吸烟的危害与戒烟.docx
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吸烟的危害与戒烟
吸烟的危害与戒烟
吸烟:
全球性问题
全球成年人吸烟;吸烟是引起死亡率增加的原因之一;在岁年龄中,因吸烟引起死亡者占;青少年开始持续使用者,会死于吸烟有关疾病。
.全球:
吸烟人数亿,相关死亡:
目前每年万人死于烟草相关疾病,占总死亡构成;年万其中万在发展中国家占总死亡构成。
我国烟草情况
我国烟草生产和消费的八个“世界第一”
● 烤烟种植面积世界第一
● 烤烟产量世界第一
● 烤烟增长速度世界第一
● 卷烟产销量世界第一
● 卷烟增长速度世界第一
● 吸烟人数世界第一
● 吸烟人数增加数量世界第一
● 烟税增长速度世界第一
.中国:
中国亿烟民,约占世界吸烟人口的四分之一;每年消费香烟万亿支,占世界销售市场三分之一的份额。
中国有以上和的女性都是烟民。
我国的吸烟情况
中国每年有一百万死于吸烟导致的疾病,即每天多人,目前我国有亿烟民,其中青少年烟民达万。
有万是成瘾的女性烟民,女性烟民还以每年的速度递增。
被动吸烟者达亿人。
据世界卫生组织统计,中国的烟民数量还在以每年万的速度增长。
按目前吸烟模式,未来年,我国吸烟者将增加至亿人,年每年将有万人死于吸烟引起的有关疾病,并有一半发生在岁人群里。
烟草带来的将康问题,是人们因病致贫,因病返贫的一个重要因素。
几个触目惊心的数字
我国吸烟人口呈低龄化,青少年吸烟率上升,估计全国岁青少年吸烟人数万,尝试吸烟人数不下万。
吸烟者中,至少有千万人将因吸烟而早逝(死亡)。
据卫生部门调查发现:
在大学、高中和初中男生中,吸烟率分别高达、和。
现在我国中学生初次吸烟的年龄是岁,有的是在岁以前就开始吸烟。
青少年们成为瘾君子的时间只要花上几个星期。
烟草的主要成分:
尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳、放射性物质、其他有害及致癌物质。
尼古丁
挥发性强,空气中极易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精。
很容易通过口鼻支气管粘膜被机体吸收,也可由皮肤表面渗入吸收。
焦油
点燃烟草时产生,性质与沥青相似;形成焦油分子,以烟为载体进入人的肺部,并大量沉积;约含有种有机和无机的化学物质,是导致癌症的元凶
亚硝胺
烟草在发酵过程中以及点燃时发生的特异亚硝胺();一种极强的致癌物质。
一氧化碳
吸烟时燃烧不完全产生较多的一氧化碳;与血红蛋白相结合,影响心血管的血氧供应;促进胆固醇增高,也可以间接影响某些肿瘤的形成。
放射性物质
烟草中含有多种放射性物质;以钋最危险,可以放出α射线。
其他有害及致癌物质
苯并芘,一种极强的致癌物质;金属镉、联苯胺、氯乙烯等,对致癌起到推波助澜的作用。
有害成分对健康的害处
. 尼古丁:
刺激脑部神经,令吸烟者上瘾,心跳加速,血压增高,加重心脏负担。
. 焦油:
刺激气管,容易咳嗽,肺部容易感染疾病。
. 一氧化碳:
妨碍氧气的输送,直接减少身体所吸收的氧气,使人的运动力减低,加速衰老。
. 致癌物质:
会引致口腔、咽喉、食道等癌症。
百害而无一利
一支香烟中的尼古丁,可以毒死一只小白鼠。
一支香烟,可以破坏毫克的维生素。
支香烟中的尼古丁,可以毒死一头牛。
毫克春尼古丁可以毒死一个人。
一支烟产生的烟焦油在毫克以下,按一天吸烟支,其中四分之一吸入体内计算,吸烟者每天吸入的烟焦油为毫克。
吸烟者引起冠状动脉心脏病者为不吸烟者的倍。
吸烟可以导致多种疾病
吸烟所致死亡构成:
肺癌占;占;食道癌、胃癌、肝癌、脑卒中、和肺结核占
癌症:
肺、唇、口、鼻、咽、喉管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈
心血管系统:
高血压、冠心病、中风、血栓闭塞性脉管炎主动脉瘤、周围血管病
呼吸系统:
、哮喘、肺炎
生殖系统:
勃起功能障碍
消化系统:
消化性溃疡、克隆病
造血系统:
粒细胞性白血病
白内障、髋关节骨折、牙周病
二手烟
在未禁烟的办公室工作小时,所吸收的二手烟相当于吸了根烟;在未禁烟的酒吧待上小时,则相当于吸根烟
主流烟雾:
吸烟者吸入肺部后吐出来的烟雾,由于空气供应充足,燃烧完全,温度可达度,约占二手烟的。
侧流烟雾:
由闷烧的烟草不完全燃烧而直接逸入空气中,温度仅达度,约占二手烟的。
被动吸烟状况严重
①. 的成年不吸烟者每周至少一天被动吸烟;
②. 被动吸烟城所:
家庭为,公共场所为,工作场所为;
③. 儿童在家庭中被动吸烟的比例为。
二手烟对于女性和儿童的危害
成人:
脑卒中、基础肺部疾病如和肺气肿加重、哮喘诱发及加重、损伤、栓塞动脉、心绞痛、低体重儿或过小儿早产。
儿童:
慢性中耳炎、呼吸道感染(支气管炎和肺炎)、哮喘诱发及加重、慢性呼吸道症状(哮喘、咳嗽、气短)、肺功能减退、损伤血红蛋白及冠状动脉、因而猝死综合症()。
影响儿童智力发育
在吸烟家庭成长到岁的儿童,其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童。
在吸烟家庭成长到岁的儿童,其阅读能力延迟个月,算术能力延迟个月。
医疗费用增加
从年到年,卫生总费用亿元上升到亿元,卫生总费用中属于医疗费用,则为亿元;医疗费用中有,亿元由于烟草梭织疾病而耗费掉;年烟草所创利税亿元相比则都化成医疗费用;到年,归因于烟草的疾病和死亡率为,耗费的医疗费用就会超出烟草行业为国家创造的利润。
尼古丁在中枢神经中的作用机制(图略)
尼古丁在中枢神经首先与尼古丁乙酰胆碱受体结合;主要尼古丁受体αβ在腹侧核区();尼古丁在与αβ受体结合,在伏核()产生多巴胺。
尼古丁成瘾环
吸烟者为了回复平静愉悦肝渴求尼古丁;尼古丁与受体结合导致多巴胺释放增加;多巴胺带来平静愉悦感;每支烟之间,多巴胺减少引起易激惹和紧张等戒断症状;吸烟者一般来讲会增加吸烟量,一获得更大的愉悦感并避免戒断症状和对烟草的渴求。
吸烟成瘾机制
烟草中的尼古丁随烟雾进入吸烟者的血液后,能在血液中停留数小时。
长期吸入尼古丁,身体就会习惯于血液内存在一定深度的尼古丁。
当血液中尼古丁浓度下降时,吸烟者就会渴望尼古丁的浓度恢复到原有水平,于是就再吸烟,从而成瘾。
吸烟一旦成瘾,便成为吸烟者生活中一项重要内容。
每天少则十几支,多则几十支,欲罢不能。
一旦烟瘾得不到满足,便六神无主、心慌意乱、烦躁焦虑、无所适从,千方百计寻找吸烟机会,学习、工作效率下降。
戒断症状:
生理及心理联合作用,使戒烟困难
戒断症状:
易怒、受挫折或生气(<);焦虑(可能随着戒烟增加或减轻),(<);难集中注意力(<);失眠睡眠混乱(<);食欲增加或体重增加(<);焦虑或抑郁情绪(<)。
钟南山教授说:
约有到成的吸烟者,每年与医生接触,而近成戒烟成功者是听从了医生的劝告。
医生是协助戒烟的最佳人选;烟草是一生面对的最可预防的致病因素,医生在临床提出健康的建议鼻任何人都令人信服。
吸烟是全球最大的可预防的致死因素
假烟对健康的好处多就才会出现?
戒烟三个月:
肺功能开始改善、咳嗽减少、气喘明显改善。
戒烟一年:
心脏并的风险比吸烟时下降一半。
戒烟五年:
中风风险等同从不吸烟者。
戒烟十年:
肺癌风险鼻继续吸烟者少五至七成。
戒烟十五年:
心脏病风险等同于从不吸烟者。
直到戒烟者如何戒烟
● 自信疗法
● 厌恶疗法
● 系统戒烟法
● 控制环境
● 家庭治疗
● 有用的技巧
● 戒烟门诊
走出误区
戒烟是靠毅力;吸烟的人戒烟后会不舒服,甚至会得病;烟有过滤嘴、焦油含量低,危害就小;吸烟多年也没有健康问题;戒过但失败,破罐破摔吧;戒烟会增加体重;期间有一种说法吸烟的人不得;我吸烟这么多年,戒烟已经晚了……
指导吸烟者如何戒烟
自信疗法:
吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害,树立起戒烟的决心和信心,不要认为吸烟历史较长而戒不掉,有了“自信”这一强大的精神力量,一定会成功的。
就像《钢铁是怎样练成的》一书中保尔戒烟的过程一样,他说了一句话是“人要支配习惯,而不能让习惯支配人。
”正式有了这样的自信,他才成功了。
厌恶疗法:
采用快速抽烟法,患者会产生强烈的头晕、恶心、心跳过速等生理现象,再去呼吸新鲜空气,两者形成鲜明的对比进行取舍,也可以在吸烟时,想想那些令人作呕的事情(比如手中香烟的痰渍)。
系统(减量)戒烟法:
制定一个计划;在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数;逐步延长吸烟的时间间隔;如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样不断延长间隔时间,最终达到戒烟目的。
控制环境:
设法避免一些生活、环境、情绪因素的影响,例如,你在写作或思考问题时喜欢一支接一支抽烟,那就该有意识的在身边少放烟,或者房地瓜子糖果之类的点心来代替,不随身带眼、打火机。
家庭治疗:
家庭成员应随时体系戒烟者,吸烟的危害,让他了解烟雾缭绕的家庭居室环境的不舒适,把戒烟者省下来的钱攒起来买件有意义的物品以作鼓励。
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- 吸烟 危害 戒烟