地与上步前抛实心球的动作
课的
部分
时
间
教学内容
教师活动
学生活动
开始
部分
3
一.体育委员整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.宣布教学内容和要求
四.安排见习生检查服装
1、教师观察学生
2、宣布教学内容及要求:
课上积极锻炼、认真练习。
学生成四列横队(图一)
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
准备
部分
5
一、队列队形练习:
1.立正、稍息
2.向左(右)看齐
3.原地转法。
二、准备活动:
5.全身运动
6.弓步压腿
7.膝关节
8.腕、踝关节
(一)徒手操
1.头部运动
2.伸展运动
3.体侧运动
4.体转运动
(二)慢跑400米
一.组织:
如图一
要求:
听口令统一练习。
二.组织:
如图二
1.教师纠正
2.体育委员领操
3.教师或体育委员带队跑步
图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
慢跑时成两路纵队
基本部分
一、投掷:
双手上步向前抛实心球。
(1)请上一节课“3分得主”表演、示范投掷动作。
对展示者给予简要的评价。
(2)出示双手上步前抛实心球动作图,重点提示“上步”动作:
预备时右脚在前,投掷时左脚上一步前抛。
(1)积极主动展示双手前抛实心球,并观察和评价同伴的投掷动作。
(2)仔细观看图示,二人一组反复模仿练习上一步前抛实心球动作,并根据教师的提示,相互检测动作掌握情况。
课的
部分
时
间
课的内容
教师活动
学生活动
基本部分
二、游戏:
快捡快抛
快捡快抛游戏方法
将学生分成人数相等的两队,各持一纸球分别站在排球场一边,游戏开始,双方把球从
网上抛向对方场内,当再看到有球落在本方时即快捡快抛。
在规定时间内以本场内球少的
队为胜。
(3)组织学生分散练习双手上步前抛纸球。
巡视指导正确的动作方法。
(4)带领学生集体练习双手上步前抛实心球,不断提示动作要领和投掷安全。
(5)讲解快捡快抛游戏方法,并请两组示范练习。
提示游戏规则:
球必须从网上投过;抛向对方的球必须落在场内有效。
1、教师讲解游戏方法和规则
2、教师组织学生指导学生自行布置“保龄球”游戏场地,然后分组尝试练习,最后组织比赛。
试做
3、教师组织学生比赛
4、教师总结
(3)人手一个纸球,自由选择场地练习双手上步前抛投掷动作,体验掌握动作的乐趣。
(4)分组听信号练习,通过相互观察、体会,进一步理解掌握双手上步前抛的动作要领。
(5)在组长带领下,先练习后比赛,边练边讨论如何快捡快抛,边比赛边掌握场内站位布局
技巧。
在比赛中,不断表现出良好的合作精神和体育道德。
1、学生听讲
2、学生协助小组长布置“保龄球”游戏场地,分组尝试练习,然后各组之间开展个人单项冠军和小组团体总分的友谊比赛。
3、学生比赛
4、学生听讲
结束部分
5
一.整理放松:
二.讲评
三.收还器材
四.布置课后作业、宣布下课
一.充分放松上、下肢肌肉。
二.表扬有进步的学生。
三.第一排同学。
四.师生互道再见。
1.学生练习
2.学生听讲
3.整理归还器材
场地器材
课后小结
体育课教案
第13次课
学习
内容
(1)投掷:
上步投掷垒球。
(2)游戏:
过街老鼠人人喊打。
学习
目标
(1)能和同伴合作学习上步投掷垒球技术。
(2)在投掷游戏中能获得成功感和愉快感。
(3)听从指挥,认真学习,发扬勇敢顽强的精神。
教学
重点
记住原地侧向投掷“引、蹬、转、挥”的动作要领
课的
部分
时
间
教学内容
教师活动
学生活动
开始
部分
3
一.体育委员整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.宣布教学内容和要求
四.安排见习生检查服装
1、教师观察学生
2、宣布教学内容及要求:
课上积极锻炼、认真练习。
学生成四列横队(图一)
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
准备
部分
5
一、队列队形练习:
1.立正、稍息
2.向左(右)看齐
3.原地转法。
二、准备活动:
5.全身运动
6.弓步压腿
7.膝关节
8.腕、踝关节
(一)徒手操
1.头部运动
2.伸展运动
3.体侧运动
4.体转运动
(二)慢跑400米
一.组织:
如图一
要求:
听口令统一练习。
二.组织:
如图二
1.教师纠正
2.体育委员领操
3.教师或体育委员带队跑步
图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
慢跑时成两路纵队
基本部分
一、投掷:
原地侧向投掷“管状物”
(1)每人发一张废旧的报纸,教会学生折叠纸炮。
安排“打纸炮”游戏练习与比赛,感受快速挥臂动作,为“最后用力”鞭打的动作打下基础。
(2)出示上步投掷垒球动作挂图让学生模仿练习,摸索正确的投掷方法。
(1)学叠“纸炮”,并自我练习挥臂动作,感受最后用力掼炮带来声音的喜悦。
比一比,谁的纸炮声音大。
(2)看图模仿,自主学练,极力探究出上步投掷垒球的动作规律。
课的
部分
时
间
课的内容
教师活动
学生活动
基本部分
二、游戏:
“炸碉堡”。
方法:
用小体操垫(或纸箱)在投掷前方设“碉堡”多座,男女生分别投向不同距离的“碉堡”。
统计投进数,比一比哪组获胜
(3)将纸炮拆开揉合成一个纸球。
组织练习上步投掷纸球,重点指导上一步转体挥臂动作的速度和连贯性。
(4)分组做上步投掷垒球练习。
前一组练习时,后面的同学按口令投掷纸球,这样既安全,又能让更多的同学得到练习的机会。
1、教师讲解讲解过街老鼠人人喊打游戏方法,先请几位同学扮演“老鼠”示范游戏过程,然后分组进行游戏比赛。
提示游戏规则:
打“老鼠”时两脚不得越线;投掷物必须向画有“老鼠”的防护垫上投击。
2、教师组织学生试做
3、教师组织学生比赛
4、教师总结
(3)按照要求将报纸揉成球,二人一组自由选择场地练习上步投掷纸球,并相互检测上一步转体挥臂动作完成情况。
(4)通过分组听信号练习,体验上步转体挥臂,以胸带臂向前用力,最后前臂以鞭打爆发用力的方法将垒球向前上方投出的动作。
1、学生仔细观看同伴的试做过程,认真听讲解,记住游戏方法和规则。
通过体验和教师的启发,“灭鼠者”能沉着、冷静、迅速、准确地击中“老鼠”;“老鼠”则能机智、灵活、狡猾地躲让,从而获得成功感和愉快感。
2、学生积极参与“炸碉堡”游戏,与其它组展开友谊竞赛。
3、学生比赛
4、学生听讲
结束部分
5
一.整理放松:
二.讲评
三.收还器材
四.布置课后作业、宣布下课
一.充分放松上、下肢肌肉。
二.表扬有进步的学生。
三.第一排同学。
四.师生互道再见。
1.学生练习
2.学生听讲
3.整理归还器材
场地器材
小垫子8只,自制纸炮,接力棒10跟
课后小结
体育课教案
第14次课
学习
内容
(1))投掷:
助跑投掷垒球。
(2)游戏:
“歼灭敌人”。
学习
目标
(1)能初步掌握助跑投掷垒球最后交叉步技术动作。
(2)在活动中能表现出自尊、自信的心理感受。
。
(3)同伴间配合练习,表现出团结合作的精神。
教学
重点
能简要地说出原地侧向投掷动作的要领
课的
部分
时
间
教学内容
教师活动
学生活动
开始
部分
3
一.体育委员整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.宣布教学内容和要求
四.安排见习生检查服装
1、教师观察学生
2、宣布教学内容及要求:
课上积极锻炼、认真练习。
学生成四列横队(图一)
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
准备
部分
5
一、队列队形练习:
1.立正、稍息
2.向左(右)看齐
3.原地转法。
二、准备活动:
5.全身运动
6.弓步压腿
7.膝关节
8.腕、踝关节
(一)徒手操
1.头部运动
2.伸展运动
3.体侧运动
4.体转运动
(二)慢跑400米
一.组织:
如图一
要求:
听口令统一练习。
二.组织:
如图二
1.教师纠正
2.体育委员领操
3.教师或体育委员带队跑步
图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
慢跑时成两路纵队
基本部分
一、投掷:
原地侧向投掷“绳结”。
交叉步和最后用力动作方法
当左脚一落地,右脚膝关节自然弯曲,大腿带小腿积极有力地向前迈出,右脚靠近左腿时,左腿猛力地蹬直,促使右大腿加速前迈,形成下肢在前,
(1)出示挂图,示范、讲解全程助跑投掷垒球的动作方法,提示学生观察最后交叉步的技术动作。
(2)分解徒手练习。
先练习最后交叉步动作,然后练习走几步接交叉步蹬转挥臂动作,最后助跑几步接交叉步蹬转挥臂动作。
(1)仔细听教师讲解,结合图示和教师的示范,自主学练,徒手模仿最后交叉步的技术动作。
(2)集体听信号徒手练习,通过反复尝试性模仿,探索助跑接交叉步技术动作,逐步做到最后一步迈腿快,蹬转迅速连贯。
课的
部分
时
间
课的内容
教师活动
学生活动
基本部分
上肢在后的超越器械状态。
这时髋轴转向投掷方向与肩轴形成交叉状态,左臂自然摆至胸前,右臂充分伸直后引。
右脚跟外侧先着地,过渡到全脚掌、脚尖与投掷方向约成45。
。
右脚落地一刹那,躯干和右腿成一条直线,整个身体倾斜着,身体重心在支撑点的后面。
左腿己摆过右腿,眼看投掷方向。
迅速蹬地转体快速挥臂将球掷出。
二、游戏:
歼灭敌人。
(3)分散持轻物(纸球、绳头、沙袋等)练习,培养学生自主学练能力和合作交往能力,让学生的个性得到充分的发展。
(4)分组完整动作练习,以组评与师评相结合的形式评价学生动作完成情况,激励强者,鼓励弱者,以增强自信心。
1、教师示范、讲解“歼灭敌人”游戏方法,提示游戏规则:
投掷时不得超越投掷线;必须按规定的侧身转体挥臂的方法投掷,也可加助跑投掷。
2、教师总结
(3)自由组合2~4人学练小组,持轻物相互学练,相互纠正动作,同时进一步对照挂图,找出自身的不足。
(4)分组检测助跑投掷垒球。
当一组投掷时,后一组做裁判,评价同伴动作完成情况,然后教师给予综合评价。
1、学生根据教师示范、讲解的游戏方法,先练习后比赛。
在比赛中,遵守游戏规则,同时不断为本组队员鼓劲、“加油”,对夺取游戏比赛的胜利充满信心。
2、学生听讲
结束部分
5
一.整理放松:
二.讲评
三.收还器材
四.布置课后作业、宣布下课
一.充分放松上、下肢肌肉。
二.表扬有进步的学生。
三.第一排同学。
四.师生互道再见。
1.学生练习
2.学生听讲
3.整理归还器材
场地器材
绳子20根,垒球10只
课后小结
体育课教案
第15次课
学习
内容
投掷:
投掷垒球(考核)
学习
目标
(1)能以积极的态度和行为完成投掷垒球考核任务。
(2)关爱同伴,能对同伴所取得成绩给予真情鼓励。
(3)敢于自我表现,积极进取,超越自我。
教学
重点
表现出投掷动作有一定的连贯性和协调性,提高掷远、掷准能力
课的
部分
时
间
教学内容
教师活动
学生活动
开始
部分
3
一.体育委员整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.宣布教学内容和要求
四.安排见习生检查服装
1、教师观察学生
2、宣布教学内容及要求:
课上积极锻炼、认真练习。
学生成四列横队(图一)
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
准备
部分
5
一、队列队形练习:
1.立正、稍息
2.向左(右)看齐
3.原地转法。
二、准备活动:
5.全身运动
6.弓步压腿
7.膝关节
8.腕、踝关节
(一)徒手操
1.头部运动
2.伸展运动
3.体侧运动
4.体转运动
(二)慢跑400米
一.组织:
如图一
要求:
听口令统一练习。
二.组织:
如图二
1.教师纠正
2.体育委员领操
3.教师或体育委员带队跑步
图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
慢跑时成两路纵队
基本部分
一、投掷:
原地侧向投掷垒球(或纸球)。
(1)请优秀同学表演,并请优秀同学畅谈学习体会及心理感受。
(2)分散练习全程助跑投掷垒球,巡视指导,鼓励学生以积极的态度对待本次考核。
(1)各组推选“优秀者”表演全程助跑投掷垒球。
汲取“优秀者”长处,弥补自己的不足。
(2)自由结伴选择场地练习全程助跑投掷垒球,体验正确的动作过程,为考核奠定基础。
课的
部分
时
间
课的内容
教师活动
学生活动
基本部分
(3)讲解考核方法、标准和要求。
考核时,每人可投3次,以最好的一次成绩记载。
(4)组织学生轮流担任裁判工作,教育学生要关心、帮助每一个同学,要对每一个同学的考核成绩给予热烈掌声,表示祝贺。
(3)了解考核方法、标准和要求,以积极、认真的态度对待每一次考核。
(4)主动配合教师担任裁判工作,明白各个岗位的工作职责。
能关心帮助同伴,并能对同伴考核的成绩给予热烈的祝贺。
结束部分
5
一.整理放松:
二.讲评
三.收还器材
四.布置课后作业、宣布下课
一.充分放松上、下肢肌肉。
二.表扬有进步的学生。
三.第一排同学。
四.师生互道再见。
1.学生练习
2.学生听讲
3.整理归还器材
场地器材
垒球10只
课后小结
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