超级好的瑜伽.docx
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超级好的瑜伽
超级好的瑜伽
下面我整理了一些体位,大家可以参考,因为这些图片,都是标准的做法,所以不能代表每个人都适合练习,每个人身体不同,所以必须有专业老师指导,才能不伤害自己。
站立前屈
坐姿前屈
单腿前屈
侧扭转
四肢支撑
树式
加强轮式
幻椅式
下犬式
后弯
双角式
加强侧角
肩倒立
加强船式
站立前屈
船式
战士二式
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